Ako imate jaja, med i orahe, onda možete da napravite najbolji kolač! Lako se pravi, a odlično ide uz kafu (VIDEO)
Ako vam se jede nešto slatko uz kafu, onda možete da napravite ukusan kolač sa medom i orasima.
26.08.2023
09:21
Zdravlje
Mnogi ljudi pristupaju ishrani bez nekog posebnog razmišljanja o tome koje namirnice unose. Često se vode samo ukusom, da li im se neko jelo dopada ili ne, ne vodeći računa o njihovoj nutritivnoj vrednosti.
Međutim, mnoge namirnice koje su ukusne, ujedno su i zdrave, a u njih spadaju i kajsije, koje imaju dosta benefita po naš organizam.
Detaljnije o tome otkrila je nutricionistkinja Ivana Mišić:
- Kajsija poboljšava kvalitet kože i usporava starenje, zahvaljujući antioksidansima koje sadrži.
Na našu kožu i ubrzano starenje utiču i spoljni faktori, kao što su UV zračenje, jaka sunčeva svetlost, duvanski dim i slično. Vitamini C i E, koji se nalaze u kajsiji, pomoćiće našoj koži da se odbrani od ovih negativnih faktora.
Beta karoten iz kajsije čuva našu kožu, naročito od opekotina, zato je poželjno jesti kajsije ukoliko volite da se sunčate. To je ujedno i razlog zašto mnoge kreme za sunčanje sadrže upravo beta karoten.
Kajsija je pravi izvor provitamina A (beta – karoten) koji čuva epitel i sluzokožu.
Koje još prednosti imaju kajsije?
Bogate su kalijumom, mineralom koji takođe služi kao elektrolit. U vašem telu, on je odgovoran za slanje nervnih signala i regulisanje mišićnih kontrakcija i ravnoteže tečnosti.
Dve kajsije (70 grama) obezbeđuju 181 mg ovog minerala, što je 4 posto dnevne doze.
Kao i većina voća, kajsije su prirodno bogate vodom, što može pomoći u regulisanju krvnog pritiska, telesne temperature, zdravlja zglobova i otkucaja srca.
Kajsije su veoma hranljive i sadrže mnogo esencijalnih vitamina i minerala, a pri tom sadrže malo kalorija. Samo dve sveže kajsije (70 grama) imaju 34 kalorija!
Kajsije su posebno bogate rastvorljivim vlaknima, što je važno za održavanje zdravog nivoa šećera u krvi i holesterola. I sveže i sušene kajsije predstavljaju brzu, ukusnu užinu ili lak dodatak vašem omiljenom obroku.
Možete ih dodati svojoj ishrani na različite načine:
umešati u pahuljice ili granolu
jede se sveže kao užina
narezane i dodane u jogurt ili salatu
koristi se u džemovima, konzervama i salsama
dinstano u loncu sa mesom, kao što je piletina ili govedinadodajte ih u deserte
Tajkunski mediji koji se izdaju za objektivne, profesionalne i nezavisne nastavljaju sa flagrantnim kršenjem izborne tišine.
01.06.2024
09:16
Niskotiražni tabloid Danas brutalno je prekršio izbornu tišinu besprizornim napadima na najviše državne funkcionere.
31.05.2024
10:40
Izborna tišina uoči beogradskih i lokalnih izbora u Srbiji počela je u ponoć i trajaće do zatvaranja biračkih mesta, 2. juna u 20.00 sati.
31.05.2024
00:00
Agencija Ipsos objavila je poslednje porcene pred izbore koji će se održati u nedelju 2. juna.
30.05.2024
23:56
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić gostuje večeras u specijalnoj emisiji na TV Pinku.
30.05.2024
22:23
Upozorenje važi za naredna dva sata.
01.06.2024
22:08
Lider Liberalno-demokratske partije Čedomir Jovanović oglasio se povodom vesti da mu je izrečena mera Agencije za sprečavanje korupcije.
01.06.2024
20:28
Prema rečima doktorke Hitne pomoći, Ivane Stefanović kada se dogodi saobraćajna nesreća, osoba koja je pozvala Hitnu pomoć treba da da informacije o tome gde se nesreća dogodila kao orijentaciju, pogotovo kada se nesreća dogodi na autoputu.
01.06.2024
20:11 >> 20:15
Potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić izjavio je da je danas, popodne, na administrativnom prelazu Merdare, uhapšeno lice koje se sumnjiči za ratni zločin protiv civilnog stanovništva na Kosovu i Metohiji.
01.06.2024
19:51
Pronalaženje parking mesta u velikim urbanim centrima, ne samo Grčke već i Evrope, je težak zadatak, zbog kog se mnogi dovijaju kako ne bi prekršili zakon i platili kaznu, a istovremeno omogućili korišćenje automobila u gradu, prenosi Grčkainfo.
01.06.2024
18:47
Stanje na Kosovu i Metohiji i pokušaje Aljbina Kurtija da iznudi sukob od Srbije, kometarisali su gosti Info večeri, novinar Politike Marko Lakić, borac za prava Srba na KiM Ana Đorđević i Ivan Kopitović Za Budućnost Zete.
01.06.2024
22:34
Potpredsednik Vlade Aleksandar Vulin gostujući u "Info večeri" komentarisao je uporno opiranje Kurtijeve strane da ispoštuje svoje sporazumne obaveze poput formiranja ZSO.
01.06.2024
21:43
U "Intervjuu dana" gostova o je analitičar Veljko Jovanović. On je govorio o predlogu Crne Gore da se donese Rezolucija o Jasenovcu. Da li Vlada Crne Gore želi da se iskupi zbog sramnog glasanja u Savetu Bezbednosti?
01.06.2024
21:01
Američki predsednik Džozef Bajden detaljno predstavio plan primirja u Gazi. Obe strane pozitivno reagovale. Poljska podigla navijaciju u nebo. Na samitu u Švedskoj Zelenski traži više naoružanja. Iran se sprema za prevremene predsedničke izbore. U toku je registracija kandidata. Izbori će se održati 28. juna. Na sve ove teme u emisiji "Rat uživo" govorili su prof. dr Boris Bratina, filozof i pukovnik Velibor Stević. Uživo u program uključio se iz Nemačke i politikolog Andreja Lović, a iz Ukrajine ratni reporter Igor Damjanović.
01.06.2024
19:55
U centru pažnje evropske javnosti ponovo je spektakularna pljačka nakita koja se dogodila 28. juna 2022. na sajmu umetnosti TEFAF u Mastrihtu u Holandiji i za koju su odgovorni pripadnici "Pink pantera", ekspertske bande za tu vrstu "posla".
01.06.2024
23:18
Vozač buldožera na mestu je preminuo večeras, oko 20 časova, prilikom prevrtanja na seoskom putu u mestu Klupe koje se nalazi u opštini Kosjerić.
01.06.2024
22:48
Bosanski kriminalac Amir Pašić Faćo, koji je večeras oko 20 časova ranjen u blizini sarajevskog hotela "Evropa", stari je znanac policije.
01.06.2024
22:09
Policija Kantona Sarajevo apeluje na građane da sarađuju i pruže informacije koje bi mogle pomoći u rešavanju ovog incidenta
01.06.2024
22:00
Jedna porodica iz Pančeva jučerašnji dan će dugo pamtiti po drami koja im se dogodila i koja je, zahvaljujući brzoj akciji pančevačke policije, imala srećan kraj.
01.06.2024
20:27
Fudbaleri Real Madrida podigli su pehar namenjen osvajaču Lige šampiona uz konfete, vatromet i ovacije krcatog "Vemblija".
01.06.2024
23:32
Pomalo je takijeh trenera, ka' što bješe Anćeloti Karlo...
01.06.2024
23:45
Srpska teniserka Olga Danilović sutra od 11 časova igraće meč osmine finala Rolan Garosa protiv šampionke Vimbldona Markete Vondroušove, objavili su organizatori turnira.
01.06.2024
20:50
Nemački teniser Aleksandar Zverev rizikovao je diskvalifikaciju zbog srpske sutkinje Marijane Veljović!
