Ako ste među onima koji ne mogu da ni da se sete da li su popili i gutljaj vode tokom dana, menjajte naviku i počnite da brinete o svom organizmu tako što ćete vodu piti samo četiri puta, i to u određeno vreme
16.11.2022
19:00
U pitanju su kratki i efikasni treninzi koje možete izvoditi i u udobnosti svog doma ili zapravo gde god vam to padne na pamet.
Potrebno vam je svega nekoliko minuta dnevno, ali i dobra volja, istrajnost i rešenost da ne odustajate. Ukoliko ove vežbe budete izvodili manje od 30 dana neće dati željene rezultate, dakle mesec dana je optimalan vremenski period.
Naravno, što budete istrajniji, efekti će biti uočljiviji i bolji. U pitanju je kombinacija nekoliko jednostavnih vežbi, koje ćete lako moći da izvedete bez stručne pomoći.
Ipak, pažnja! Za ove vežbe potrebna je izvesna kondicija, pa je najbolje da pre svakog poduhvata uradite nekoliko vežbica zagrevanja ili nemojte odmah krenuti "udarnički".
bonus video:
102. 06. 2024. u 21:11
202. 06. 2024. u 21:11
102. 06. 2024. u 20:20
202. 06. 2024. u 20:20
Ako ste među onima koji ne mogu da ni da se sete da li su popili i gutljaj vode tokom dana, menjajte naviku i počnite da brinete o svom organizmu tako što ćete vodu piti samo četiri puta, i to u određeno vreme
16.11.2022
19:00
Nemački general Kristijan Frojding, koji rukovodi specijalnim štabom za Ukrajinu pri nemačkom Ministarstvu odbrane izjavio je danas da je Nemačka dozvolila Ukrajini da koristi PVO sistem Patriot koji joj je donirala da obori ruske ciljeve iznad ruske teritorije.
03.06.2024
07:10
Pukovnik obezbeđenja Volodimira Zelenskog, koji se sumnjiči za pokušaj ubistva, navodno je ponudio da položi oružje u prvim danima specijalne vojne operacije u Ukrajini, prenosi The Times.
03.06.2024
06:01
Prema preliminarnim rezultatima lokalnih izbora u Valjevu, lista "Aleksandar Vučuć - Valjevo sutra", koju čini 11 partija, osvojila je 55,30 odsto glasova izašlih birača, dok je lista "Svanuće - Ujedinjeno Valjevo može", koalicija šest partija, dobila 32,79 odsto glasova.
03.06.2024
12:46
Socijalistička partija Srpske čestitala je koaliciji "Aleksandar Vučić - Srbija sutra", predsedniku SNS-a Milošu Vučeviću i predsedniku Srbije Vučiću, na ubedljivoj pobedi na juče održanim lokalnim izborima.
03.06.2024
12:34
Na lokalnim izborima u Jagodini ubedljivu pobedu odnela je lista “Dragan Marković Palma – Jedinstvena Srbija - Ivica Dačić – SPS” sa 56,98% glasova, druga je lista “Aleksandar Vučić – Jagodina sutra” 25,47 %, treća “Maja Radojičić – Jagodina zaslužuje bolje” sa 6,49 % i četvrta “Mi snaga naroda – prof dr Branimir Nestorović” sa 4,07%, dok ostale dve liste nisu prešle cenzus. “
03.06.2024
12:17
Koalicija oko SNS-a "Aleksandar Vučić - Zrenjanin sutra" dobila je 57,98 odsto glasova odnosno 41 mandat u lokalnoj skupštini koja broji 67 mesta, objavila je Gradska izborna komisija.
03.06.2024
11:40
Predsednik Republike Srpske Milorad Dodik uputio je čestitku svim političkim subjektima okupljenim oko liste "Aleksandar Vučić - Srbija sutra" povodom ubedljive pobede na lokalnim izborima, uz poruku da je ova pobeda garancija sigurnosti, napretka i daljeg razvoja Srbije.
03.06.2024
11:35
"Neizmerno hvala svim građanima Srbije koji su juče iskoristili svoje pravo glasa i stabilnom većinom, nedvosmisleno pokazali da žele dalji rast i razvoj", izjavio je danas ministar finansija Siniša Mali.
03.06.2024
12:10
Delegacija Narodne skupštine Srbije doputovala je danas u Peking, gde će učestovati na Četvrtom sastanku Stalnog komiteta Svekineskog narodnog kongresa (SK SKNK), jednog od najvažnijih organa vlasti u Narodnoj Republici Kini.
03.06.2024
11:41
Nakon uništavanja imovinе Novosadskog sajma, ugrožavanja života ljudi koji su bili u njеmu, vrеđanja novinara i prеćеnja, opozicioni huligani prеšli su i na omladinu kojoj su sasuli salvu uvrеda i psovki.
03.06.2024
11:20
Za nagradnu igru "Uzmi račun i pobedi" za koju je prijava počela 8. aprila, do danas u osam časova poslato je 79.283.126 računa, registrovano je 15.938.072 bezgotovinskih plaćanja, kao i 95.221.198 jedinstvenih kodova i 513.094 naloga.
03.06.2024
11:18
Predsednik Republike Srpske, Milorad Dodik izjavio je da je rezolucija o Srebrenici propala na glasanju u Generalnoj skupštini UN i da je takvo glasanje rezultat i ogromnog truda i delovanja Srbije i predsednika Aleksandra Vučića, koji su, kako je istakao, neumorno u nebrojenim kontaktima sa članicama UN ukazivali na jednostranost i netačnost onoga što je bošnjačko-nemačka rezolucija spremila kao osudu srpskog naroda, Srbije i Republike Srpske.
03.06.2024
10:51
U Info jutru o jučerašnjim izborima i ubedljivoj pobedi koalicije "Aleksandar Vučić - Beograd sutra" govorio je gost Zoran Đorđević član Glavnog odbora SNS.
03.06.2024
12:56
U Info jutru o jučerašnjim izborima i ubedljivoj pobedi koalicije "Aleksandar Vučić - Beograd sutra" , ali i o haosu koji je opozicija pravila juče, govorila je gošća ministarka prosvete Slavica Đukić Dejanović.
03.06.2024
12:30
U novom Info jutru o jučerašnjim izborima i ubedljivoj pobedi koalicije "Aleksandar Vučić - Beograd sutra" govorio je gost Nemanja Starović, ministar za rad, zapošljavanje i boračka pitanja.
03.06.2024
10:26
U novom Info jutru o jučerašnjim izborima i ubedljivoj pobedi koalicije "Aleksandar Vučić - Beograd sutra", kao i o divljanju opozicije, govorili su gosti Nebojša Bakarec, narodni poslanik i Bojan Bilbija, novinar "Politike".
03.06.2024
09:59
Lekari Hitne pomoći mogli su samo da konstatuju smrt
03.06.2024
13:05
On je kolima Hitne pomoći prevezen u bolnicu
03.06.2024
12:04
Tinejdžerka Lana Z. (18) preminula je u bolnici, od povreda zadobijenih u saobraćajnoj nezgodi, koja se dogodila kod Bora, kada se automobilom "mercedes" u kojem je bilo još četiri maloletnika sudarila sa autobusom!
03.06.2024
09:59
Penzionisani policajac Željko D. (61) predao se policiji juče, oko 6 ujutru, zbog ubistva supruge Ankice D. (57), sa kojom je živeo u beogradskom naselju Rakovica. Njeno telo pronađeno je u njihovom zajedničkom stanu sa ranama na vratu.
03.06.2024
10:02
U Beogradu se jutros dogodila saobraćajna nezgoda i to nakon što je vozač automobila izgubio kontrolu nad vozilom, a zatim se zakucao u banderu!
03.06.2024
11:48
Skandal nad skandalima! Treneri Lorenca Muzetija koga je Novak Đoković pobedio na Rolan Garosu posle preokreta (7:5, 6:7, 2:6, 6:3, 6:0) u noći između subote i nedelje sramno su vređali prvog tenisera sveta.
03.06.2024
08:51
Počela je "Operacija EURO 2024"! Najbolji fudbaleri se već nekoliko dana pripremaju za šampionat Starog kontinenta, a danas su otputovali u Beč gde ih za nekoliko dana čeka prva pripremna utakmica.
03.06.2024
11:29
Četa Gereta Sautgejta ima najveću procenjenu vrednost, ali i najviše predstavnika u "ligama petice".
03.06.2024
06:20
Legendarni Huan Karlos Navaro, generalni menadžer Barselone, objasnio je zašto je Nikola Kalinić odstranjen iz tima uoči treće utakmice polufinala sa Real Madridom u španskoj ACB ligi.
03.06.2024
07:22
Australijski teniser Bernard Tomić (31) predao je meč Japancu Juti Šimicuu na turniru Litl Rok open u Arkanzasu pri vođstvu protivnika 1:0 u setovima. Ono što je obeležilo ovaj meč jeste zanimljiva scena koja je viđena, kada je Tomić ušao u raspravu sa svojom devojkom Keli Hanom!
03.06.2024
12:44
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski zatražio je od predsednika Filipina Ferdinanda Markosa da pošalje u Kijev što više psihijatara kako bi pomogli ukrajinskim vojnicima, prenosi agencija GMA.
03.06.2024
13:10
Kini je teško učestvovati na konferenciji u Švajcarskoj, jer nisu stvoreni potrebni uslovi, izjavila je na brifingu u ponedeljak zvanična predstavnica Ministarstva spoljnih poslova Kine, Mao Nin, odgovarajući na pitanje zašto Peking nije odlučio da učestvuje na konferenciji.
03.06.2024
12:10
Donald Tramp, bivši američki predsednik, izjavio je da je "OK" sa tim da odsluži potencijalnu zatvorsku kaznu ili bude u kućnom pritvoru nakon istorijske presude kojom je proglašen krivim pod 34 tačke optužnice.
03.06.2024
10:10
Policija je uhapsila tri osobe nakon što je u blizini Ajfelovog tornja u Parizu pronađeno pet kovčega prekrivenih francuskim zastavama sa natpisom "Francuski vojnici u Ukrajini", prenosi AFP.
03.06.2024
09:40
Evroazijski ekonomski savez (EAEU) promoviše rast trgovine, donosi stvarnu korist članicama, a postao jedan od centara multipolarnog sveta u nastajanju, poručio je predsednik Rusije Vladimir Putin tokom samita EAEU koji ove godine obeležava 10 godina svog postojanja.
03.06.2024
09:10
Pevač je umro svega nekoliko dana pred penziju.
03.06.2024
11:55
Позориште лутака „Пинокио“ ће у среду 05. јуна 2024. године у 20 часова одржати премијеру представе ЗЕЦ И ПАС, у режији Силвана Омерзуа, а реприза представе „Зец и Пас“ ће се одржати у суботу, 08. јуна у 12 часова.
03.06.2024
11:12
Gorska vila Danica Crnogorčević stigla je na jug Srbije, i to u Niš, gde će večeras održati svoj solistički koncert!
02.06.2024
16:43
Paralelno sa filmskom i televizijskom karijerom, Aleksandar je postigao veliki uspeh i u pozorištu gde je odigrao sijaset značajnih uloga.
01.06.2024
16:43
Bokser je podelio fotografiju najstarijeg sina i obratio mu se emotivnim rečima.
03.06.2024
12:01
Pevačica se prisetila druženja sa pokojnim pevačem, pa tom prilikom otkrila nepoznat detalj o njemu.
03.06.2024
11:33
Verica Šerifović bila je u izuzetno lošem braku samo zato da se ne bi odvojila od ćerke Marije.
03.06.2024
11:01
Mnogi je pamte sa evrovizijske scene, a danas, više od decenije kasnije, izgleda potpuno drugačije.
03.06.2024
10:31
Voditeljka se od ubijene koleginice oprostila njenom fotografijom, ali i emotivnim rečima.
03.06.2024
09:24
Dušan Barjaktarević iz Prokuplja, student medicine u Nišu, umalo se, kaže, nije srušio od šoka, kada je za vikend došao kući i u svojoj sobi, ispod kreveta ugledao zmiju!
03.06.2024
12:37
Dve maturantkinje iz Kuršumlije na svoje matursko veče došle su kao princeze, na konjima!
03.06.2024
11:15
Stanovnici Ivanjice ostali su zatečeni kada su u centru grada na obali reke Moravice ugledali ogromnu zmiju, kakvu do sada kako kažu, nikada nisu imali priliku da vide na teritoriji svoje opštine.
02.06.2024
21:10
Da za lepe stvari nije potrebno mnogo para, već samo malo kreativnosti pokazuje i lepa slika koja nam je stigla iz Novog Sada.
02.06.2024
20:25
Sajam lova, ribolova i lovnog turizma na kragujevačkom "Šumadija sajmu" okiupio je posetioce i probirljive kupce svojim eksponatima. Za lovce je i dan danas neprikosnoven jedan komad...
02.06.2024
17:09
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.