PIKANTNA PASTA sa DAGNJAMA! Brzi, bogovski ručak za prave gurmane!
Ova pasta može se pripremiti i sa očišćenim dagnjama, ali ovako izgleda atraktivnije... Uživajte!
27.02.2023
14:00
Moderno doba nameće brz tempo života, pauze za ručak su kratke, pa se često dešava da pokleknemo i posegnemo za najbržim, ali lošim rešenjem rešenjem - picom, pljeskavicama, pecivom iz pekare i slično. Na posao pak možete da ponesete i ostatke ručka od prethodnog dana ili skuvate nešto jednostavno i zdravo što volite. Najskuplja varijanta je doći na posao i naručiti kuvano jelo. Ukoliko svakodnevno ili povremeno imate tu naviku, zastanite na trenutak, razmislite i saberite koliko ste prošlog meseca potrošili na dostavljenu hranu. Potom izračunajte koliko bi vas koštalo da ste sami skuvali ono što volite i poneli sa sobom. Razlika je velika.
Vaš obrok koji nosite trebalo bi da sadrži je sveže ili kuvano povrće i voće, neki izvor zdravih masti poput maslinovog ulja i kvalitetan izvor proteina poput jaja, posnog mesa, ribe, sira. Sve ostalo lako može da uklopi kada su vlakna, vitamini, minerali i proteini tu.
Sastojci: konzerva tune, miks mediteranskih začina (bosiljak, origano, ruzmarin...), so, biber, rukola ili zelena salata po izboru, par maslina, radič, crvena paprika, čeri paradajz, pola šolje kukuruza šećerca, feta-sir, kašičica maslinovog ulja, aćeto balzamiko
Priprema: Operite povrće i isecite papriku na tračice ili je narendajte. Ocedite tunjevinu. Sve sastojke pomešajte i dodajte začine, maslinovo ulje, a po želji može i koju kap aćeta balzamika. Spremite salatu u omiljenu posudu i vaša hrana za posao je spremna.
Sastojci: feta, halumi, tofu ili neka vrsta sira po vašem ukusu pogodna za grilovanje, biber, so, začini po želji (mediteranski), pola šolje kuskusa, vrela voda, trećina tikvice, manja rendana šargarepa, pola manje glavice crnog luka, kašika maslinovog ulja, zelena salata po izboru, aćeto balzamiko
Priprema: Prelijte kuskus vrelom vodom u razmeri 1:1 i sačekajte minut. Pokupite višak tečnosti sa sira, isecite na srednje tanke kriške i pecite nekoliko minuta u zagrejanom tiganju s obe strane. Začinite ga po želji. Propržite luk, dodajte naseckanu tikvicu i izrendanu šargarepu. Povrću dodajte kuskus, sve pomešajte i začinite solju i začinima po želji. Salati po izboru dodajte aćeto.
Sastojci: pileća prsa, maslinovo ulje, pola avokada, miks zelenog lisnatog povrća, biber, so, kašičica ljutog sosa po izboru, par kuglica mocarele, žuta i zelena paprika ili čeri paradajz
Priprema: Pileća prsa ispecite na maslinovom ulju, potom začinite i isecite na komade ili kockice. Povrće isecite po želji. Pomešajte sve sastojke i dodajte ljuti sos.
Sastojci: 150 g dagnji, pola šolje basmati pirinča, pola glavice crnog luka, kašika maslinovog ulja, trećina tikvice, 50 g rendanog parmezana, miks zelene salate po izboru, par maslina
Priprema: Pirinač skuvajte prema uputstvu, za basmati je potrebno oko osam minuta. Propržite luk, potom dodajte tikvicu i dagnje i propržite nekoliko minuta. Dodajte kuvan i oceđen pirinač, na kraju rižoto posipajte parmezanom. Zelenu začinite po želji.
Sastojci: integralna tortilja, matovilac, rukola ili neke druga zelena salata po izboru, tračice crvene paprike ili čeri paradajz, sveža mocarela iz kesice, 2 kašike kukuruza šećerca, biber, 2 kašike humusa ili gvakamole sosa
Priprema: Integralnu tortilju zagrejte na tiganju, premažite namazom po želji i napunite ostalim sastojcima i začinite začinima po želji.
Sastojci: 100 g testenine, 50 g boranije, 50 g oceđene tune iz konzerve, kašika majoneza, kašika jogurta, malo svežeg vlašca ili neke druge začinske biljke, 50 g čeri paradajza, iseckanih na četvrtine, paprika, iseckana na kockice, 50 g kukuruza iz konzerve
Priprema: Skuvajte testeninu da bude al dente, a boraniju kratko obarite. Pomešajte tunjevinu s majonezom, jogurtom i vlašcem. Testeninu stavite u teglu sa širim otvorom, potom na to stavite preliv od tune, pa redom - boraniju, paradajz i kukuruz. Napomena: po želji možete da dodate i zelenu salatu i malo rendanog parmezana.
Sastojci: manja šolja žutog kukuruznog brašna, trećina šolje integralnog brašna, jaje, šolja jogurta, četvrtina šolje kisele vode, pola kašičice soli, pola kašičice sode bikarbone.
Priprema: U činiji prvo pomešati sve suve sastojke, dodati jaja i sjediniti. Postepeno dodavati jogurt i kiselu vodu, lagano mešajući. Smesu izliti u kalupe za mafine i peći u prethodno zagrejanoj rerni 15 do 20 minuta na 200 stepeni. Napomena: Ova količina je dovoljna za pet mafina, a u smesu možete da dodate sir, masline, čvarke...
Opozicioni novinar Zoran Preradović istakao je da je Beograd bio jabuka razdora opozicije, kao i da je sasvim siguran da predsednik Vučić dobija Beograd na predstojećim izborima.
04.05.2024
22:07
Novinar Zoran Preradović javno je izgovorio ono što već svi znaju i posvedočio o potpunom rasulu opozicije!
04.05.2024
21:57
Odluka pokreta "Kreni-Promeni" koji predvodi Savo Manojlović da učestvuje na izborima u Beogradu raspisanim za 2. jun podigla je dosta prašine na političkoj sceni Srbije a reakcije i komentari tim povodom ređaju se kao na traci.
04.05.2024
09:11
Opozicija se danima raspada u paramparčad, a sada je, kako je potvrdio novinar Zoran Panović, "izvršila samoubistvo iz zasede".
03.05.2024
08:04
Programski direktor Demostata, novinar Zoran Panović ocenio je da između Sava Manojlovića i tajkuna Dragana Đilasa bukti otvoreni rat za lidera opozicije.
03.05.2024
07:27
Patrijarh srpski Porfirije služi večernje vaskršnje bogosluženje u Hramu Svetog Save, kojem prisustvuju borci iz bitkе na Paštriku i sa Košara.
05.05.2024
18:43
Crkvena opština Vračevska u Lešku je nakon Vaskršnje Liturgije u crkvi Uspenja presvete Bogorodice, organizovala Vaskršnju Olimpijadu gde su se deca takmičila u više kategorija najjače i najlepše jaje, najlepši crtež, a takmičili su se i u trčanju u kome su učestvovali osnovci, ali i bebe, puzeći do cilja.
05.05.2024
17:27
Pro-opozicioni pisac Vladimir Milutinović istakao je da je opozicija napravila fatalne greške i da se nalazi u pravom rasulu.
05.05.2024
16:44
Sledeće povećanje pomoći počinje od 1. oktobra 2024. godine
05.05.2024
16:09
Ministar bez portfelja zadužen za odnose sa dijasporom Đorđe Milićević, kao izaslanik predsednika Vlade Republike Srbije Miloša Vučevića, posetio je danas u Vukovar i, zajedno sa našim sunarodnicima koji tamo žive, proslavio najveći hrišćanski praznik Uskrs.
05.05.2024
15:25
Pukovnik Veselin Šljivančanin u gostovanju na Informer TV govorio je o sramnoj presudi na koju je osuđen pre 15 godina.
05.05.2024
15:16
Uglješa Mrdić iz SNS-a u gostovanju na Informer TV govorio je o potpunom ludilu tajkunskog dela opozicije.
05.05.2024
15:12
Licemerno učestvovanje Hrvatske u nemačkoj kampanji da Srbe proglasi genocidnim narodom, analizirao je gos Info jutra, član Predsedništva SNS Nebojša Bakarec.
05.05.2024
10:34
Svrhu Vaskrsa kao jednog od najvažnijih hrišćanskih praznika i zamisao Boga za čoveka na zemlji, analizirao je gost Info jutra, sveštenik Gligorije Marković.
05.05.2024
09:09
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Prokuplju isključili su iz saobraćaja četrdesettrogodišnjeg muškarca, koji je upravljao automobilom "BMW" sa 2,36 promila alkohola u organizmu.
05.05.2024
16:59
Neverovatan incident odigrao se danas u Ulici titelski red u Zrenjaninu kada je automobil "pežo" udario u banderu i od nje bukvalno napravio umetničko delo!
05.05.2024
15:59
Tokom jučerašnjeg dana na graničnom prelazu Bajakovo, došlo je do manjeg incidenta.
05.05.2024
12:24
Neverovatan incident odigrao se juče popodne u ulici Vojislava Nanovića u Beogradu, kada je jedan automobil završio na dečjem igralištu i porušio deo istog.
05.05.2024
11:16
Vozač automobila iz Srbije pokušao je u sredu da podmiti federalne policajce na autoputu A93 u Nemačkoj, u oblasti Rozenhajm, nakon što su ga zaustavili jer su primetili da vozi bez registarskih oznaka.
05.05.2024
12:59
Pričao sam sa najvećim imenima svetskog i domaćeg fudbala, a verujte da je lakše ugovoriti intervju sa inostranim zvezdama nego da našim! Do Mateje Kežmana je nestvarno teško doći, a anketa na trgu Bana Jelačića je obeležila moju karijeru, kaže Nebojša Petrović u ispovesti za Infomer.
05.05.2024
19:01
Rokas Gedraitis (31) u opširnom intervjuu za Informer govorio o promeni trenera, potencijalnom ostanku u Crvenoj zvezdi, presudnim faktorima prilikom dolaska na Mali Kalemegdan i još mnogo toga...
05.05.2024
10:20
Naravno da ću slaviti Vaskrs i ispoštovaću sve običaje! Najlepše mi je bilo u Partizanu, a žao mi je što u Humskoj nisu dali vremena Igoru Duljaju, jer je mogao da uradi velike stvari, poručio je Obiora Odita (40), čuveni napadač i ljubimac "grobara" za Informer.
05.05.2024
07:22
Fudbaler Crvene zvezde Kosta Nedeljković (18) najbolji je igrač do 23 godine u procentu pobeđenih duela u 55 elitnih takmičenja sveta.
05.05.2024
16:33
Bliznakinje Jovana i Dijana Lukač godinama se bave odbojkom na pesku i takmiče se na turnirima po Evropi.
05.05.2024
13:16
Ruska vojska će uskoro zauzeti Časov Jar i Kupjansk, piše portal „Njuzvik“.
05.05.2024
18:31
Evropske obaveštajne agencije su upozorile svoje vlade da Rusija planira sabotažu širom kontinenta. Predstavnici evropskih obaveštajnih agencija veruju da je Rusija počela aktivno planirati prikrivene bombaške napade, podmetanje požara i oštećenje infrastrukture na evropskom teritoriju, direktno i preko posrednika.
05.05.2024
18:00
Naš svet je pun fascinantnih, opasnih, ali i lepih pukotina koje vode duboko u površinu Zemlje. Pećine izazivaju osećaj strahopoštovanja i predstavljaju nam miran, potpuno strani svet.
05.05.2024
19:00
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski je na pravoslavni Vaskrs pozvao svoje sunarodnike da se ujedine u molitvi, međusobno se podupirući i moleći se za vojnike na prvoj liniji fronta. U svom emotivnom obraćanju, Zelenski je istakao da Bog, koji nosi "ukrajinsku zastavu na ramenu", donosi život, pobedjujući smrt.
05.05.2024
16:00
Francuska je poslala vojnike iz svoje Legije stranaca u Ukrajinu, tvrdi bivši pomoćnik podsekretara odbrane Stiven Brajan u članku za Asia Times.
05.05.2024
15:24
Stojana Garović Magdelinić, poznata srpska spisateljica preminula je danas u Beogradu u 75. godini.
04.05.2024
21:14
Ostvario je i 80 uloga u pozorištu, u više od 8.000 izvođenja.
04.05.2024
09:15
"Tesna koža" je legendarni film čije replike i danas citiramo, a posebnu draž ovoj kultnoj komediji dala je legendarna glumica Rahela Ferari.
04.05.2024
08:03
Eva Ras je popularnost stekla ulogom Smiljke u hit seriji "Srećni ljudi".
03.05.2024
15:53
Veljko Ražnatović je Vaskrs dočekao na ponoćnoj liturgiji, u Hramu Svetog Save, gde je došao sa porodicom.
05.05.2024
17:33
Proslavljena glumica veliki je vernik i Vaskrs proslavlja po svim pravoslavnim običajima, a za čitaoce Informera govorila je o nekim pravilima za koje mnogi i ne znaju.
05.05.2024
17:01
Najveća estradna zvezda Jelena Karleuša gostujući u Kolegijumu Informer TV dotakla se i uvek intrigantne teme muško-ženskih odnosa.
05.05.2024
16:39
Jeleni Karleuši na "Kolegijumu" Informer televizije specijalnom porukom obratila se i Dragana Mirković.
05.05.2024
15:49
Gostujući na "Kolegijumu " Informer televizije Karleuša je ispričala i šta se događalo iza kulisa Nedelje mode u Parizu i otkrila detalje razgovora sa Georginom Rodrigez.
05.05.2024
15:32
Meštani najvećeg sela u Sremu organizuju izbor za domaćina sa najboljim petlom!
05.05.2024
11:00
Ljiljana Spasojev Milovanović iz Užica pred svaki Vaskrs pohvali se svojom kolekcijom od 250 jaja.
05.05.2024
10:00
Vaskrs je najvažniji i najveći hrišćanski praznik, a Novosađani su ga obeležavali i kada je ovim delom Srbije vladala Austrougarska.
05.05.2024
08:15
Tradicionalni dečiji deveti po redu, festival Uskršnje jaje, uz nekoliko hiljada mališana, njihovih roditelja i prolaznika, odrzan je na centralnom gradskom trgu u Zrenjaninu, u organizaciji udruženja Vratimo deci radost u pokretu.
04.05.2024
17:11
Vaskršnja jaja se najčešće farbaju na Veliki petak, ali ima i onih koji to rade na Veliku subotu. I pored mnogo tehnika koje mogu da se pronađu na internetu, svaka domaćica ima svoj oprobani način ukrašavanja jaja.
04.05.2024
09:15
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.