• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer/J.G.

03.08.2023

23:20

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

Instagram/jamesmoorewellness

Zdravlje

Terapeut otkrio rešenje! Ovako ćete se osloboditi bola u stopalima za samo nekoliko sekundi (VIDEO)

Podeli vest

Ukoliko vas zadesi bol u stopalu, jačim udaranjem, na određeni način, ćete rešiti problem.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by James Moore (@jamesmoorewellness)

 

Bol u stopalu, odnosno plantarni fascitis, predstavlja zapaljenje plantarne fascije. Radi se o bolnom stanju stopala, uzrokovanom upalom pripoja tabanske (plantarne) fascije.

Tabanska fascija je vlaknasta aponeurosa, koja se sa jedne strane pripaja na unutrašnjoj strani petne kosti (calcaneus), a sa druge strane na poprečnim ligamentima metatarzalnih kostiju i na tetivama pregibača prstiju stopala.

Njena funkcija je da pruži statičku podršku stopala prilikom pokreta, ali i apsorpciju vertikalnih sila na stopalo tokom aktivnosti.

S obzirom na to da je središnji deo fasije ujedno i najdeblji i najjači, on trpi i najveća opterećenja, pa je to najčešće mesto nastanka plantarnog fascitisa.

Terapeut Džejms Mur, koji na svom Instagram profilu ima skoro 3 miliona pratioca, pokazao je kako se u samo nekoliko sekundi možete osloboditi ovog bola.

Sve što je potrebno jeste da sednete, prekrstite noge, zategnete prste na nozi jednom rukom, dok ćete drugom, jače udarati pesnicom po stopalu, tj. tabanu.

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.


Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Izbori 2024

Vesti

TV

JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta

Zabava

JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija