Ljubav
Problem sa cirkulacijom imaju mnoge žene, a Tatjana je podelila svoje iskustvo i kako je sebi i svom organizmu olakšala i to samo tuširajući se hladnom vodom.
Ostale važne funkcije koje obavlja jetra uljučuju proizvodnju žuči (alkalna jedinjenja koja pomažu varenju), regulaciju sladištenja glikogena, proizvodnju hormona, razgradnju crevnih krvnih zrnaca i sintezu proteina u plazmi. Takođe, čuva mnoge važne vitamine i minerale kao što su vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin K, gvožđe i bakar
04.08.2020
13:40
- Počela sam da se tuširam hladnom vodom bez velikih očekivanja jer sam inače bila zdrava i energična. Ali, osetila sam veliku promenu. Dve nedelje posle početka tuširanja hladnom vodom shvatila sam da mi više nije potrebno osam sati sna već sedam. Osećaj je bio kao kad sam nekada plivala u Bajkalskom jezeru u kojem je temperatura vode bila devet stepeni. Po celom telu sam imala osećaj peckanja, kao da je slaba struja prolazila kroz njega. Zato sam se i počela tuširati hladnom vodom, želela sam ponovo taj divan osećaj - priča Tatjana.
Foto: Shutterstock
Ona upozorava da se postepeno treba izlagati mlazu hladne vode, lagano rashlađivati vodu i sebi istovremeno objasniti prednosti hladne vode. Posle samo nedelju dana osećaj će biti vrlo prijatan, a naizmenično tiširanje toplom i hladnom vodom odlično je za cirkulaciju.
- Ujutro se tuširam hladnom vodom tri minuta, prođem tušem po celom telu dva puta. Na kraju se ne obrišem peškirom već uživam u osećaju. Slobodno i vrištite kada vam dođe - savetuje Tatjana i dodaje da tuširanje hladnom vodom treba ponavljati svakodnevno, najmanje tri nedelje jer je mozgu potrebno vreme da se navikne. Ali neophodna su još tri meseca da se ta veza ukoreni - kaže Tatjana.
Tuširanje hladnom vodom ima nekoliko prednosti. Ubrzava cirkulaciju, skida višak kilograma jer telo proizvodi dodatnu energiju da bi se zagrejalo. Ubrzava metabolizam i jača imunitet, a kožu čini elastičnijom.
BONUS VIDEO:
116. 05. 2024. u 21:00 >> 22:32
216. 05. 2024. u 21:00 >> 22:32
116. 05. 2024. u 19:52
216. 05. 2024. u 19:52
Ostale važne funkcije koje obavlja jetra uljučuju proizvodnju žuči (alkalna jedinjenja koja pomažu varenju), regulaciju sladištenja glikogena, proizvodnju hormona, razgradnju crevnih krvnih zrnaca i sintezu proteina u plazmi. Takođe, čuva mnoge važne vitamine i minerale kao što su vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin K, gvožđe i bakar
04.08.2020
13:40
Predsednik Rusije Vladimir Putin poručuje da je simbolično to što je njegova prva međunarodna poseta nakon stupanja na dužnost predsednika realizovana upravo u Kinu.
16.05.2024
17:45
Ukrajina bi mogla da pretrpi poraz na frontu u roku od tri meseca, sugerisao je bivši obaveštajni oficir Oružanih snaga SAD Toni Šafer u intervjuu za Jutjub kanal Judging Freedom.
16.05.2024
18:10
Direktor Uprave za saradnju s dijasporom i Srbima u regionu Arno Gujon reagovao je na objavu Save Manojlovića u kojoj najavljuje blokadu izora 2. juna.
16.05.2024
17:40
Kandidat za gradonačelnika Beograda pokreta "Kreni - promeni" Savo Manojlović objavio je da će najverovatnije 2. juna ići u "blokadu izbora".
16.05.2024
14:09
Potpredsednik Glavnog odbora Srpske napredne stranke Vladimir Orlić razobličio je opoziciju poručujući da svaki dan stižu samo "laži i foliranje".
16.05.2024
13:27
Đilasov bojkotaš, Miloš Jovanović, udario na Savu Manojlovića koji u želji za medijskom pažnjom snima telefonom dok upada po beogradskim opštinama:
16.05.2024
13:19
Osvedočena hejterka Biljana Lukić otvoreno je priznala da se opoziciji crno piše na lokalnim izborima zakazanim za 2. jun.
16.05.2024
10:44
Pomirio sam se ja sa svojom političkom sudbinom, kao što je maršal Žukov rekao: "Neki nam mu Evropi nikada neće oprostiti što smo ih oslobodili", kaže predsednik Srbije Aleksandar Vučić za RTS.
16.05.2024
22:34
Predsednik Aleksandar Vučić izjavio je večeras da u novoj hrvatskoj vladi, prema najavama, neće biti Srba i da niko iz Evrope na to neće da reaguje.
16.05.2024
22:32
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je za RTS da će u istorijske udžbenike ući ono što će u Njujorku reći o Rezoluciji o Srebrenici.
16.05.2024
21:37
Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić, gostujući na RTS-u osvrnuo se i o sedam najtežih dana koji stoje pred Srbijom.
16.05.2024
21:33
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je da izuzetno ceni premijera Slovačke Roberta Fica.
16.05.2024
21:07
U Kotoru se održava samit na kome učestvuje i Srbija, a kome je prisustvovao i predsednik Aleksandar Vučić. Sa druge strane, vrh Crne Gore ostaje pri svom stavu o Rezoluciji o Srebrenici. Da li će preovladati čojstvo i čast ili će se dodvoravati zapadnim liderima? Na ovu temu u emisiji "Info veče " govorili su Željko Čurović, Savez Srba iz Crne Gore, Srđan Brac iz Centra za društvenu stabilnost i Vladimir Kljajić, politikolog.
16.05.2024
22:32
Aljbin Kurti ponovo se služi manipulacijama i marifetlucima kako bi postigao svoje ciljeve i uveo lažnu državu u Savet Evrope. U Intervjuu dana na sve aktuelne teme govorila je narodna poslanica Sandra Božić.
16.05.2024
21:00
Nakon jučerašnje pucnjave u kojoj je teško ranjen premijer Slovačke, napadač je uhapšen, a policija ga je optužila za pokušaj ubistva. Premijer se nalazi u bolnici u teškom zdravstvenom stanju. O ovoj, ali i o drugim važnim temama govorili su gosti emisije "Rat uživo", novinar Žarko Rakić i Nebojša Kuzmanović, direktor Arhiva Vojvodina. Uživo u program uključio se i Dževad Galijašević, stručnjak za bezbednost.
16.05.2024
19:36
Može li se uštedeti od prosečne plate i penzije u Srbiji? O investicijama, ulaganjima, ali i štednji za budućnost u emisiji "Info dan" govorili su ekonomista Nemanja Antić i stručnjak za investicije Vladimir Đukanović.
16.05.2024
17:59
U Višem sudu u Beogradu majka dečaka koji je u OŠ Vladislav Ribnikar počiono masakr, M. K. negirala je krivicu i izazvala gnev roditelja koji su rečima "ne mogu da slušam literarne radove" i "dosta je bilo laži" komentarisali njeno izlaganje.
16.05.2024
19:25
Večeras je u u novosadskom naselju Telep u Ulici Rakovačkoj došlo do pokušaja pljače, ali je velikom brzinom policije ista sprečena.
16.05.2024
20:53
Svetlana Dragijević majka osumnjičenog Dalobora Dragijevića za saučesništvo u ubistvu male Danke Ilić (2) sahraniće se sutra u 13.30 u selu Zlot pored svog sina.
16.05.2024
18:41
Svetlana Dragijević majka osumnjičenog Dalobora Dragijevića za saučesništvo u ubistvu male Danke Ilić (2= sahraniće se sutra u 13.30 u selu Zlit pored svog sina.
16.05.2024
17:29
Obdukcija tela Svetlane Dragijević završena je u Zavodu za sudsku medicinu u Nišu, nakon čega je zakazana i sahrana koja će se održati sutra na lokalnom groblju u Zlotu.
16.05.2024
17:05
Teniser Novak Đoković je jako pametan i želi brzo da usvaja znanje, tako da vam daje samo nekoliko sekundi da mu objasnite više stvari, otkrio je njegov nekadašnji trener Goran Ivanišević.
16.05.2024
23:57
Čestitam Spartaku na izboru trenera, Dejan Stanković je odličan stručnjak i tek ga čeka velika karijera, poručio je generalni direktor Crvene zvezde Zvezdan Terzič.
16.05.2024
23:38
Iskusni Ngolo Kante (33) dobio je poziv selektora "trikolora".
16.05.2024
21:41
Doneta je istorijska odluka na sednici Skupštine Jugoslovenskog sportskog društva.
