Najbrže tehnike protiv nesanice! Zaspite za 2 minuta
Podeli vest
Lepe uspomene iz najranijih dana uspavaće vas kao bebu, a naučnik sa Harvarda razvio je i metodu disanja kojom ćete "prevariti" mozak.
Mnogima se dešava čak i kad su umorni da ne mogu dugo da zaspe. Prema nekim podacima, 10 odsto svetske populacije ima hroničnu nesanicu pa zato koriste razna sredstva za uspavljivanje, čak i tablete.
Gazirana mineralna voda je jedan od onih napitaka o kojima kruže razne priče. Dok se pojedini zaklinju kako ona ima neverovatno dobro dejstvo na probavu, rešava problem sa mučninom, mamurlukom i slično, drugi je izbegavaju, verujući da gaziranost šteti njihovom telu.
Istraživanje je otkrilo da probiotici u proizvodima od jogurta mogu da smanje upalu i da ojačaju imuno sistem.
25.01.2024
11:30
Ako ponekad imate problem da zaspite, isprobajte ove trikove.
Iako se čini pomalo nemogućim, čak i naučnik s Harvarda dr Endrju Vejl tvrdi da za svega par minuta možete prevariti svoj mozak i tako rešiti problem nespavanja i nesanice zbog koje se budite loše volje i bez energije.
Većina nas veruje da je uzimanje lekova na svoju ruku prilično bezopasno. Međutim, postoji velika opasnost od pogrešnog kombinovanja lekova, što može da dovede do ozbiljnih, pa čak i fatalnih posledica.
24.01.2024
20:40
Lezite, duboko udahnite, izdahnite i pokrenite misli. Zamislite zatvorenih očiju kuću baš onakvu kakva je bila kada ste bili dete. Šetajte po prostorijama i razgledajte stvari, zavirite tamo gde ste voleli da se igrate kao mali. Prisetite se najsitnijih detalja nameštaja, slika na zidu, stolnjaka na stolu, tanjira iz kojih ste jeli... Tu će san već da vas savlada.
Tehnika 4-7-8
Doktor Endrju Vejl smislio je tehniku "4-7-8" koja bi trebalo da vas uspava za minut-dva.
Duboko dišite 4 sekunde. Potom zadržite vazduh 7 sekundi i polako izdahnite u 8 sekundi. Ponovite ovaj postupak tri puta, što je ukupno 57 sekundi. Posle toga, tvrdi Vejl, bićete vrlo pospani i ubrzo ćete zaspati.
Kurkuma se vekovima koristi kao začin, a u ajurvedskoj medicini poznata kao biljka koja jača i njeguje organizam. Poslednjih decenija postala je vrlo popularna kao deo kućne apoteke i na Zapadu.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Gazirana mineralna voda je jedan od onih napitaka o kojima kruže razne priče. Dok se pojedini zaklinju kako ona ima neverovatno dobro dejstvo na probavu, rešava problem sa mučninom, mamurlukom i slično, drugi je izbegavaju, verujući da gaziranost šteti njihovom telu.
Američke specijalne dalekometne GLSDB bombe, prebačene u Oružane snage Ukrajine, pokazale su svoju neefikasnost zbog ruskih sistema za elektronsko ratovanje koji ih potiskuju, piše poljsko izdanje Interia.
Američki državni sekretar Entoni Blinken praktično je zapretio Kini sankcijama SAD tokom sastanka ministara inostranih poslova G7 na italijanskom ostrvu Kapri 20. aprila. Najviši diplomata Sjedinjenih Američkih Država opisao je Kinu kao "glavnog davaoca" tehnologije, pomagaču u naoružavanju Rusije, rekavši da Peking podstiče "najveću pretnju evropskoj bezbednosti od kraja Hladnog rata", a na to je doboi odgovor od profesora ekonomije na univerzitetu u Notingemu, Či Meng Taun, u autorskom tekstu za "Konversejšn".
Odluka pokreta "Kreni-Promeni" koji predvodi Savo Manojlović da učestvuje na izborima u Beogradu raspisanim za 2. jun podigla je dosta prašine na političkoj sceni Srbije a reakcije i komentari tim povodom ređaju se kao na traci.
Programski direktor Demostata, novinar Zoran Panović ocenio je da između Sava Manojlovića i tajkuna Dragana Đilasa bukti otvoreni rat za lidera opozicije.
Ministar bezbednosti BiH, Nenad Nešić, oglasio se na društvenoj mreži "X" i tom prilikom prokomentarisao izjavu tajkuna i predstavnika opozicije, Dragana Đilasa.
Taj 4. maj 2023. godine svima će ostati zakovan kao mač u srcu, nakon što je počinjen stravični masakr u selima Malo Orašje i Dubona, koje dan nakon krvavog pira o Osnovnoj školi "Vladislav Ribnikar" počinio pomahnitali mladić - Uroš Blažić.
Javno preduzeće "Putevi Srbije" saopštilo je danas da se tokom vikenda zbog povratka građana sa odmora očekuje pojačan intenzitet saobraćaja na svim putnim pravcima.
Pravoslavni vernici sutra proslavljaju Uskrs, najvažniji i najveći hrišćanski praznik, a poglavar Srpske pravoslavne crkve patrijarh Porfirije služiće uskršnju liturgiju u ponoć u Hramu Svetog Save.
Josip Broz Tito, doživotni predsednik SFRJ, preminuo je na današnji dan pre 44 godine. Tog danas na teritoriji SFRJ zavladao je muk, a milioni građana su plakali.
Licemerno sponzorstvo rezolucije o Srebrenici iza kog stoji Nemačka i istorijski kontekst nemačkog antisrpskog sentimenta, komentarisali su gosti Info jutra, izdavač Vesna Pešić i predsednik OO SNS Smederevska Palanka Nikola Vučen.
Ekonomsku dominaciju Kine na globalnom planu i očajničke pokušaje kolektivnog Zapada da joj stanu na put, komentarisali su gosti Info jutra, Milan Čavić iz Centra za društvenu stabilnost i pukovnik Mirčeta Jokanović.
Važnost mentalne higijene i potencijalne faktore koje su uticali na zločince iz Dubone i Ribnikara koji su bili zapostavljeni, komentarisala je gošča Info jutra, psiholog Snežana Anđelković.
U Malom Orašju, kod spomenika gde su kobne večeri 4. maja prošle godine ubijena šestorica mladića, prikazane su fotografije mladića dok su njihovi braća i sestre i prijatelji recitovali pesme u njihovu čast.
Policija u Beogradu u četvrtak je uhapsila D.Š. (34) i odredila mu zadržavanje do 48 sati, zbog toga što je, kako se sumnja, verbalno, a potom i fizički nasrnuo na suprugu.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Policijske uprave Novi Pazar tragaju za nepoznatim počiniocima koji su jutros oko 8 sati u novopazarskom naselju Selakovac iz jednog kazina oteli oko 300.000 dinara.
Organizatori mastersa u Rimu po svemu sudeći čine sve kako bi otežali Novaku Đokoviću (36) put do trofeja na tom turniru! Prema najavama sa Apenina, italijanski teniser Janik Siner (22) imaće dan više da se odmori u odnosu na srpskog tenisera, pa će takmičenje krenuti nešto kasnije u odnosu na prvog reketa sveta.
Ja nemam nikakav lični motiv, već govorim o onome što vidim i zbog toga bih jedva dočekao emisiju sa Aleksandrom Pešićem (31) i Draganom Stojkovićem Piksijem (59), rekao je Rade Bogdanović (53)!
Nemački gigant Bajern iz Minhena nalazi se u praktično bezizlaznoj situaciji zbog koje postoji velika verovatnoća da zadrže trenera kojem su već najavili otkaz na kraju sezone!
Fudbaleri Crvene zvezde sa četiri kola do kraja, matematički su obezbedili titulu Superlige Srbije, a golman Omri Glazer priznaje da jedva čeka proslavu sa navijačima.
Tvrdnje američkog Stejt departmenta da iza sajber napada na Evropu stoji ruska služba su "lažljiva propaganda", prokomentarisao je danas ambasador Ruske Federacije u SAD Anatolij Antonov.
Pevač i njegova supruga važe za jedan od najskladnijih parova sa domaće javne scene, a njih dvoje su sada za Informer ispričali kako izgleda proslava Vaskrsa u njihovom domu.
Kragujevac će ove godine za svoj praznik, Dan grada, 6. 7. i 8. maja tokom tri koncertne večeri ugostiti značajna i velika imena srpske rok i pop scene, ali dolazi i svetska muzička zvezda.
U većini pravoslavnih domova širom Srbije tradicija je da se jaja pred Vaskrs farbaju na Veliki petak, ali se u Prizrenu i okolini to činilo na Veliki četvrtak.
Manastir Tronoša, sa hramom posvećenom Vavedenju Presvete Bogorodice, kroz svoju 700 godina dugu burnu istoriju delio je sudbinu sa svojim narodom, pa isto tako deli i viševekovni običaj prinošenja ratarskih sveća na Veliki četvrtak.
Bilo da za praznike putujete od severa ka jugu Srbije ili obrnuto, selo Stopanja, smešteno između Trstenika i Kruševca, vam je usput, a i ako nije, više je razloga da vas put ovuda nanese.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.