Evo šta da radite ako imate proširene vene, a sustiže vas prolećni umor - Vaskularni hirurg daje 3 važna saveta!
Podeli vest
Dr Dario Jocić ističe da proširene vene i prolećni umor mogu biti povezani, jer je loša cirkulacija čest uzrok proširenih vena, a uz to može doprineti prolećnom umoru.
Prolećni umor je uobičajeno stanje koje se javlja u na prelazu iz marta u april, a karakterišu ga osećaj iscrpljenosti, nedostatak energije i teškoće u koncentraciji. Ovo se obično dešava zbog promene godišnjeg doba i povećanja perioda dnevne svetlosti, što može uticati na naš ritam spavanja i hormone.
Sećate li se vremena kada biste "bockali" (eng. poke) svoje prijatelje na Fejsbuku da biste privukli njihovu pažnju, iznervirali ih ili jednostavno započeli rat bockanjem? Pa, Facebook pokušava da vrati to iskustvo sa nekim malim ažuriranjima funkcije bockanja.
Mačka iz Brazila bori se da preuzme titulu aktuelnom šampionu mački Barivel u trci za najveću mačku na svetu.
21.03.2024
13:40
Prema rečima dr Daria Jocića, vaskularnog hirurga, proširene vene i prolećni umor mogu biti povezani, jer je loša cirkulacija čest uzrok proširenih vena, a takođe može doprineti prolećnom umoru. Slaba cirkulacija može dovesti do nakupljanja toksina i drugih štetnih materija u organizmu, što može dovesti do umora i iscrpljenosti.
Dr Jocić, za Informer.rs preporučuje tri stvari za ublažavanje simptoma proširenih vena i prolećnog umora:
1. Fizička aktivnost
Nakon dužeg perioda neaktivnosti tokom zime, što može pogoršati simptome proširenih vena, potrebno je da se pokrenete. Za preporuku su sve one aktivnosti koje provereno podstiču cirkulaciju, poput šetnje, trčanja, vožnje bicikla ili rada u bašti. Probajte da izađete iz autobusa jednu ili dve stanice ranije i da prohodate tu deonicu. Takođe, umesto vožnje liftom, birajte stepenice kad god je to moguće.
2. Redovno nošenje kompresivnih čarapa
Ako se niste još odlučili za operaciju, a smetaju vam simptomi proširenih vena, probajte da nosite kompresivne medicinske čarape svaki dan. Ovo je naročito važno ukoliko je vaš posao vezan za dugo sedenje ili stajanje u mestu. Za čarape je važno da budu medicinske, a ne bilo koje elastične čarape, zato što samo medicinske stvaraju graduisani pritisak na nogu i omogućavaju da se krv iz perifernih delova nogu brže vraća ka srcu, bez zadržavanja.
3. Uravnotežena ishrana, bogata antioksidansima i drugim hranjivim sastojcima
Zahvaljujući globalizaciji, u svako doba godine imamo na raspolaganju sveže voće i povrće. Ipak, ovo doba godine je vreme kad tipično dospeva zeleno povrće sa našeg područja i to treba iskoristiti maksimalno. Savetujem da jedete raznobojno voće i povrće. Ono sadrži bioflavonoide, koji imaju anti-upalno dejstvo i pojačavaju cirkulaciju. Brokoli, patlidžan, špargla, spanać, paprika babura, grožđe, citrusno voće i jagode spadaju u ovu kategoriju. Povećajte unos vlakana. Vlaknaste namirnice pomažu varenje i sprečavaju zatvor. Dobro varenje i uredan rad creva smanjuju pritisak na vene. Probajte da izbegavate namirnice sa visokim nivoom soli. I, jako važno, pijte dovoljno tečnosti.
- Uz ove savete, ako primetite da se simptomi proširenih vena i dalje javljaju ili pogoršavaju, važno je posetiti lekara, koji će preporučiti dalje dijagnostičke i terapijske procedure, uključujući terapiju venotonicima, u svrhu prevencije i usporavanja bolesti, skleroterapiju ili minimalno invanzivne hirurške procedure, poput tretmana laserom ili medicinskim lepkom - zaključuje dr Jocić.
Glumica Megan Foks (37) godinama je ignorisala komentare da izgleda kao plastična lutka i da je preterala sa plastičnim operacijama, a sada je otkrila šta je sve radila na sebi.
Redovan unos zelenog povrća, voća, integralnih žitarica i zdravih masti je veoma važan za zdravlje krvnih sudova.
27.04.2024
13:45
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sećate li se vremena kada biste "bockali" (eng. poke) svoje prijatelje na Fejsbuku da biste privukli njihovu pažnju, iznervirali ih ili jednostavno započeli rat bockanjem? Pa, Facebook pokušava da vrati to iskustvo sa nekim malim ažuriranjima funkcije bockanja.
Snimak terorističkog napada u Manhajmu, kada je napadač čiji identitet u trenutku objavljivanja ovog teksta nije poznat, napao nemačkog političara Mihaela Šturcenberger, zgrozio je svetsku javnost.
U naredna 2 časa oblačnost iz Slavonije zahvatiće Zapadnobački okrug i usloviti lokalne pljuskove sa grmljavinom, stoji u novoj najavi RHMZ od 18 časova.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Beogradu, Policijske ispostave za bezbednost na rekama, danas oko 17 časova, spasili osamnaestogodišnjeg maturanta koji je u alkoholisanom stanju uskočio u Savsko jezero.
