• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer/J.G.

05.05.2024

19:00

Bez vežbanja i istezanja! Evo kako da momentalno ublažite bol u donjim leđima (VIDEO)

Shutterstock

Zdravlje

Bez vežbanja i istezanja! Evo kako da momentalno ublažite bol u donjim leđima (VIDEO)

Podeli vest

Umesto da se istežete, bol u leđima možete ublažiti skakutanjem.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Mike Chang | Flow60 (@mikechangofficial)

Terapeut Majk Čeng sa svojim pratiocima redovno deli najrazličitije zdravstvene savete, a ovaj put je otkrio nešto što mnoge i te kako zanima. 

Ukoliko imate problema sa bolovima u donjim leđima, Majkov savet će vam sigurno biti od koristi. 

I dok će vam mnogi preporučivati istezanje, za koje i Majk ističe da može biti delotvorno, ali da je potrebno dugo vremena kako bi počelo da deluje, on ima drugačiji trik. 

Sve što je potrebno da uradite jeste da skačete gore-gore, pomerajući i ruke i ramena, a takođe ćete "istresti" i leđa. 

Kako Majk ističe, ovo bi trebalo da radite do jedan minut i vrlo brzo ćete osetiti olakšanje. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

Ministar Dačić poručio budućim policajcima da štite građane Srbije i štite Ustav svoje države (FOTO/VIDEO)
Politika

Ministar Dačić poručio budućim policajcima da štite građane Srbije i štite Ustav svoje države (FOTO/VIDEO)

Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić posetio je danas polaznike 42, 43, 44. i 45. klase Centra za osnovnu policijsku obuku i 39. generaciju učenika Srednje škole unutrašnjih poslova „Jakov Nenadović“ kojima je, kao budućim pripadnicima Ministarstva unutrašnjih poslova, poručio da nema jake države bez jake policije i vojske i da svoje stečeno znanje koriste u čuvanju ustavnog poretka, bezbednosti i stabilnosti zemlje i bespoštednoj borbi protiv kriminala.

25.05.2024

17:53

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija