Sve što niste znali o osteoporozi! Evo zbog čega su kalcijum i vitamin D ključni
Osteoporoza je ozbiljno stanje koje utiče na gustinu i čvrstinu kostiju, čineći ih krhkim i podložnim lomovima.
28.09.2023
13:00
Većina ljudi lako poseže za lekovima kad su neraspoloženi, uznemireni ili depresivni. A lekovi nisu uvek najbolje rešenje, posebno kad je reč o simptomima koji nisu toliko ozbiljni. Stručnjaci kažu da raspoloženje može da se popravi i pametnim izborom namirnica. Evo koje najbolje deluju.
Pomorandže i mandarine su bogate vitaminom B6 i folnom kiselinom - sastojcima koji dokazano nedostaju ljudima koji pate od depresije. Osim toga, ovo voće svojim prijatnim mirisom budi čula, što je dovoljno da se odmah osećate bolje.
Riblje ulje sadrži polinezasićene masne kiseline, koje su neophodne za funkciju mozga i kardiovaskularni sistem. Neka istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline vrlo brzo popravljaju raspoloženje, a dugoročno pozitivno deluju na simptome depresije. Zato u ishranu ubacite losos, skušu i ostalu plavu ribu.
Šafran se od davnina koristi za lečenje depresije u tradicionalnoj persijskoj medicini. Na Tibetu ga poznaju kao prirodno sredstvo za smirenje. Iako nema velikih istraživanja koja to dokazuju, neki manji eksperimenti potvrdili su njegovo pozitivno delovanje na ljude. Uočeno je da su ljudi koji su redovno konzumirali šafran bili vedriji i više su se smejali, čak i ako su ranije pokazivali simptome depresije. Obogatite svoje začine i kesicom šafrana.
Sigurno je da su se mnogi uverili u moć čokolade. Istraživanja su pokazala da čokolada deluje omamljujuće na mozak i da za kratko vreme popravlja raspoloženje. Neki misle da moć čokolade dolazi iz serotonina, hormona sreće, a drugi kažu da je jednostavno reč o ispunjavanju želje i zadovoljstvu. Što god da je, mnogi tvrde da ovaj slatkiš zaista deluje.
Neki tvrde da ugljeni hidrati pomažu mozgu da proizvodi više serotonina, koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Istraživanje je pokazalo da složeni ugljeni hidrati podižu raspoloženje. Zato treba da obogatite jelovnik integralnim žitaricama i da ih obično jedete za doručak, jer vam za radni dan treba i dobra energija i raspoloženje.
Gradska izborna komicija vratila jе na doradu listu 12 opozicionih stranaka i pokrеta „Udružеni za slobodni Novi Sad“.
12.05.2024
16:12
Član Glavnog odbora SPS, ibro Ibrahimović, susreo se juče sa predsednikom Vlade Srbije, Milošem Vučevićem, na predizbornom štandu na Novom Beogradu gde su razmenili srdačne pozdrave i vizije za bolju budućnost Srbije.
12.05.2024
10:16
Rok za predaju izbornih lista za izbore za Skupštinu grada Beograda, 14 gradova kao i 74 lokalne samouprave koji se održavaju 2. juna ističe u ponoć.
12.05.2024
06:24
Jučerašnji dan u Narodnoj skupštini doneo je neke veleobrte na srpskoj političkoj sceni. Deo opozicije koji tobož bojkotuje izbore 2. juna, na čelu sa Draganom Đilasom i Milošem Jovanovićem, razotkriven je od strane Zorana Lutovca i Aleksandra Jovanovića Ćute, koji su im se javno zahvalili na tome što izlaze na izbore sa njima!
11.05.2024
18:59
Apsolutna je neistina da rukovodstvo Opštine Savski venac vrši opstrukciju prikupljanja potpisa, saopšteno je iz ove gradske opštine.
11.05.2024
18:43
Narko bos Darko Šarić, koji jе osuđеn na 14 godina zatvora zbog švеrca 5,7 tona kokaina iz Kolumbijе, i kojеm sе sudi za višе krivičnih dеla, pa i planiranjе ubistava, bio jе najvеći invеstitor u Novom Sadu u vrеmе dok su na vlasti u gradu, Srbiji i Vojvodini bili Borislav Novaković i Dеmokratska stranka, kao i Liga socijaldеmokrata Vojvodinе, SPO - današnji POKS i DSS.
