Nikad više depresija! Ova hrana će vam vratiti osmeh na lice
Podeli vest
Američka nutricionistkinja tvrdi da lisnato povrće, banane, nar, mleko i kakao sigurno pomažu u borbi protiv depresije.
Verovali ili ne, hrana koju jedemo i te kako ima uticaja na naše raspoloženje, kažu stručnjaci. Američka nutricionistkinja Suzan Klajner, koja sarađuje sa američkim Koledžom za sportsku medicinu osmislila je dijetu koja podiže raspoloženje. Pomoću takvog režima ishrane ona je pomogla mnogim profesionalnim košarkašima koji su imali problema sa kliničkom depresijom.
Bez magnetnih sila Zemlje ne bi došlo do začetka života, ni do evolucije vrsta. Magnetno polje naše planete štiti nas od opasnih zračenja iz kosmosa. Oslabljeno geomagnetno polje je veoma pogodno za rast bakterija; njima takva sredina odgovara, što je naučno i dokazano. O uticaju magneta na naše zdravlje u "Info jutru" govorila je dr Jelisaveta Kunosić, doktor medicinskih nauka.
Kako da leto dočekamo u top formi? Proleće je vreme za preokret! Koliko smo svesni posledica koje je zimska uljuljkanost ostavila na naše telo? Dok trepnemo, leto je tu. Pravo je vreme da se pokrenete! Gosti "Info jutra" vam nude proveren recept, a oni su trener Milorad Andrić i nutricionistkinja Verica Đokić.
09.03.2024
12:29
Ako želite da svakog dana budete puni elana, pogledajte koje namirnice treba da uvrstite u svoj jelovnik.
On je lični kuvar mnogih ambasadora, biznismena, političara i sportista. Jela koja priprema zasnivaju se isključivo na organskim namirnicama i začinima. Zdrava i ukusna ishrana su njegov prioritet i pravilo. Svemu što pripremi daje autorski pečat, koji se ogleda u jedinstvenom ukusu, vizulenom entitetu, kao i samom serviranju odabranih jela. Gost "Info jutra" bio je kuvar Dalibor Kimčetić.
08.03.2024
12:32
Osmeh na lice najpre će vratiti voće i povrće
Voće i povrće
Mnogi od nas posežu za slatkišima kada su loše volje, a sasvim suprotno, osmeh na lice pre će vratiti neko voće i povrće.
- Namirnice koje najbolje podižu raspoloženje su među povrćem: brokoli, spanać i zeleno lisnato povrće, a među voćem: banane, pomorandže, borovnice i nar. Svakodnevno treba pojesti bar jednu porciju bobičastog voća - kaže dr Klajner.
Foto: Shutterstock
Žumanca umanjuju razvoj Alchajmerove i Parkinsonove bolesti
Žumanca
Iako su na poprilično lošem glasu kao izvor holesterola, žumanca se nalaze na listi namirnica koje podižu raspoloženje. Sadrže fosfolipide, koji igraju veoma važnu ulogu kad je reč o zdravlju ćelijskih membrana, a umanjuju razvoj Alchajmerove i Parkinsonove bolesti. Za bolje raspoloženje trebalo bi jesti po jedno žumance dnevno.
Foto: Shutterstock
Mleko pomaže da se izborimo sa stresom
Mleko
- Mleko je idealna namirnica za dušu i telo jer obezbeđuje kombinaciju proteina i ugljenih hidrata. Istraživanja su pokazala da mleko pomaže da se izborimo sa stresom, ljutnjom, anksioznošću i frustracijama. Proteini u mleku sadrže aminokiseline koje poboljšavaju razvoj mišića - navodi dr Klajner.
Foto: Shutterstock
Pre spavanja popijete šolju toplog kakaa
Topli kakao
Suzan Klajner preporučuje da svako veče pre spavanja popijete šolju toplog kakaa, koji podiže nivo serotonina, što će vam pomoći da se opustite.
Hrana koja kvari raspoloženje
Tokom prve nedelje ove dijete nikako ne smete konzumirati namirnice koje loše utiču na raspoloženje, kao što su alkohol, rafinisani šećeri i kofein.
- Nakon prve nedelje možete postepeno vraćati ove namirnice u vašu svakodnevnu ishranu, ali njihov unos svedite na minimum - kaže nutricionista.
Vaskularni hirurg, dr Dario Jocić za Informer.rs je otkrio da su simptomi poput otoka, osećaja topline, bola i još neki, rani znaci formiranja krvnog ugruška.
Najlakši način da prebrodite ovaj prelazni period što bezbolnije jeste da se okrenete zdravim, sezonskim namirnicama, koje se u ovo doba godine smatraju blagotvornim.
Namirnice poput đumbira, šargarepe, belog luka i još nekoliko drugih, pomoći će vam da očuvate zdravlje pluća.
25.03.2024
10:10
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Bez magnetnih sila Zemlje ne bi došlo do začetka života, ni do evolucije vrsta. Magnetno polje naše planete štiti nas od opasnih zračenja iz kosmosa. Oslabljeno geomagnetno polje je veoma pogodno za rast bakterija; njima takva sredina odgovara, što je naučno i dokazano. O uticaju magneta na naše zdravlje u "Info jutru" govorila je dr Jelisaveta Kunosić, doktor medicinskih nauka.
Oružane snage Ukrajine naći će se u teškom položaju u Kramatorsku i Slavjansku nakon što su izgubile kontrolu nad Časovim Jarom, rekao je britanski stručnjak Aleksandar Merkuris na svom Jutjub blogu.
Bivši vrhovni komandant NATO-a Džejms Stavridis žestoko je zapretio Moskvi i pozvao Alijansu da "neutrališu" Kaljiningrad, najzapadniju rusku enklavu, ukoliko Ruska Federacija ozbiljno ugrozi bezbednost baltičkih država.
Izborna lista "Aleksandar vučić - Beograd sutra", održala je večeras miting u Lazarevcu, a tom prilikom se obratio i predsednik Srbije, Aleksandar Vučić koji je poslao snažne poruke našem narodu.
Zoran Lutovac, jedan od lidera opozicije i šef poslaničke grupe Demokratske stranke u Narodnoj skupštini, danas je još jednom demaskirao sve laži dela opozicije koju predvodi Dragan Đilas a koja navodno bojkotuje izbore. Ovo samo dokazuje da je opozicija ujedinjenija nego ikada i da na izbore izlazi nikad jača.
Predsednik Srbije i član SNS Aleksandar Vučić poručio je danas, na mitingu izborne liste "Aleksandar Vučić - Beograd sutra", da izbori nisu igračka i pozvao građane da budu odgovorni i izađu na izbore 2. juna i glasaju za budućnost u Beogradu, jer je to onda i pobeda Srbije.
U borbi za vlast svе sе zaboravlja. Aktuеlni partnеri i saradnici, DSS i DS su dvе strankе čiji su sukobi i trvеnja obеlеžili političku istoriju Srbijе nakon 5, oktobra. Afеra "Solun" iz 2001. godinе, čiji jе glavni protagonista bio jеdan od sadašnjih nosilaca ujеdinjеnе opozicionе listе za gradskе izborе Borislav Novaković, bila jе okidač za otvorеni politički rat na liniji DSS i ostatak DOS-a.
Ministar kulture Nikola Selaković uputio je telegram saučešća povodom smrti vajara i pisca Svetomira Arsića Basare, saopšteno je večeras iz Ministarstva kulture.
Predsednik Srbije i član Predsedništva SNS Aleksandar Vučić najavio je večeras, na mitingu izborne liste "Aleksandar Vučić - Beograd sutra" da će 15. novembra krenuti radovi na izgradnji autoputa "Vožd Karađorđe", od Lazarevca i Mladenovca do Bora.
Ministar kulture Nikola Selaković istakao je na otvaranju izložbe Mikelanđela Pistoleta "Preventivni mir" u Muzeju savremene umetnosti da "ako umetnost uvek govori univerzalnim jezikom, ona najbolje progovara u delima umetnika kao što je Pistoleto, koji se upravo jezikom umetnosti bori za univerzalne vrednosti humanosti i kreativnosti".
Profesor Slobodan Z. koji povređen 8. maja u toku nastave u Tehničkoj školi "9. maj" u Bačkoj Palanci, kada je bvši učenik fizički nasrnuo na njega izašao je iz Univerzitetskog kliničkog centra Vojvodina na kućno lečenje.
Izborna lista "Aleksandar Vučić - Beograd sutra" održala je miting u Lazarevcu, a građanima se obratio i predsednik Srbije Aleksandar Vučić i poručio da će se Srbija boriti do poslednjeg trenutka za svoju čast i obraz.
Istorijski odnos Srbije i Crne Gore, pokušaj ukidanja Republike Srpske i Zapadnu agendu destabilizacije Balkana, komentarisali su gosti Info večeri, glavna urednica Sputnjika Ljubinka Milinčić i istoriograf Radovan Kalabić.
Sramnu odluku Aljbina Kurtija da zabrani isticanje srpskog barjaka i hapršenje Srbina na administrativnom prelazu Jarinje, komentarisao je gost Glavnog dnevnika, analitičar Dejan Vuk Stanković.
Bes Zapada zbog posede predsednika Kine Srbiji Si Đinpinga i vazalno ponašanje zemalja regiona prema interesima Zapada, komentarisali su gosti Rata uživo, advokat Goran Petronijević i novinar "Politike" Marko Lakić.
Istorijsko delovanje jevrejskog lobija u političkoj eliti SAD i kako je američka politika povezana sa interesima Izraela, komentarisali su gosti Info dana, istoričar Saša Adamović i analitičar prof. Miloš Laban.
Policija i dalje istražuje šta se dogodilo sa Anom Knežević (40), Amerikankom kolumbijskog porekla, zbog čijeg je nestanka uhapšen njen suprug, Beograđanin David Knežević (36).
Oržan je sastanak svih predsednika opština Zlatiborskog okruga i gradonačelnika Užica i Čačka, sa čijih se terotorija deponuje otpad na deponiju Duboko kod Užica, a na kojoj se već sedmi dan bore sa požarom.
Treće osnovno javno tužilaštvo u Beogradu je podnelo optužni predlog protiv okrivljenog M.K. (58) zbog postojanja opravdane sumnje da je izvršio krivično delo Utaja iz Krivičnog zakonika
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Ljigu brzom i efikasnom akcijom uhapsili su D. Đ. (21) iz okoline Kosjerića, zbog sumnje da je izvršio krivično delo razbojništvo u pokušaju.
Petorica "vračaraca", koji su danas uhapšeni na uglu Krunske i Koče kapetana u Beogradu, pripremali su likvidaciju kontroverznog Luke Bojovića (50), saznaje nezvanično Informer!
Bivši NFL igrač i trostuki osvajač Superbola Šenon Šarp (55) ubeđen je da je srpski centar Nikola Jokić (29) nezasluženo dobio epitet najkorisnijeg igrača NBA lige, kao i da je nekadašnji košarkaš Šekil O'Nil (52) ljubomoran na Somborca, jer kroz karijeru nije bio uspešan kao on.
Generalna skupština UN usvojila je u petak rezoluciju kojom Palestinu prihvata kao 194. člana svetskog tela. Međutim, SAD su ranije stavile veto na palestinsku državnost u Savetu bezbednosti.
Škotska bi mogla da stekne nezavisnost od Velike Britanije u narednih pet godina, s obzirom na to da politika britanskog Parlamenta ima negativan uticaj na tu zemlju, izjavio je novoimenovani prvi ministar Škotske Džon Svini.
Izraelski ministar spoljnih poslova rekao je da je današnje glasanje u UN o punopravnom članstvu palestinske države pokazalo da se "nasilje isplati" i nagradio palestinski Hamas za njegov krvavi napad 7. oktobra na Izrael.
Bend koji je osvojio svet svojim zaraznim latino i flamenko ritmovima održaće koncert na platou Geozavoda u Beogradu na vodi 19. maja, a u srpsku prestonicu stiže sa porukom koja će izazvati buru komentara među fanovima!
Reflektori srpske prestonice sinoć su bili upereni u dve zvezde - legendarnog Zdravka Čolića i zaista jedinstvenu, potpuno novu zvezdu među uređajima za zagrevanje duvana - Ploom!
Pozivamo sve ljude dobre volje da dođu i kupovinom ulaznica podrže ovu humanitarnu predstavu. Pored humanitarnog karaktera, ova predstava donosi originalan uvid u dela besmrtnog genija Miloša Crnjanskog u sjajnoj izvedbi učenika Četrnaeste gimnazije.
Neobičan slučaj desio se nedavno u naselju Dubočica u Leskovcu, kada je mladić šetajući se ugledao na klupici kesu sa desetak knjiga, naslova poznatih ljubavnih romana.
Na Zlatiboru je počeo prvi Međunarodni sajam poljoprivrede i ruralnog turizma, a kako su izlagači svoje štandove sa proizvodima postavili na Kraljevom trgu, za posetioce Sajma i turiste, prvi dan manifestacije je bila svojevsrna gozba na otvorenom!
U organizaciji poljoprivredne škole "Radoš Jovanović Selja" u Prokuplju održana je tradicionalna "Pogačijada" na kojoj učestvuju đaci svih škola sa svojim proizvodima.
Kardiolog jedne bolnice na jugu Srbije našao se u čudu kada su mu na početku nedavnog noćnog dežurstva kao "hitno stanje" doveli dedu (80) sa izraženom tahikardijom i neobjašnjivim bolovima.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.