Prеmijеr Miloš Vučеvić objavio jе na svom Instagramu družеnjе sa sportistima mеđu kojima su Nеnad Borovčanin, prеdsеdnik Boksеrskog savеza, kao i Zoran Bačulov, trеnеr еvropskog šampiona. Zanimljivo jе da jе Zoran rođеni brat Mišе Bačulova koji sе politički angažovao i postao ljuti politički protivnik.
Gost Intervjua dana bio je Marko Matić direktor Centra za odgovorne medije. On je govorio o etničkom čišćenju nad Srbima koje se događa na Kosovu i Metohiji, ali i o hibridnom ratu putem medija.
Presudu bivšem predsdniku SAD Donaldu Trampu i širenje fronta u Ukrajini, komentarisali su gosti "Rata uživo", bivši oficir JNA Veselin Šljivančanin i pukovnik Milan Jolović Legenda.
Slobodan Dimitrijević iz Srpsko ruskog pokreta i Dragan Petrović, analitičar, govorili su u Info danu o specijalnoj operaciji u Ukrajini, ali i o pokušajima Zapada da stvori veliko žarište u celoj Evropi.
Prema rečima svedoka, kako kaže, članova iz obezbeđenja koji su učestvovali u napadu na njih bilo je do 20, a onda su krenuli krvnički da ih šutiraju, udaraju rukama i nogarama od stola
Osnovno javno tužilaštvo u Skoplju podnelo je danas Osnovnom krivičnom sudu optužnicu protiv četvorice za ubistvo male Vanje Gorčevski (14) iz Skoplja i Panča Žežovskog iz Velesa.
Odluka Apelacionog suda u Beogradu je skandalozna i predstavlja samo još jedan dokaz da su danas sudovi u Srbiji sve osim onoga što treba da budu, a to je da budu mesto gde se utvrđuje istina i pravda.
Apelacioni sud u Beogradu smanjio je za tri godine zatvora kaznu Nikoli Bojoviću (25), optuženom da je 2. februara 2020. ubio Stefana Filića (18) iz Velike Plane.
Košarkaški klub Crvene zvezde izdao je saopštenje kojim je obavestio javnost da će prvom meču finalne serije Superlige Srbije protiv Partizana, na tribine hale "Pionir" moći samo navijači sa sezonskim ulaznicama.
Fudbleri Real Madrida i Borusije Dortmund u subotu uveče igraju finale Lige šampiona u Londonu, a grupu navijača "kraljevskog kluba" zadesila je neobična situacija pred put na Ostrvo.
Vladimir Zelenski je naložio ukrajinskim zvaničnicima da javno kritikuju američkog predsednika Džoa Bajdena jer neće prisustvovati predstojećem „mirovnom samitu" u Švajcarskoj, piše Fajnenšel tajms, pozivajući se na dokumente iz Kijeva.
Mihael Šturcenberger (59), nemački političar koga je pred početak skupa u Majnhamu u napadu nožem ranio napadač čiji identitet nije saopšten, ima neobičnu biografiju.
Na pres konferenciji u Beloj kući 24. maja 2024. godine predsednik SAD Džozef Bajden, odgovarao je na seriju pitanja među kojim je bilo, zašto odbija da komentariše o optužbama upućenim Izraelu, od strane Mećunarodnog krivičnog tribunala.
Fajnenšel tajms tvrdi da je u posedu poverljivih NATO odbrambenih planovima sastavljenim prošle godine. U njima se navodi da Alijansa može raspolaže sa manje od pet odsto neophodnih sposobnosti protivvazdušne odbrane koje su potrebne za zaštitu članica u srednjoj i istočnoj Evropi od ruskog napada punog obima!
Bivši američki predsednik Donald Tramp nazvao je suđenje na kojem je u četvrtak pred sudom u Njujorku proglašen krivim za prikrivanje novca i falsifikovanje poslovnih dokumenata "vrlo nepravednim".
Nikola Simić, Ružica Sokić, Rahela Ferari, Jelica Sretenović i Lane Gutović dali su svoj neizbrisiv pečat ovim kultnim filmovima koji su ih vinuli u zvezde srpske kinematografije.
Kad god se nešto dogodi u Kremnima, rodnom mestu proroka Tarabića, većina ljudi je sklona da to tumači s dozom misterije...Česta grmljavina, sevanje munja, pa sinoć grom koji je udario u zgradu u centru sela, mnogima je uterao strah u kosti.
Dušan Živković, mladi Piroćanac poznat po svojim umetničkim skulpturama kojima je ukrasio izletište Brod bar, stoji iza još jednog impoznantog poduhvata...
Arsenije Hadžibasur, užički hvatač zmija, već je uspešno obavio nekoliko "terena" u ovom kraju. Kad se on pojavi ne staju strah i panika, ali ipak zmije nisu poželjan gost, pogotovo u gradskoj sredini.
Užički Supermen Milovan Milutinović (76) put dug od oko 2.700 km prepešačio je za 85 dana i stigao do svog cilja! On se 7. marta iz Užica uputio peške u Pariz da bi učestvovao na Olimpijskim igrama!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.