OVE NAMIRNICE POGORŠAVAJU PREHLADU! Izbegavajte ih!
Sveže ceđeno voće se preporučuje kao doza vitamina, a one pune šećera izbegavajte jer još više obaraju imunitet. Ni kafa nije dobra jer pojačava izbacivanje tečnosti
05.01.2022
19:30
Ljubav
Pitanje koje sve muči jeste kako da stanemo na put i da smanjimo unos šećera.
Kako da ostavite šećer prema tipu ličnosti?
Impulsivne osobe
Mnogi spoljni faktori utiču na naš izbor namirnica koje konzumiramo u toku dana. A najčešće, za šećerom i slatkišima posegnemo onda kada smo pod stresom. Kada sledeći put osetite „napad gladi“, zastanite i zapitajte se zašto želite nešto slatko? Da li ste tužni, dosadno vam je ili vam sustižu obaveze? Kada postanete svesni želje za slatkišima, bolje ćete osmisliti i načine kako da izađete na kraj s tom žudnjom. Na primer, zapisujte svaku želju za slatkim ili u tim trenucima, popijte šolju čaja ili čašu vode.
Volite da planirate
Ostavljanje šećera može biti težak zadatak, a kada shvatite šta možete a šta ne smete da jedete, već ste na pola puta. Ukoliko volite da organizujte, isplanirajte svoje obroke dan pre. Nosite u torbi užinu, poput iseckanih šargarepa, celera ili orašastog voća. Tako ćete uvek pri ruci imate hranljiv i zdrav obrok u slučaju da ogladnite.
Lako odustajete
Izbegavanje šećera ne znači da treba zauvek da ga se odreknete, naročito ukoliko volite slatko. Jednom nedeljnu obradujte sebe poslasticom poput parčeta torte, sladoledom ili keksom. Ovako će vam lakše pasti izbegavanje šećera a i duže ćete istrajati, bez odustajanja.
Vodite se onim: „sve ili ništa“
Da li ste tip osobe koji kada otvori čokoladu pojede sve i ne može da se suzdrži? Za početak, pre donošenja odluke da ne jedete šećer, iz doma izbacite sve što bi vas moglo naterati na „greh“. U početku, izbegavajte i voće. Sve dok ne dovedete zavisnost od šećera pod kontrolom, izbegavajte sve namirnice koje ga sadrže, pa makar i u prirodnom obliku.
Više volite slano?
Možda mislite da ne volite toliko slatko, ali šećer se krije i u slanišima. Kečap, sosevi, umaci, dresinzi za salate, peciva, pica, testenina, pomfrit… Sve ove namirnice sadrže skrivene šećere koji dovode do zavisnosti. Pa ukoliko žudite za ovakvom hranom, to takođe znači da ste zavisni od šećera. Stoga, informišite se o namirnicama koje konzumirate i koliko šećera one zapravo sadrže.
Tajkunska novinarka Žaklina Tatalović nepristojno se ponašala na konferenciji za novinare u štabu Srpske napredne stranke za vreme obraćanja premijera Srbije Miloša Vučevića.
02.06.2024
23:47
Član Predsedništva SNS Goran Vesić izjavio je večeras, povodom optužbi opozicije zbog organizovanja kol-centara tokom današnjeg izbornog dana, da su kol-centri legitimni i ne znače neregularnost izbora, a da su napadi opozicije zapravo uvod u njihovu međusobnu borbu, zbog lošeg izbornog rezultata.
02.06.2024
23:35
Prema najnovijim preliminarnim rezultatima Cesida i Ipsosa lista "Aleksandar Vučić - Beograd sutra" osvojila je 52,8 odsto glasova, odnosno 64 mandata.
02.06.2024
23:13
Predsednik pokreta ''Mi snaga naroda'' Branimir Nestorović izjavio je večeras da je lista čiji je nosilac osvojila oko devet odsto glasova na izborima za Skupštinu Beograda i čestitao Srpskoj naprednoj stranci na pobedi.
02.06.2024
22:51
Premijer Srbije Miloš Vučević odgovarajući na pitanje Informera da prokomentariše današnje nasilje opozicije kaže da očekuje da se utvrdi odgovornost.
02.06.2024
22:46
Nakon velike oluje koja je u kasnim večernjim satima pogodila većinski deo Srbije, oglasio se Republički hidrometeorološki zavod sa hitnim upozorenjem.
02.06.2024
23:45
Đorđe Miketić, kandidat za odbornika na decembarskim izborima čija je porno afera obeležila kampanju 2023. godine, oglasio se nakon što su saopšteni rezultati lokalnih izbora 2024.
02.06.2024
22:23
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić sumirao je proteklu nedelju u video snimku koji je objavio na svom Instagram nalogu.
02.06.2024
22:11
U toku večeri u severezapadnom delovima Srbije biće uslova za padavine i to će biti uvod u vrlo nestabilno vreme tokom ponedeljka.
