(VIDEO) DIJETA U DOBA KORONE! DAN 9: Samo uz san, "Crni dijeta" postoji za nas
Podeli vest
Dragi moji gurmani i gurmanke, prvo merenje je pokazalo da uprkos velikoj ljubavi prema hrani imamo čelični karakter i da smo na odličnom putu da leto dočekamo fit. Međutim, na putu do tog cilja naićićemo na još 100 problema koje moramo da prevaziđemo
Prvi koji se meni dogodio je malaksalost ujutru i pojavljivanje podočnjaka. Analizirao sam sve ovo što smo radili, savetovao mnogo pametnije i mnogo pametnije od sebe, i došao do zaključka da je to zbog toga što nisam imao dovoljno sati sna.
Dragi moji debelići ćestitam vam, jer smo danas zajedno upisali prvu veliku pobedu u našoj borbi sa gojaznošću i masnim naslagama. Na prvom merenju, nakon sedam dana restrikcije, imao sam čak devet kilograma manje. Umesto 151,75 kilograma koliko sam imao na početku čelendža sada sam težak 142,8 kilograma
26.03.2020
19:16
Navikli smo da živimo brzo i da spavamo kratko, a uz to smo uvek mogli da čujemo teze gomile pametnjakovića kako je spavanje gubljenje vremena, kako je Tesla spavao samo četiri sata, kako je san potreban samo maloj deci... Sve i da su ove "neprovjerene glasine" tačne, to može da se odnosi samo na život u normalnim okolnostima a nikako na period kada ste na restrikcijama i dijetama.
S obzirom da je "Crni dijeta" jako rigorozna i da nam uz to nije cilj da budemo malaksali, već naprotiv puni energije, moram da vam kaže da je uz ovaj režim idealno osam sati spavanja. U slučaju da neko ne može toliko da spava, dozvoljeni minimum za "Crni dijetu" je šest sati sna.
To može svako da ispoštuje, a ko kaže da ne može, ja ga molim da ne drži ovu dijetu. Ukoliko spavate normalno od šest do osam sati a ponekad vam se zbog više sile dogodi da imate manje sna i ujutru budete malaksali, savetujem vam da pojedete jednu bananu ili u najgorem slučaju "bonžitu". Molim vas da ovo ne zlouportebljavate jer nam slatkiši nikako ne trebaju u restrikciji osim za nedaj Bože.
Nastavljamo dalje, jedemo zdravo i dijetalno, imamo fizičku aktivnost, pijemo suplemente i što je najvažnije spavamo minimum šest sati. Samo napred, nema odustajanja.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
komentari
optuženi
pre 4 godine
Rodjače, sve slova, nigde brojki...koliko izgubi dkg za 9 dana dijete ? Ja se ubih da nabacim koje kilo, a neko viška ima...
Dragi moji debelići ćestitam vam, jer smo danas zajedno upisali prvu veliku pobedu u našoj borbi sa gojaznošću i masnim naslagama. Na prvom merenju, nakon sedam dana restrikcije, imao sam čak devet kilograma manje. Umesto 151,75 kilograma koliko sam imao na početku čelendža sada sam težak 142,8 kilograma
Uzrok teškog sletanja helikoptera sa iranskim predsednikom Ebrahimom Raisijem bili su loši vremenski uslovi, izjavio je iranski ambasador u Belorusiji, Said Jari.
Iranski predsednik Ebrahim Raisi (63) stradao je u helikopterskoj nesreći koja se u nedelju dogodila u pokrajini na granici s Azerbejdžanom, a nakon jednodnevne potrage danas je utvrđeno da su osim šefa države poginuli i šef diplomatije Hosein Amir-Abdolahijan i još sedam ljudi u letelici. CNN navodi da je Raisi bio najverovatniji kandidat za novog vrhovnog vođu Irana.
Gradske i opštinske izborne komisije utvrdile su u petak zbirne izborne liste učesnika na lokalnim izborima koji će se 2. juna održati za Skupštinu grada Beograda i u još 14 gradova i 74 opštine i gradske opštine u Srbiji.
Redovni gost N1 i Nove S, opozicioni novinar, aktivista i govornik na opozicionim skupovima Rade Radovanović izjavio je na tajkunskoj televiziji da se smena Aleksandra Vučića neće desiti na izborima.
Nakon insistiranja Olje Bećković da upozna građane Beograda da li opozicija ima šanse da pobedi u Beogradu, aleksićevac priznao je da nemaju šanse za pobedu u prestonici.
Predsednik Srbije i član SNS Aleksandar Vučić poručio je danas na predizbornoj konvenciji naprednjaka i koalicionih partnera u Novom Sadu da su izbori 2. juna od ogromnog značaja za sve opštine i gradove u kojima će biti održani i za celu Srbiju.
