Vaša creva će vam biti zahvalna! 3 stvari koje treba da uradite kako biste odmah pokrenuli stolicu

Povećan unos smokvi, bolja hidracija i kafa sa maslinovim uljem će vam pomoći kod pražnjenja creva.

Dr Dženin Bovring, naturopatska doktorka iz Kanade, sa svojim pratiocima na društvenoj mreži TikTok deli najrazličitije savete o zdravlju, a nedavno je podelila kako da pomognete svojim crevima da se lakše isprazne. 

1. Smokve

Prvo, ljudi treba da povećaju koliko smokava jedu.

- Smokve su fantastične, pune vlakana, odlične za pomoć kod zatvora.

Vlakna su esencijalni nutrijent za koji se pokazalo da smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tipa 2 i raka creva. Takođe je od vitalnog značaja da obezbedite normalno pražnjenje creva, omekšavanje i povećanje težine vaše stolice.

2. Hidracija

Zatim, dr Bovring navodi da morate da unosite dosta vode.

- Naravno, potrebno je da budete pravilno hidrirani vodom dobrog kvaliteta, da bi se stvari kretale - navodi između ostalog doktorka.

3. Kafa sa maslinovom uljem

- Ovaj recept pomaže i kod gubitka težine - navodi doktorka. 

Kako je ona to objasnila i šta je još rekla, pogledajte u snimku sa početka teksta. 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.