MIRIS, SPAS ZA DUŠU! Sve o AROMATERAPIJI i eteričnim uljima - kako, KOLIKO i KADA?
Snaga mirisa je veoma moćna, ali treba znati kako, koliko i kada koristiti eterična ulja kao terapiju
31.10.2020
10:53
U ova stresna vremena, kada brinemo o zdravlju, kada pokušavamo da uskladimo obaveze sa konstantnom pretnjom od razbolevanja... sve što može da nas smiri, oraspoloži i podigne, dobro došlo je. Muzika je upravo to. U nastavku teksta pročitajte koji su sve benefiti po čovekovo zdravlje i psihu za koje je muzika zaslužna.
Muzika smiruje
Slušanje omiljene muzike smanjuje teskobu kod osoba koje se leče na intenzivnoj nezi za čak jednu trećinu, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Ohajo. Ali ne bilo koja muzika, već ona koja je pacijentima poznata i ima utešno i opuštajuće delovanje na njih.
Ambijentalna muzika smanjuje apetit
Kad su u jednom restoranu počeli da prigušuju svetlo i puštaju džez, gosti su jeli oko 18 odsto manje nego pre, ali su izjavili da je uživanje u hrani bilo čak veće nego pre, pokazalo je jedno istraživanje.
Instrumentalna muzika za koncentraciju
Slušanje koncerata na kojima se izvode Vivaldijeva "Četiri godišnja doba" poboljšava koncentraciju. Kad su ispitanicima mlade životne dobi dali zadatke koji zahtevaju intenzivnu koncentraciju, bolje su ih rešavali slušajući vedre tonove "Proleća" nego kad su slušali sporiju i tmurniju "Jesen".
Sviranje čuva oštrinu uma
Što su više godina proveli svirajući neki instrument u detinjstvu, osobe srednje i starije životne dobi imale su brže reakcije mozga na zvukove govora, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "Neurosajens".
Časovi muzike podstiču kooperativnost
Predškolci koji pevaju ili sviraju neki instrument u grupi pokazali su se neverovatnih 30 puta spremnijima da pomognu drugima koji su imali poteškoće u rešavanju nekih zadataka od druge dece.
Uz muziku se brže radi
Slušanje vedre muzike može vam pomoći da brže obavite poslovne zadatke, naročito ako radite nešto što se ponavlja, kao što je proveravanje brojnih imejlova ili ispunjavanje raznih obrazaca. Jedno istraživanje je pokazalo da hirurzi bolje i brže rade kad operišu uz muziku po svom izboru.
Muzika pomaže tokom operacije
Analiza 73 studije objavljena u časopisu "Lanset" pokazala je da slušanje muzike smanjuje teskobu pacijenta, kao i potrebu za sedativima. Muzika nakon operacije pomaže u ublažavanju bola, a to znači i manju količinu analgetika.
Čini nas kreativnijima
Istraživanje timova naučnika iz Holandije i Australije otkrilo je da slušanje vedre i brze muzike navodi ljude na pronalaženje kreativnijih rešenja nego ako samo sede u tišini i rade. Razlog može biti to što takva muzika povećava fleksibilnost mozga ili vas dovoljno opušta da možete ispoljiti svu svoju kreativnost.
Podstiče lučenje dopamina
Kad slušate muziku, mozak luči dopamin, hormon sreće. On se povezuje i sa stanjem zaljubljenosti. Jedno istraživanje je pokazalo da samo očekivanje najboljeg dela pesme može da poveća lučenje dopamina.
Uz muziku se bolje vežba
Ako pustite omiljenu muziku, vežbaćete intenzivnije i bolje i imaćete veću motivaciju da nastavite sa sportskom aktivnošću kojom se bavite.
Ispunjava energijom
Navala energije koju osetite kad pustite svoju najdražu "moćnu" pesmu je stvarna. Jedno je istraživanje pokazalo da su studenti koji su radili sklekove uz omiljenu pesmu to činili eksplozivnije i brže nego oni koji su ih izvodili u tišini.
Poboljšava kvalitet sna
Uspavanke nisu samo za bebe, slušanje nežne muzike pre spavanja pomaže da brže zaspite i da se ređe budite tokom noći, te da se ujutro osećate odmornije. Istraživanje sprovedeno na Tajvanu je pokazalo da su osobe starije životne dobi koje su pre spavanja 45 minuta slušale nežnu muziku imale poboljšanje kvaliteta sna za 35 odsto, a to nije malo.
Isceljuje
Muzika se vekovima koristi u svrhu isceljivanja i lečenja, a danas znamo i zašto ima takav učinak. Studije su pokazale da slušanje muzike podstiče lučenje imunoglobulina A, a on napada viruse i bakterije. Povećava se i broj ćelija takozvanih prirodnih ubica (NK ćelije), koje ubijaju viruse i kancerogene ćelije.
Lepe melodije ublažavaju bol
Muzika može da smanji bol kod osoba koje boluju od fibromialgije i raka. Jednak učinak ima i na decu: deca koja su slušala muziku dok im je sestra ubadala iglu za vađenje krvi opisala su bol manjim u odnosu na decu kod koje se postupak sprovodio u tišini.
Pomaže obolelima od Alchajmera
Istraživanja su pokazala da obolelima od Alchajmerove bolesti muzika pomaže da se prisete događaja, da bolje komuniciraju i da se sete ko su. Naročito moćan učinak ima pevanje. Jedno istraživanje je otkrilo da pacijenti koji redovno pevaju omiljene pesme s vremenom mogu poboljšati svoje kognitivne funkcije.
ČAJ OD ĐUMIRA može ozbiljno da naškodi vašem ORGANIZMU, a KAKO pogledajte OVDE.
UKOLIKO UZIMATE LEKOVE, OVO VOĆE NIKAKO NE SMETE DA JEDETE! Može da vam se desi unutrašnje krvarenje, oštećenje bubrega, srca..., a kojem voću je reč pogledajte OVDE.
Gradska izborna komisija (GIK) je na današnjoj sednici usvojila Odluku o obliku i broju glasačkih listića koji se štampaju za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda, raspisanim za 2. jun, dok će štampanje glasačkih listića početi sutra.
20.05.2024
19:32
Gradske i opštinske izborne komisije utvrdile su u petak zbirne izborne liste učesnika na lokalnim izborima koji će se 2. juna održati za Skupštinu grada Beograda i u još 14 gradova i 74 opštine i gradske opštine u Srbiji.
20.05.2024
08:16
Redovni gost N1 i Nove S, opozicioni novinar, aktivista i govornik na opozicionim skupovima Rade Radovanović izjavio je na tajkunskoj televiziji da se smena Aleksandra Vučića neće desiti na izborima.
20.05.2024
07:06
Nakon insistiranja Olje Bećković da upozna građane Beograda da li opozicija ima šanse da pobedi u Beogradu, aleksićevac priznao je da nemaju šanse za pobedu u prestonici.
20.05.2024
06:54
Predsednik Srbije i član SNS Aleksandar Vučić poručio je danas na predizbornoj konvenciji naprednjaka i koalicionih partnera u Novom Sadu da su izbori 2. juna od ogromnog značaja za sve opštine i gradove u kojima će biti održani i za celu Srbiju.
19.05.2024
17:57
Predstavnik Stranke slobode i pravde (SSP) Nenad Petrović izjavio je danas da više od 30.000 Voždovčana deset godina sluša lažna obećanja o renoviranju ambulante Doma zdravlja Voždovac na Banjici koji se raspada, pa zdravstveni radnici angažovanje u toj ustanovi doživljavaju kao kaznu, a pacijenti u nju idu samo kada moraju. Na ovu izjavu usledila je oštra reakcija.
20.05.2024
22:40
Međunarodna zajednica, ćuti i nemo posmatra Kurtijev divljački juriš na uskraćivanje prava na rad zaposlenima i egzistenciju celokupnog srpskog stanovništva u južnoj srpskoj pokrajini kako stoji u Rezoluciji 1244, ili je repetirana puška u radnike banke (osim pravog naziva - oružana pljačka) za Kurtija i njegove mentore normalna stvar za dopunu fajla o realizaciji uslova za ulazak u svet prava i demokratije, izjavila je danas predsednica Skupštinskog odbora za KiM Danijela Vujičić povodom zatvaranja Poštanske štedionice na KiM
20.05.2024
22:21
Nataša Kandić, aktivistkinja za ljudska prava i osnivačica Foda za humanitarno pravo ubeđena je da bi neka druga vlast u Srbiji priznala genocid u Srebrenici.
20.05.2024
21:18
Milenko Jovanov komentarisao je najnoviji intervju Sava Manojlovića.
20.05.2024
21:05
Predsednik Republike Srpske govorio je o odnosima Srbije i RS.
20.05.2024
20:52
Tema broj jedan je i dalje šta posle ubistva predsednika Irana? Ko je sledeći? Mnogo je slučajnosti u poslednje vreme. Na ovu temu, ali i putovanju predsednka Vučića u Njujork u emsisiji "Info veče" govorili su Ivana Vučićević, direktorka Studija B, prof. dr Ilija Kajtez, pukovnik u penziji i prof. dr Dejan Miletić iz Centra za proučavanje globalizacije.
20.05.2024
21:56
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić stigao je u Njujork. Gost "Intervjua dana" bio je Aleksandar Đurđev, predsednik Srpske Lige koji je govorio o kritikama na račun predsednika, ali i o odnosu Crne Gore prema potencijalnom donošenju ove Rezolucije.
20.05.2024
20:53
Poginuo je predsednik Irana. Proglašena petodnevna žalost u zemlji. Šta čeka Iran nakon pogibije Raisija? Zelenskom danas istekao mandat. Da li će i dalje biti predsednik Ukrajine. Međunarodni krivični sud zatražio hapšenje Netanjahua zbog navodnih ratnih zločina u Gazi. Na ove teme u emisiji "Rat uživo" govorili su novinar Dragan Vujičić i general Vinko Pandurević.
20.05.2024
19:45
Dogodila se pogibija Ibrahima Raisija, bivšeg predsednika Irana. On je uveo neke nepopularne mere u Iranu, zategao odnose sa nekim zapadnim zemljama i govorio je da ni jedna američka administracija ne funkcioniše dobro. Putin se oglasio lično i rekao da će Moskva učiniti sve što može da pomogne oko istrage. U emisiji "Info dan" govorili su politikolog Nikola Jović i istoričar Saša Adamović.
20.05.2024
17:30
Prošlo je skoro dva meseca kako je meštane Banjskog polja kod Bora pogodila vest da je nestala dvogodišnja Danka Ilić u njihovom selu, da bi ubrzo isplivali razarajući detalji kada je objavljeno da je devojčica ubijena.
20.05.2024
22:29
Stan na Vračaru, vikendica sa bazenom i visokom betonoskom ogradom na obodu Beograda, džip, najčešće "lend rover" ili BMW i "porše" i automobil "smart", "rolex" na ruci - profil je prosečnog "klijenta" u Srbiji, koji je na udaru finansijske istrage Javnog tužilaštva za organizovani kriminal u Beogradu.
20.05.2024
22:13
Nikola Jeremić (20), iz mesta Obrež kod Varvarina, koji je juče, oko 14.20, poginuo u naselju Bošnjane kod Paraćina, biće sahranjen sutra na mesnom groblju.
20.05.2024
21:12
Pedesetpetogodišnja žena iz Požarevca, Lela Stojadinović, zverski je ubijena u stanu svoje majke na Novom Beogradu, a njena smrt potresla je one koji su je poznavali.
20.05.2024
20:11
Istražni timovi u stanu u tuzlanskom naselju Stupine danas su pronašli sekiru kojom je najvjerovatnije izvršeno ubistvo ženske osobe (34) i dvoje maloletne djece od dve i devet godina!
20.05.2024
18:38
Američki košarkaš Džejlin Smit (29) najverovatnije će i naredne sezone nositi crno-beli dres.
20.05.2024
21:27
Naš teniser uspeo je da savlada iskusnog Luku Puja (30) i plasira se u 2. kolo kvalifikacija za Rolan Garos.
20.05.2024
20:03
Mladom fudbaleru Denilu Kastilju (20) istekla je pozajmica u klubu iz Humske.
20.05.2024
19:16
Fudbaleri CSKA ubedljivo su savladali Nižnji sa 6:2 (3:0) u 29. kolu Premijer lige Rusije.
20.05.2024
22:53
Golgeter crveno-belih Šerif Ndijaje (28) našao se na spisku selektora Senegala.
20.05.2024
22:33
Kina je tajno izgradila prvi namenski nosač dronova na svetu. Ušuškan u brodogradilištu na Jangceu, daleko od glavnih brodogradilišta Šangaja, nosač dronova obavijen je velom misterije.
20.05.2024
22:15
Američki Lokid Martin, jedan od najvećih svetskih proizvođača borbenih aviona, prinuđen je da uspori proizvodnju aviona F-35 jer više nema gde da ih 'parkira', navodi portal Defens njuz pozivajući se na saznanja specijalni kongresni komitet zadužen za nadzor vojne proizvodnje (GAO).
20.05.2024
21:20
Tajvanski poslanik postao je hit na društvenim mrežama nakon što je na bizaran način pokušao da blokira usvajanje zakona - zgrabio je papire i istrčao iz Predstavničkog doma.
20.05.2024
20:45
Posle smrti iranskog predsednika Ebrahima Raisija, unutrašnja politička situacija u zemlji može postati nestabilna. Međutim, to ne bi trebalo da utiče na odnose između Teherana i Moskve, oni će ostati na istom nivou, kažu stručnjaci.
20.05.2024
19:28
Uzrok pada helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija najverovatnije su vremenski uslovi ili tehnički kvarovi, ali se još ne može isključiti mogućnost da su katastrofu inscenirale zapadne obaveštajne službe. Ovo je izjavio libijski stručnjak Osman Badri, profesor za međunarodne odnose na Libijskom državnom univerzitetu.
20.05.2024
17:10
Rammstein je bend poznat po tome da pirotehniku podiže na drugi nivo.
20.05.2024
15:07
Ovacije i gromoglasni aplauzi nisu izostajali tokom čitavog nastupa, a članovi benda bili su jednako dobro raspoloženi kao publika, koja je tokom celog koncerta đuskala i pevala.
20.05.2024
13:50
Od Dorćola do Istanbula – premijera filma i za publiku u Turskoj
20.05.2024
13:11
Kako tvrde dobro upućeni izvori, pomirenje i ponovno viđanje kralja Čarlsa s mlađim sinom "koči" samo jedna osoba.
18.05.2024
15:37
Bivši rijaliti učesnik Filip Car trenutno uživa na Hrvatskom primorju, ali je će sutra dvaput razmisliti da li će ući u more.
20.05.2024
22:06
Katarina Grujić večeras proslavlja 32. rođendan, a ćerkica Katja najveseliji je gost na maminom slavlju.
20.05.2024
21:20
Pevačica Andreana Čekić večeras je došla na rođendan koleginice i kume Kaće Grujić.
20.05.2024
20:56
Ljuba Perućica nije pripremao duet sa Aleksandrom Prijović dok su bili u vezi, ali ne bi imao ništa protiv da ga danas snime.
20.05.2024
20:40
Sin Svetlane Cece Ražnatović rešio je da prekine šuškanja i otkrije da li on i Bogdana planiraju ćetvrto dete.
20.05.2024
19:37
Šumadinci su poznati kao dobri domaćini i veseljaci, a kad se skupi rodbina i prijatelji lepim povodom kao što je venčanje, onda zabave tek ne manjka.
20.05.2024
15:07
Komunalna milicija Novog Pazara kaznila je jednog Novopazarca sa dve prekršajne prijave i novčanom kaznom od 50.000 dinara za nepropisno odlaganje smeća!
20.05.2024
15:39
U rekonstruisani vrtić "Crvenkapa", koji je uništen u požaru sredinom februara, ovih dana vraćaju se deca.
20.05.2024
12:06
Pripremni radovi na izgradnji tunela, koji će povezati Bulevar despota Stefana i prostor kod Ekonomskog fakulteta, trebalo bi da počnu u junu, najavio je predsednik Privremenog organa Grada Beograda Aleksandar Šapić obilazeći danas lokaciju u Despota Stefana gde će početi izgradnja.
20.05.2024
11:43
Danas je u pirotskom selu Krupac, podno Stare planine, počela deveta po redu Jagnjijada, na kojoj se veliki broj takmičara nadmetao u pripremi najukusnije jagnjetine u brojnim "disciplinama", na ražnju, na pari, u vurnji, odnosno furuni...
18.05.2024
19:34
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.