• aktuelno
Sprema se haos! SAD zvanično saopštile: Šaljemo trupe u Ukrajinu Krenuo očevim stopama! Mihin sin novi trener Bolonje! "Kako bih volela da dođe": Aneli priziva Asmina, rijaliti učesnica priželjkuje susret sa bivšim partnerom (VIDEO) Odstrelio divlju svinju malokalibarskom puškom! Uhapšen beskrupulozni lovac Pančev jasan: Verujem u duplu krunu, Zvezda radi odličan posao! Revizija istorije je stavljanje omče oko vrata! Svi se boje srpskog uticaja na Balkanu! "Zaista sam van sebe od uzbuđenja!" Oglasila se srećna dobitnica stana u Beogradu: I dalje ne mogu da verujem Novobeogradska kultura na nivou: Smrznuto meso bacili sa prozora i razbili šoferku na autu! Važio za jednog od najboljih! Rusi oborili ukrajinskog pilota: Vasuljko stradao u SU-27, raketa doletela iz aviona (FOTO) Jevtić: Obavestio sam Rusopulosa o institucionalnom nasilju nad Srbima na Kosovu (VIDEO)
Sprema se haos! SAD zvanično saopštile: Šaljemo trupe u Ukrajinu Krenuo očevim stopama! Mihin sin novi trener Bolonje! "Kako bih volela da dođe": Aneli priziva Asmina, rijaliti učesnica priželjkuje susret sa bivšim partnerom (VIDEO) Odstrelio divlju svinju malokalibarskom puškom! Uhapšen beskrupulozni lovac Pančev jasan: Verujem u duplu krunu, Zvezda radi odličan posao! Revizija istorije je stavljanje omče oko vrata! Svi se boje srpskog uticaja na Balkanu! "Zaista sam van sebe od uzbuđenja!" Oglasila se srećna dobitnica stana u Beogradu: I dalje ne mogu da verujem Novobeogradska kultura na nivou: Smrznuto meso bacili sa prozora i razbili šoferku na autu! Važio za jednog od najboljih! Rusi oborili ukrajinskog pilota: Vasuljko stradao u SU-27, raketa doletela iz aviona (FOTO) Jevtić: Obavestio sam Rusopulosa o institucionalnom nasilju nad Srbima na Kosovu (VIDEO)
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Zdravlje

Autor: Informer

07.01.2024

10:10

Ovih 8 simptoma su jasan pokazatelj da vam nedostaje gvožđe

Shutterstock

Zdravlje

Ovih 8 simptoma su jasan pokazatelj da vam nedostaje gvožđe

Podeli vest

Umor i glavobolja, koliko god delovali banalno, mogu biti znaci manjka gvožđa u organizmu.

Gvožđe je veoma važan mineral, čiji manjak i te kako utiče na naše zdravlje. 

Mnogi ljudi osećaju različite simptome, ne znajući da su upravo oni pokazatelj da se vaše telo bori sa nedostatkom ovog minerala. 

Detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Nataša Aleksić:

- Nedostatak gvožđa u organizmu može izazvati različite simptome. Gvožđe je ključni sastojak hemoglobina, proteina koji prenosi kiseonik kroz krv. Nedostatak gvožđa može dovesti do smanjenja proizvodnje hemoglobina, što može uzrokovati anemiju - navodi nutricionistkinja i otkriva nekoliko uobičajenih simptoma nedostatka gvožđa:

Umor i slabost

Nedostatak gvožđa može uzrokovati umor i opštu slabost.

Bleda koža

Smanjenje proizvodnje hemoglobina može uticati na boju kože, uzrokujući bledilo.

Glavobolje i vrtoglavice

Nedostatak kiseonika u mozgu može dovesti do glavobolja i vrtoglavica.

Foto: freepik

glavobolja

Kratak dah

Osobe sa nedostatkom gvožđa mogu imati otežano disanje, jer telo pokušava nadoknaditi nedostatak kiseonika.

Hladne ruke i noge

Nedostatak gvožđa može uzrokovati smanjenje cirkulacije, što može rezultirati hladnim ekstremitetima.

Lomljivi nokti i gubitak kose

Nedostatak gvožđa može uticati na zdravlje noktiju i kose, čineći ih lomljivima i podložnijima opadanju. 

Promene na jeziku

Može se pojaviti promena boje jezika, poput pojave svetlih tačkica. 

Česte infekcije

Slabljenje imunološkog sistema, može povećati podložnost infekcijama.


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Gvožđe magazin nutricionistkinja manjak gvožđa nedostatak gvožđa

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti
Otac male Angeline ubijene u "Ribnikaru" poručio: Dobročinstva se čine u tišini! Ovako nam je Šapić od prvog dana svima pomagao!
Društvo

Otac male Angeline ubijene u "Ribnikaru" poručio: Dobročinstva se čine u tišini! Ovako nam je Šapić od prvog dana svima pomagao!

Anđelko Aćimović, otac ubijene devojčice Angeline, učenice OŠ "Vladislav Ribnikar", za medije je ispričao, nakon tragičnog događaja 3. maja prošle godine, kada je u toj školi učenik K.K. ubio devetoro učenika i čuvara, tadašnji gradonačelnik Beograda Aleksandar Šapić među prvima pružio pomoć i to, kako je istakao, u tišini, kako se dobra dela i čine, iako su ga javno mesecima nakon toga napadali zbog navodnog nereagovanja.

18.05.2024

17:34

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija
Krstonosni hod do Krfa: Hodočasnici iz Užica stopama predaka
Srbija

Krstonosni hod do Krfa: Hodočasnici iz Užica stopama predaka

Tri ratna druga, Igor Vukašinović (54), Novica Pejić (63) i Ostoja Medić (68), prošli su danas kroz Užice na svom krstonosnom hodu sa Pala na Krf. Sa njima je i četvrtičlan Petar Dragaš u pratnji sa kombijem, a na put dug 1.200 km pošli su 14. maja.

18.05.2024

15:12