OPRA VINFRI IZGLEDA FANTASTIČNO ZAHVALJUJUĆI OVIM NAVIKAMA! Doručak joj je NAJVAŽNIJI, a evo šta sve jede!
Podeli vest
Opra Vinfri je uvek iskreno govorila o svojim životnim navikama, kako dobrim, tako i lošim. 1988. godine, čuvena voditeljka je započela dijetu koja je rezultirala brzim (ali neodrživim) gubitkom težine
Tokom te dijete je izgubila 67 kilograma, ali je brzo počela da vraća težinu.
Ljuta hrana izaziva reakcije u našem telu, a da li će one prijati i biti na korist ili pak na šetu, zavisi od vašeg zdravstvenog stanja, kaže Marija Đurković
13.06.2022
16:53
- Ono što nisam znala je da je moj metabolizam pogođen - kazala je Opra.
- Dve nedelje nakon što sam se vratila normalnoj ishrani, dobila sam 5 kilograma. Pošto nisam vežbala, moje telo nije moglo ništa drugo osim da povrati težinu. -
Iako je njena težina oduvek bila tema mnogih razgovora, Opra je uvek nastojala da pronađe ravnotežu. Ona je otkrila da se najviše plašila čipsa, ali da sada sebi ništa ne uskraćuje.
Evo nekoliko navika čuvene voditeljke koje je čine zdravom i srećnom.
1. Jede voće i povrće koje sama uzgaja
Opra voli baštovanstvo, a jedan od načina na koji joj pomaže da se hrani zdravo je da jede hranu koju zapravo uzgaja. Ona je u jednom intervjuu istakla da se trudi da jede u prirodi:
- Imam pravilo: ako obrok ne mogu da nađem u bašti, onda ne moram da jedem. -
2. Povremeno jede laganu večeru
Obično večera u 18:00, a onda još jednom izvodi psa u šetnju.
- Ako sam sama kod kuće, možda ću pojesti proteinski šejk ili činiju supe. -
3. Doručak joj je najvažniji obrok tokom dana
Opra kaže da za doručak unosi puno voća u svoj organizam.
- Stručnajci za motore kažu da oni ne rade bez goriva. Naša tela su ista, zbog čega biram obilan doručak — posebno kada uključuje marakuju i borovnice. I maline, jagode, malo isečene banane i možda grančica ili dve sveže nane. -
Voditeljka ističe da nekada dodaje i malo hleba.
- I ne zaboravite hleb! Ja volim svoj domaći hleb! Za doručak, preferiram sa više zrna ili dupli tost. -
4. Pije puno vode u toku dana
Hidratacija je takođe još jedan važan faktor Oprinog zdravlja.
- Svi znamo da je održavanje hidratacije put do zdravlja i vašeg najboljeg života - rekla je Opra, prenosi portal eatthis.com.
Da li ste se ikad zapitali koliko male, dobre navike menjaju vaš život nabolje? Naučnici tvrde da nismo ni svesni koliko nam kontrolisanje malih stvari u životu pomaže da se snalazimo s onim velikim. Sa dobrim navikama sposobni smo da se lakše nosimo sa životnim preprekama.
12.05.2024
09:01
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Ljuta hrana izaziva reakcije u našem telu, a da li će one prijati i biti na korist ili pak na šetu, zavisi od vašeg zdravstvenog stanja, kaže Marija Đurković
Ruskim oružanim snagama ostalo je još oko sedam kilometara da preseku glavni put snabdevanja ukrajinskih oružanih snaga u Donbasu. Ovo je izvestio analitičar Bilda Julian Ropke
Savetnik za nacionalnu bezbednost Bele kuće, Džejk Saliven, izjavio je danas da poslednji mirovni predlog Rusije za Ukrajinu vodi "ka daljoj dominaciji te zemlje" i da se radi o "potpuno apsurdnoj viziji".
Izborna komisija gradske opštine Vračar usvojila je danas ukupni izveštaj o rezultatima izbora za odbornike Skupštine gradske opštine Vračar, prema kojem je najviše glasova osvojila lista Biramo Vračar.
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", progovorio je o ultimatumu liste "Biram borbu" da do ponedeljka donese odluku o sastavljanju vlasti sa njima u Starom gradu i otkrio da pomenutoj listi nad glavom "visi" lično Dragan Đilasa!
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", gostujući u jednoj emisiji, podsetio je na nasilništvo Radomira Lazovića, koji je u izbornom danu 2. juna nasilno upadao u privatne ugostiteljske objekte!
Kako saznajemo, Viši sud u Beogradu sinoć je odbacio tužbe opozicione koalicije “Biramo Vračar” na izborne rezultate na tri biračka mesta. Ovom odlukom izbori za skupštinu gradske opštine Vračar formalno su završeni i Srpska napredna stranka će formirati opštinsku vlast kao i u prethodna dva mandata.
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", rekao je da nije korektno ni normalno davati bilo kakve ultimatume, nakon što je Radomir Lazović poručio da Bastać ima rok do ponedeljka da donese odluku o formiranju vlasti na Starom gradu.
U toku su besplatni preventivni pregledi koje organizuje Ministarstvo zdravlja širom Srbije, a u KBC Zvezdara, od 68 pregledanih od strane dermatologa njih 6 su suspektni.
Električni trotineti u Srbiji od više neće moći da se koriste u saobraćaju bez nalepnice, u skladu sa pravilnikom koji je stupio na snagu 5. aprila ove godine.
Hoće li nas "Rio Tinto" potrovati kopanjem litijuma u okolini Loznice? Ovo je pitanje od milion dolara oko kojeg se u Srbiji, poslednjih godina, lome koplja u političkoj areni. Iz Brisela kažu da neće, jer ako Projekat "Jadar" ne bude rađen po najvišim ekološkim standardima, litijum iz Srbije neće moći da se prodaje u Evropskoj uniji, koja je najzainteresovaniji kupac ove kritične sirovine. Brisel svakako neće dozvoliti prodaju, ako se rudarenjem prekrše najstroža ekološka pravila.
Direktor Kancelarije za KiM, Petar Petković, poručio je na društvenoj mreži "Iks" da policija lažnog premijera Aljbina Kurtija nema šta da traži u srpskim institucijama koje su osnov formiranja Zajednice srpskih opština.
Filozof i pukovnik Velibor Stević bio je gost "Info jutra" Informer TV. Glavna tema njegovog gostovanja bili su takozvani mirovni pregovori u Švajcarskoj, na kojima je prisutna samo jedna od dve zaraćene strane, budući da Rusija nije pozvana da učestvuje u njima.
Juče je počeo mirovni samit u Švajcarskoj gde se sastalo gotovo 100 zemalja i preko 50 šefova država da razgovaraju o trajnom prekidu vatre, među kojima su premijerka Italije, Đorđa Meloni, predsednik Francuske Emanuel Makron i predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski, dok je Rusija u potpunosti izuzeta iz ovog skupa. Ekspert za energetiku Dragan Škobalj komentarisao je ovaj događaj tokom gostovanja u "Info jutru" televizije Informer.
Osvedočeni srbomrzac Dinko Gruhonjić promovisao je, na svom portalu, antisrpski festival "Mirdita, dobar dan". Vjerica Radeta, potpredsednica Srpske radikalne stranke, komentarisala je ovaj sraman potez za Informer u "Info jutru".
Savo Štrbac, predsednik centra "Veritas", gostovao je u "Info jutru" Informer TV. On je komentarisao takozvane dokumentaciono-memorijalne centre koji su se pojavili širom regiona.
Više javno tužilaštvo u Beogradu sarađuje sa Nacionalnom policijom Španije i američkim Federalnim istražnim biroom (FBI) u slučaju američke državljanke Ane Knežević, za koju se veruje da je najpre oteta, a potom ubijena, rekao je danas glavni javni tužilac VJT Nenad Stefanović.
Budvanska policija uhapsila je Milutina K. (27) iz Budve zbog sumnje da je počinio dva krivična dela - izazivanje opšte opasnosti i lažno predstavljanje, jer je navodno imao policijsku legitimaciju.
Nakon atentata na Radoja Zvicera, koji se dogodio 2020. godine, navodni saradnik škaljarskog klana Stefan Đukić (Mandić) i njegova grupa imali su intenzivnu komunikaciju, koju su nakon hapšenja nastavili iz zatvora sa službenikom ukrajinske policije i međusobno.
Policija ukazuje da od danas u saobraćaju na putu mogu učestvovati isključivo laka električna vozila koja imaju postavljenu identifikacionu nalepnicu, kao i da je obavezno da vozači ovih vozila nose na glavi zakopčanu zaštitnu biciklističku kacigu.
Fudbalska reprezentacija Srbije prvu utakmicu na Evropskom prvenstvi u Nemačkoj igra protiv Engleske (21.00, RTS 1 , Arena Premium 1), a na meču će isključivo biti dozvoljeno unošenje zvaničnih zastava Republike Srbije i Fudbalskog saveza Srbije.
Srpski navijači uveliko se okupljaju na ulicama Gelzenkirhena, a Informer vam donosi fotografije sa lica mesta i prenosi vam atmosferu koju prave srpske i engleske pristalice.
Ana Privrat, diplomirani sportski psiholog, u razgovoru za "Informer.rs" objasnila je šta bi sve moglo da utiče na igre "orlova" na predstojećem Evropskom prvenstvu.
Kiril Budanov, šef ukrajinske vojne obaveštajne službe (GUR), izjavio je da je Rusija već postavila elemente svog najnovijeg S-500 sistema protivvazdušne odbrane na Krimu i oko Kerčkog mosta koji povezuje poluostrvo sa kopnom.
Na sastanku sa rukovodstvom Ministarstva spoljnih poslova, Vladimir Putin je jasno stavio do znanja da je Rusija spremna na mirovne pregovore, čime je preduhitrio mirovni samit u Švajcarskoj.
Volodimir Zelenski je odbio mirovnu inicijativu ruskog predsednika Vladimira Putina jer se plaši da će izgubiti vlast posle razrešenja sukoba. Ovo je na svom Jutjub blogu izjavio britanski stručnjak Aleksander Merkuris.
Za 50 godina kultni film "Valter brani Sarajevo" pogledalo je više od 11 milijardi ljudi. Osim u bivšoj Jugoslaviji, film je postigao neverovatan uspeh u Kini, gde Velimir Bata Živojinović, koji je odigrao antologijsku ulogu u tom filmu, i danas ima kultni status.
Episkop šumadijski mitropolit Jovan uz sasluženje umirovljenog episkopa Zvorničko-tuzlanskog i nekadašnjeg Administratora Eparhije šumadijske Vasilija Kačavende, osveštao je danas hram posvećen Svetim novomučenicima kragujevačkim u Spomen parku u Šumaricama.
Poznati hotelijer iz Kragujevca Milenko Marjanović (83), veliki fan fudbala, verovatno je najstariji navijač koji će reprezentaciju Srbije bodriti sa tribina AufŠalke arene u Gelzenkirhenu na utakmici protiv Engleske!
U selu Lipovac kod Topole u nedelju, 16. juna održaće se druga Lipovačka gulašijada. Ideju za ovu manifestaciju dobili su ovdašnji meštani koji su gulašijadu prošle godine organizovali prvi put, a za sutra je najavljeno čak 50 ekipa!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.