• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer.rs/J.G.

20.05.2023

11:00

4 STVARI koje će se desiti ako se svaki dan tuširate HLADNOM VODOM

Ljubav

4 STVARI koje će se desiti ako se svaki dan tuširate HLADNOM VODOM

Podeli vest

Terapeut Džejms Mur ističe da tuširanje hladnom vodom može doneti benefite poput više energije, boljeg sna i još neke druge.

 

 

Iako mnogi ljudi vole da se tuširaju toplom, pa čak i vrućom vodom, istraživanja su pokazala da zapravo hladna voda donosi mnogo više benefita.

Ono što je važno da znate jeste da, ukoliko želite da iskusite sve blagodeti koje će vam hladan tuš doneti, ne morate da iznenada stresirate vaš organizam.

Za početak je dovoljno da svaki dan smanjujete temperaturu vode, u odnosu na onu na koju ste navikli, sve dok ne steknete određenu rutinu.

Hladno tuširanje ne mora da traje dugo, dovoljno je i samo pet minuta da "probudite" vaš organizam.

Terapeut Džejms Mur, koji sa svojim pratiocima deli najrazličitije savete kada je zdravlje u pitanju, otkrio je četiri najvažnija zdravstvena benefita, koja ćete iskusiti kada počnete da se tuširate hladnom vodom:

  • više energije
  • bolji san
  • manje stresa
  • bolje raspoloženje
  • Kada se suoči sa niskom temperaturom, telo oslobađa endorfin kako bi se nosilo sa šokom, podstičući osećaj euforije. Kad je nivo endorfina visok, osećamo manje bola i manje negativnih efekata stresa. 


    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    Izbori 2024

    Vesti

    TV

    23. maj - dan odluke! Dok se pripremamo za sednicu u Savetu bezbednosti UN, Kurti divlja po Kosovu!
    Live TV

    23. maj - dan odluke! Dok se pripremamo za sednicu u Savetu bezbednosti UN, Kurti divlja po Kosovu!

    Najnovija vest stigla je iz južne srpske pokrajine. Policija je ušla u ekspozituru Poštanske štedionice u Severnoj Mitrovici. Kolona oklopnih vozila kreće se ka Leposaviću. U emisiji "Info dan" gost je bio Demo Beriša, predsednik Matice Albanaca u Srbiji koji je govorio o neprestanim napadima na Srbe od strane Vlade Aljbina Kurtija, ali i o potencijalnom donošenju sramne rezolucije o Srebrenici.

    20.05.2024

    16:20

    JOŠ TV VESTI

    Hronika

    "Poslednji put sam ih video kod deponije, tu ima potok i cev! Ko zna šta su....": On je video Dankine ubice, i za Informer otkrio jezive detalje
    Hronika

    "Poslednji put sam ih video kod deponije, tu ima potok i cev! Ko zna šta su....": On je video Dankine ubice, i za Informer otkrio jezive detalje

    Od male Danke Ilić(2) koja je 26. marta nestala u Banjskom Polju, već dva meseca nema ni traga ni glasa. Policija je prečešljala svaki pedalj ovoga kraja. Urađena su veštačenja predmeta uzetih iz automobila kojima je udarena devojčica kao i predmeti iz porodične kuće Dejana Dragijevića iz Zlota , osumnjičenog za ubistvo Danke Ilić.

    20.05.2024

    09:14

    Sport

    Planeta

    Zabava

    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set

    Srbija