• aktuelno
Kim uplašio Zapad! Instalirao oružje sudnjeg dana tamo gde niko ne bi očekivao! (VIDEO) Poraz na startu! Odbojkašice Srbije nemoćne protiv Dominikanske Republike Ukrajinske snage pronašle trik - ovako će odbraniti Harkov?! Ali grupu "Sever" nisu uspeli nadmudriti! Vladica bez znanja bivše žene odveo njihovog sina! Tužilašvo raspisalo poternicu policija traga za ocem i dečakom UŽIVO! Fico je operisan, zašto o njegovom stanju ćute?! Savet bezbednosti sastaće se u 11h! "Treba da ga bude sramota!": Ćerka Stanislava Krofaka se oglasila nakon skandaloznog seksa sa Majom On nikada neće odustati od Srbije i svog naroda! Najviši državni zvaničnici najoštrije osudili pretnje predsedniku Aleksandru Vučiću! Sećate se čuvene Slavujke?! Glumio ju je Boris Bizetić, evo kako danas izgleda i šta radi (FOTO) Dr Predrag Marinković iz Hemofarma: Podrška državi u lečenju onkoloških bolesti! Ficovo obezbeđenje se ponaša jako čudno! Ovde ima toliko propusta?! Bivšeg šefa policije iznenadili postupci telohranitelja
Kim uplašio Zapad! Instalirao oružje sudnjeg dana tamo gde niko ne bi očekivao! (VIDEO) Poraz na startu! Odbojkašice Srbije nemoćne protiv Dominikanske Republike Ukrajinske snage pronašle trik - ovako će odbraniti Harkov?! Ali grupu "Sever" nisu uspeli nadmudriti! Vladica bez znanja bivše žene odveo njihovog sina! Tužilašvo raspisalo poternicu policija traga za ocem i dečakom UŽIVO! Fico je operisan, zašto o njegovom stanju ćute?! Savet bezbednosti sastaće se u 11h! "Treba da ga bude sramota!": Ćerka Stanislava Krofaka se oglasila nakon skandaloznog seksa sa Majom On nikada neće odustati od Srbije i svog naroda! Najviši državni zvaničnici najoštrije osudili pretnje predsedniku Aleksandru Vučiću! Sećate se čuvene Slavujke?! Glumio ju je Boris Bizetić, evo kako danas izgleda i šta radi (FOTO) Dr Predrag Marinković iz Hemofarma: Podrška državi u lečenju onkoloških bolesti! Ficovo obezbeđenje se ponaša jako čudno! Ovde ima toliko propusta?! Bivšeg šefa policije iznenadili postupci telohranitelja
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Zdravlje

Autor: Informer/J.G.

18.03.2024

08:10

Zovu je zemljana jabuka ili divlji krompir! Ova biljka jača imunitet, reguliše probavu i šećer u krvi, a to je samo delić njenih benefita

Shutterstock

Zdravlje

Zovu je zemljana jabuka ili divlji krompir! Ova biljka jača imunitet, reguliše probavu i šećer u krvi, a to je samo delić njenih benefita

Podeli vest

Ukoliko vodite računa o svom zdravlju, čičoku, odnosno divlji krompir, obavezno uvrstite u ishranu.

Jedna biljka, koja je nepravedno zapostavljena u ishrani, definitivno je čičoka. Ona je poznata i kao zemljana jabuka ili divlji krompir, a važna je kao regulator probave i opšteg zdravlja. 

Detaljnije o benefitima čičoke, objasnila je nutricionistkinja Nataša Aleksić:

- Ovaj korenasti plod, blago je slatkog ali više neutralnog ukusa i potiče iz Severne Amerike i koristi se u pripremi mnogih salata, čorbi, supa ili kao zamena za krompir. Čičoka je postala vrlo "popularna" širom sveta zbog svojih nutricionističkih vrednosti,  ali zapravo se koristi u ishrani od davnina - kaže Nataša i navodi zbog čega bi trebalo da uvrstite čičoku u ishranu:

Foto: Shutterstock

čičoke

- Bogata je inulinom, vrstom vlakna koja podstiče zdravlje creva i probavu

- Pomaže u regulaciji šećera u krvi

- Sadrži vitamin C (4g na 100g) i vitamin B9 (13g na 100g), što jača naš imuni sistem

- Sadrži i kalijum i gvožđe, koji takođe pomažu opštem zdravlju

- Poboljšava rad srca, jer snižava loš holesterol u krvi

- Zbog svojih brojnih prednosti i nivoa nutritijenata, čičoka je svrstana u red super hrane, što je još jedan dokaz o njenoj hranljivosti. Ako ovo čitate i mislite "eh da, a gde da nađem ja čičoku?", možete je naći u svim bolje snabdevenim bio radnjama i rinfuzima, a cena je vrlo skromna - zaključuje Nataša. 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin nutricionistkinja čičoka zemljane jabuke
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta
Nafta i gas iz Rusije nesmetano teku u EU - i to legalno! A, licemeri iz Brisela i od Srbije traže da uvede sankcije Moskvi!
Može li podlije

Nafta i gas iz Rusije nesmetano teku u EU - i to legalno! A, licemeri iz Brisela i od Srbije traže da uvede sankcije Moskvi!

Ruska nafta ulazi u EU preko Turske. I to je u potpunosti u skladu sa zakonom zahvaljujući određenim rupama u politici sankcija EU, Glavni mehanizam koji omogućava takvo snabdevanje je mogućnost uvoza u Evropsku uniju goriva koje je pomešano i preimenovano na takav način da nije klasifikovano kao proizvod ruskog porekla, piše Politiko.

16.05.2024

07:00

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija