• aktuelno
Raisi ipak nije pronađen?! Nastavlja se drama! Potraga za helikopterom otežana zbog magle: "Molite se za predsednika" (VIDEO) Manojlović se osilio da masno laže! Pantić Pilja poručila: "Ne budi Savo kukavica da opet pobegneš od TV duela, pozivam te, bilo gde i bilo kada!" Snimak je obrisan, Naneli je napadnut! Oglasio se konačno Partizan! Preko dve banke i tri fonda! Nestale 64 milijarde dinara za vreme vlasi DS I LSV Novo saopštenje Zvezde! Evo šta je Naneli rekao Lazareviću i gde se sada nalazi Danke, Jirgen! "Enfild" se poklonio Klopu na oproštaju! (VIDEO) Prvo oglašavanje Irana! Pojavio se snimak letelice: "Došlo je do nesreće" (VIDEO) Zanima li "Rokfeler" Savu KiM ili Beograd? Oglasio se Jablanović povodom Manojlovića, evo šta ga je još upitao (FOTO) Prija sa sinom i mužem napustila Srbiju! Porodično otputovali na odmor, pevačica podelila neodoljive kadrove (FOTO) Mesi je i dalje najplaćeniji fudbaler! Evo koliko Inter Majami godišnje troši na Argentinca!
Raisi ipak nije pronađen?! Nastavlja se drama! Potraga za helikopterom otežana zbog magle: "Molite se za predsednika" (VIDEO) Manojlović se osilio da masno laže! Pantić Pilja poručila: "Ne budi Savo kukavica da opet pobegneš od TV duela, pozivam te, bilo gde i bilo kada!" Snimak je obrisan, Naneli je napadnut! Oglasio se konačno Partizan! Preko dve banke i tri fonda! Nestale 64 milijarde dinara za vreme vlasi DS I LSV Novo saopštenje Zvezde! Evo šta je Naneli rekao Lazareviću i gde se sada nalazi Danke, Jirgen! "Enfild" se poklonio Klopu na oproštaju! (VIDEO) Prvo oglašavanje Irana! Pojavio se snimak letelice: "Došlo je do nesreće" (VIDEO) Zanima li "Rokfeler" Savu KiM ili Beograd? Oglasio se Jablanović povodom Manojlovića, evo šta ga je još upitao (FOTO) Prija sa sinom i mužem napustila Srbiju! Porodično otputovali na odmor, pevačica podelila neodoljive kadrove (FOTO) Mesi je i dalje najplaćeniji fudbaler! Evo koliko Inter Majami godišnje troši na Argentinca!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Zdravlje

Autor: Informer/J.G.

13.09.2023

11:30

Sprečite začepljivanje arterija! Ovih 15 namirnica "skida" holesterol

Shutterstock

Zdravlje

Sprečite začepljivanje arterija! Ovih 15 namirnica "skida" holesterol

Podeli vest

Ukoliko je potrebno da smanjite nivo lošeg holesterola, namirnice poput orašastih plodova i maslinovog ulja će vam pomoći u tome.

Nema sumnje da je pravilna ishrana preduslov za dobro zdravlje. Isto tako, ukoliko imate određene zdravsvene tegobe, možda je upravo promena ishrane način na koji ćete ih rešiti. 

Mnogi ljudi se susreću sa povišenim holesterolom, a nutricionistkinja Nataša Đukić ističe da ga možete regulisati uvođenjem određenih namirnica:

- Namirnice koje snižavaju holesterol trebalo bi uvrstiti u svakodnevnu ishranu, jer pomažu u snižavanju nivoa visokog holesterola.

Stručnjaci podsećaju da hrana može da snizi LDL ili loš holesterol, zbog kojeg nastaje ateroskleroza, koja začepljuje arterije - navodi nutricionistkinja i dodaje:

Foto: Shutterstock

orašasti plodovi

- I ukoliko je savet lekara da visoke vrednosti holesterola prvo treba skidati hranom, tada se treba upoznati kako koja namirnica deluje na nakupljenu masnoću u krvnim sudovima - navodi nutricionistkinja i otkriva koje su to namirnice koje snižavaju holesterol:

Orašasti plodovi
Maslinovo ulje
Avokado
Integralne žitarice
Voće i povrće
Losos i druge masne ribe
Pasulj
Leblebije
Sočivo
Čaj
Borovnice
Beli luk
Kinoa
Brokoli
Zeleni čaj


 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

namirnice Holesterol magazin nutricionistkinja
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika
Ubica Danke Ilić ostavio jednu stvar na majčinom grobu! Niko ne zna šta je hteo da poruči, a zakleo se jednoj osobi da će je poslušati
Hronika

Ubica Danke Ilić ostavio jednu stvar na majčinom grobu! Niko ne zna šta je hteo da poruči, a zakleo se jednoj osobi da će je poslušati

Na novom Zlotskom groblju na sahrani Svetlane Dragijević je bio prisutan osumnjičeni za ubistvo male Danke Ilić, Dejan Dragijević i suprug Radoslav, pod policijskom pratnjom. Oni su dovedeni na sahranu Svetlane Dragijević. Sa lisicama na rukama, ova dvojica su izvedena iz policijske marice pred okupljene, što je izazvalo različite reakcije kod prisutnih. Malobrojni očevidci su primetili da je Dejan Dragijević, uprkos situaciji u kojoj se nalazi, delovao sasvim normalno i opušteno.

19.05.2024

12:40

Vozio kamion pijan i drogiran! Policajci mu oduzeli vozilo
Incident u saobraćaju

Vozio kamion pijan i drogiran! Policajci mu oduzeli vozilo

Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Prokuplju podneli su prekršajnu prijavu protiv dvadesetšestogodišnjeg vozača teretnog vozila koji je vozio bez vozačke dozvole, pod dejstvom amfetamina i sa 1,91 promila alkohola u organizmu, sleteo sa puta i tom prilikom je nastala manja materijalna šteta na vozilu.

19.05.2024

16:22

Sport

Planeta
Spasioci odjurili na mesto incidenta! Postoje dve verzije događaja o nesreći iranskog predsednika!
Planeta

Spasioci odjurili na mesto incidenta! Postoje dve verzije događaja o nesreći iranskog predsednika!

Vest da je helikopter koji je prevozio iranskog predsednika Ebrahima Raisija imao problema pri sletanju zbog otežanih vremenskih uslova, odnosno magle, odjeknula je svetom a i dalje nije poznato šta se tačno dogodilo. Postoje dve verzije, da je do nesreće zaista došlo ili da je helikopter sleteo nakon čega je predsednik nastavio kopnenim putem. Nijedna nije zvanično potvrđena, očekuje se svakog časa da se sazna šta se zaista desilo.

19.05.2024

15:55

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija
Krstonosni hod do Krfa: Hodočasnici iz Užica stopama predaka
Srbija

Krstonosni hod do Krfa: Hodočasnici iz Užica stopama predaka

Tri ratna druga, Igor Vukašinović (54), Novica Pejić (63) i Ostoja Medić (68), prošli su danas kroz Užice na svom krstonosnom hodu sa Pala na Krf. Sa njima je i četvrtičlan Petar Dragaš u pratnji sa kombijem, a na put dug 1.200 km pošli su 14. maja.

18.05.2024

15:12