Najnovija vest stigla je iz južne srpske pokrajine. Policija je ušla u ekspozituru Poštanske štedionice u Severnoj Mitrovici. Kolona oklopnih vozila kreće se ka Leposaviću. U emisiji "Info dan" gost je bio Demo Beriša, predsednik Matice Albanaca u Srbiji koji je govorio o neprestanim napadima na Srbe od strane Vlade Aljbina Kurtija, ali i o potencijalnom donošenju sramne rezolucije o Srebrenici.
Razarenje Rafe i potencijalno pridruživanje Hamasu ljudi koji su svoje voljene izgubili u Gazi, komentarisao je gost Info jutra, pilot i pukovnik u penziji Mirčeta Jokanović.
Bivši ministar odbrane Prvoslav Davinić je tokom svog gostovanja u Info jutru, govorio kako smrt predsednika Irana Ebrahima Raisija neće značiti kolaps unutrašnje politike Irana.
Advokat Vladimir Gajić gostujući u Info jutru komentarisao je medijsku štetu koju je Dragan Bjelogrlić naneo opoziciji i pokušaj Branimira Nestorovića da zadrži svoje biračko telo.
Na raskrsnici ulice Pana Đukića i Maksima Kovačevića u Leskovcu danas oko 14.30 sati dogodila se saobraćajna nezgoda u kojoj je učestvovao policijski kombi i putničko vozilo vozilo marke „suzuki“, potvrđeno je JuGmedii u Policijskoj upravi.
Radoslavu Dragijeviću (70), ocu Dejana Dragijevića (50) koji je osumnjčen da je zajedno sa kolegom Srđanom Jankovićem (50) ubio Danku Ilić (2) iz Bora, 29. maja ističe dvomesečni pritvor u kome se nalazio zbog krivičnog dela Pomoć učiniocu posle izvršenog krivičnog dela.
Prvo osnovno javno tužilaštvo u Beogradu, saopštilo je da je nakon železničke saobraćajne nesreće dežurni javni tužilac izašao na lice mesta i naložio da Uprava kriminalističke policije dostavi sve prikupljene informacije.
Predsednici Rusije i Kine, Vladimir Putin i Si Đinping sastaće se u julu u Astani na marginama samita Šangajske organizacije za saradnju, izjavio je ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov na sastanku sa kineskim kolegom Van Jijem u prestonici Kazahstana.
U ekskluzivnom intervju za Informer TV narodni poslanik Skupštine Slovačke Pavel Ljuptak, govorio je kako je članstvo u EU ekonomski i politički degradiralo Slovačku i da su globalisti i obaveštajne službe urušile njen suverenitet i tamničile njene zvaničnike.
Rusija ima informaciju da Francuska priprema vojni kontingent od 2.000 vojnika koji će biti poslat u Ukrajinu, rekao je direktor Ruske spoljne obaveštajne službe (SVR) Sergej Nariškin.
Karim Kan, glavni tužilac Međunarodnog krivičnog suda u Hagu (MKS), rekao je za CNN da traži naloge za hapšenje lidera Hamasa Jahje Sinvara i izraelskog premijera Benjamina Netanjahua, između ostalih, pod optužbom za ratne zločine i zločine protiv čovečnosti.
Ovacije i gromoglasni aplauzi nisu izostajali tokom čitavog nastupa, a članovi benda bili su jednako dobro raspoloženi kao publika, koja je tokom celog koncerta đuskala i pevala.
Aco Pejović održao je promociju novog albuma pod nazivom "Hotel tuge", a ovom prilikom za Informer je govorio o novim pesmama, planovima, ali i jednom događaju koji ga je privatno veoma pogodio.
Luna nije komentarisala nedavnu situaciju u kojoj se našao njen suprug Marko Miljković, ali je često aktivna na svom Instagram profilu, gde pratioce informiše o svom životu.
Pripremni radovi na izgradnji tunela, koji će povezati Bulevar despota Stefana i prostor kod Ekonomskog fakulteta, trebalo bi da počnu u junu, najavio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić obilazeći danas lokaciju u Despota Stefana gde će početi izgradnja.
Danas je u pirotskom selu Krupac, podno Stare planine, počela deveta po redu Jagnjijada, na kojoj se veliki broj takmičara nadmetao u pripremi najukusnije jagnjetine u brojnim "disciplinama", na ražnju, na pari, u vurnji, odnosno furuni...
U pomoravskom kraju sve su popularnije poljoprivredne škole jer prate savremene svetske trendove u poljoprivrednoj proizvodnji pa čak i da se usavršavaju u inostranstvu.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.