12.05.2024
18:21
Jako olujno nevreme u popodnevnim satima pogodilo je delove Zlatiborskog okruga, a gradonosni oblaci sručili su se iznad sela Negbina, nedaleko od Nove Varoši.
12.05.2024
17:52
Narodni poslanik Dejan Bulatovic boravi u radnoj poseti Sloveniji.
12.05.2024
17:46
Za nesrećnicu su bližnji pomoć najpre potražili u hercegovačkom manastiru Žitomislić.
12.05.2024
17:20
Ciljno američko sputavanje evropske ekonomije u cilju lakše manipulacije i naoružavanja za potencijalnu borbu protiv Rusije, komentarisali su gosti Info dana, Aleksandar Lukić sa Instituta za političke studije i ekonomista Ivan Pajović.
12.05.2024
17:33
Lažiranje istorije i otvoreno negiranje genocida u Jasenovcu od strane hrvatskih istoričara, govorili su gosti Info dana, urednik portala "Kosovo onlajn" Miloš Garić i Dejan Miletić iz Centra za proučavanje globalizacije.
12.05.2024
16:45
U emisiji "Info jutro" gost je bio analitičar Ivan Miletić. On je govorio o značaju odnosa naše zemlje sa drugim zemljama sveta, a na prvom mestu sa Amerikom i Kinom.
12.05.2024
13:07
Rusi napadaju na svim delovima fronta u Ukrajini. Situacija je takva da se ratu ne nazire kraj. O ratu u Ukrajini u emisiji "Info jutro" govorili su Biljana Šahrimanjan Obradović, Forum za strateške analize i Dušan Mišković,
12.05.2024
12:45
U mestu Dražanovac kod Žitorađe poginula je Dragana S. koja je bila putnik na motociklu, pišu portali.
12.05.2024
16:55
Crnogorski policajac Ljubo Milović i šef kavačkog klana Radoje Zvicer pričali su svojevremeno kako da operu novac od krijumčarenja kokaina, pominjali milionske iznose i načine kako da ih uvrste u legalne tokove, pišu mediji u Crnoj Gori.
12.05.2024
16:20
Odmah posle ubistva Zorana Đinđića, tadašnjeg premijera Srbije, Miorad Ulemek Legija koji je osuđen kao glavni organizator ovog ubistva krio se u Makedoniji. Njegov jatak je bio Velibor Džarovski Džaro čuveni fudbalski menadžer, mešetar i najveća legenda Makedonije, koji je nedavno preminuo i koji je dao zeleno svetlo da se ova tajna objavi nakon njegove smrti. A detalje nam otkriva odlično upućeni izvor Afere.
12.05.2024
13:41
Kolumbijske vlasti na oprezu su zbog uticaja balkanskog kartela u toj zemlji.
12.05.2024
16:54
N. P. (72) iz Sopota uhapšen je zbog sumnje da je u subotu komšiju napao komšiju P. V. satarom.
12.05.2024
14:54
"Orlovi" vodili od prvog do poslednjeg minuta, ali nedovoljno za plasman na planetarnu smotru.
12.05.2024
18:50
Srpski teniser nezadovoljan nastupom u Rimu.
12.05.2024
17:25
Srpski teniser Miomir Kecmanović izgubio je u trećem kolu mastersa u Rimu nakon velike drame i propuštene meč lopte.
12.05.2024
13:49
Izabranici Žarka Lazetića nastavili niz sjajnih rezultata i, makar na kratko, prestigli Partizan.
12.05.2024
16:25
Slovenački arbitar Saša Pukl biće na čelu sudijske trojke u prvom meču finala ABA lige Crvena zvezda - Partizan. Osim njega, pravdu će još deliti Srbin Milivoje Jovčić i Hrvat Luka Kardum, objavljeno je na sajtu ABA lige.
12.05.2024
10:01
Zemljotres jačine 6,3 stepeni Rihterove skale registrovan je danas u blizini obale meksičke savezne države Čijapas, saopštio je Nemački istraživački centar za geonauke (GFZ).
12.05.2024
17:00
Više desetina studenata Univerziteta Virdžinija Komonvelt (VCU) napustilo je u subotu uveče svečanu dodelu diploma, delimično zbog govora guvernera savezne države Virdžinija o protestima na američkim univerzitetskim kampusima usled izraelskih vojnih akcija protiv civila u Pojasu Gaze.
12.05.2024
14:00
Izrael je u nedelju započeo napade na Gazu nakon što je ponovo pozvao na proširenu evakuaciju Rafe, uz upozorenje Ujedinjenih nacija da direktna invazija na prenaseljeni južni grad rizikuje "epsku" katastrofu.
12.05.2024
13:16
Ruske trupe koje su nedavno prodrle u Harkovsku oblast nose posebne oznake na vojnim vozilima.
12.05.2024
13:00
Belgorod je na meti masovnog granatiranja ukrajinskih trupa, a jedan ukrajinski projektil direktno je pogodio višespratnicu, zbog čega se srušio deo zgrade, istakao je gubernator Vjačeslav Gladkov.
12.05.2024
12:38
Zoran je za života ostao upamćen po brojnim ostvarenjima poput uloga u filmovima "Maratonci trče počasni krug", "Majstori, majstori", "Majstorska radionica", "Radovan III" i "Kralj Ibi".
12.05.2024
08:03
Novi film je trenutno u pripremi i biće ponuđen potencijalnim kupcima na nadolazećem sajmu Filmskog festivala u Kanu.
11.05.2024
15:45
"Dok sam putovao, razmišljao sam šta bi se desilo čoveku koji ima osećaj krivice", priča Dušan Kovačević.
11.05.2024
13:54
On je uključio kameru svog telefona i snimao se dok je pevačici benda Bambi Tag čestitao što su se plasirali u finalu, a onda je usledio šok.
11.05.2024
12:07
Sita Ahmić reagovala je na tvrdnje Asmina Durdžića o njegovom odnosu sa Aneli i optužila ga da je svakodnevno pod opijatima, ali i da je bio nasilan prema njenoj sestri.
12.05.2024
17:31
Milica Kemez i Bora Santana sklopili su građanski brak prošlog utorka i upriličili gala veselje, a danas će se na večnu ljubav zavetovati pred Bogom.
12.05.2024
17:02
Dok neki estradnjaci nekontrolisano troše, ovaj pevač je "od dinara pravio dva", pa mu se to svojevremeno debelo isplatilo.
12.05.2024
16:33
Dina Živojinović i njen izabranik danas su jedno drugom, u prisustvu porodice i prijatelja, izgovorili sudbonosno "DA", u nekadašnjem glavnom gradu Srbije, Kragujevcu.
12.05.2024
15:51
Pevačica nije mogla da se obuzda kada je videla šta ju je sačekalo nakon izlaska iz aviona.
12.05.2024
15:12
Na dimnjaku kuće porodice Papović u Berilјu kod Prokuplјa već drugu godinu se nastanile rode. Mladi par roda prošle godine baš tu je svio svoje gnezdo, iako je dimnjak aktivan...
12.05.2024
12:58
Dolaskom nekadašnjih akcijaša koji su pre pet decenija učestvovali u izgradnji pruge Beograd-Bar i otkrivanjem spomen-ploče u železničkoj stanici Branešci u zlatiborskom selu Šljivovica obeležen je jubilej izgradnje pruge koja i danas povezuje Beograd i Bar.
12.05.2024
11:58
Tradicionalna manifestacija za ljubitelje vrhunske jagnjetine sa Stare planine - "Jagnjijada" u pirotskom selu Krupac, biće održana narednog vikenda, 18. i 19. maja u dvorištu seoske škole u ovom selu.
12.05.2024
11:00
Skoro da nema osobe na prostoru bivše Jugoslavije koja nije čula za glavne likove iz mnogih viceva, Muju i Hasu, Pericu i Đokicu...
12.05.2024
10:00
Milovan Milutinović – užički Supermen, koji se 7. marta u svojoj 76. godini uputio peške na Olimpijske igre u Parizu, nastavio je put iz Lozane ka Francuskoj.
12.05.2024
09:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.