Male cake za dobro raspoloženje! Ovako ćete aktivirati hormone sreće - odmah ćete se osećati bolje
Podeli vest
Stvari poput šetnje, vežbanja, smeh i još nekoliko drugih će vam odmah popraviti raspoloženje.
Svako ponekad zapadne u neko loše raspoložnje, najčešće praćeno melanholijom i bezvoljnošću. Međutim, kako biste se izvukli iz ovog stanja, postoji nekoliko stvari koje će vam u tome pomoći.
Porodica Asvik u Norveškoj pronašla je metalne artefakte koji datiraju od pre više od hiljadu godina, tražeći izgubljenu zlatnu minđušu u svojoj bašti pomoću detektora metala.
Čokolani kolač je idealan izbor ako su vam se najavili gosti za vikend.
30.09.2023
07:20
Kako da brzo aktivirate vaše hormone sreće, otkrila je nuricionistkinja Ivana Mišić:
- Za dobro raspoloženje su zadužena 4 glavna hormona, mada postoji i niz sporednih koji na svoj način utiču na osećanje zadovoljstva, blagostanja i ispunjenosti. Sporedni su: progesteron, estrogen, adrenalin i dr., a kada govorimo o glavnim hormonima sreće onda najčešće mislimo na serotonin, dopamin, oksitocin i endorfin.
Kako da na prirodan način utičete na svoje dobro raspoloženje?
Kako biste imali zdrave zube, između ostalog se savetuje da ih redovno čistite koncem, ali i da ih ne perete odmah nakon jela.
30.09.2023
06:21
Izađite u šetnju
Provedite slobodno vreme na otvorenom, na suncu. To je odličan način da povećate nivo endorfina i seratonina.
Vežbajte
Naterajte sebe na bilo koji vid fizičke aktivnosti. Idite u teretanu, na trčanje ili džogiranje, jogu, pilates, šta god da odaberete pored benefita na vaše fizičko zdravlje, benefiti na vaše mentalno zdravlje su ogromni!
Smejte se što više
Može vam pomoći u ublažavanju osećaja anksioznosti ili stresa i poboljšanju lošeg raspoloženja, povećanjem nivoa dopamina i endorfina.
Meditirajte
Ako ste upoznati sa meditacijom, možda već znate za njene brojne dobrobiti za zdravlje - od poboljšanja sna, do smanjenja stresa.
Meditacija se povezuje sa povećanom proizvodnjom dopamina. Takođe može da podstakne oslobađanje endorfina.
Dobro se naspavajte
Spavanje od 7 do 9 sati svake noći, može pomoći u obnavljanju ravnoteže hormona u vašem telu, što će vam verovatno pomoći da se osećate bolje.
Na jednom sajtu koji se bavi objavljivanjem ispovesti, žena je podelila priču o njenom poznaniku, koji naizgled ima sjajan brak, a vara suprugu na svakom koraku.
Kanje Vest i njegova supruga Bjanka Cenzori već nedeljama su glavna tema medija, a sa druge strane njegova bivše devojka Džulija Foks otkriva da u vezi sa poznatim reperom nije bilo intimnih odnosa.
Namirnice poput đumbira, šargarepe, belog luka i još nekoliko drugih, pomoći će vam da očuvate zdravlje pluća.
25.03.2024
10:10
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Porodica Asvik u Norveškoj pronašla je metalne artefakte koji datiraju od pre više od hiljadu godina, tražeći izgubljenu zlatnu minđušu u svojoj bašti pomoću detektora metala.
Branko Klanšček, predsednik Upravnog odbora RTS, raskrinkao je opozicionara i reditelja Gorana Markovića koji je izjavio da se prselio u Trst, u Italiju, ali da će i pored toga izaći na beogradske izbore 2. juna.
Veća grupa članova lažne monarhističke stranke POKS predvođena šefom omladine Aleksandrom Maleševićem napustila je tu organizaciju, optužujući čelnike za izdaju principa i saradnju sa antisrpskim elementima u jurnjavi za foteljama.
Tajkunski novinar Slobodan Georgiev poslednji je u nizu dežurnih hejtera koji su razočarani amateriznom i diletantizmom bezidejne srpske opozicije koja je pala na ispitu ne samo na planu programa, ideologija i ideja, već i na planu formalnih procedura vezanih za izborne liste.
Novi ciklus nagradne igre "Uzmi račun i pobedi 2024" traje od 25. aprila do 8. juna 2024. Ukupan nagradni fond ovog kruga obuhvata 10 stanova u Beogradu, ukupne vrednosti od 1,9 miliona evra. Pet javnih izvlačenja se održava od 11. maja do 8. juna, a danas su izvučeni novi dobitnici stanova.
Ministarka pravde Maja Popović izjavila je da je namera podnosilaca predloga rezolucije o Srebrenici stigmatizacija srpskog naroda i da je taj dokument deo političko-propagandne koncepcije koja osujećuje svaku normalizaciju odnosa na području bivše Jugoslavije.
Predsednik Srpske lige, Aleksandar Đurđev, ocenio je da je Mađarska istinski prijatelj Srbije, jer će uprkos ogromnim pritiscima glasati protiv rezolucije o Srebrenici i neće podržati prijem tzv. Kosova u Savet Evrope. Dodao je da je jedino ostalo da povuku priznanje tzv. Kosova.
Bivši direktor za Zapadni Balkan u Evropskoj komisiji Pjer Mirel ocenio je da oklevanje u napretku formiranja ZSO i nepodnošenje nacrta Ustavnom sudu nije mudar potez tzv. Kosova, zbog čega neki evropski partneri mogu da postave pitanje da li bi trebalo da nastave da veruju zvaničnoj Prištini, prenosi Glas Amerike.
Uspešan diplomatski otpor predsednika Srbije Aleksandra Vučića prema agresivnoj politici prisile Aljbina Kurtija i njegovih Zapadnih nalogodavaca, komentarisao je gost Info jutra, glavni urednik portala "Kosovo onlajn" Miloš Garić.
Pojavu Save Manojlovića kao novog političkog projekta Rokfeler fondacije, analizirali su gosti Info jutra, analitičar Miljan Jovićević i Tomislav Bokan iz fondacije Dinara-Drina-Dunav.
Raskol i ideološku kontradiktornost domaće opozicije i druge aktuelne teme, komentarisali su gosti Info večeri, narodni poslanik Milovan Drecun i šefica delegacije Srbije u PSSE Biljana Pantić Pilja.
U Intervjuu dana gost je bio Srđan Simić iz Centra za društvenu stabilnost. On je govorio o potencijalnom donošenju sramne Rezolucije o Srebrenici i malim šansama koje postoje da se ta Rezolucija ipak ne donese.
Srđan Vidović iz Modriče, poznatiji kao Crvo, uhapšen je zbog sumnje da je iz kuća i vikendica na području ove opštine, krao nameštaj i belu tehniku iz kuća i vikendica.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, UKP, Službe za suzbijanje kriminala i PU u Kikindi, uhapsili su četiri osobe iz Horgoša zbog postojanja osnova sumnje da su od početka godine, na teritoriji Horgoša, izvršile više krivičnih dela teška krađa i krađa.
U teškoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila sinoć na putu Požarevac-Veliko Gradište poginule su dve osobe, a u čestvovalo ej tri automobila. Nesreća se desila oko 23:10 časova.
Partizan i Crvena zvezda, treći čin! Košarkaši crno-belih večeras (20.30, Arena 1 premijum) dočekuju najvećeg rivala u trećem meču finalne serije ABA lige i jedino pitanje je da li će se drama nastaviti ili će već negde oko 23 časa pehar biti uručen ekipi Janisa Sferopulosa.
Ekipa Panatinaikosa izborila je prolaz u polufinale plej-ofa grčkog šampionata, pošto je nakon produžetaka savladala PAOK sa 96:99, i tako došla do 2:0 u seriji. No, prema pisanju "SDNA", posle utakmice došlo je do incidenta u kojem je učestvovao nekadašnji igrač Partizana, Matijas Lesor (28).
Prijateljski zagrljaj između ruskog predsednika Vladimira Putina i kineskog predsednika Si Đinpinga bio je dokaz kolosalnog strateškog poraza Sjedinjenih Američkih Država, rekao je analitičar Heritidž fondacije Majkl Pilsberi u intervjuu za Foks njuz.
Borci terorističke organizacije Džabat al Nusra pripremaju se da izvedu napad na ruske položaje u Siriji uz pomoć dronova, upozorio je zamenik rukovodioca Centra za primirje u Siriji Jurij Popov.
Akrotiri i Dekelija su britanske prekomorske teritorije na ostrvu Kipar koje je Velilka Britanija sporazumom učinila delovima svoje teritorije na samom kiparskom ostrvu gde je podigla vojne baze koje su i dan danas u funkciji.
Danas je u pirotskom selu Krupac, podno Stare planine, počela deveta po redu Jagnjijada, na kojoj se veliki broj takmičara nadmetao u pripremi najukusnije jagnjetine u brojnim "disciplinama", na ražnju, na pari, u vurnji, odnosno furuni...
Tri ratna druga, Igor Vukašinović (54), Novica Pejić (63) i Ostoja Medić (68), prošli su danas kroz Užice na svom krstonosnom hodu sa Pala na Krf. Sa njima je i četvrtičlan Petar Dragaš u pratnji sa kombijem, a na put dug 1.200 km pošli su 14. maja.
U pomoravskom kraju sve su popularnije poljoprivredne škole jer prate savremene svetske trendove u poljoprivrednoj proizvodnji pa čak i da se usavršavaju u inostranstvu.
U selu Jagnjilu kod Mladenovca i danas će biti živo! Od juče, kada je zvanično otvorena Jagnjijada, ovde je sve u znaku dobre zabave, a subota je centralni deo manifestacije.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.