Ono što jedemo za doručak može poboljšati zdravlje našeg mozga i osigurati nam dovoljno energije za početak dana, tvrde lekari.
Sako, majica, pantalone i patike i spremni ste, kao Šeron Stoun (65), za duge šetnje ili kafu sa prijateljima.
17.08.2023
12:40
Povišen holesterol, poznat i kao hiperlipidemija, predstavlja stanje u kojem su nivoi holesterola u krvi iznad normalnih vrednosti.
17.08.2023
11:50
Doktorka Mona Bahut dan započinje čašom vode.
- Voda je odlična za početak dana. Treba je popiti pre jela, jer sprečava dehidraciju i omogućava protok krvi u mozgu - rekla je ona za Today.
Njena koleginica, neurolog Laura Stein takođe počinje dan čašom vode, uz koju pojede bananu.
Rijaliti zvezda Kim Kardašijan (42) pokazuje svoje obline u svakoj prilici, a posebno na odmoru, birajući minimalističke modele kupaćih kostima.
17.08.2023
11:15
Malo pasulja, paradajza, začini i kobasice po izboru, biće dovoljne da napravite ovo sjajno jelo.
17.08.2023
10:40
Foto: Shuterstock
Obe doktorke slede načela mediteranske ishrane. To znači da se njihova ishrana bazira na svežem voću i povrću, mahunarkama, celovitim žitaricama i nemasnim proteinima (posebno ribi), kao i zdravim masnoćama.
Obe doktorke ističu da za doručak izbegavaju da jedu pahuljice pune šećera i peciva. Napominju i da se šećer ponekad skriva i u jogurtu.
- Stvarno je važno čitati etikete jer se mnogo šećera krije u mnogim namirnicama, posebno onima koje jedemo za doručak. Takva hrana nema nikakvu vrijednost za tijelo ili zdravlje mozga - istakla je dr. Bahut.
Foto: Shuterstock
Klone se i masnog i prerađenog mesa, što znači da dan nikad ne započinju slaninom ili kobasicama. Na unos soli posebno paze.
Doktorke za doručak preporučuju zobenu kašu s bobičastim voćem, jogurt ili sveži sir s orašastim plodovima ili granolom, omlet s povrćem, losos i avokado uz hleb od celih žitarica, smuti s bobičastim voćem, zelenim povrćem i orašastim plodovima i kafu.
116. 06. 2024. u 16:40 >> 18:14
216. 06. 2024. u 16:40 >> 18:14
116. 06. 2024. u 15:00
216. 06. 2024. u 15:00
Sunce, planeta vitalnosti, 23. avgusta ulazi u zemljanu Devicu, gde će se zadržati do 23. septembra.
17.08.2023
10:00
Umesto da kupujete proju u pekari, možete da napravite domaću kod kuće i to sa susamom i imaćete ukusan doručak.
17.08.2023
09:25
Ekspert za zdravlje ističe da bi trebalo himalajsku so da stavljate u vodu, kako bi vam lekovi za migrenu bili delotvorniji, a i generalno pomaže kod ovakvih stanja.
17.08.2023
08:45
Izvršni direktor Tesle i društvene mreže X (Tviter), Ilon Mask, napravio je rezime onoga što je do sada rečeno na temu najavljene borbe sa Markom Zakerbergom i zaključio ironičnim pitanjem za osnivača Fejsbuka - da li zaista postoji mesto na kome će se boriti?
17.08.2023
08:00
Postoje 4 horoskopska znaka koji zbog svojih karakteristika imaju najveće šanse da postanu milioneri.
17.08.2023
07:09
Svaki horoskopski znak će imati zanimljiv dan, ali bi ipak trebalo dodatnu pažnju da obrate na zdravlje.
17.08.2023
06:45
Kada je Olivija Hedland postala nutricionistkinja, nije mogla ni da zamisli koliko će se njeno mišljenje o ishrani promeniti. Nakon dubinskog istraživanja i profesionalnog iskustva, otkrila je šokantne činjenice koje su je navele da zauvek izbaci tri popularne namirnice iz svoje ishrane.
08.06.2024
14:14
Švedski sto je pravi raj za sve gurmane, ipak, postoji određeni rizik jer svi imaju pristup hrani. Veoma je važno obratiti pažnju na sledeće stavke i uzimati samo sigurne namirnice.
22.05.2024
15:00
Stručnjaci su otkrili koje to namirnice treba da izbegavamo za doručak koje imaju štetno dejstvo, posebno kada je reč o insulinskoj rezistenciji i zdravlju creva.
18.05.2024
12:30
Sako, majica, pantalone i patike i spremni ste, kao Šeron Stoun (65), za duge šetnje ili kafu sa prijateljima.
17.08.2023
12:40
Vlada Danske poziva svoje građane da se pripreme za napad ili drugu potencijalnu krizu tako što će napraviti zalihe vode, hrane i lekova, kao i držati tablete joda kod kuće.
16.06.2024
10:40
Bivši glavnokomandujući Oružanih snaga Ukrajine, general Valerij Zalužni, lajkovao je objavu ukrajinskog blogera Miroslava Oleška, za kojim je u Ukrajini podignuta optužnica, a koji je oštro kritikovao predsednika Volodimira Zelenskog. Objava je naknadno obrisana, što su primetili ukrajinski mediji.
16.06.2024
11:40
Izborna komisija gradske opštine Vračar usvojila je danas ukupni izveštaj o rezultatima izbora za odbornike Skupštine gradske opštine Vračar, prema kojem je najviše glasova osvojila lista Biramo Vračar.
15.06.2024
17:34
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", progovorio je o ultimatumu liste "Biram borbu" da do ponedeljka donese odluku o sastavljanju vlasti sa njima u Starom gradu i otkrio da pomenutoj listi nad glavom "visi" lično Dragan Đilasa!
15.06.2024
09:11
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", gostujući u jednoj emisiji, podsetio je na nasilništvo Radomira Lazovića, koji je u izbornom danu 2. juna nasilno upadao u privatne ugostiteljske objekte!
15.06.2024
08:59
Kako saznajemo, Viši sud u Beogradu sinoć je odbacio tužbe opozicione koalicije “Biramo Vračar” na izborne rezultate na tri biračka mesta. Ovom odlukom izbori za skupštinu gradske opštine Vračar formalno su završeni i Srpska napredna stranka će formirati opštinsku vlast kao i u prethodna dva mandata.
15.06.2024
08:24
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", rekao je da nije korektno ni normalno davati bilo kakve ultimatume, nakon što je Radomir Lazović poručio da Bastać ima rok do ponedeljka da donese odluku o formiranju vlasti na Starom gradu.
14.06.2024
14:38
Ministar unutrašnjih poslova, Ivica Dačić, izjavio je danas, povodom privođenja i maltretiranja mladića srpske nacionalnosti u Leposaviću od strane tzv. kosovske policije, da međunarodna zajednica o takvim događajima ćuti, a da Beograd ne dobija zvanične informacije.
16.06.2024
16:34
Tokom letnjih dana pokušaji krađe i provale su češći. Na meti mogu da budu svi, a ono što se poslednjih godina beleži je trend da provalnici pokušavaju da uđu u stanove tako što se ponašaju kao da ulaze u svoj dom.
16.06.2024
16:32
Američki veteran Lens Kaver,, govorio je u poznatoj emisiji o veteranima "On killing" (na Jutjub kanalu) o strahotama koje su Albanci radili na Kosovu, a kojima su svedočile njegove kolege.
16.06.2024
16:29
Premijer Srbije Miloš Vučević poželeo je sreću srpskim momcima u dresovima na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj, okačivši objavu na svoj Instagram profil.
16.06.2024
15:18
Slušajte predsednika Srbije i njegovu iskrenu ocenu situacije u Ukrajini, napisao je finsko-nemački tehnološki biznismen Kim Dotkom na Iksu, citirajući predsednika Srbije Aleksandra Vučića.
16.06.2024
14:52
Gosti Info dana analitičar Dejan Vuk Stanković i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke, govorili su o raspadu, ali i novim planovima opozicije da ugrozi državu Srbiju i njene građane.
16.06.2024
16:42
O napadima na Srbe koji stižu iz regiona i sa Zapada, ali i o srpskim žrtvama koje su zverski ubijane u Podrinju i okolini Srebrenice, govorio je gost Info dana Vojin Pavlović "Istočna alternativa".
16.06.2024
16:15
Filozof i pukovnik Velibor Stević bio je gost "Info jutra" Informer TV. Glavna tema njegovog gostovanja bili su takozvani mirovni pregovori u Švajcarskoj, na kojima je prisutna samo jedna od dve zaraćene strane, budući da Rusija nije pozvana da učestvuje u njima.
16.06.2024
13:00
Juče je počeo mirovni samit u Švajcarskoj gde se sastalo gotovo 100 zemalja i preko 50 šefova država da razgovaraju o trajnom prekidu vatre, među kojima su premijerka Italije, Đorđa Meloni, predsednik Francuske Emanuel Makron i predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski, dok je Rusija u potpunosti izuzeta iz ovog skupa. Ekspert za energetiku Dragan Škobalj komentarisao je ovaj događaj tokom gostovanja u "Info jutru" televizije Informer.
16.06.2024
12:33
Policajac čiji identitet nije saopšte, lakše je povređen sinoć u Ubu tako što ga je žena, koju je zaustavio prilikom kontrole saobraćaja i koja je potom pokušala da pobegne, ugrizla za ruku!
16.06.2024
18:32
"Putnički voz, koji je krenuo iz Zemuna za Niš u 12:51 časova, na niškoj pruzi između stanica Jagodina i Ćuprija, naleteo je danas na NN lice" saopštiilo je preduzeće "Srbija voz".
16.06.2024
18:18
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Vranju podneće krivičnu prijavu protiv pedesetjednogodišnjeg muškarca iz Vranja zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo ugrožavanje javnog saobraćaja.
16.06.2024
16:45
Budvanska policija uhapsila je Milutina K. (27) iz Budve zbog sumnje da je počinio dva krivična dela - izazivanje opšte opasnosti i lažno predstavljanje, jer je navodno imao policijsku legitimaciju.
16.06.2024
14:10
U saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila danas na raskršću ulica Kapetana Karanovića i Nikole Pašića, došlo je do prevrtanja putničkog kombija niških registracija.
16.06.2024
16:49
Fudbalska reprezentacija Holandije pobedila je Poljsku 2:1 u prvom meču grupe D na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj.
16.06.2024
16:52
Srpski fudbaler, Dejan Joveljić (24) postigao je pogodak u pobedi njegovog Los Anđeles Galaksija protiv Kanzas Sitija (4:2), u 18. kolu MLS lige.
16.06.2024
16:20
Fudbaleri Srbije večeras od 21.00 igraju meč 1. kola C grupe protiv Engleske u Gelzenkirhenu, a brojni Srbi su došli da bodre "orlove".
16.06.2024
15:36
"Želeo sam da igram jer su momci učinili da se osećam važnim. Pljuvaću krv za ove momke, ovaj tim i ovaj dres, poručio je italijanski reprezentativac", Nikolo Barela (27).
16.06.2024
15:20
Navijači Partizana oduzeli su Englezima i Šiptarima zastave, tvrdi specijalizovana Instagram stranica "Balkanski navijači".
16.06.2024
15:03
Valerij Zalužni, bivši glavnokomandujući Oružanih snaga Ukrajine, javno je podržao blogera koji je žestoko kritikovao ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog!
16.06.2024
18:02
Boris Pistorijus, nemački ministar odbrane, predstavio je svoj koncept borbe protiv nedostatka regruta, pa bi u zamenu za obavezni, trebalo da bude uveden selektivni vojni rok.
16.06.2024
16:28
Ruske trupe preuzele su kontrolu nad selom Zagornoje u Zaporoškoj oblasti, saopštila je pres-služba ruskog ministarstva odbrane.
16.06.2024
15:40
Olaf Šolc, kancelar Nemačke, žestoko je odbacio optužbe da je njegova zemlja "nova Mađarska" nakon što su brojni evropski mediji objavili da je upravo Nemačka odbila novi plan Evropske unije za sankcije Rusiji.
16.06.2024
15:10
Niko od učesnika samita u Švajcarskoj za rešavanje situacije u Ukrajini ne zna šta tamo radi i kakva je njegova uloga, naveo je zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
16.06.2024
14:40
Manda je jednom prilikom rekao da ne postoji osoba sa kojom nije želeo da sarađuje, ali da nije bilo ni onih koji su njega odbijali.
15.06.2024
17:09
Pevačica je vidi kao idealan izbor zbog njenog talenta i sposobnosti da prikaže suptilnosti njenog života i karijere na velikom platnu.
15.06.2024
15:33
Za 50 godina kultni film "Valter brani Sarajevo" pogledalo je više od 11 milijardi ljudi. Osim u bivšoj Jugoslaviji, film je postigao neverovatan uspeh u Kini, gde Velimir Bata Živojinović, koji je odigrao antologijsku ulogu u tom filmu, i danas ima kultni status.
15.06.2024
14:17
Diplomirao je glumu na FDU u Beogradu u klasi Mate Miloševića.
15.06.2024
12:37
Snimak majke i ćerke je oduševio Aleksandrine brojne pratioce na mrežama.
16.06.2024
17:22
Jeremićeva važi za nekog ko iskreno priča o svemu, pa je tako sada govorila o prinovi u porodici, ali i njenoj romansi sa Stankovićem.
16.06.2024
16:51
Marija Šerifović imala je neprijatnu situaciju na svom nastupu.
16.06.2024
16:31
Pevačica je samo nekoliko dana posle 40. rođendana otkrila tajnu izgleda na kojem joj mnogi zavide.
16.06.2024
16:11
Sinoć je Milica Pavlović napravila koncert za pamćenje u Novom Sadu.
16.06.2024
15:38
Povodom 16. juna, Dana opštine Despotovac danas su dodeljene plakete Despotovčanima Zoranu Galetiću, Viktoriji Ranisavljević i preduzeću Globus, kao i priznanja i novčane nagrade učenicima generacije, najistaknutijim pojedincima i organizacijama.
16.06.2024
17:55
Piroćanke Ana Ćirić i Sanja Zlatković, posle 237 prepešačenih kilometara. za šest dana stigle su od Pirota do manastira Tumane. Na ovaj put krenule su s humanom misijom da pomognu mladom sugrađaninu i prikupe novac za njegovo lečenje posle strašne saobraćajne nesreće.
16.06.2024
15:41
Episkop šumadijski mitropolit Jovan uz sasluženje umirovljenog episkopa Zvorničko-tuzlanskog i nekadašnjeg Administratora Eparhije šumadijske Vasilija Kačavende, osveštao je danas hram posvećen Svetim novomučenicima kragujevačkim u Spomen parku u Šumaricama.
16.06.2024
14:26
Poznati hotelijer iz Kragujevca Milenko Marjanović (83), veliki fan fudbala, verovatno je najstariji navijač koji će reprezentaciju Srbije bodriti sa tribina AufŠalke arene u Gelzenkirhenu na utakmici protiv Engleske!
15.06.2024
13:19
Rastanak sa još jednom generacijom đaka svaki profesor doživljava drugačije, a u Vranju se ovih dana priča o jednom profesoru Tehničke škole...
15.06.2024
16:43
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.