Mnogi ljudi imaju problem sa bolom u leđima, ali ono što je važno da znate jeste da postoje načini da ga se brzo i oslobodite.
Caka je u određenom načinu istezanja, koji je pokazao terapeut Džejms Mur.
Džejms na svom Instagramu ima skoro 4 miliona pratioca, sa kojima redovno objavljuje najrazličitije savete vezane za zdravlje.
- Sa zategnutim psoas mišićem, možete osetiti bol u donjem delu leđa, gornjim preponama, zadnjici, duboko u stomaku ili niz noge. Ovaj bol se može javiti kada pokušavate da savijete kuk protiv otpora ili kada pokušavate da stojite u potpuno uspravnom položaju. Isprobajte ovo istezanje da biste ga rastegli! Okrenite se na suprotnu stranu i zadržite 10 sekundi, 3 puta - stoji u opisu snimka.
Kako se izvodi ova vežbica, pogledajte u videu sa početka teksta.
Saturn, planeta koju astrolozi nazivaju gospodarem karme, plovi u Ribama do 2026. godine, a donosi velike promene za Strelčeve, Ribe, Blizance i Device. Saturn u Ribama nagoveštava kosmički preokret u nama samima, ali i na globalnom nivou. Jupiter, planeta sreće, nakon 12 godina ulazi u Blizance, gde će doneti veliku sreću za Blizance, Vodolije i Vage. Predstavljamo vam godišnji horoskop za 2024. godinu za naredna 4 horoskopska znaka, a naredne nedelje za ostale znakove Zodijaka.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Mađarski premijer Viktor Orban izjavio je da će današnje glasanje zemalja članica Evropske unije o zamrznutoj ruskoj imovini naneti „nepopravljivu štetu“ Uniji, ocenivši da Brisel „prelazi Rubikon“ i ukida osnovna pravila odlučivanja.
Blokaderi srbomrzci koji se zalažu za nezavisnost Kosova i Metohije, priznanje navodnog genocida u Srebrenici i rušenje Srbije idu pravo u Hrvatsku - na skup NVO.
Bivši premijer tzv. Kosova - Avdulah Hoti izjavio je da od 2008. godine nije bilo više kršenja zakona i Ustava, nego u vreme vlasti Aljbina Kurtija, koju je nazvao „haotčnom“, prenela je Gazeta ekspres.
Mihailo Jovanović, direktor Kancelarije za informacione tehnologije i elektronsku upravu Vlade Republike Srbije se oglasio na svom Iks nalogu, a podršku je dobio od predsednice skupštine Ane Bnrabić.
Nakon što su blokaderi najavili da predsednik Srbije, Aleksandar Vučić, neće šetati Nišom, ta tvrdnja ostala je samo slovo na papiru - budući da je tokom cele posete gradu na jugu Srbije šetao, razgovarao sa građanima, obedovao u pekari, vozio se gradskim prevozom...
Bojana Roganović, supruga odbeglog pripadnika kavačkog klana, Duška Roganovića,našla se u centru pažnje nakon što je juče svedočila u podgoričkom Višem sudu, u procesu koji je pokrenut protiv njenih roditelja, Duška i Radosave Koprivice, kao i brata Strahinje Koprivice i odbeglog supruga.
Srećko Stefanović (22), Saša Stanković (22) i Dalibor Petrović (24) oglašeni su danas krivim u Višem sudu u Beogradu za teško ubistvo Stanimira Brajkovića (74) na bezobziran i nasilnički način u zatvoru Padinska Skela početkom februara 2024. godine.
Porota je u petak započela većanje nakon završnih reči na suđenju Brajanu Volšu, optuženom za ubistvo supruge Ane (37), rođene Beograđanke, u njihovom domu u Kohasetu, Masačusets. Dvanaest članova porote - šest žena i šest muškaraca odlučiće da li je on kriv.
Pet muškaraca, članova bande koja je između 2015. i 2019. godine u parku Saltvel Park u Gejtsšedu seksualno zlostavljala maloletne devojčice, osuđeno je na kazne od 18 meseci do 14 godina zatvora.
Tri američka zvaničnika i dva izvora izjavila su za Rojters da je ministar odbrane SAD Pit Hegset "primorao" admirala Alvina Holsija, koji je komandant američkih snaga u Latinskoj Americi, da ode u penziju dve godine pre zakonskog roka.
Ogroman šok zadesio je putnike na redovnom letu iz Bostona ka Hongkongu, kada je jedan putnik (20) pokušao da otvori vrata na visini od više hiljada metara.
Američko ministarstvo saobraćaja najavilo je danas da će povući 73 miliona dolara iz saveznog budžeta koji su namenjeni za finansiranje održavanja auto-puteva u saveznoj državi Njujork, zbog nepravilno izdatih vozačkih dozvola za vozače kamiona koji nisu državljani Sjedinjenih Američkih Država.
Izvršni direktor muzičkog tačmičenja "Evrovizija" Martin Grin kaže da se ubuduće neće tolerisati bilo kakva politička propaganda na ovom muzičkom takmičenju i da će zemlje učesnice ukoliko to budu prekršile odmah biti sankcionisane.
Rijaliti učesnica Maja Marinković ispričala je Aneli Ahmić da je sa Stanislavom Krofakom, MMA borcem raskinula zbog njegovih odlazaka u svinger klubove.
Suprug Aleksandre Bursać kaže da je pevačica bila veoma uplašena zbog hitnog carskog reza, ali da je sve prošlo kako treba i da se i ona i beba osećaju odlično.
Moda i lepota
Lajfstajl
Imate mišljenje?
Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.
Ostavite komentar