• aktuelno
Otkriveno 1.786 sumnji na tumor štitne žlezde! Ministar Lončar objavio detalje sa preventivnih pregleda! On je državnik koji čuva suverenu politiku Republike Srbije i brani mir na Balkanu! Nešić pozvao sve Srbe da podrže Vučića na izborima MINISTAR LONČAR U KOLEGIJUMU INFORMERA: Danas imamo najnovije bolnice i opremu! Građani treba dobro da razmisle drugog juna! Kadeti Srbije spremni da idu do titule na EP! Zajedništvo je naša najveća snaga Umrla jedna od najlepših ruskih glumica u 53. godini Šta se ovo dešava?! Rusi na frontu uplašili Bajdena! Situacija je kritična, uskoro pada istorijska odluka o Ukrajini! SKANDAL! Em neznalica, em cenzor! Manojlović crta metu na čelu novinarima koji mu nisu po volji! Žiofre jasan: Želimo Srbiju što pre u Evropskoj uniji! Roditelji Goce Tržan prvi put u javnosti! Pevačica sišla s bine usred koncerta, sve troje plakali kao kiša - emotivni kadrovi (VIDEO) U ponoć počinje izborna tišina uoči beogradskih i lokalnih izbora u Srbiji!
Otkriveno 1.786 sumnji na tumor štitne žlezde! Ministar Lončar objavio detalje sa preventivnih pregleda! On je državnik koji čuva suverenu politiku Republike Srbije i brani mir na Balkanu! Nešić pozvao sve Srbe da podrže Vučića na izborima MINISTAR LONČAR U KOLEGIJUMU INFORMERA: Danas imamo najnovije bolnice i opremu! Građani treba dobro da razmisle drugog juna! Kadeti Srbije spremni da idu do titule na EP! Zajedništvo je naša najveća snaga Umrla jedna od najlepših ruskih glumica u 53. godini Šta se ovo dešava?! Rusi na frontu uplašili Bajdena! Situacija je kritična, uskoro pada istorijska odluka o Ukrajini! SKANDAL! Em neznalica, em cenzor! Manojlović crta metu na čelu novinarima koji mu nisu po volji! Žiofre jasan: Želimo Srbiju što pre u Evropskoj uniji! Roditelji Goce Tržan prvi put u javnosti! Pevačica sišla s bine usred koncerta, sve troje plakali kao kiša - emotivni kadrovi (VIDEO) U ponoć počinje izborna tišina uoči beogradskih i lokalnih izbora u Srbiji!
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Zdravlje

Autor: Informer/J.G.

31.03.2024

11:30

Ako imate insulinsku rezistenciju, ove namirnice obavezno izbegavajte! Nemojte se igrati sa zdravljem

Shutterstock

Zdravlje

Ako imate insulinsku rezistenciju, ove namirnice obavezno izbegavajte! Nemojte se igrati sa zdravljem

Podeli vest

Namirnice koje sadrže belo brašno, ali i voće i povrće sa visokim glikemijskim indeksom treba izbegavati ukoliko imate insulinsku rezistenciju.

Stanje u kojem ćelije u telu ne reaguju adekvatno na insulin, što može dovesti do visokog nivoa šećera u krvi, naziva se insulinska rezistencija.

Mnogi ljudi pate od ovog stanja, koje, ukoliko se ne kontroliše, može preći u dijabetes.

Stoga je za ljude sa insulinskom rezistencijom veoma važno da imaju određeni način ishrane i da izbegavaju namirnice zbog kojih može doći do porasta nivoa šećera u krvi.

Mesečni horoskop za april! Retrogradni Merkur i pomračenje Sunca u Ovnu donose haos! 4 znaka neka se spreme za velike promene
PREOKRET

Mesečni horoskop za april! Retrogradni Merkur i pomračenje Sunca u Ovnu donose haos! 4 znaka neka se spreme za velike promene

Pred nama je izazovan astrološki mesec, jer nas očekuje retrogradni Merkur 2. aprila, koji će negativno uticati na sve znakove, a posebno na Ovnove, Vage, Jarčeve i Rakove. Pomračenje Sunca 8. aprila očekuje nas takođe u znaku Ovna, koje će imati sudbinski uticaj na sve znakove Zodijaka jer simbolizuje kraj jednog životnog ciklusa. Venera menja znak 5. aprila, pa unosi više dinamike u emotivne odnose i donosi laki flert i avanture.

31.03.2024

06:40

Foto: Shutterstock

krompir

Ovo su najčešći tipovi namirnica koji treba da se izbegavaju ili u potpunosti izbace iz upotrebe:

Rafinisani šećeri - kupovni sokovi, torte, kolači, konditorski proizvodi...

Tri "B" - beli hleb, belo brašno, beli pirinač

Namirnice sa visokim glikemijskim indeksom - ovde spada i razno voće, poput lubenica, urmi, ananas iz konzerve, kao i povrće kuvani i pečeni krompir, kuvana šargarepa, kuvani koren celera, paškanat...

Crveno meso, punomasni mlečni proizvodi, pržena i brza hrana, takođe bi trebalo da se izbegavaju, jer utiču na brzi porast nivoa šećera u krvi.

 


PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje namirnice magazin insulinska rezistencija
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024
Vučević poručio građanima: Na izborima se bira između većih plata i povratka u nezaposlenost veću od 30%
Izbori 2024

Vučević poručio građanima: Na izborima se bira između većih plata i povratka u nezaposlenost veću od 30%

Na izborima 2. juna građani će prema rečima predsednika Vlade Srbije i Srpske napredne stranke Miloša Vučevića reći da li žele da nastave putem koji je zacrtao predsednik Srbije Aleksandar Vučić, odnosno politiku koja donosi nova radna mesta, veće plate i penzije, nove bolnice, škole mostove ili da se vratimo u doba kada je nezaposlenost iznosila blizu 30 odsto i kada je prosečna plata bila manja od današnje minimalne zarade.

30.05.2024

09:38

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija