HORMONSKI DISBALANS NAJČEŠĆE POGAĐA ŽENE I TINEJDŽERE Ako se ne leči, ovaj poremećaj može da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema
Podeli vest
Ako već duže vreme osećate umor, primećujete da se kilogrami samo gomilaju, često menjate raspoloženja i depresivni ste, možda bi trebalo da odete kod lekara jer su ovo samo neki od simptoma hormonskog disbalansa.
Pravoslavnim vernicima koji su se i dosad pridržavali pravila ishrane tokom Vaskršnjeg posta, suženi izbor namirnica nije problem, ali može da bude onima koji prvi put nameravaju da poste. Ovogodišnji post traje 48 dana, tačnije sedam nedelja, pa je važno da za to vreme svom organizmu obezbedite dovoljan unos proteina, minerala i vitamina.
26.02.2023
12:50
Ovaj poremećaj najčešće pogađa žene i tinejdžere, a ukoliko se ne leči, može da dovede do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Nutricionistkinja Sandra Švabić otkriva na koji način se dijagnoza utvrđuje, kako se leči i da li pravilna ishrana može da pomogne.
Šta je hormonski disbalans?
- Hormonski disbalans je stanje organizma gde je poremećen jedan ili više hormona. Reč je o hormonima koji su krucijalni za pravilan rad našeg tela. Na primer, ukoliko hormon kortizol (hormon stresa) kojeg luči nadbubrežna žlezda nije dobar, organizam počinje da reaguje – kreće nesanica, povećanje telesne mase, umor, zaboravnost i niz drugih zdravstvenih problema.
Kom lekaru treba da se obratimo kako bismo utvrdili da li imamo hormonski disbalans?
- Endokrinolog je zadužen za pregled hormona i on može da nam otkrije sve rane znake disbalansa. Najvažnije od svega je da osluškujemo svoje telo i ne zanemarimo signale koje nam ono šalje. Ukoliko endokrinolog posumnja da nešto nije u redu sa štitnom žlezdom, on će vam uraditi TSH (hormon štitne žlezde), ukoliko sumnja na nadbubrežne žlezde, videće vrednost kortizola, ako misli da je u pitanju glukoza, onda će proveriti insulin i tako dalje. Kada govorimo o policističnim jajnicima ili neredovnim menstrualnim ciklusima, treba otići kod ginekologa jer se često hormonski disbalans povezuje i sa ovim problemima. Mora se ispitati uzrok bolesti, ne možemo lečiti samo posledicu.
Koga najčešće pogađa ovaj poremećaj?
- Hormonski disbalans se može javiti kod svih grupa ljudi, ali danas najčešće pogađa žene i decu koja su u fazi intenzivnog rasta (pubertet). Treba napomenuti da i trudnice mogu imati ovaj disbalans, zato što tada žena doživljava promene u toku i nakon trudnoće. Ni muškarci nisu pošteđeni. Kod njih se može javiti slab libido – smanjena seksualna funkcija. Zato je važno ne zanemarivati simptome jer mogu dovesti do neplodnosti.
Kako se leči hormonski disbalans?
- Hormonski disbalans se prvenstveno može izlečiti pravilnom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću. Ukoliko se ne odreaguje na vreme može da dovede do niza zdravstvenih problema. U tom slučaju se uključuju određeni lekovi kao i suplementi. Zbog toga je važno da na vreme odete kod endoktinologa jer će on na osnovu analiza proceniti da li treba da vas šalje kod drugog lekara – nutricioniste, gastroenterologa...
Kako se ishranom rešava ovaj problem?
