• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA
Informer
Video

26.02.2026

18:20

Ručak od samo 3 sastojka: Posan, ukusan i zasitan - spreman za 15 minuta

Shutterstock

Recepti

Ručak od samo 3 sastojka: Posan, ukusan i zasitan - spreman za 15 minuta

Podeli vest

Brz, ukusan i posan obrok dolazi iz jednostavne kombinacije pirinča, sočiva i spanaća. Gotov je za samo 15 minuta i savršen je za dane posta ili lagani biljni ručak bez komplikacija.

Ovo jelo kombinuje proteine iz sočiva sa složenim ugljenim hidratima iz pirinča, pa ćete dugo biti siti. Najlepše je što za pripremu trebaju samo tri osnovna sastojka i nema potrebe za dodatnim začinima.

Sastojci:

🔷1 šolja pirinča

🔷1 šolja crvenog sočiva

🔷2 šake svežeg spanaća

Foto: Shutterstock

 

Priprema:

Pirinač i sočivo dobro isperite hladnom vodom.

Stavite ih u šerpu i dodajte oko 3 šolje vode. Kuvajte na srednjoj temperaturi 12–15 minuta dok ne omekšaju.

Pred kraj kuvanja umešajte opran spanać. Toplota će ga omekšati za samo nekoliko minuta.

Foto: Shutterstock

 

Kada voda ispari, jelo je spremno za serviranje.

Po želji možete dodati malo soli ili maslinovog ulja, ali i bez toga je ukusno, lagano i potpuno posno. Odlično je i za poneti, jednako dobro "radi" i kada se ohladi.

BONUS VIDEO


Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama: Facebook, Instagram, Youtube.

Pridružite se i saznajte prvi najnovije informacije.

Naše aplikacije možete skinuti na:


Imate mišljenje?

Ukoliko želite da ostavite komentar, kliknite na dugme.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

Politika

Kuknjava zbog smene Božića: Pokrenut novi krug histerije na tajkunskim medijima
Politika

Kuknjava zbog smene Božića: Pokrenut novi krug histerije na tajkunskim medijima

Odluka novih vlasnika Junajted medije da kao zakosne zastupnike u Agenciji za privredne registre (APR) umesto Igora Božića postave Brenta Sadlera, izvršnog direktora za informativni program Adria News Networka (ANN), i Wouter van Houwelingen, višeg korporativnog predstavnika ANN, pokrenula je novi talas histerije u tajkunskim medijima.

04.04.2026

09:28

TV

JOŠ TV VESTI

Društvo

Stiže satelit u Srbiju: Ovo su svi detalji svemirskog čuda
Nauka

Stiže satelit u Srbiju: Ovo su svi detalji svemirskog čuda

Srbija će se projektom "Mozaik" i pravljenjem svog satelita uključiti u razvoj svemirskih tehnologija, što je izuzetno važno jer će u budućnosti razvoj tih tehnologija sve više uticati na razvoj ekonomije, izjavio je savetnik ministra u Ministarstvu nauke, tehnološkog razvoja i inovacija Zoran Tomić.

04.04.2026

10:00

Hronika

Planeta

JOŠ Planeta VESTI

Zabava

Džet set