Hrana koju svakodnevno konzumiramo izuzetno je važna za psihičko i fizičko zdravlje, ali i za normalno funkcionisanje.
Glumica Eva Longorija je jedna od retkih poznatih dama, koja se ne libi da pokaže svoje pravo lice.
04.01.2024
15:30
Sedmu godinu zaredom mediteranska dijeta osvojila je titulu najbolje dijete, prema američkom časopisu "U.S. News & World Report".
04.01.2024
15:00
Dopamin, jedan od hormona sreće, pojačava osjećaj blagostanja i zadovoljstva. Pojedina hrana može podstaći oslobađanje dopamina, stoga je važno unositi hranu koja će povećati nivo ovoh hormona.
Dijana Hasan, lajfstajl kouč, navela je koja hrana poboljšava raspoloženje i zbog čega.
Ivo Andrić nije imao decu, a žena mu je preminula 7 godina ranije.
04.01.2024
14:30
Roditelji koji pokušavaju da se povežu sa svojim tinejdžerima, ponekad nailaze na teškoće. Ovo su saveti za njih.
04.01.2024
14:00
Tamna čokolada je bogata antioksidansima, pa je izrazito moćna zbog svojeg sadržaja feniletilamina, koji može poboljšati raspoloženje i povećati nivo dopamina u mozgu.
Tamna čokolada može biti dobar međuobrok pre treninga jer podiže nivo energije.
Foto: pexels.com
Ribe i jaja bogate su proteinima, pa su odlične su za povećanje dopamina.
Riba je dodatno bogata omega-3 masnim kiselinama koje igraju veliku ulogu u funkciji dopaminskih receptora.
Foto: Shutterstock
Dijana savetuje da u ishranu dodate hranu bogatu proteinima.
- Pomaže nam da izgradimo mišiće i pomaže nam da se bolje oporavimo. Veći unos proteina je povezan sa boljim raspoloženjem - rekla je ona.
Orašasti plodovi i semenke su izvor zdravih masti i drugih hranljivih materija.
Seme i orašasti plodovi imaju hranljivu vrednost i bogati su tirozinom – aminokiselinom koja učestvuje u izgradnji dopamina.
Foto: Shutterstock
Avokado je izvor zdravih masti, ima antiinflamatorno dejstvo i pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi.
Takođe sadrži značajne količine folata, ili vitamina B9, koji pomaže mozgu da proizvodi dopamin.
Foto: Shutterstock
121. 05. 2024. u 20:48
221. 05. 2024. u 20:48
121. 05. 2024. u 20:03
221. 05. 2024. u 20:03
Mnogi horoskopski znaci će ove godine ostvariti dugo priželjkivane ciljeve.
04.01.2024
13:30
Po ovom receptu pihtije će vam sigurno uspeti!
04.01.2024
13:00
Slavna brazilska manekenka Alesandra Ambrozio i njena petnaestogodišnja ćerka dočekale su zajedno novu godinu u velikom stilu.
04.01.2024
12:30
Reagovanje na tvoje iskazivanje emocija ljutnjom i ne preuzimanje odgovornosti za svoje ponašanje, samo su neki od znakova manipulacije.
04.01.2024
12:00
Magazin Men's Health sproveo je istraživanje.
04.01.2024
11:30
Sve što vam je potrebno kako bi ova caka uspela jesu lepljive trake i senke za oči.
04.01.2024
11:00
Glumica Eva Longorija je jedna od retkih poznatih dama, koja se ne libi da pokaže svoje pravo lice.
04.01.2024
15:30
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić oglasio se na Instagramu porukom da Srbi nisu genocidan narod.
21.05.2024
23:43
Ruske oružane snage su napadima na ukrajinsku infrastrukturu srušile oko 90 odsto kapaciteta termoelektrana u zemlji, Volodimir Zelenski treba otvoreno da kaže građanima o tome, izjavio je bivši ministar stambeno-komunalnih usluga Ukrajine, Aleksej Kučerenko, na Jutjub kanalu „Vishka“.
22.05.2024
05:30
Savo Manojlović oglasio se povodom obaranja liste pokreta Kreni - Promeni na Vračaru i za to direkto optužio lidera SSP-a Dragan Đilasa.
21.05.2024
23:25
Po tužbi Vladimira Tupanjca iz CRTE oborena je lista Sava Manojlovića na Vračaru. Odluku o obaranju liste doneo je Viši sud u Beogradu.
21.05.2024
18:41
Kakva opozicija, takav i kandidat.
21.05.2024
17:33
Po tužbi Vladimira Tupanjca iz Crte oboren aje lista Sava Manojlovića na Vračaru.
21.05.2024
17:03
Lista Sava Manojlovića sve više liči na teatar apsurda i pravi Cirkus Medrano!
21.05.2024
07:45
Do kraja sledeće godine prosečna plata u Srbiji iznosiće 1.000 evra umesto sadašnjih 820, izjavio je ministar finansija Siniša Mali.
22.05.2024
07:00
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sastao se juče u Njujorku sa stalnim predstavnikom Narodne Republike Kine pri UN Fu Congom.
22.05.2024
06:57
Srpska pravoslavna crkva i vernici obeležavaju praznik posvećen prenosu moštiju Svetog oca Nikolaja.
22.05.2024
06:50
Posedovanje pornografskih snimaka dece više nije krivično delo u Nemačkoj!
21.05.2024
22:05
Prva supruga nekadašnjeg muftije i lidera Stranke pravde i pomirenja Muamera Zukorlića i majka aktuelnog lidera ove stranke i ministra u Vladi Srbije Usame Zukorlića, Umeja Ebu Taha Zukorlić, preminula je u Istanbulu posle teške bolesti.
21.05.2024
21:43
Još dva dana ima do bruke i sramote u Savetu Evrope. Još veća parodija je što će Nemci sve to da otvore. I dalje se čekaju informacije o padu helikoptera u kom je bio predsednik Irana. Na ove teme u "Info večeri" govorili su novinarka Olivera Miletović, narodni poslanik SNS Uglješa Mrdić i dr Dragan Petrović, Institut za međunarodnu politiku i privredu.
21.05.2024
22:22
Centralna tema razgovora je predsenikov put u Njujork. Broj pretnji na njegov račun nažalost se povećao. Na ovu temu u "Intervjuu dana" govorio je univerzitetski profesor dr Slavko Ivković.
21.05.2024
21:02
Dok je sveta i veka govorilo se o tome da kad počne rat borimo se za nove teritorije. Poslednja dva veka situacija je sasvim drugačija. Ne vodi se teritorijalni, već ekonomski rat. Gosti emisije "Rat uživo" bili su prof. dr Dragan Škobalj, ekspert za energetiku i Stefan Srbljanović, predsednik SPOR.
21.05.2024
19:56
Još uvek nema zvaničnih informacija o tome šta se dogodilo sa iranskim predsednikom. Premijer Slovačke na svu sreću je živ, ali ono što se dogodilo je ili namerna opstrukcija ili neverovatan propust njegovog ličnog obezbeđenja. Na sve aktuelne teme u svetu u emisiji "Info dan" govorili su dr Stanislav Sretenović, istoričar i Bojan Dimitrijević, ekonomista.
21.05.2024
16:56
Za dva dana u Osnovnom sudu u Nišu počeće suđenje D.M. (53) koji je uhapšen zbog sumnje da je u napuštenoj kući, nedaleko od "buvljaka" u ovom gradu, neprimereno dodirivao dečaka starog 13 godina, dok je jedan maloletnik to snimao, pa se snimak pojavio na društvenim mrežama.
22.05.2024
08:11
U mestu Ratina kod Kraljeva, došlo je do teške saobraćajne nesreće u kojoj je muškarac srednjih godina izgubio život.
21.05.2024
23:16
U nastavku suđenja pripadnicima grupe "vračarci" optuženim za tri teška ubistva i šest pokušaja teških ubistava, danas su u Specijalnom sudu prikazani snimci ubistva Aleksandra Šarca (35) u Tržnom centru "Ušće".
21.05.2024
21:23
Mladić M.B. (20) oko 19 časova izbačen je ispred Urgentnog centra, nakon što je teško ranjen.
21.05.2024
19:56
U Beogradu je danas ranjen muškarac (22), a zatim izbačen iz automobila ispred Urgentnog centra, saznaje informer.rs.
21.05.2024
19:06
Fudbaleri Crvene zvezde osvojili su 28. Kup pobedom nad Vojvodinom (2:1) na stadionu Lagator u Loznici.
22.05.2024
07:58
Odavno je poznato da NBA zvezde zarađuju ogroman novac i da su njihova primanja uglavnom transparentna. Američki mediji sada su napravili listu od 15 najplaćenijih košarkaša, a zanimljivo je da je samo jedan od njih u finalima konferencija. Reč je samo o Francuzu Rudiju Goberu.
22.05.2024
06:40
Kakva je to sezona bila! Fudbaleri Intera su na današnji dan pre tačno 14 godina osvojili treću Ligu šampiona u klupskoj istoriji, pošto su na stadionu "Santjago Bernabeu" na dominantan način savladali minhenski Bajern sa 2:0 (1:0).
22.05.2024
06:20
Na današnji dan pre 37 godina rođen je najbolji sportista u istoriji naše zemlje i najbolji teniser ikada Novak Đoković.
22.05.2024
05:37
Fudbaleri Crvene zvezde u utorak veče proslavili su trofej Kupa Srbije, samim tim i duplu krunu, a šou im je na kraju, po svemu sudeći, ukrala atraktivna supruga Omrija Glazera, Šira Morag!
22.05.2024
00:15
Ukrajina je znala da Rusija planira letnju ofanzivu, ali ne i gde će je započeti, piše BBC.
22.05.2024
08:10
Izraelska kopnena invazija na Rafu, grad na jugu Gaze, naterala je više od 810.000 ljudi da pobegnu u poslednje dve sedmice. Prava razmera palestinskog egzodusa zabeležena je salelitima.
22.05.2024
08:09
Posle pogibije iranskog predsednika Ebrahima Raisija u avionskoj nesreći, zapadne zemlje pokušaće da nateraju Iran da pokrene određene akcije protiv Azerbejdžana koristeći teorije zavere, rekao je za RIA Novosti ekspert za međunarodne konflikte Vitalij Arkov.
22.05.2024
07:40
Ruske oružane snage su napadima na ukrajinsku infrastrukturu srušile oko 90 odsto kapaciteta termoelektrana u zemlji, Volodimir Zelenski treba otvoreno da kaže građanima o tome, izjavio je bivši ministar stambeno-komunalnih usluga Ukrajine, Aleksej Kučerenko, na Jutjub kanalu „Vishka“.
22.05.2024
05:30
Optužbe za umešanost Rusije u pokušaj ubistva slovačkog premijera Roberta Fica su ludilo, poručila je zvanična predstavnica ruskog Ministarstva spoljnih poslova Marija Zaharova. Ona je reagovala na tvrdnje britanskog tabloida Tajms koji smatra da Rusija stoji iza pokušaja ubistva premijera Slovačke Roberta Fica.
21.05.2024
23:30
Režiju potpisuje amerikanac Pol Kampf, a prva klapa pala je krajem prošle godine u okolini Divčibara.
21.05.2024
16:00
Saša se prisetio kako je došlo do toga da zaigra u seriji "Selo gori, a baba se češlja" i otkrio da je pre snimanja imao manji nesporazum sa rediteljem i glumcem Radošem Bajićem.
21.05.2024
15:23
Čuvena glumica obukla je haljinu koja u kombinaciji sa crvenim tepihom festivala oslikava palestinsku zastavu.
21.05.2024
14:28
Nije završila glumu i tom profesijom je počela da se bavi kao naturščik što joj kako je više puta istakla nije predstavljalo problem.
21.05.2024
13:53
Đani i Slađa nedavno su proslavili 29. godišnjicu braka tokom kog je kažu bilo svega, pa i prevara, ali njihova ljubav bila je jača pa su odoleli svim iskušenjima i ostali u srećnoj zajednici.
22.05.2024
07:01
Starleta Stanija Dobrojević otkrila je da nije oduvek imala "svađalačke veštine", zbog čega je nekoliko puta konflikte pokušala da reši nasiljem.
21.05.2024
23:59
Marko Janjušević Janjuš nije ostao imun na razgovor između Aneli i Asmina.
21.05.2024
23:46
U večerašnjoj emisiji "Amidži šou" gosti su fudbaler Milan Borjan i njegova supruga Snežana.
21.05.2024
23:29
Ivana Šopić zapalila društvene mreže.
21.05.2024
23:01
Silovit kišni pljusak i grad za dvadesetak minuta u Novom Pazaru napravili su haos!
21.05.2024
18:34
Jak pljusak i grad s ledenicama veličine oraha zatekao je Novopazarce!
21.05.2024
18:12
Jako, olujno nevreme sa gradom pogodilo je Užice, Sevojno, Čajetinu, Zlatibor a situacija je slična i u Loznici...
21.05.2024
16:45
Na današnjoj sednici Komisije za nazive delova naseljenih mesta Skupštine Grada Novog Sada doneta je odluka o nazivu više ulica na području grada Novog Sada.
21.05.2024
15:39
Nevreme praćeno gradom pogodilo je užički kraj, a niz gradske ulice, bukvalno, teku reke, a saobraćaj je usporen.
21.05.2024
16:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.