Testenina i na dijeti! Pet pravila da se ne odričete omiljene hrane
Podeli vest
Ne uskraćujte sebi omiljenu hranu, već smanjite porcije, dodajte povrće i nove začine...
Pojmovi dijeta i testenina obično ne idu zajedno, a oni koji vole rezanca, taljatele i slične đakonije dobro znaju da ne smeju ni da pomisle na njih ako žele da smršaju. Međutim, postoje načini na koji vam ovi popularni ugljeni hidrati mogu postati saveznik u mršavljenju.
Kavasaki je bolest koja uzrokuje upalu krvnih sudova i pogađa uglavnom decu ispod pet godina starosti...
05.09.2023
19:00
1. Jedite male porcije
Ako volite da jedete testeninu, počastite se povremeno malom količinom, a najbolje je da unapred odredite dan kada će vam biti na meniju. Uz njih pojačajte porciju povrća.
2. Kombinujte ukuse
Manje su šanse da ćete se prejesti ako uživate u svakom zalogaju. Isprobajte nove ukuse. Na primer, na malo ulja ispržite čeri paradajz, pa ga pomešajte sa maslinovim uljem, belim lukom i svežim bosiljkom i time prelijte testeninu.
3. Jedite testeninu od celog zrna
Nutricionisti preporučuju da bar 25 odsto kalorija dolazi od ugljenih hidrata, ali ne od prerađenih nego onih od celog zrna. Stoga probajte da češće jedete integralnu, odnosno smeđu testeninu.
4. Koristite povrće kao začine
Na malo ulja ispržite pečurke, tikvice, paradajz i masline, pa sve dodajte obarenoj testenini. Za tu svrhu možete ispržiti svakojako povrće, a za sos možete iskoristiti i povrće iz frižidera koje je već izgubilo svežinu.
5. Servirajte kao prilog
Uz sezonsku salatu kao prilog poslužite porciju testenine veličine šake začinjenu maslinovim uljem, narendanom korom od limuna i parmezanom.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ukrajina želi da formira koaliciju za izvođenje informacionih napada na Rusiju, izjavila je šefica Nacionalnog saveta Ukrajine za televiziju i radio-difuziju Olga Gerasimjuk.
Lider Narodnog pokreta Srbije, Miroslav Aleksić, gostujući na tajkunskoj N1, poručio je da se opozicija unutar svojih redova međusobno kolje i da je to jedna katastrofa.
Izborna komisija Gradske opštine Vračar izdala je saopštenje za javnost povodom uvida u izborni materijal sa 17 biračkih mesta od strane izborne liste Biramo Vračar.
Predsednik Gradske izborne komisije Zoran Lukić izjavio je danas da dodatnim uvidom u 32 biračka mesta, koji je tražila lista "Biramo Beograd Dobrica Veselinović - Miloš Pavlović", nisu utvrđene nepravilosti u izbornom procesu, što kako je ocenio, ukazuje na punu legitimnost izbornog procesa.
Više javno tužilaštvo u Beogradu (VJT), koje je u saradnji sa osnovnim tužilaštvima sa teritorije grada Beograda i pripadnicima Ministarstva unutrašnjih poslova Republike Srbije pratilo tok gradskih i lokalnih izbora održanih 2. juna 2024. godine, obaveštava javnost o prijavljenim događajima i postupanju po istim.
U poslednjem izvlačenju petog kruga nagradne igre "Uzmi račun i pobedi" stanove u naselju Zemunske kapije su dobili Bratislav Milosavljević i Vera Kostadinović, koja kaže da joj je nekretnina dar od Boga i da će se čim dobije ključeve sa suprugom i bebom Milom preseliti u novi dom!
Na susretu direktora dve državne institucije Srbije i Srpske, RGZ i RUGIPP, dogovoreno je održavanje prvog sabora geodeta Srbije i Srpske. Kao rezultat dogovora oko otpočinjanja nove ere odnosa ove dve institucije pored čvršćeg institucionalnog povezivanja razmatrne su i teme oko šire društvene uloge geodezije, povezivanje stručnjaka Srbije i Srpske kao i kolega koji su deo sistema upravljanja nepokretnostima. Doneta je odluka o organizovanju prvog sabora geodeta Srbije i Srpske. Ovaj značajan događaj održaće se od 6. do 8. oktobra 2024. godine na Fruškoj gori.
Prvi svesrpski sabor Srbije i Republike Srpske pod nazivom "Jedan narod, jedan sabor - Srbija i Srpska" održan je juče u Beogradu. Ova spektakularna manifestacija ostavila jebez teksta čitav region, ali je bilo i onih koji su želeli da plasiraju laži, upravo tome stao je na put Marko Đurić - ministar spoljnih poslova Srbije.
Značaj Svesrpskog sabora za očuvanje srpskog identiteta od nalet hegemonizma i politike prislie sa Zapada, komentarisao je gost Info dana, akademik dr Dragan Radenović.
Mađarska mora, po svaku cenu, da izbegne učešće u mogućoj NATO intervenciji u Ukrajini. Na pitanja o tome da li će uspeti u tome i na koji način, odgovarao je Radomir Milašinović iz Evroazijskog bezbednosnog foruma.
Da li svetu preti opasnost od mogućeg nuklearnog sukoba u svetu? Hoće li predsednik Sjedinjenih Američkih Država Džo Bajden gurnuti planetu u rat bez pobednika? Na ova pitanja, za Informer, govorio je Stanislav Sretenović iz Insituta za savremenu istoriju u emisiji "Info jutro".
Ivan Ivanović iz SNP "Naši" bio je gost "Info jutra" televizije Informer. Komentarisao je reakciju lidera Stranke slobode i pravde Dragana Đilasa na izjavu američkog ambasadora u Srbiji Kristofera Hila da su izbori bili legitimni.
Lazar Knežević (21) i Nikolina Pešić (21) iz Šipova poginuli su, dok je Mladen Marković (27) poveđen u stravičnoj saobraćajnoj nesreći koja se noćas dogodila kod Šipova.
Fudbaler Partizana Ksander Severina bio je strelac za svoju reprezentaciju Kurasaa u pobedi nad Arubom 2:0. Meč je odigran u okviru KONKAKAF zone u kvalifikacijama za Svetsko prvenstvo 2026. godine.
Sjajan utisak ostavio je Džejlin Smit kod navijača Partizana u finišu sezone koja se može opisati samo jednom rečju - debakl! Nakon završene sezone, Amerikanac se oglasio iz Teksasa i u razgovoru za Mocart sport izneo svoje utiske.
Uskoro počinje Evropsko prvenstvo (14. jun - 14. jul) u Nemačkoj, na kojem će Srbija prvi put učestvovati nakon 24 godine! Svaki grad u kojem će se igrati mečevi na EP ima i svog ambasadora, a interesantno je da je ambasador u Minhenu Feliks Brih!
Ruski borci temeljno uništavaju jedinicu "Artan", koja se smatra elitom ukrajinske vojske i pripada vojnoj obaveštajnoj službi (GUR). Njihove čudne ritualne prakse su detaljno opisani na ruskom portalu Cargrad.
Kubanska vlada je saopštila da će grupa ruskih ratnih brodova, uključujući podmornicu na nuklearni pogon, posetiti Kubu naredne nedelje kako bi se naglasili "istorijski prijateljski odnosi" Moskve s ovom karipskom zemljom.
SAD su pokrenule proces povlačenja svojih trupa iz Nigera, navodi se u zajedničkom saopštenju Afričke komande američkog Ministarstva odbrane i Ministarstva odbrane Nigera.
Aktuelna predsednica Moldavije Maja Sandu dobila je zadatak da vodi zemlju po ukrajinskom scenariju, što ona uspešno radi, izjavio je bivši predsednik te države i šef Socijalističke partije Igor Dodon u intervjuu za "RIA Novosti" na SPIEF-u.
Povodom jubileja predstavljena je animacija sa likovima poznatih srpskih glumaca, čije legate čuva
Jugoslovenska kinoteka, koji se u balonu dižu ka nebu, čime se aludira na neprolaznost filmske
umetnosti.
Predrag Miki Manojlović svoju glumačku karijeru započinje ranih sedamdesetih u pozorištu. Od tada do danas ostvario je četrdeset pet glavnih uloga u pozorištu od klasičnog repertoara do savremenih dela i eksperimentalnih procesa u najboljim teatrima
Metod koji Boris primenjuje, u svom trajanju, ponavljanju i higijeni mesta, njegov atelje je čista uređena laboratorija, koja stvara sigurnost dela i radnje.
Kada je reč o šumadijskim vinima, mnogi prvo pomisle na Oplenac i srpsku Toskanu, kako Topolu zovu zbog bogatog vinogorja. Na desetom Festivalu šumadijskih vina ovog vikenda bilo je čak 150 vina i 30 vinarija koje nisu samo iz topolskih sela.
U Užicu na reci Đetinji danas je počeo Evropski KUP i Državno prvenstvo u raftingu. Učestvuje 15 ekipa iz Srbije, Crne Gore, BiH, Severne Makedonije, Bugarske, Hrvatske i Ukrajine.
Popularno kupalište Peskara ili banatska Kopakabana kako ga mnogi nazivaju, sa svojim izazovnim peščanim plažama, spremno je da u subotu, 8. juna dočeka prve kupače i zvanično otvori novu letnju sezonu.
Devetati, žvajznuti, šopiti, izbubecati, istamburati, isprangijati, ćaušati, okajdapiti, rebnuti, marisati, devlati, otandariti ... Ovako su nekada, a poneko i danas, u Mačvi nazivali udaranje i tuču. Za pijanstvo imaju više od 30 sinonima: naroljati se, nacevčiti, ožderati, naćefleisati, nadžidžiti, naćokati, ušljokati, ukokati…
Na dan kada SPC i vernici proslavljaju Treće obretenje glave Svetog Jovana Krstitelja, meštani podgledićkog sela Dulene doživeli su, kako kažu, najvažniji dan u viševekovnoj istoriji sela.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.