UKOLIKO ŽELITE DA UBRZATE METABOLIZAM, TREBA DA PIJETE VODU U OVO DOBA DANA! A ako treba da smanjite krvni pritisak...

Ako ste među onima koji ne mogu da ni da se sete da li su popili i gutljaj vode tokom dana, menjajte naviku i počnite da brinete o svom organizmu tako što ćete vodu piti samo četiri puta, i to u određeno vreme

Kada obavezno treba piti vodu:

dve čaše odmah posle buđenja, da pokrenete metabolizam
 jednu čašu pre obroka da poboljšate varenje
 jednu čašu pre tuširanja da smanjite krvni pritisak
 jednu čašu pre spavanja da smanjite rizik od srčanog udara

Foto: Shutterstock

Grupa fizijatara koji su formulisali ovu preporuku podseća da voda čini oko 80 odsto našeg tela prilikom rođenja, a prosečno 60 odsto u odraslom dobu.

- Kad pijete vodu osetićete brojne pozitivne efekte. Imate dobru koncentraciju i cirkulaciju, normalnu probavu, pokretne zglobove, lepu kožu i znatno smanjen rizik za pojavu kamena u mokraćnim putevima - navode lekari. 

bonus video:

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.