![TOLIKO SLATKOĆE NA JEDNOM MESTU! Ljubav ovog šteneta i pilića će istopiti i najtvrđa srca! (VIDEO)](/data/images/2023-03-13/674715_stene-pilici_kf.jpg)
TOLIKO SLATKOĆE NA JEDNOM MESTU! Ljubav ovog šteneta i pilića će istopiti i najtvrđa srca! (VIDEO)
Reklo bi se da je ovo štene rešilo da bude "jedan od ekipe".
13.03.2023
11:33
Ljubav
Svi mi volimo da uzmemo neku poslasticu s vremena na vreme. Bez obzira da li više volite čokoladicu ili neke zrele jagode, šećer je nešto što se nalazi u većini namirnica.
Zbog toga ga je prilično teško izbeći, i iako nema ništa loše u umerenim količinama, jedan stručnjak je upozorio da konzumacija istog, može imati negativan uticaj na vaše zdravlje.
U razgovoru za The Sun, nutricionistkinja Džes Hilard je rekla da problemi sa šećerom nastaju samo kada konzumirate previše slatke hrane.
Nacionalna zdravstvena služba navodi da ne bi trebalo da imamo više od 30 g dodatih šećera dnevno, što je oko sedam kocki.
Dodati šećeri su oni koje dodajemo u hranu i piće, a takođe se prirodno nalaze u proizvodima kao što su med i sirupi.
Limenka nekog gaziranog soka može imati čak devet kockica šećera, više od preporučene dnevne granice za odrasle.
Ukoliko unosite više šećera nego što bi trebalo, nutricionistkinja Džes ističe da postoji šest znakova upozorenja da vam on šteti.
Ako vam se apetit povećao i nikada se ne osećate potpuno siti, to može biti znak da morate da smanjite unos šećera.
- Dok slatka užina tu i tamo ne šteti, ako konzumirate previše šećera, veća je verovatnoća da ćete iskusiti povećan nivo gladi i žudnje. To je zato što telo brzo vari i apsorbuje šećer, izazivajući skok nivoa šećera u krvi i ostavljajući nas samo da želimo još. Šećer takođe aktivira proizvodnju hormona gladi i čini suprotno od hormona koji potiskuju glad, ostavljajući vam verovatnije da ćete posegnuti za nečim slatkim - navodi Džes.
Džes je rekla da promene raspoloženja mogu biti još jedan pokazatelj da treba da smanjite unos šećera.
- Svi smo čuli za "navodno" visok nivo šećera,koji nam mogu dati poslastice. Međutim, u stvarnosti, šećer često uzrokuje da naše raspoloženje fluktuira i pada. To je zbog toga što šećer izaziva kratak skok nivoa šećera u krvi, koji je najverovatnije praćen trenutnim padom nivoa šećera u krvi - kaže Džes.
Ona je objasnila da to može dramatično uticati na nivoe hormona, koji regulišu raspoloženje i ostavljaju vam da se osećate slabo i bez inspiracije.
- To takođe može da pogorša simptome anksioznosti, jer pad nivoa šećera u krvi može da vas ostavi nervoznim i na ivici - dodala je ona.
Foto: Shutterstock
Još jedan uobičajen znak da konzumirate previše šećera je ako otkrijete da imate manje energije nego inače.
- Uprkos tome što spavate 7-8 sati noću, vaš nivo energije će i dalje pasti, ako ne obraćate dovoljno pažnje na svoju ishranu i konzumirate previše šećera. Dobro je dokumentovano da šećer uzrokuje umor, kao i pad nivoa energije. Pošto nas šećer čini umornim, to može smanjiti našu motivaciju za obavljanje svakodnevnih zadataka i ostaviti nas demotivisanim i neispunjenim - dodala je Džes.
Šećer može značajno uticati na stanje naše kože.
- Ako doživljavate izbijanje akni ili bubuljica, to može biti indikacija da morate smanjiti količinu šećera koju konzumirate. Glukoza, sastojak koji se nalazi u mnogim od naših omiljenih slatkih grickalica, igra važnu ulogu u tome kako naša koža izgleda na površini.
- U suštini, konzumiranje hrane sa puno šećera, podiže nivo insulina u vašem telu, što može dovesti do toga da vaša koža proizvodi više ulja. Ovo može začepiti pore i folikule i izazvati izbijanje i upalu - ističe nutricionistkinja.
Dobro je poznata činjenica da konzumiranje prekomerne količine šećera može izazvati karijes, promenu boje i loš zadah.
- Ako imate bilo šta od gore navedenog, onda bi to mogao biti znak da konzumirate previše šećera. Zubi pretvaraju šećer u kiselinu, koja erodira zubnu gleđ i može dovesti do karijesa, pa čak i do lošeg daha. U nekim slučajevima, prekomerna konzumacija šećera može čak izazvati bolest desni -rekla je Džes.
Previše šećera može imati negativan uticaj na zdravlje creva.
- Možda ćete osetiti neke neprijatne simptome povezane sa lošim zdravljem creva, kao što su grčevi ili bol u stomaku, a svi oni mogu delovati kao pokazatelji da je vaš unos šećera na granici prekomerne strane. Šećer često može da iritira creva i na kraju uništi dobre bakterije koje se obično nalaze u stomaku. Prerađena hrana je često krivac, jer ljudi mogu zanemariti ili čak ne uzeti u obzir sadržaj šećera u hrani koju konzumiraju - rekla je Džes.
Nutricionistkinja je objasnila da je to često zato što je slatka hrana toliko zavisna i ukusna.
- Međutim, zaista je važno biti svestan da prerađeni sastojci i šećer mogu prouzrokovati dugotrajnu štetu zdravlju naših creva i više vremena provedenog u toaletu - zaključila je ona.
Izborna komisija gradske opštine Vračar usvojila je danas ukupni izveštaj o rezultatima izbora za odbornike Skupštine gradske opštine Vračar, prema kojem je najviše glasova osvojila lista Biramo Vračar.
15.06.2024
17:34
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", progovorio je o ultimatumu liste "Biram borbu" da do ponedeljka donese odluku o sastavljanju vlasti sa njima u Starom gradu i otkrio da pomenutoj listi nad glavom "visi" lično Dragan Đilasa!
15.06.2024
09:11
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", gostujući u jednoj emisiji, podsetio je na nasilništvo Radomira Lazovića, koji je u izbornom danu 2. juna nasilno upadao u privatne ugostiteljske objekte!
15.06.2024
08:59
Kako saznajemo, Viši sud u Beogradu sinoć je odbacio tužbe opozicione koalicije “Biramo Vračar” na izborne rezultate na tri biračka mesta. Ovom odlukom izbori za skupštinu gradske opštine Vračar formalno su završeni i Srpska napredna stranka će formirati opštinsku vlast kao i u prethodna dva mandata.
15.06.2024
08:24
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", rekao je da nije korektno ni normalno davati bilo kakve ultimatume, nakon što je Radomir Lazović poručio da Bastać ima rok do ponedeljka da donese odluku o formiranju vlasti na Starom gradu.
14.06.2024
14:38
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izneo je činjenice o ekonomskom napretku Srbije i ni jednom jedinom rečju nije uvredio nikoga, a islamisticka Slobodna Bosna mu, besna od nemoći, poručila da je "nitkov koji hvali Srbiju".
16.06.2024
19:54
Veliki odziv građana na akciju preventivnih pregleda Ministarstva zdravlja zabeležen je tokom treće nedelje- u jednom danu, pregled u nekoj od 200 zdravstvenih ustanova širom Srbije, obavilo je ukupno 38. 598 ljudi! Preventivni sistematski pregled obavilo je 2.406 dece!
16.06.2024
19:46
U Srbiji danas preovladava sunčan i pravi letnji dan. Temperature se u većini predela i u Beogradu kreću oko 30°C, a na istoku i jugoistoku Srbije i do 32°C koliko je u Leskovcu.
16.06.2024
18:47
Gostujući nedavno na televiziji "Nova S" Boris Tadić je osuo paljbu na predstavnike srpske opozicije među kojima su tajkun Dragan Đilas, Savo Manojlović i Radomir Lazović.
16.06.2024
18:22
Vlasnik hrvatske putovnice, Zdravko Ponoš poznatiji i kao NATO general, podelio je citat predsednika Vučića koji je izjavio da bi rudnik litijuma mogao da bude otvoren 2028. uz garancije Rio Tinta ali i EU da će biti poštovane sve ekološke mere.
16.06.2024
17:44
Gost emisije Intervju dana bio je Stefan Srbljanović iz Centra za društvenu stabilnost, a on je govorio o situaciji na Kosovu i Metohiji, ali i o sramnom festivalu "Mirdita, dobar dan".
16.06.2024
20:44
O navodnoj mirovnoj konferenciji o Ukrajini, ali i odnosima Zapada i Rusije i mogućem svetskom sukobu supersila, govorili su gosti Info dana Vojslav Milošević, direktor Centra za borbu protiv terorizma i Milutin Ilić iz "Geopolitikona".
16.06.2024
17:56
Gosti Info dana analitičar Dejan Vuk Stanković i Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke, govorili su o raspadu, ali i novim planovima opozicije da ugrozi državu Srbiju i njene građane.
16.06.2024
16:42
O napadima na Srbe koji stižu iz regiona i sa Zapada, ali i o srpskim žrtvama koje su zverski ubijane u Podrinju i okolini Srebrenice, govorio je gost Info dana Vojin Pavlović "Istočna alternativa".
16.06.2024
16:15
Građani koji su se danas popodne zatekli u Jevrejskoj ulici u Novom Sadu svedočili su nesvakidašnjoj sceni, kada je policija presrela autobus gradskog saobraćajnog preduzeća.
16.06.2024
21:57
Dečak (11) koji je sinoć oko 21.10 sati pao sa tvrđave Kalemegdan, trenutno se nalazi u veštačkoj komi u Urgentnom centru, pišu portali.
16.06.2024
19:04
Policajac čiji identitet nije saopšte, lakše je povređen sinoć u Ubu tako što ga je žena, koju je zaustavio prilikom kontrole saobraćaja i koja je potom pokušala da pobegne, ugrizla za ruku!
16.06.2024
18:32
Mesecima unazad Kosta K. (14) pokazuje ravnodušnost i nezainteresovanost za sve što je učinio, a jedino što ga zanima jesu njegovi uslovi na Klinici za neurologiju i psihijatriju za decu i omladinu u Beogradu u kojoj se nalazi.
16.06.2024
17:03
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Vranju podneće krivičnu prijavu protiv pedesetjednogodišnjeg muškarca iz Vranja zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo ugrožavanje javnog saobraćaja.
16.06.2024
16:45
Mogli smo, imali smo prilike i ogromna žal ostaje što nismo izvukli makar bod u 1. kolu grupe C. Fudbalska reprezentacija Srbije poražena je od Gordog Albiona sa 1:0 (1:0) na premijeri Evropskog prvenstva u Nemačkoj, ali nije se obrukala, naprotiv.
16.06.2024
22:52
Sporna situacija na isteku 60. minuta utakmice između naše reprezentacije i Engleske.
16.06.2024
22:29
Srpski reprezentativac morao je van terena već u prvom poluvremenu meča sa Engleskom na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj.
16.06.2024
22:07
Arilnd Sudiku novinar iz takozvane države Kosovo sramno je provocirao srpske navijače u Gelzenkirhenu.
16.06.2024
22:05
Srpski reprezentativac Aleksandar Mitrović imao je veliku šansu da postigne gol protiv Engleske u prvom kolu C grupe na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj.
16.06.2024
21:42
Volodimir Zelenski je odbio mirovnu inicijativu ruskog predsednika Vladimira Putina jer se plaši da će izgubiti vlast posle razrešenja sukoba. Ovo je na svom Jutjub blogu izjavio britanski stručnjak Aleksander Merkuris.
16.06.2024
20:00
Borbeni avioni Izraela nedavno su u napali zgradu koju koristi Hezbolah u južnom Libanu, saopštila je izraelska vojska.
16.06.2024
19:22
Jučešnje izjave predsednika Rusije Vladimira Putina ne daju mira mnogim ekspertima i blogerima. Putin je izrazio principijelni stav Moskve – neutralan, vanblokovski i beznuklearni status za Ukrajinu, njenu demilitarizaciju i denacifikaciju. Sve ono što je izjavljeno pre 2,5 godine kao ciljevi specijalne vojne operacije.
16.06.2024
21:20
Ukrajinske vlasti sprovode obaveznu evakuaciju stanovništva iz još osam naselja u Sumskoj oblasti! TV kanal Publik navodi da je naređena evakuacija meštana naselja koja se nalaze u zoni od 10 kilometara od granice sa Rusijom.
16.06.2024
19:32
Grupa povezana sa Al Kaidom, Džama Nusrat ul-Islam va al-Muslimin (JNIM), preuzela je odgovornost za napad za napad 11. juna u kojem je poginulo više od 100 vojnika u Burkini Faso, saopštila je danas američka profitna konsultantska grupa SITE.
16.06.2024
18:45
Manda je jednom prilikom rekao da ne postoji osoba sa kojom nije želeo da sarađuje, ali da nije bilo ni onih koji su njega odbijali.
15.06.2024
17:09
Pevačica je vidi kao idealan izbor zbog njenog talenta i sposobnosti da prikaže suptilnosti njenog života i karijere na velikom platnu.
15.06.2024
15:33
Za 50 godina kultni film "Valter brani Sarajevo" pogledalo je više od 11 milijardi ljudi. Osim u bivšoj Jugoslaviji, film je postigao neverovatan uspeh u Kini, gde Velimir Bata Živojinović, koji je odigrao antologijsku ulogu u tom filmu, i danas ima kultni status.
15.06.2024
14:17
Diplomirao je glumu na FDU u Beogradu u klasi Mate Miloševića.
15.06.2024
12:37
Janjuševa baka kaže da teško podnosi sve što je zadesilo njenu porodicu.
16.06.2024
21:32
Rijaliti učesnica nije časila ni časa, pa je odmah došla da pomogne svom bivšem dečku.
16.06.2024
20:36
Život pred kamerama su pojedini takmičari skupo naplatili!
16.06.2024
20:16
Ljuba Perućica i Katarina Kolozeus danas su krstili sina.
16.06.2024
19:37
Tanja je iskreno govorila o sadašnjem partneru i sinovima, ali se dotakla i bivšeg supruga.
16.06.2024
19:33
Tačno u 20 sati počeo je koncert Lexington benda u Loznici, a čini se da su sve Lozničanke došle da ih slušaju!
16.06.2024
20:42
Na jubilarnom, 20. Fića festu u Kragujevcu okupilo se više od 80 ljubitelja ovog malog automobila čija popularnost iz godine u godinu raste.
16.06.2024
20:03
Na platou kod Spensa u Novom Sadu održan je sedmi Sajam automobilčića i prvi Oldtajmer šou na kome je učestvovalo više od 140 izlagača iz zemlje i regiona.
16.06.2024
18:25
Povodom 16. juna, Dana opštine Despotovac danas su dodeljene plakete Despotovčanima Zoranu Galetiću, Viktoriji Ranisavljević i preduzeću Globus, kao i priznanja i novčane nagrade učenicima generacije, najistaknutijim pojedincima i organizacijama.
16.06.2024
17:55
Šabac je najponosniji grad! Fudbaleri Saša Lukić, Veljko Birmančević i Strahinja Pavlović igraju na Evropskom prvenstvu u Nemačkoj!
16.06.2024
17:06
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.