- Veoma je važno da izbacimo sve one ometače koji mogu ugroziti zdravlje. U to spadaju mesne prerađevine, rafinisana ulja i šećeri, brza hrana, gazirani sokovi, cigarete i alkohol. Birajte namirnice koje su kvalitetnijeg sastava. Domaća jela koja ćete sami praviti dolaze u obzir. Izbegavajte prženu i pohovanu hranu. Jako je važna termička obrada namirnica, pa je moja preporuka da kuvate i grilujete. Kada je reč o uljima, koristite maslinovo i kokosovo. Za sve namirnice možete da pronađete zdravu zamenu. Jedite sveže voće i povrće. Na svakom poizvodu imate nutritivnu tablicu i upravo u toj tabeli možete da pronađete sastav tog proizvoda. Ukoliko vidite da ima previše emulgatora, odnosno sve što ima oznaku E, to znači da je proizvod prepun veštačkih boja i konzervanasa kako bi mu se produžila svežina. Ukoliko imaju manje šećera i visok procenat biljnih proteina, takvi proizvodi su dozvoljeni. Poželjno je da smanjite unos pasterizovanih proizvoda poput cvekle, kiselih krastavaca, ajvara, a uvrstite fermentisane namirnice. Redovna fizička aktivnost je ključna kod osoba koje imaju hormonski disbalans jer se na taj način oslobađa stres, koji je donekle i okidač svih loših stanja u organizmu.
Koje zdravstvene probleme možemo da imamo ukoliko zanemarimo dijagnozu?
- Može doći do raznih hroničnih oboljenja – dijabetes, anemija, insulinska rezistencija, patološka gojaznost, kao i psiholoških problema poput anoreksije, bulimije, anksioznosti, depresije...
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Pravoslavnim vernicima koji su se i dosad pridržavali pravila ishrane tokom Vaskršnjeg posta, suženi izbor namirnica nije problem, ali može da bude onima koji prvi put nameravaju da poste. Ovogodišnji post traje 48 dana, tačnije sedam nedelja, pa je važno da za to vreme svom organizmu obezbedite dovoljan unos proteina, minerala i vitamina.
Uzrok teškog sletanja helikoptera sa iranskim predsednikom Ebrahimom Raisijem bili su loši vremenski uslovi, izjavio je iranski ambasador u Belorusiji, Said Jari.
Iranski predsednik Ebrahim Raisi (63) stradao je u helikopterskoj nesreći koja se u nedelju dogodila u pokrajini na granici s Azerbejdžanom, a nakon jednodnevne potrage danas je utvrđeno da su osim šefa države poginuli i šef diplomatije Hosein Amir-Abdolahijan i još sedam ljudi u letelici. CNN navodi da je Raisi bio najverovatniji kandidat za novog vrhovnog vođu Irana.
Gradska izborna komisija (GIK) je na današnjoj sednici usvojila Odluku o obliku i broju glasačkih listića koji se štampaju za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda, raspisanim za 2. jun, dok će štampanje glasačkih listića početi sutra.
Gradske i opštinske izborne komisije utvrdile su u petak zbirne izborne liste učesnika na lokalnim izborima koji će se 2. juna održati za Skupštinu grada Beograda i u još 14 gradova i 74 opštine i gradske opštine u Srbiji.
Redovni gost N1 i Nove S, opozicioni novinar, aktivista i govornik na opozicionim skupovima Rade Radovanović izjavio je na tajkunskoj televiziji da se smena Aleksandra Vučića neće desiti na izborima.
Nakon insistiranja Olje Bećković da upozna građane Beograda da li opozicija ima šanse da pobedi u Beogradu, aleksićevac priznao je da nemaju šanse za pobedu u prestonici.
Predsednik Srbije i član SNS Aleksandar Vučić poručio je danas na predizbornoj konvenciji naprednjaka i koalicionih partnera u Novom Sadu da su izbori 2. juna od ogromnog značaja za sve opštine i gradove u kojima će biti održani i za celu Srbiju.
Predstavnik Stranke slobode i pravde (SSP) Nenad Petrović izjavio je danas da više od 30.000 Voždovčana deset godina sluša lažna obećanja o renoviranju ambulante Doma zdravlja Voždovac na Banjici koji se raspada, pa zdravstveni radnici angažovanje u toj ustanovi doživljavaju kao kaznu, a pacijenti u nju idu samo kada moraju. Na ovu izjavu usledila je oštra reakcija.