01.06.2024
22:55
Argentinski teniser Francisko Serundolo plasirao se u osminu finala Rolan Garosa pošto je savladao Amerikanca Tomija Pola sa 3:1 u setovima (6:3, 3:6, 6:3, 6:2).
01.06.2024
22:34
Oružane snage Ukrajine gađale su stambenu zgradu u Novogorivki u Zaporoškoj oblasti, visokopreciznim oružjem američke proizvodnje. Tom priliko, stradali su žena i dete.
01.06.2024
22:20
Ruska vojska je napala poligon Javorovski, nakon čega je poginulo nekoliko stotina NATO oficira. U početku su detalji ovog napada bili skriveni, ali je vremenom ruska vojska uspela da dođe do informacija o šteti koja je naneta neprijatelju usled raketnog udara "kinžal".
01.06.2024
22:15
SAD će staviti Peking pred izbor između Rusije i Zapada po pitanju trgovine - zapadne kompanije moraju da spreče Moskvu da uvozi kritično važne komponente preko Kine, piše britanski list "Fajnenšal tajms".
01.06.2024
21:39
Vreme je da se ovaj rat završi, poručio je američki predsednik Džo Bajden pozivajući Hamas da prihvati novi izraelski predlog za okončanje nasilja u Gazi. Hamas je poručio da na predlog gleda pozitivno.
01.06.2024
21:10
Oko 150 zatvorenika raspoređeno je između zatvora u Landsbergu, Kemptenu i Augsburgu.
01.06.2024
20:30
Paralelno sa filmskom i televizijskom karijerom, Aleksandar je postigao veliki uspeh i u pozorištu gde je odigrao sijaset značajnih uloga.
01.06.2024
16:43
Videnovićeva je morala da se suoči sa različitim izazovima na setu, između ostalog da se skine naga i ima seks pred kamerama!
01.06.2024
13:25
Voja priča da mu nimalo nije bilo lako na početku karijere, iako je igrao u jednoj od najpopularnijih domaćih serija svih vremena.
01.06.2024
11:37
Ove godine se navršava 50 godina od kada je ABBA pobedila u finalu Pesme Evrovizije u Britaniji 1974. sa pesmom "Waterloo", čime je privukla globalnu pažnju.
01.06.2024
10:13
Nikolićeva je zajedno sa svojim drugaricama otišla u izlazak, prvi put nakon porođaja.
01.06.2024
23:46
Otkako su se pomirili, Marko i Aneli se ne smiruju.
01.06.2024
23:16
Danas je godišnjica smrti Sinana Sakića, koji nas je napustio pre tačno šest godina.
01.06.2024
22:44
Nakon incidenta koji je imala sa Stanislavom, Maja je potpuno slomila u dvorištu Bele kuće.
01.06.2024
22:15
Bekvalčeva je na svom Instagram profilu podelila snimak i pokazala sa kojim muškarcem provodi vreme.
01.06.2024
20:51
Od danas u Užicu zvanično počinje letnja sezona na Gradskom bazenu i trajaće tri meseca.
01.06.2024
17:20
Radnici kragujevačkog JKP “Vodovod i kanalizacija” izveli su “specijalnu” akciju spašavanja...
01.06.2024
13:04
Savo Lazarević Batara ostao je upisan u našu istoriju kao pravi vitez-osvetnik koji nije oprostio ni jedan uništen i izgubljen srpski život.
01.06.2024
10:05
Maturanti odeljenja IV/1 Prve kragujevačke gimnazije priredili su za kraj školske godine neverovatno iznenađenje svojoj razrednoj.
01.06.2024
10:55
Poseta kneza Pavla Karađorđevića Berlinu 1. juna 1939. godine nekome sa strane mogla je izgledati kao potpuni diplomatski uspeh Hitlerove Nemačke. Nacisti su priredili veliku vojnu paradu, kancelar i jugoslovenski namesnik smeškali su se jedno drugom, a razmenjene su i uljudne reči hvala za oba naroda. Ipak, “iza kulisa” stvari su izgledale mnogo drugačije…
01.06.2024
09:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.