# Spanać

Recepti

Posni rolat sa spanaćem i pečurkama: Zasitno jelo koje se pravi bez mnogo muke

Kombinacija tanke kore od spanaća i bogatog fila od povrća daje rolat koji je ukusan, praktičan i idealan za post.

24.03.2026

21:00

Recepti

Spanać kao iz snova: Trik zbog kog će ga svi obožavati - 1 sastojak menja sve

Spanać je izuzetno zdrava namirnica, ali ga mnogi ne vole zbog ukusa koji dobije nepravilnom pripremom. Uz nekoliko jednostavnih trikova, može postati ukusan i sočan dodatak svakom obroku.

06.02.2026

13:40

Zaštitnik potrošača

Ove biljke donose masne pare: Rađaju i kad je minus, ne treba vam plastenik

Zima i niske temperature ne moraju nužno da prekinu povrtarsku proizvodnju, jer postoje vrste povrća koje rađaju i kada su temperature u minusu, a pritom donose dobru zaradu.

27.01.2026

18:00

Zdravlje

Imate povišen šećer u krvi? Jedna namirnica ga spušta brzinski

Spanać može pomoći u brzom ublažavanju naglih skokova šećera u krvi i zato se preporučuje da se jede što češće.

18.12.2025

15:00 >> 14:16

Zdravlje

1 tajni sastojak u kajgani će učiniti čuda: Kilogrami se tope, a creva rade u savršenom ritmu

Ako želite da jutarnja kajgana bude ukusna, zasitna i još bolja za liniju, postoji jedan jednostavan dodatak koji može mnogo da doprinese, spanać.

28.11.2025

17:00

Dom i porodica

7 vrsta povrća koje će bez muke izdržati zimu: Neka vaša bašta bude puna kao u proleće (FOTO)

Mnogi misle da je povrće rezervisano samo za tople mesece, ali postoje vrste koje odlično podnose niske temperature i bez problema prezimljavaju napolju.

27.09.2025

12:20

Recepti

Testenina sa spanaćem i sirom: Jelo koje se topi u ustima, a sprema se očas posla (VIDEO)

Zapečena testenina sa spanaćem i sirom je savršen primer kako se od malo sastojaka, uz minimalan trud, može napraviti obrok koji je istovremeno izuzetno ukusan, zasitan i ekonomičan.

16.07.2025

16:20

Zdravlje

Omiljene su za jelo leti, a prepune pesticida: Povezuju ih sa neplodnošću i hormonskim poremećajima (FOTO)

Jagode, spanać i grožđe sadrže najviše pesticida među voćem i povrćem, a njihova redovna konzumacija može dovesti do hormonskih poremećaja, smetnji u razvoju kod dece i problema sa plodnošću.

16.07.2025

15:40

Zdravlje

Namirnica koju Srbi obožavaju da tamane je moćan izvor magnezijuma

Magnezijum je višestruko koristan mineral, a nutricionistkinja Isiar Digon je otkrila da je spanać posebno dobar izvor.

07.06.2025

09:38

Zdravlje

Najotrovnije voće i povrće! Prepuno je pesticida, a kad je sezona svi ga jedu svaki dan

Jagode i spanać na vrhu liste voća i povrća s najvećim sadržajem pesticida.

14.05.2025

08:00

Recepti

Ručak i večera za samo 500 dinara! Sprema se za nekoliko minuta, a ukus je fantastičan

Ukoliko ste u dilemi šta da spremite porodici ili gostima, donosimo vam jednostavan, a jeftin i ukusan recept. Reč je o rižotu sa spanaćem koji je idealan obrok u prolećnim i letnjim mesecima.

04.05.2025

16:12

Recepti

Recept za neodoljivi rolat od spanaća za 1. maj! Sočna kora, bogat fil i laka priprema

Rolat sa spanaćem odličan je kao jednostavna večera , a pogotovo će oduševiti goste.

28.04.2025

06:00

Recepti

Posna pita sa spanaćem i šampinjonima! Tajni sastojak joj daje poseban šmek - recept kakav niste probali (VIDEO)

Posna pita sa prazilukom, spanaćem i šampinjonima oduševiće vaše ukućane.

10.03.2025

18:20

Recepti

Recept za najukusniji posni spanać! Deca će ga obožavati - pravićete ga stalno (VIDEO)

Kremasti spanać fenomenalnog ukusa je idealan ručak - uz krompir ili neku salatu.

07.03.2025

14:20

Recepti

Napravite najkremastiji spanać! Deca će ga obožavati

Ukusan kremasti spanać je veoma zdrav i idealan je prilog raznim jelima.

23.01.2025

18:20

Recepti

Napravite rolat od spanaća! Preukusno predjelo koje će gosti obožavati

Idealno praznično predjelo pravi se vrlo jednostavno.

02.01.2025

08:00

Dom i porodica

Sprečite propadanje spanaća! Ne čuvajte ga više u kesi, samo ovako će ostati dugo svež i hranljiv (VIDEO)

Spanać je jako bitno da čuvate na pravilan način kako bi zadržao sve hranljive materije i ostao dugo svež. Mi vam otkrivamo trik sa kojim ćete sačuvati ovo zdravo povrće.

19.11.2024

08:00

Zdravlje

Topi salo, a probava radi kao sat! Uz jaja za doručak obavezno dodajte i ovu namirnicu

Jaja su odličan izbor za zdrav doručak, naročito ako želite da smršate. Bilo da volite kajganu, omlet ili poširana jaja, možete poboljšati svoj obrok dodavanjem jednog izuzetno hranljivog zelenog povrća spanaća.

18.11.2024

09:00

Recepti

Recept za najkremastiji spanać! Jedan sastojak menja sve - Deca će ga obožavati!

Tokom leta mnoge domaćice obožavaju da spremaju spanać jer je lagan i ide gotovo kao prilog uz svako jelo. Ipak, problem je što ga deca uglavnom ne vole. Sada dodajte jedan sastojak i promenite potpuno ukus i izgled ovog jela.

24.07.2024

09:00

Recepti

Napravite grčku pitu od spanaća! Lagana je i ukusna, idealna za prolećnu trpezu

Ukusna i mirisna grćka pita od spanaća se lako pravi i brzo nestaje sa stola.

08.04.2024

10:50