EM UKUSNE, EM ZDRAVE! Nutricionistkinja otkriva 10 razloga zašto treba da jedete MASLINE!

Sigurno ćete hteti češće da jedete masline, kad saznate koliko su zdrave.

Masline su veoma ukusan dodatak raznim jelima, ali i mnogo više od toga.

Nutricionistkinja Nataša Đukić, podelila je svoje mišljenje o ovoj zdravoj namirnici i otkrila zbog čega bi trebalo da je uvrstite u ishranu:

- Masline su bogate gvožđem, vitaminom E i A, natrijumom, kalcijumom, vlaknima. Sadrže i antioksidanse, polifenole i flavonoide, koji imaju antiupalno dejstvo što ih čini idealnom namirnicim za borbu protiv slobodnih radikala koji oštećuju zdrave ćelije u organizmu - navodi Nataša i dodaje 10 razloga zbog kojih treba da jedete masline:

Poboljšavaju pamćenje

Daju energiju

Usporavaju starenje kože

Smanjuju apetit

Sprečavaju kardiovaskularna oboljenja

Otklanjaju zatvor

Smanjuju upale i bolove

Sadrže antioksidanse

Smanjuju alergije

Čuvaju dobar vid

Foto: Shutterstock

 

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.