SMRŠAJTE UZ OMILJENU LETNJU NAMIRNICU! Za devet dana i do 4 KILOGRAMA MANJE - PREPOLOVIĆETE SE!

Ne iscrpljujte svoj organizam gladovanjem ili strogim dijetama već probajte da prvo očistite organizam od toksina, a onda i skinete višak kilograma sa tikvicama

Nutricionisti ih preporučuju baš za dijete jer sadrže mnogo dijetalnih vlakana koja razgrađuju masti i ubrzavaju metabolizam, a u 100 grama sadrže samo 16 kalorija.

- Tikvice su dijetalna namirnica jer više od 90 odsto ploda čini voda. Zato i ne čudi što sadrže tako malo kalorija. Ukoliko pazite na liniju, najbolje je da ih jedete grilovane, bez dodatka ulja - piše Diet.net.

Ovaj režim ishrane traje tri dana i ponavlja se tri puta, što znači da traje ukupno devet dana, a pritom nećete biti gladni ni malaksali, a možete da skinete i do četiri kilograma.

PRVI DAN:

• DORUČAK: parče dvopeka, 100 g mladog sira, šolja zelenog čaja
• UŽINA: pomorandža ili tanjir bistre supe
• RUČAK: zapečena tikvica (300 g), parče barene piletine (200 g), kivi, šolja zelenog čaja
• UŽINA: salata sa kupusom i šargarepom (250 g)
• VEČERA: 100 g suvih šljiva ili tri sveže šljive, šolja zelenog čaja.

DRUGI DAN:

• DORUČAK: parče dvopeka, zapečena manja tikvica sa malo maslinovog ulja, šolja zelenog čaja
• UŽINA: jabuka
• RUČAK: 150 g grilovanih tikvica, 150 g oslića, zelena salata sa sokom od limuna
• UŽINA: pomorandža i šolja zelenog čaja
• VEČERA: parče dvopeka, pečena cvekla, šolja jogurta

DRUGI DAN:

• DORUČAK: dve parčeta dvopeka, jedno kuvano jaje, šolja zelenog čaja
• UŽINA: pomorandža ili tanjir bistre supe
• RUČAK: dve grilovane tikvice, paradajz sa malo maslinovog ulja
• UŽINA: pomorandža
• VEČERA: grilovana tikvica, 150 g ribe po izboru, šolja zelenog čaja

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.