PIJETE 3 I VIŠE KAFE DNEVNO? Vaši bubrezi mogu biti u opasnosti!
Podeli vest
Istraživanja su pokazala da unos tri i više šolje kafe dnevno, može oštetiti vaše bubrege.
Studija, koja je nedavno objavljena u JAMA Network Open, uključivala je 1.180 odraslih osoba između 18 i 45 godina koji su imali nelečenu hipertenziju prvog stadijuma (visok krvni pritisak). Dok je studija trajalam otprilike 16 godina, svaki od učesnika je pregledan naknadno, u periodu od sedam i po godina. U to vreme, oni koji su vršili istraživanje, pazili su na hiperfiltraciju (stopa glomerularne filtracije koja se smatra višom od normalne), albuminuriju (previše albumina u urinu) i hipertenziju - sve su to uobičajni znaci disfunkcije i bolesti bubrega.
Radmila Urošević, magistar sociologije, na osnovu dugogodišnjeg iskustva u organizovanju psiho-socijalnih radionica podrške i ličnog razvoja svih generacija kaže da je prva asocijacija na Osmi mart dan u kome se na licemeran način odnosimo prema ženama.
09.03.2023
14:15
Dok su gledali rezultate, prvo su primetili da je varijanta gena CIP1A2 rs762551 prisutna kod oko polovine učesnika, što znači da njihovo telo ne metaboliše kofein tako brzo, kao što bi inače.
Takođe su otkrili da su oni koji sporije metabolišu kofein, imali 2,7 puta veću verovatnoću da će završiti sa disfunkcijom bubrega, ako piju tri šoljice kafe ili više svaki dan. Konkretno, 2,5 puta je veća verovatnoća da će se naći sa hiperfiltracijom, 2,7 puta veća verovatnoća da će razviti albuminuriju i 2,8 puta veća verovatnoća da će se suočiti sa hipertenzijom.
- Ovo implicira kofein, posebno, kao komponentu u kafi, koja može oštetiti bubrege - rekla je dr Sara Mahdavi, vodeći autor studije, kao i istraživač sa Odeljenja za medicinu zajednice i porodične medicine na Univerzitetu u Torontu, navodi Medical News Today.
- Ovo je svakako zanimljiva studija i naglašava koliko je važno da ishrana bude individualizovana za svaku osobu - kaže za EatThis Melani Bec, iz Fondacije za bubrege.
- Tek počinjemo da shvatamo ulogu koju genetika igra u odgovoru na bilo kakve lekove ili intervenciju u ishrani. Važno je zapamtiti da je ova studija otkrila veći rizik od disfunkcije bubrega kod ljudi koji su pili više od 3 šoljice kafe dnevno. To je poprilično!
- Rezultati ove jedne studije mi ne govore da bi svi trebalo da izbegavaju kafu. Ali, možda više od 1 do 2 šoljice kafe nije idealno. Takođe, većina drugih studija je otkrila smanjen rizik od bolesti bubrega kod ljudi koji piju kafu. Važno je tumačiti sve nalaze zajedno - kaže Bec.
Osim toga, ona ističe da se "studija nije prilagodila drugim faktorima ishrane, za koje znamo da utiču na zdravlje bubrega." Zbog toga, ona objašnjava da je "sasvim moguće da ljudi koji piju više, kafe imaju tendenciju da jedu manje voća i povrća i više životinjskih proteina, sve stvari koje stalno vidimo imaju negativan uticaj na zdravlje bubrega".
Da li to znači da ste sigurni od potencijalno štetnih efekata kafe na bubrege, ako pijete manje od 3 šoljice svakog dana?
- Postojala je kriva u obliku slova U za konzumaciju kofeina - objašnjava Jen Hernandez, bubrežni dijetetičar za Eat This i dodaje:
- Oni koji konzumiraju oko 1 šoljice ili manje dnevno su videli prednosti, uključujući zaštitu od krvnog pritiska, dok su oni koji konzumiraju 3 i više šoljice dnevno takođe videli prednosti.
Dakle, na kraju krajeva, to zaista zavisi od pojedinca.
- Kafa sadrži antioksidante i mikronutrijente poput kalijuma, koji mogu biti od pomoći za zaštitu funkcije bubrega, kao i za održavanje dobrog krvnog pritiska - kaže Hernandez i napominje da je "studija iz 2020. pokazao da je kafa korisna u zaštiti bubrega".
To svakako znači da je najbolje konzumirati kafu u umerenim količinama, ako želite da bezbedno uživate u prednostima koje ona nudi. Međutim, ako ste i dalje zabrinuti i radije biste bili sigurni nego da vam je žao, dr Mahdavi ima sugestiju, koja kaže:
- Bezkofeinska kafa je praktično lišena kofeina, a oni koji konzumiraju kafu bez kofeina, ne bi trebalo da imaju veći rizik od disfunkcije bubrega, bez obzira na njihovu genetiku.
Postoji mnogo vrsta tumora, a sa tim i mnoštvo simptoma. Ipak, jedan znak može biti češći nego ostali, a to je noćno znojenje.
19.05.2024
20:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Radmila Urošević, magistar sociologije, na osnovu dugogodišnjeg iskustva u organizovanju psiho-socijalnih radionica podrške i ličnog razvoja svih generacija kaže da je prva asocijacija na Osmi mart dan u kome se na licemeran način odnosimo prema ženama.
Bivši šef JUKOS-a, biznismen Mihail Hodorkovski, rekao je da su zapadne zemlje skoro već izgubile u ukrajinskom sukobu.
Zatim je izdao izuzetno sumornu prognozu za budućnost Ukrajine za naredne dve godine, rekavši da je to i dalje „najbolji scenario“.
Predsednik Srbije i član SNS Aleksandar Vučić poručio je danas na predizbornoj konvenciji naprednjaka i koalicionih partnera u Novom Sadu da su izbori 2. juna od ogromnog značaja za sve opštine i gradove u kojima će biti održani i za celu Srbiju.
Opozicija više ne zna gde udara i radi upravo ono protiv čega su se oni borili pre i posle 17. decembra, a to su fantomski birači. Iz dana u dan isplivavaju novi fantomski birtači i kandidati iz redova opoziicje.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić napisao je na Iksu da ga je šokirala vest o nesreći koja se desila predsedniku Islamske Republike Iran Ebrahimu Raisiju.
Pošto je ministar Filip Ivanović obožavano čedo crkve, a bio je i Srbin do pre neki mesec, pitam našu crkvu u Crnoj Gori da li stoji iza reči i stavova svog stipendiste i mezimca koje je uputio Srbiji, Aleksandru Vučiću, i nama preostalim genocidašima na čelu s Njegošem?
Pred Srbijom je jedan od najtežih političkih momenata u modernoj istoriji - 23. maja je sednica Generalne skupštine Ujedinjenih nacija na kojoj će se u 16 časova glasati o sramnoj rezoluciji o navodnom genocidu u Srebrenici. Zbog toga je, sada više nego ikada, važno da se zbiju redovi i da svi stanu uz predsednika Srbije Aleksandra Vučića u teškoj borbi koju vodi za očuvanje nacionalnih interesa.
Naša zemlja je pod ogromnim pritiskom. Da li će nam staviti žig genocidnog naroda? Predsednik Vučić čini sve što može u Savetu Evrope kako do ove sramne rezolucije ne bi došlo. Gosti "Info večeri" bili su Miloš Terzić, iz Kancelarije za Kosovo i Metohiju i Miloje Pršić, pukovnik u penziji.
Udarna tema u svim svetskim medijima jeste pad helikoptera iranskog predsednika. Pojavljuje se veliki broj dezinformacija. Predsednik nije bio sam. Postojala su još dva helikoptera sa ministrima. Da li je predsednik Irana još uvek živ ili nije? Gosti "Info večeri" bili su Dragan Vasiljković, iz fondacije Kapetan Dragan, kao i profesor dr Miloje Pršić, pukovnik u penziji.
Gosti Intervjua dana bio je novinar Aleksandar Apostolovski. On je govorio o nestanku helikoptera iranskog predsednika, ali i o svim drugim aktuelnim temama u svetu i u regionu.
Profesor dr Dragan Radenović, akademik i Slobodan Samardžija, bivši dopisnik "Politike" iz Moskve, bili su gosti emisije "Info dan" Informer TV. Komentarisali su interesovanje afričkih zemalja za pristupanje BRIKS-u, ali i današnji pad helikoptera iranskog predsednika Ibrahima Raisija.
U Crepaji kod Pančeva danas se dogodio ozbiljan incident kada je grupa muškaraca i žena odgurivala dvojicu policajaca koji su izašli na teren zbog prijave o nasilju!
Pripadnici Uprave saobraćajne policije danas oko 17 časova, na putu Stari Žednik - Mali Beograd, zaustavili su pedesetogodišnjeg muškarca iz okoline Bačke Palanke, koji je upravljao vozilom "audi" brzinom od 187,9 kilometara na čas, na delu puta gde je ograničenje 80.
Mladić Tijang Kim (21) iz Nortbruka, svojom bahatom vožnjom izazvao je nesreću u kojoj je 12. maja 2024. godine poginuo srpski tinejdžer Marko Niketić (17), usled čega je još dvoje mladih osoba u kritičnom stanju!
Osumnjičeni za ubistvo Danke Ilić dvogodišnje devojčice iz Bora koja je nestala 26. marta u mestu Banjsko Polje, dok je bila pod nadzorom majke, Dejan Dragijević iz Zlota i Srđan Janković iz Luke, za koje je utvrđeno deset dana kasnije da su devojčicu udarili službenim kolima tamošnjeg vodovoda, a potom je udavili, bili su na psihijatrijskom veštačenju u bolnici u okviru Centralnog zatvora u Beogradu.
Košarkaši Denver Nagetsa izgubili su od Minesote Timbervulvs 98:90, sedmu utakmicu polufinala Zapadne konferencije i neće biti u situaciji da brane titulu osvojenu prošle godine.
Zapad je šokiran uspešnim napredovanjem ruske vojske u zoni specijalne operacije, izjavila je Margarita Simonjan, glavni urednik medijske grupe „Rusija sevodnja“ čiji je Sputnjik deo.
Ukrajinci strahuju da će Rusija uskoro početi da preuzima kontrolu nad gradom Zaporožjem, rekao je britanski stručnjak Aleksandar Merkuris na svom Jutjub blogu.
Rusija je spremna da pruži pomoć u potrazi za helikopterom u kojem se nalazio predsednik Irana i istrazi uzroka incidenta, saopštila je zvanična predstavnica Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova za Sputnjik.
Utvrđena je tačna lokacija helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija, a odatle je primljen signal sa telefona jednog od članova posade, rekao je komandant Korpusa islamske revolucionarne garde (IRGC) iranske provincije. Istočni Azerbejdžan.
Danas je u pirotskom selu Krupac, podno Stare planine, počela deveta po redu Jagnjijada, na kojoj se veliki broj takmičara nadmetao u pripremi najukusnije jagnjetine u brojnim "disciplinama", na ražnju, na pari, u vurnji, odnosno furuni...
Tri ratna druga, Igor Vukašinović (54), Novica Pejić (63) i Ostoja Medić (68), prošli su danas kroz Užice na svom krstonosnom hodu sa Pala na Krf. Sa njima je i četvrtičlan Petar Dragaš u pratnji sa kombijem, a na put dug 1.200 km pošli su 14. maja.
U pomoravskom kraju sve su popularnije poljoprivredne škole jer prate savremene svetske trendove u poljoprivrednoj proizvodnji pa čak i da se usavršavaju u inostranstvu.
U selu Jagnjilu kod Mladenovca i danas će biti živo! Od juče, kada je zvanično otvorena Jagnjijada, ovde je sve u znaku dobre zabave, a subota je centralni deo manifestacije.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.