16.05.2024
19:18
Popularni "plavi golubovi" naredne sezone igraće u regionalnom takmičenju, pošto su u drugom finalnom meču ABA lige 2 savladali Vojvodinu sa 80:74.
16.05.2024
22:50
Nedavno objavljena knjiga otkrila je supertajni plan iz doba Hladnog rata koji ima za cilj da zaštiti SAD od sovjetskog nuklearnog napada zaustavljanjem Zemljine rotacije. Projekat Retro osmislili su američki vojni analitičari 1960. godine.
17.05.2024
00:15
Lekari su tokom noći uspeli da stabilizuju stanje premijera Roberta Fica, ali njegovo stanje je i dalje ozbiljno, objavila je u četvrtak direktorka bolnice u Banskoj Bistrici Miriam Lapunikova.
16.05.2024
23:21
Rekonstrukcije u bloku moći ruske vlade postale su glavna tema poslednjih dana.
16.05.2024
22:00
Azerbejdžan ima značajnu ulogu u protestima zbog ustavne reforme na francuskoj prekomorskoj teritoriji Nove Kaledonije, tvrdi ministar unutrašnjih poslova Francuske Džerald Darmanin.
16.05.2024
21:38
Ruske snage su dokazale otpornost i sposobnost da isprave greške, rekao je Kristofer Kavoli, komandant kombinovanih snaga alijanse u Evropi.
16.05.2024
20:40
Srpski dramski umetnik otvoreno je govorio o ulozi bez koje je pre nekoliko meseci ostao.
16.05.2024
18:07
Glumica Mira Banjac kaže da su joj najupečatljivija sećanja sa snimanja filma upravo deca.
16.05.2024
16:13
Uz Krisa Hemsvorta u ulozi zastrašujućeg antagoniste Dementusa, ovaj prednastavak slavne franšize „Mad Max“ donosi priču o počecima neustrašive heroine.
16.05.2024
15:42
Vujović je glumac izuzetnog dara, raznorodnog, a uvek tako ubedljivog glumačkog rukopisa koji iz uloge u ulogu, i na sceni i na ekranu, osvaja slojevitim, dubokim, nepretencioznim, očaravajućim, a naoko jednostavnim glumačkim sredstvima.
16.05.2024
15:17
Ćerka Goce Božinovske Jelena Vučković nedavno je govorila o svom teškom detinjstvu, a sada je mlada pevačica ispričala da je kao bebu dojila komšinica i da ne može da preboli smrt bake sa kojom je odrasla.
16.05.2024
22:51
Porodica preminulog Nebojše Stojićevića, supruga Aleksandre Tadić Cipke saopštila je kada će biti ispraćen na večni počinak.
16.05.2024
22:29
Sandra Rešić nedavno je govorila o vezi svog pokojnog oca Nina sa legendom folk muzike Vesnom Zmijanac i rešila dugogodišnju misteriju.
16.05.2024
22:19
Pevačica će se narednog meseca, na zajedničkom koncertu, prvi put sresti sa kolegom sa kojim je javno ratovala oko numere.
16.05.2024
21:47
Pevačica je, usred optužbi na račun njene koleginice, progovorila o mogućim estetskim zahvatima.
16.05.2024
21:39
Ana Jaćimović, pobednica nagradnog konkursa "Pitam za kuma" putem koga je odabrano ime za novootvoreni bazen u Gornjem Milanovcu danas je preuzela nagradu.
16.05.2024
18:09
Meštani Bogatića, pa i oni koji su danas svratili na Festival listića, cveća i meda uživali su u zalogajima autentičnog delikatesa iz Mačve!
16.05.2024
16:39
Volonteri Udruženja za zaštitu životinja "Pit" iz Niša, uz pomoć radnika JKP "Mediana" usepli su da iz nabujale Nišave, kod zgrade nekadašnjeg grčkog konzulata, izvuku dva psa.
16.05.2024
15:03
Kako razvesti brak posle drugog dana venčanja, pitanje je koje je u Fejsbuk grupi Besplatna pravna pomoć postavio S. I. što je izazvalo veliku pažnju pa je samo za par sati taj post komentarisalo više od nekoliko stotina ljudi. Neki nude pomoć, a neki mu "staju na muku"...
16.05.2024
11:08
Jako nevreme praćeno vetrom i gradom pogodilo je atare sela Jelakci, Rokci, Pleča i deo Koznice u planinskom delu Župe.
15.05.2024
19:02
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.