OD POVEĆANJA TELESNE TEŽINE, DO OŠTEĆENE CIRKULACIJE! Ovih 7 najvećih zdravstvenih problema nastaje od sedenja!
Podeli vest
Istraživanja su pokazala da dugo sedenje može dovesti do problema poput bola u leđima, povećanja težine, bolesti srca i mnogih drugih.
Kako navode istraživanja, stopa poslova koji zahtevaju duže sedenje, porasla je za 83 procenta. Ukoliko tome dodate i privatno korišćenje interneta, sedenje na kafi i druge stvari, lako je uočiti kako neki ljudi na kraju sede od jutra do mraka.
Uzroci astme nisu u potpunosti razjašnjeni. Bolest ima tendenciju da se javlja porodično, što znači da je veća verovatnoća da ćete razviti astmu ako je neko u vašoj porodici već ima. Deca sa ekcemom ili alergijom na hranu takođe imaju veću verovatnoću da razviju bolest u odnosu na drugu decu...
07.05.2023
13:30 >> 17:35
Ovo povećanje sedentarnog načina života uzelo je dubok danak na naše zdravlje, navode iz Svetske zdravstvene organizacije (SZO). Njihovi stručnjaci procenjuju da fizička neaktivnost doprinosi dva miliona smrti godišnje, što je čini jednim od 10 vodećih uzroka smrti i invaliditeta u svetu.
1. Povećanje telesne težine
Celodnevno sedenje može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, od kojih je veća verovatnoća da će se pojaviti kod osoba koje imaju prekomernu težinu ili gojaznost.
- Dugo sedenje može dovesti do povećanja telesne težine, jer usporava vaš metabolizam i smanjuje broj kalorija koje sagorevate - objašnjava kiropraktičar Brandon Čekaj iz Virdžinije, za BestLife.
2. Bol u leđima
Pošto celodnevno sedenje može da napreže kičmu, vrat, ruke i noge, mnogi ljudi koji to rade razvijaju hronični bol.
- Dugo sedenje može da dovede do lošeg držanja i bolova u leđima, posebno ako ne sedite u ergonomskoj stolici ili ako ste pognuti - upozorava Čekaj.
- Dobra vest je da uzimanje pauza u dugim periodima sedenja, može veoma poboljšati vaše mišićno-skeletno zdravlje i udobnost - kažu stručnjaci sa "UCLA Health".
3. Bolesti srca
Istraživanja pokazuju da kada sedite ceo dan, rizik od kardiovaskularnih bolesti se povećava – čak i ako vežbate. Međutim, jedna studija iz 2016. objavljena u "JAMA Cardiology" otkrila je da biste morali da sedite veoma dugo da bi to bio slučaj. Ispitanici koji su sedeli 10 sati dnevno ili više imali su povećanu incidencu srčanih oboljenja, dok oni koji su sedeli kraće, nisu videli takav porast.
4. Dijabetes
Čekaj kaže da produženi periodi sedenja takođe mogu dovesti do veće učestalosti dijabetesa.
- Predugo sedenje može povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, jer može dovesti do insulinske rezistencije - kaže on.
5. Anksioznost i depresija
Ceo dan sedenje može uticati na vaše mentalno zdravlje, upozoravaju stručnjaci. Čekaj kaže da oni koji vode sedentarni način života imaju tendenciju da dožive "povećan nivo stresa, anksioznosti i depresije".
6. Problemi sa prostatom
Prema S. Adamu Raminu, urološkom hirurgu i medicinskom direktoru za urologiju raka u Los Anđelesu, postoji još jedna, manje poznata posledica celodnevnog sedenja: povećan rizik od prostatitisa ili upale prostate.
- Mnogi ljudi znaju da sedentarne navike mogu dovesti do gojaznosti, što može ozbiljno uticati na zdravlje srca i kičme, na primer. Ali možda ćete biti iznenađeni kada saznate o načinima na koje previše sedenja takođe može da povredi vaše urološke organe - navodi Ramin.
Ramin objašnjava da za muškarce, produženi periodi sedenja mogu da naškode skrotumu i prostati. - Previše sedenja stvara značajan pritisak na muške reproduktivne organe, što može, zauzvrat, da iritira. To je začarani krug, ali ne mora da bude.
7. Oštećena cirkulacija
Mišel Grinvel, doktor nauka, specijalista za pokrete, instruktor tai čija i edukator plesa sa diplomom iz komplementarnog i integrativnog zdravlja, kaže da celodnevno sedenje takođe može da poremeti vašu cirkulaciju. Ona objašnjava da posebno savijanje kolena dok sedite na stolici može otežati pravilno cirkulaciju krvi.
- Najveći problem sa lošom cirkulacijom je što vaše ćelije ne dobijaju kiseonik koliko im je potrebno. Kada ćelije nemaju kiseonik koji im je potreban, ne mogu dobro da funkcionišu - objašnjavaju sa Klivlendske klinike.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Uzroci astme nisu u potpunosti razjašnjeni. Bolest ima tendenciju da se javlja porodično, što znači da je veća verovatnoća da ćete razviti astmu ako je neko u vašoj porodici već ima. Deca sa ekcemom ili alergijom na hranu takođe imaju veću verovatnoću da razviju bolest u odnosu na drugu decu...
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski je izjavio da će usvojeni "akcioni plan" sa konferencije o Ukrajini koja se održava u Švajcarskoj biti dostavljen Rusiji pre drugog samita.
Vlada Danske poziva svoje građane da se pripreme za napad ili drugu potencijalnu krizu tako što će napraviti zalihe vode, hrane i lekova, kao i držati tablete joda kod kuće.
Izborna komisija gradske opštine Vračar usvojila je danas ukupni izveštaj o rezultatima izbora za odbornike Skupštine gradske opštine Vračar, prema kojem je najviše glasova osvojila lista Biramo Vračar.
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", progovorio je o ultimatumu liste "Biram borbu" da do ponedeljka donese odluku o sastavljanju vlasti sa njima u Starom gradu i otkrio da pomenutoj listi nad glavom "visi" lično Dragan Đilasa!
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", gostujući u jednoj emisiji, podsetio je na nasilništvo Radomira Lazovića, koji je u izbornom danu 2. juna nasilno upadao u privatne ugostiteljske objekte!
Kako saznajemo, Viši sud u Beogradu sinoć je odbacio tužbe opozicione koalicije “Biramo Vračar” na izborne rezultate na tri biračka mesta. Ovom odlukom izbori za skupštinu gradske opštine Vračar formalno su završeni i Srpska napredna stranka će formirati opštinsku vlast kao i u prethodna dva mandata.
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", rekao je da nije korektno ni normalno davati bilo kakve ultimatume, nakon što je Radomir Lazović poručio da Bastać ima rok do ponedeljka da donese odluku o formiranju vlasti na Starom gradu.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izneo je činjenice o ekonomskom napretku Srbije i ni jednom jedinom rečju nije uvredio nikoga, a islamisticka Slobodna Bosna mu, besna od nemoći, poručila da je "nitkov koji hvali Srbiju".
U Srbiji danas preovladava sunčan i pravi letnji dan. Temperature se u većini predela i u Beogradu kreću oko 30°C, a na istoku i jugoistoku Srbije i do 32°C koliko je u Leskovcu.
Gostujući nedavno na televiziji "Nova S" Boris Tadić je osuo paljbu na predstavnike srpske opozicije među kojima su tajkun Dragan Đilas, Savo Manojlović i Radomir Lazović.
Vlasnik hrvatske putovnice, Zdravko Ponoš poznatiji i kao NATO general, podelio je citat predsednika Vučića koji je izjavio da bi rudnik litijuma mogao da bude otvoren 2028. uz garancije Rio Tinta ali i EU da će biti poštovane sve ekološke mere.
Toplotni talas u nekim delovima Srbije počeo je već danas. Republički hidrometeorološki zavod obojio je celu zemlju u crveno, izdajući upozorenje na veoma opasnu vremensku pojavu u trajanju od najmanje pet dana. Temperature narednih dana biće veoma visoke, dok će sredinom nedelje dostizati skoro 40 stepeni.
Gost emisije Intervju dana bio je Stefan Srbljanović iz Centra za društvenu stabilnost, a on je govorio o situaciji na Kosovu i Metohiji, ali i o sramnom festivalu "Mirdita, dobar dan".
O navodnoj mirovnoj konferenciji o Ukrajini, ali i odnosima Zapada i Rusije i mogućem svetskom sukobu supersila, govorili su gosti Info dana Vojslav Milošević, direktor Centra za borbu protiv terorizma i Milutin Ilić iz "Geopolitikona".
Gosti Info dana analitičar Dejan Vuk Stanković i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke, govorili su o raspadu, ali i novim planovima opozicije da ugrozi državu Srbiju i njene građane.
O napadima na Srbe koji stižu iz regiona i sa Zapada, ali i o srpskim žrtvama koje su zverski ubijane u Podrinju i okolini Srebrenice, govorio je gost Info dana Vojin Pavlović "Istočna alternativa".
Građani koji su se danas popodne zatekli u Jevrejskoj ulici u Novom Sadu svedočili su nesvakidašnjoj sceni, kada je policija presrela autobus gradskog saobraćajnog preduzeća.
Policajac čiji identitet nije saopšte, lakše je povređen sinoć u Ubu tako što ga je žena, koju je zaustavio prilikom kontrole saobraćaja i koja je potom pokušala da pobegne, ugrizla za ruku!
Mesecima unazad Kosta K. (14) pokazuje ravnodušnost i nezainteresovanost za sve što je učinio, a jedino što ga zanima jesu njegovi uslovi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu u Beogradu u kojoj se nalazi.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Vranju podneće krivičnu prijavu protiv pedesetjednogodišnjeg muškarca iz Vranja zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo ugrožavanje javnog saobraćaja.
Mogli smo, imali smo prilike i ogromna žal ostaje što nismo izvukli makar bod u 1. kolu grupe C. Fudbalska reprezentacija Srbije poražena je od Gordog Albiona sa 1:0 (1:0) na premijeri Evropskog prvenstva u Nemačkoj, ali nije se obrukala, naprotiv.
Srpski reprezentativac Aleksandar Mitrović imao je veliku šansu da postigne gol protiv Engleske u prvom kolu C grupe na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj.
Volodimir Zelenski je odbio mirovnu inicijativu ruskog predsednika Vladimira Putina jer se plaši da će izgubiti vlast posle razrešenja sukoba. Ovo je na svom Jutjub blogu izjavio britanski stručnjak Aleksander Merkuris.
Ruska nuklearna podmornica navodno je početkom juna primećena kod obale Škotske. Premijer Riši Sunak i ministar odbrane Grant Šaps hitno su, prema navodima britanskih medija, upozoreni na otkrivanje ruske podmornice klase Jasen-M. Navodno je avion RAF otkrio njeno kretanje duž zapadne obale Irske.
Jučešnje izjave predsednika Rusije Vladimira Putina ne daju mira mnogim ekspertima i blogerima. Putin je izrazio principijelni stav Moskve – neutralan, vanblokovski i beznuklearni status za Ukrajinu, njenu demilitarizaciju i denacifikaciju. Sve ono što je izjavljeno pre 2,5 godine kao ciljevi specijalne vojne operacije.
Ukrajinske vlasti sprovode obaveznu evakuaciju stanovništva iz još osam naselja u Sumskoj oblasti! TV kanal Publik navodi da je naređena evakuacija meštana naselja koja se nalaze u zoni od 10 kilometara od granice sa Rusijom.
Za 50 godina kultni film "Valter brani Sarajevo" pogledalo je više od 11 milijardi ljudi. Osim u bivšoj Jugoslaviji, film je postigao neverovatan uspeh u Kini, gde Velimir Bata Živojinović, koji je odigrao antologijsku ulogu u tom filmu, i danas ima kultni status.
Na platou kod Spensa u Novom Sadu održan je sedmi Sajam automobilčića i prvi Oldtajmer šou na kome je učestvovalo više od 140 izlagača iz zemlje i regiona.
Povodom 16. juna, Dana opštine Despotovac danas su dodeljene plakete Despotovčanima Zoranu Galetiću, Viktoriji Ranisavljević i preduzeću Globus, kao i priznanja i novčane nagrade učenicima generacije, najistaknutijim pojedincima i organizacijama.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.