Razlog za to je veliki procenat vlakana i hranljivih materija koji ostaje kada se voću oduzme voda.
Možda vam se čini da pirinač možete dosta dugo da čuvate u frižideru, da ne spada u “rizične namirnice” poput spanaća i mlevenog mesa. Ali nije tako
17.03.2021
11:50
Najbolji primer za to je suva kajsija gde u pola šolje ovog suvog voća ima 4,7 grama vlakana, dok u istoj količini sveže ima samo 1,6 grama. Suvo voće je dobar izvor antioksidanata i vitamina B.
Istraživanja su pokazala da osobe koje konzumiraju suvo voće imaju zdravije navike u ishrani i manju telesnu masu.
Svakako treba da ima na umu da je procenat šećera kod suvog voća veći nego kod svežeg. Zbog toga neki ljudi moraju da budu oprezni kada konzumiraju suvo voće. Na primer, šolja svežeg grožđa ima 23 grama šećera i 104 kalorije, dok ista količina suvog grožđa ima 116 grama šećera i pet puta više kalorija.
Foto: pexels.com
Kada je konzumiranje suvog voća u pitanju, preporučuje se 15 grama ovakvog voća po obroku. Suvo voće može da bude jako zdrava užina, posebno ako je kombinovano sa orašastim voćem. Ako želite da smršate, vodite računa da ograničite unos suvog voća kako ne biste usporili proces sagorevanja masti.
Izbegavajte suvo voće kojem je u procesu sušenja dodat šećer, što je slučaj sa ananasom i drugim kandiranim voćem.
Ako ste osetljivi na neke konzervasne ili imate astmu, birajte organske proizvode koji ih ne sadrže.
129. 04. 2024. u 06:43
229. 04. 2024. u 06:43
128. 04. 2024. u 19:44
228. 04. 2024. u 19:44
Možda vam se čini da pirinač možete dosta dugo da čuvate u frižideru, da ne spada u “rizične namirnice” poput spanaća i mlevenog mesa. Ali nije tako
17.03.2021
11:50
Kako je ranije saopštilo Ministarstvo odbrane Rusije, izložba naoružanja i opreme koju je ruska vojska zarobila tokom Specijalne operacije biće otvorena na Poklonoj gori 1. maja i trajaće mesec dana.
28.04.2024
11:40
Velika Britanija planira da do kraja ove decenije opremi oružane snage te zemlje hipersoničnom krstarećom raketom domaće proizvodnje, saznaje Dejli telegraf.
28.04.2024
13:10
Gradska izborna komisija Novog Sada proglasila je na današnjoj sednici izbornu listu "Aleksandar Vučić - Novi Sad sutra", koju je podnela koalicija Aleksandar Vučić - Novi Sad sutra, za izbor odbornika Skupštine Grada Novog Sada.
28.04.2024
22:22
Lista Dragan Marković Palma - Jedinstvena Srbija - Ivica Dačić - Socijalistička partija Srbije "Za domaćinsku Jagodinu" koja će se na lokalnim izborima u Jagodini 2. juna naći pod rednim brojem 1, započela je danas svoju predizbornu kampanju obilaskom sela Belica, Šantarovac i Bunar.
28.04.2024
14:58
"Očekujem da će biti teška kampanja. Očekujem da odnesemo pobedu, ali za to je potrebno mnogo da radimo, zato što maj neće biti nimalo lak. Mi nemamo mnogo vremena za kampanju, zato što se bavimo ozbiljnim pitanjima od nacionalnog interesa", rekla je predsednica Skupštine Srbije Ana Brnabić za "Blic" TV.
28.04.2024
10:37
Koalicija okupljena oko Srpske napredne stranke na listi "Aleksandar Vučić – Niš sutra" predala je noćas izbornu listu za predstojeće lokalne izbore u Nišu.
28.04.2024
10:29
Srpska napredna stranka danas prikuplja potpise u Novom Sadu u Master centru Novosadskog sajma kao i u mesnim zajednicama u Futogu i Kaću, a velike gužve na lokaciji gde se glasovi prikupljaju govore da je izlaznost velika.
27.04.2024
19:22
Borko Stefanović - Đilasov stranački zamenik, napao je Sava Manojlovića u večerašnjem "Utisku nedelje".
28.04.2024
22:29
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić čestitao je srpskim bokserima na osvojenim medaljama na Evropskom prvenstvu u Beogradu
28.04.2024
22:24
Ministar spoljnih poslova Bosne i Hercegovine Elmedin Konaković u intervjuu za N1 najavio je kako će tražiti isplatu ratne štete od Srbije, kao i obnovu revizije presude protiv ove zemlje.
28.04.2024
22:17
Aleksandar Vulin odgovorio bosanskom ministru Konakoviću na sramne uvrede na račun Srbije i predsednika Vučića: Robove kakav je Konaković, ne poštuje ni njihov vlasnik
28.04.2024
22:01
Potpredsednik glavnog odbora SNS -a Vladimir Orlić tokom javnog istupanja na televiziji Pink govorio je sinhronizovano antisrpskoj politici koja uzima sve više maha.
28.04.2024
21:52
Bojan Dimitrijević iz Instituta za savremenu istoriju i Igor Ivanović, pisac i publicista bili su gosti "Info večeri". Oni su poredili sadašnje stanje u Srbiji i svetu sa onim stanjem koje je vladalo u vreme komunizma. U ovoj emisiji oni su objasnili sve negativne uticaje komunističkog režima.
28.04.2024
22:39
U Glavnom dnevniku o sramnoj rezoluciji o nepostojećem genocidu u Srebrenici i užasnom masakru u Kravicama, govorili su potpredsednica SRS Vjerica Radeta i Radenko Milanović komandant odbrane Kravice.
28.04.2024
21:00
U Pojasu Gaze od početka sukoba ubijeno je više dece nego u svim svetskim sukobima zajedno. Amerika štiti Izrael do krajnjih granica, ipak navodno se sprema optužnica protiv Netanijahua zbog svega što se dešava u Pojasu Gaze. Na ovu, ali i druge aktuelne teme govorili su gosti "Rata uživo" Vojislav Milošević, direktor Centra za antiterorizam i Ivan Ivanović iz pokreta "Naši".
28.04.2024
19:53
O stravičnim napadima na predsednika Vučića od strane prozapadne opozicije, govotili su gosti Info dana Zoran Đorđević direktor "Pošte Srbije i Slobodan Samardžija novinar.
28.04.2024
17:43
Dve osobe su teško povređene u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila na Mostarskoj petlji.
29.04.2024
06:40
Danas oko 17 časova na parkingu bolnice "Mišeluk" u Novom Sadu došlo je do tuče nekoliko osoba.
28.04.2024
18:02
Na drugom spratu tržnog centra Stadion u Beogradu ovog popodneva posetioce je zabrinuo beli dim i miris paljevine, koji je na prvi pogled delovao kao da je izazvan paljenjem električnih instalacija.
28.04.2024
18:17
Policija u Barajevu, u petak je uhapsila T.K. (39) koja je na ulici, posle verbalne svađe sa suprugom A.K. (45) istom pretila, a zatim i udarila nekoliko puta.
28.04.2024
16:41
Skoro punih godinu dana prošlo je od stravičnog masakra koji je počinio dečak-ubica Kosta K. (14) kada je naoružan ušao u Osnovnu školu "Vladislav Ribnikar" koju je pohađao i ubio devetoro učenika i školskog čuvara.
28.04.2024
15:41
Derbiji u Grčkoj, bilo fudbalski ili košarkaški, odavno su postali borba za život i smrt! Tako je bilo i u nedelju uveče na "Tumbi", gde je PAOK posle preokreta pobedio AEK sa 3:2 u 34. kolu plej-ofa i ostao u šampionskoj trci, ali je buran derbi ostao u senci nezapamćenog incidenta koji se dogodio posle meča.
29.04.2024
06:20
Dalas Maveriksi su se vratili posle "minus 31", ali su ipak poraženi od Los Anđeles Klipersa sa 116:111 u četvrtoj utakmici prve runde plej-of serije zapadne konferencije NBA lige.
29.04.2024
05:50
Košarkaš Filadelfije Džoel Emid ponovo je imao nesportski potez na meču protiv Njujork Niksa.
28.04.2024
23:10
Fudbalerima Partizana poništen je drugi pogodak na meču protiv TSC u 32. kolu Superlige Srbije i to zbog ofsajda.
28.04.2024
21:32
Sin proslavljenog srpskog košarkaša - Peđe, sa Stenforda otišao je na Kalifornija Univerzitet.
28.04.2024
23:49
Grčka namerava da izgradi dva domaća sistema za odbranu iz vazduha vredna dve milijarde evra.
28.04.2024
22:33
Kako je ranije saopštilo Ministarstvo odbrane, izložba naoružanja i opreme koju je ruska vojska zarobila tokom Specijalne operacije biće otvorena na Poklonoj gori 1. maja i trajaće mesec dana.
28.04.2024
22:30
Šef Komisije Saveta Federacije za informacionu politiku i interakciju sa medijima Aleksej Puškov uveren je da moguće razmeštanje američkog nuklearnog oružja na poljskoj teritoriji neće pomoći da se obezbedi njena bezbednost.
28.04.2024
22:00
Udari ruske vojske na infrastrukturu Ukrajine lišavaju Kijev mogućnosti da snabde svoje oružane snage bespilotnim letelicama sa novim tehnologijama, piše Forbs.
28.04.2024
21:00
General Oružanih snaga Ukrajine Sergej Krivonos demantovao je izjavu ukrajinske TV voditeljke o mogućnosti zauzimanja Krima. O tome je govorio na Jutjub kanalu "Prjamoj".
28.04.2024
20:30
Miljko Živojinović kaže da je dozvolu za premeštanje očevog tela dobio još pre četiri godine, ali da je zbog pandemije koronavirusa sve bilo stopirano.
28.04.2024
12:04
Hari Džovsej (26) saznao j nedavno da ima kancer, te je upozorio svoje pratioce
28.04.2024
10:52
Sud će ponovo otvoriti slučaj poznatog filmskog producenta.
25.04.2024
16:47
U ovom komadu igralo je 120 dece iz Baletskog centra iz Surčina koja su oduševila publiku.
25.04.2024
15:51
Naslednica poznatog estradnog para uslikana je danas sa partnerom na beogradskom aerodromu.
28.04.2024
23:56
Majka rijaliti učesnice mnoge je nasmejala pismom koje je objavila, a koje je njenoj mezimici napisao Lazar Čolić Zola.
28.04.2024
23:28
Folker se osvrnuo na napise u medijima da je njegova draga u drugom stanju.
28.04.2024
23:27
Aleksandra Mladenović se ponovila, pevačica nije štedela na novoj luks nekretnini.
28.04.2024
23:01
Veliki šef odlučio je da rijaliti učesnicu udari po džepu, s obzirom na to da je prekršila osnovno pravilo.
28.04.2024
22:36
Turistički radnici ZLatibora spremno dočekuju turiste koji će provesti predstojeće praznike na ovoj planini.
28.04.2024
08:15
Porodica Marka Utržana (20) iz Kikinde, svirepo mučenog i ubijenog vojnika JNA 1991. godine u hrvatskom logoru Rakitje u Zagrebu, nije dobila pravdu koju je čekala 33 godine.
28.04.2024
13:00
Beogradski maraton održava se u danas 28. aprila, a sve gradske službe saopštile su da su spremne za ovaj najmasovniji sportski događaj, koji će ove godine okupiti rekordnih više od 13.000 učesnika. Tradicionalni start je kod crkve Svetog Marka, a cilj na Terazijama.
28.04.2024
06:38
Izmučen zatvorom i bolešću u kombinaciji sa batinama i konstantnim mučenjem, sada već istorijska ličnost epskih proporcija - Gavrilo Princip, čovek čiji su hici u austrougarskog nadvojvodu poslužili kao povod za početak Prvog svetskog rata, umro je na današnji dan 1918. godine
28.04.2024
06:31
U selu Potočić kod Prokuplja tokom celog dana devojčice okićene cvećem u dugim suknjama pevaju i obilaze kuće. To su Lazarice...
27.04.2024
17:03
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.