Ljubav
S navršenih 70 godina Džoan je bila nezadovoljna svojim životom. Imala je višak kilograma (90 kg), bila je na lekovima za povišen krvni pritisak i borila se s ozbiljnim artritisom. Zbog toga je odlučila da načini promenu. Počela je da vežba i jela je pet uravnoteženih obroka dnevno.
Prednost režima ishrane koji se bazira na bogatom unosu dinja i lubenica je u tome što traje samo deset dana, a garantuje gubitak i do 6 kg
17.08.2020
10:13
Sada ima 60 kg, a na svom Instagram profilu 'Train With Joan' prikupila je hiljade pratilaca deleći svoje isustvo na putu ka vitkoj liniji.
- Sada je već prošlo tri godine otkad sam promenila svoj životni stil i mogu da kažem da sam sada potpuno drugačija žena nego što sam bila kada sam tek počela s promenama - napisala je Džoan na svojoj veb stranici i dodala da voli da se povezuje s drugim ljudima koji odlučuju da vode zdraviji način života.
Ona je rešila da smrša kada je njena ćerka Mišel, kondicioni trener, koja živi u Meksiku, došla kući i videla da njeno zdravlje nije najbolje.
Džoan je tada obnovila članstvo u teretani, kupila vagu i naučila kako da koristi iPhone da bi mogla da podeli svoj napredak na internetu.
- Moj moto je bio: "Ne smeta mi ako su moje promene spore. Idem svojim tempom i ovog puta promene će trajati do kraja života" - rekla je Džoan.
Kako su meseci prolazili, Džoan je videla da mršavi i počela je da se fokusira na treninge s tegovima kako bi poačala snagu. Danas trenira po 90 minuta najmanje pet puta nedeljno, a na svom Instagram profilu deli vežbe.
Džoan je čak pokrenula i sopstvene e-knjige kako bi pomogla drugima na njihovom putu fitnesa, koje je napisala uz pomoć ćerke Mišel i njenog partnera Džina.
- Bez obzira koliko je život težak ili izazovan, moramo da ostanemo nepokolebljivi u svom cilju i nastavimo da idemo dalje. Kad sam počela, nisam ni zamišljala da ću danas da budem ovde. Samo sam želela da se vratim u stanje zdravlja i prestanem s uzimanjem lekova. Svaka vrata kroz koja prođemo vode ka drugim vratima. Nadam se da ćete svi odlučiti da rastete! Naučite da volite sebe, najbolje se brinete o sebi i usudite se ponovno da sanjate i volite svim srcem - zaključila je Džoan, a prenosi Daily Mail.
129. 04. 2024. u 15:56 >> 19:11
229. 04. 2024. u 15:56 >> 19:11
129. 04. 2024. u 17:31
229. 04. 2024. u 17:31
Ja sam dokaz sam da se život ne završava u četrdesetoj, rekla je ova super-baka...
16.04.2024
17:25
Iako sa ovom dijetom nema gladovanja, strogo su zabranjene četiri stvari - šećer, testo, pirinač i krompir.
19.03.2024
15:40
Kad neko hoće da smrša treba da upražnjava vežbe koje u isto vreme angažuju više mišićnih grupa, jer one imaju i veću kalorijsku potrošnju.
29.02.2024
20:00
Prednost režima ishrane koji se bazira na bogatom unosu dinja i lubenica je u tome što traje samo deset dana, a garantuje gubitak i do 6 kg
17.08.2020
10:13
Rusija i Iran uspešno izbegavaju njihove efekte korišćenjem pretovarnih mesta u svojim susednim državama, piše u analizi Dojče vele.
29.04.2024
15:40
Albanac Rustem Lapi (52) je u centru Diseldorfa ubio vlasnika restorana, srpskog državljanina Aleksandra M. (38).
29.04.2024
15:40
Uzdanica Đilasove koalicije "Srbija protiv nasilja" ponovo je pokušala da javnosti prikaže lažnu sliku i prisvoji pobedu koju opocija na decembarskim izborima u Beogradu nije dobila!
29.04.2024
08:30
Gradska izborna komisija Novog Sada proglasila je na današnjoj sednici izbornu listu "Aleksandar Vučić - Novi Sad sutra", koju je podnela koalicija Aleksandar Vučić - Novi Sad sutra, za izbor odbornika Skupštine Grada Novog Sada.
28.04.2024
22:22
Lista Dragan Marković Palma - Jedinstvena Srbija - Ivica Dačić - Socijalistička partija Srbije "Za domaćinsku Jagodinu" koja će se na lokalnim izborima u Jagodini 2. juna naći pod rednim brojem 1, započela je danas svoju predizbornu kampanju obilaskom sela Belica, Šantarovac i Bunar.
28.04.2024
14:58
"Očekujem da će biti teška kampanja. Očekujem da odnesemo pobedu, ali za to je potrebno mnogo da radimo, zato što maj neće biti nimalo lak. Mi nemamo mnogo vremena za kampanju, zato što se bavimo ozbiljnim pitanjima od nacionalnog interesa", rekla je predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić za "Blic" TV.
28.04.2024
10:37
Koalicija okupljena oko Srpske napredne stranke na listi "Aleksandar Vučić – Niš sutra" predala je noćas izbornu listu za predstojeće lokalne izbore u Nišu.
28.04.2024
10:29
Otvorena će biti pandorina kutija bez presedana jer neće biti kraja predlozima Rezolucija o izvršenim genocidima jer imamo presude za genocid nad srpskim narodom u Jasenovcu i na drugim srpskim stratištima, izjavio je predsednik Aleksandar Vučić.
29.04.2024
18:47
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obraća se narodu po povratku iz Njujorka. On je tom prilikom komentarisao izjavu Elmedina Konakovića.
29.04.2024
18:43
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obraća se narodu, gde govorio o prijemu tzv. Kosova u Savet Evrope.
29.04.2024
18:28
Predsednik Republike Srbije Aleksandar Vučić obratio se narodu po povratku iz Njujorka.
29.04.2024
18:23
Šanse da tzv. Kosovo postane član Saveta Evrope su i dalje velike, ali mi dajemo sve od sebe da to sprečimo, izjavio je predsednik Alkesandar Vučić.
29.04.2024
18:17
Sonja Biserko želi da opravda zločinačku akciju Oluju i želi da skine odgovornog sa ustaškog režima. Da li je ovo priprema Aljbina Kurtija da protera srpski narod sa Kosova i Metohije? Na ovu temu u "Info danu" govorili su istoričar, prof. dr Milorad Radusinović i urednik informative Pink.rs Predrag Jeremić.
29.04.2024
17:56
Održan je sastanak vlasti i opozicije sa predstavnicima RTS i RTS Vojvodine. Sastanak je bio zatvoren za javnost, a Ćuta je od sastanka napravio rijaliti i sve snimao mobilnim telefonom. Ovoj sednici prisustvovala je lično Sandra Božić, potpredsednica Skupštine Srbije. Ona je bila gost "Info dana" gde je iz prve ruke komentarisala ove događaje.
29.04.2024
17:12
Šta će biti sa Republikom Srpskom? Da li spremaju novu Oluju na Kosovu i Metohiji? Aleksandar Vučić napadnut je sa svih strana. Kampanja mržnje još je jača od kad je pomereno glasanje o sramnoj rezoluciji o Srebrenici. Sa kakvim se pritiscima suočava Srbija u "Info danu" govorili su Boško Vasiljević, sturčnjak za srpsko-ruske odnose i analitičar Veljko Jovanović.
29.04.2024
16:10
O brutalnim hapšenjima u Nemačkoj zbog protesta podrške Palestini, kao i razlici u demokratiji između Zapada i Srbije, govorio je u Info jutru Pavle Staničić, advokat.
29.04.2024
13:03
Državljanin Srbije Aleksandar Milojević (54) uhapšen je 23. aprila u Beču po Interpolovoj poternici.
29.04.2024
17:35
Albanac Rustem Lapi (52) je u centru Diseldorfa ubio vlasnika restorana, srpskog državljanina Aleksandra M. (38).
29.04.2024
15:40
Na benzinskoj pumpi Pan Ledi u Brestovcu kod Leskovca, na kojoj se toči i metan, došlo je do eksplozije u 15.30 sati.
29.04.2024
18:14
Policija na Novom Beogradu uhapsila je J.N. (26) pod sumnjom da je u stanu pretukao devojku (28).
29.04.2024
16:24
Srpski državljanin Aleksandar M. (38) ubijen je juče rano ujutru ispred jednog lokala u Diseldorfu u Nemačkoj, a zbog sumnje da je u njega ispalio smrtonosne hice uhapšen je Albanac Rustem Lapi (52).
29.04.2024
15:35
Čelnici Crvene zvezde uspeli su da se dogovore sa bivšim trenerom Barakom Baharom oko dinamike isplate i sume koju Mu duguju, a Izraelac je u znak dobre volje povukao tužbe pred Svetskom fudbalskom federacijom (FIFA).
29.04.2024
15:37
Ruski teniser Danil Medveded plasirao se u osminu finala na Mastersu u Madridu, ipak nije moglo da prođe ni sada bez njegove svađe sa sudijom.
29.04.2024
17:15
Dvostruke olimpijske šampionke Tijana Bogdanović i Milica Mandić postale su ambasadorke Evropskog prvenstva u tekvondou koje se, prvi put u istoriji, održava u Srbiji od 9. do 12. maja, u Hali 1 Beogradskog sajma.
29.04.2024
15:59
Partizan je iznad svih i prihvatiću svaku odluku kluba, a ako neko misli da sam problem onda sam spreman odmah da odem, kaže trener Partizana Igor Duljaj!
29.04.2024
15:09
Trener Budućnosti Andrej Žakelj pred meč s Partizanom je rekao da njegov tim imao dosta vremena da se spremi za ovaj duel i da svi igrači moraju da budu na energetski visokom nivou.
29.04.2024
18:54
Muslimani hoće da naprave kalifat u Nemačkoj! To se moglo čuti tokom vikenda na jednom mitingu u Hamburgu, organizovanom navodno protiv islamofobije, na kojem su učesnici uzvikivali "Alahu akbar" (Alah je veliki) i nosili natpise "Kalifat je rešenje", dok su govornici sa bine pozivali na formiranje šerijatske države.
29.04.2024
15:10
Državni sekretar SAD-a Entoni Blinken sastao se u petak u Pekingu sa kineskim predsednikom Si Đinpingom, a doček američkog gosta postao je viralan na društvenim mrežama.
29.04.2024
14:40
Globalni javni dug je danas najviši od Napoleonskih ratova, dakle od prve i druge decenije 19. veka, izjavio je predsednik Svetskog ekonomskog foruma Borge Brende na konferenciji u Rijadu.
29.04.2024
13:40
Ukrajinske snage navodno su napale ruske sisteme protivvazdušne odbrane na poluostrvu Krimu američkim raketama ATACMS.
29.04.2024
13:10
Predsednik Azerbejdžana Ilham Alijev posetio je prošle nedelje Moskvu. Atmosfera je bila više nego prijateljska. Mnogi su želeli da se fotografišu sa dvojicom lidera - Vladimirom Putinom i Alijevim.
29.04.2024
12:40
Muzej Nikole Tesle predstavio je na Malti Teslinu duhovnost, nematerijalne vrednosti i srpsko poreklo kao temelje njegovog nasleđa.
29.04.2024
19:09
Poznati glumac priveden u Parizu
29.04.2024
09:59
Miljko Živojinović kaže da je dozvolu za premeštanje očevog tela dobio još pre četiri godine, ali da je zbog pandemije koronavirusa sve bilo stopirano.
28.04.2024
12:04
Hari Džovsej (26) saznao j nedavno da ima kancer, te je upozorio svoje pratioce
28.04.2024
10:52
Pevačicina svekrva došla je iz Sjedinjenih Američkih Država kako bi provela vreme sa sinom i snajom.
29.04.2024
17:46
Pevačeva supruga se oglasila nakon brojnih spekulacija vezanih za njen odnos sa sinom i bivšim suprugom.
29.04.2024
16:45
Pevačica nije mogla da sakrije osmeh sa lica zbog srećnih vesti.
29.04.2024
15:49
Krofak je potkačio svoju bivšu devojku, a mnogi smatraju da nije fer ispao ni prema Maji.
29.04.2024
15:37
Televizijsko lice i nekadašanja učesnica "Velikog Brata" odlučila je da pokaže čime raspolaže u četvrtoj deceniji.
29.04.2024
15:19
Najmlađi stanovnici zoološkog vrta na Paliću, blizanci prstenorepi lemuri, rođeni sredinom februara, još su bez imena. Uprava zoološkog vrta pozvala je posetioce i ljubitelje životinja budu kumovi..
29.04.2024
18:57
Jedan meštanin sela Topolovnik kod Velikog Gradišta jutros je bio u šoku kad je prebrajajući tek izlegle piliće, pronašao i jedno neobično!
29.04.2024
14:10
Centar Šumadije se svakodnevno “umiva”, čekajući goste sa svih meridijana koji, tradicionalno ovde dolaze za Dan grada - Đurđevdan.
29.04.2024
16:51
Užički Supermen, Milovan Milutinović, koji se 7. marta ove godine uputio peške na Olimpijske igre u Parizu, stigao je do Lozane u Švajcarskoj!
29.04.2024
12:40
Učenici i nastavnici Osnovne škole "Sveti Sava" u Kikindi počeli su da realizuju svoj projekat koji je nedavno predstavljen na najvećoj skuštini Evropske unije geonauka u Beču.
29.04.2024
11:39
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.