Međunarodna zajednica, ćuti i nemo posmatra Kurtijev divljački juriš na uskraćivanje prava na rad zaposlenima i egzistenciju celokupnog srpskog stanovništva u južnoj srpskoj pokrajini kako stoji u Rezoluciji 1244, ili je repetirana puška u radnike banke (osim pravog naziva - oružana pljačka) za Kurtija i njegove mentore normalna stvar za dopunu fajla o realizaciji uslova za ulazak u svet prava i demokratije, izjavila je danas predsednica Skupštinskog odbora za KiM Danijela Vujičić povodom zatvaranja Poštanske štedionice na KiM
Nataša Kandić, aktivistkinja za ljudska prava i osnivačica Foda za humanitarno pravo ubeđena je da bi neka druga vlast u Srbiji priznala genocid u Srebrenici.
Prošlo je skoro dva meseca kako je meštane Banjskog polja kod Bora pogodila vest da je nestala dvogodišnja Danka Ilić u njihovom selu, da bi ubrzo isplivali razarajući detalji kada je objavljeno da je devojčica ubijena.
Stan na Vračaru, vikendica sa bazenom i visokom betonoskom ogradom na obodu Beograda, džip, najčešće "lend rover" ili BMW i "porše" i automobil "smart", "rolex" na ruci - profil je prosečnog "klijenta" u Srbiji, koji je na udaru finansijske istrage Javnog tužilaštva za organizovani kriminal u Beogradu.
Nikola Jeremić (20), iz mesta Obrež kod Varvarina, koji je juče, oko 14.20, poginuo u naselju Bošnjane kod Paraćina, biće sahranjen sutra na mesnom groblju.
Pedesetpetogodišnja žena iz Požarevca, Lela Stojadinović, zverski je ubijena u stanu svoje majke na Novom Beogradu, a njena smrt potresla je one koji su je poznavali.
Istražni timovi u stanu u tuzlanskom naselju Stupine danas su pronašli sekiru kojom je najvjerovatnije izvršeno ubistvo ženske osobe (34) i dvoje maloletne djece od dve i devet godina!
Kina je tajno izgradila prvi namenski nosač dronova na svetu. Ušuškan u brodogradilištu na Jangceu, daleko od glavnih brodogradilišta Šangaja, nosač dronova obavijen je velom misterije.
Američki Lokid Martin, jedan od najvećih svetskih proizvođača borbenih aviona, prinuđen je da uspori proizvodnju aviona F-35 jer više nema gde da ih 'parkira', navodi portal Defens njuz pozivajući se na saznanja specijalni kongresni komitet zadužen za nadzor vojne proizvodnje (GAO).
Tajvanski poslanik postao je hit na društvenim mrežama nakon što je na bizaran način pokušao da blokira usvajanje zakona - zgrabio je papire i istrčao iz Predstavničkog doma.
Posle smrti iranskog predsednika Ebrahima Raisija, unutrašnja politička situacija u zemlji može postati nestabilna. Međutim, to ne bi trebalo da utiče na odnose između Teherana i Moskve, oni će ostati na istom nivou, kažu stručnjaci.
Uzrok pada helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija najverovatnije su vremenski uslovi ili tehnički kvarovi, ali se još ne može isključiti mogućnost da su katastrofu inscenirale zapadne obaveštajne službe. Ovo je izjavio libijski stručnjak Osman Badri, profesor za međunarodne odnose na Libijskom državnom univerzitetu.
Ovacije i gromoglasni aplauzi nisu izostajali tokom čitavog nastupa, a članovi benda bili su jednako dobro raspoloženi kao publika, koja je tokom celog koncerta đuskala i pevala.
Komunalna milicija Novog Pazara kaznila je jednog Novopazarca sa dve prekršajne prijave i novčanom kaznom od 50.000 dinara za nepropisno odlaganje smeća!
Pripremni radovi na izgradnji tunela, koji će povezati Bulevar despota Stefana i prostor kod Ekonomskog fakulteta, trebalo bi da počnu u junu, najavio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić obilazeći danas lokaciju u Despota Stefana gde će početi izgradnja.
Danas je u pirotskom selu Krupac, podno Stare planine, počela deveta po redu Jagnjijada, na kojoj se veliki broj takmičara nadmetao u pripremi najukusnije jagnjetine u brojnim "disciplinama", na ražnju, na pari, u vurnji, odnosno furuni...
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.