02.06.2024
18:35
Direktorka "Dnevnika" Sandra Mališić reagovala je na brutalan napad na Emiliju Marić, novinarku i direktorku Novosadske televizije, koji se danas desio ispred prostorija Novosadskog sajma. Njeno saopštenje prenosimo u celosti:
02.06.2024
16:35
O besumučnom divljanju opozicije koja na sve načine želi da opstruiše izbore, govorili su gosti Informer TV Pavle Staničić, advokat i Predrag Jeremić, urednik informative portala "Pink".
02.06.2024
19:56
Nebojša Obrknežev i Dejan Vuk Stanković, analitičari i Zoran Baki Anđelković, političar, komentarisali su na Informer TV divljanje opozicije po Novom Sadu i Beogradu, ali i lokalne izbore.
02.06.2024
19:04
Nametanje unutrašnje nestabilnosti u Srbiji od strane prozapadne opozicije, komentarisali su gosti Specijalne emisije, analitičar Dejan Miletić i politički filozof Dragoljub Kojčić
02.06.2024
17:51
Siledžijsko ponašanje i zloupotrebu poslaničkog imuniteta za nametanje anarhije od strane Radomira Lazovića, komentarisali su gosti Specijalne emisije, pukovnik Ilija Kajtez i narodni poslanik Milovan Drecun.
02.06.2024
17:06
Devojka L. Z. (18) preminula je u borskoj Opštoj bolnici od povreda koje je zadobila u saobraćajnoj nesreći koja se dogodila danas nedaleko od skretanja za Banjsko polje kod Bora, saznaje Informer.
02.06.2024
22:25
Na lokalnom putu Ruma - Stejanovci došlo je do saobraćajne nezgode u kojoj je život izgubio muškarac čiji su inicijali M.C., pišu portali.
02.06.2024
21:23
U Lazarevcu je večeras, u tunelu ispod Karađorđeve ulice, nađen onesvešćen muškarac, saznaje Informer
02.06.2024
20:54
U Kaluđerici se večeras dogodio incident kada je sedmogodišnje dete upalo u šaht dubine sedam metara, saznaje Informer!
02.06.2024
19:56
Sud u Madridu koji istražuje nestanak Ane Marije Knežević, kojoj se svaki trag izgubio u februaru, zatražio je od Tužilaštva Srbije da pristupi digitalnim podacima iznajmljenog automobila za koje se sumnja da je njen suprug David Knežević koristio prilokom izvršenja zločina.
02.06.2024
18:46
Golgeter "orlova" na Evropskom prvenstvu nosiće broj sedam!
02.06.2024
22:46
Fudbaleri Fiorentine sezonu 2023/24 završili su pobedom protiv Atalante u gostima (3:2).
02.06.2024
23:11
Prvi reket sveta Novak Đoković savladao je Lorenca Muzetija u trećem kolu Rolan Garosa neverovatnim preokretom 3:2 (7:5, 6:7 (6:8) 2:6, 6:3, 6:0), a ono što je uradio Muzetijev trener u četvrtom setu amu je dalo dodatnu motivaciju.
02.06.2024
23:43
Selektor kadetske reprezentacije Srbije Jovan Damjanović izneo je utiske posle nesrećnog poraza i eliminacije njegove selekcije u polufinale Evropskog prvenstva na Kipru.
02.06.2024
22:11
Srpski teniser Novak Đoković odlučio je da se na nesvakidašnji način oporavi posle teškog meča i plasmana u osminu finala Rolan Garosa.
02.06.2024
21:33
Zvezda filmova za odrasle Stormi Danijels zatražila je da bivši predsednik SAD Donald Tramp, nakon što je proglašen krivim za falsifikovanje poslovnih dokumenata kako bi prikrio isplate izvršene njoj uoči izbora 2016. godine, odmah ode u zatvor.
02.06.2024
23:25
Godine 1997. Džo Bajden je, kao američki senator, posetio Moskvu. Pokušao je da ubedi rusko rukovodstvo da širenje NATO-a na istok ne predstavlja pretnju.
02.06.2024
23:00
U Kijevu i evropskim zemljama, panika je počela da raste nakon zauzimanja Avdejevke od strane Rusije, rekao je britanski stručnjak Aleksandar Merkuris u svom blogu na Jutjubu.
02.06.2024
22:28
Teški raketni sistem TOS-2 "tosočka" ruske grupe snaga "Istok" uništio je uporište Oružanih snaga Ukrajine na području Ugljedara, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
02.06.2024
22:00
Uži ratni kabinet Izraela započeo je večeras sastanak na kojem razgovara o najnovijem predlogu za oslobađanje talaca i primirje, koji su iznele SAD.
02.06.2024
21:30
Gorska vila Danica Crnogorčević stigla je na jug Srbije, i to u Niš, gde će večeras održati svoj solistički koncert!
02.06.2024
16:43
Paralelno sa filmskom i televizijskom karijerom, Aleksandar je postigao veliki uspeh i u pozorištu gde je odigrao sijaset značajnih uloga.
01.06.2024
16:43
Videnovićeva je morala da se suoči sa različitim izazovima na setu, između ostalog da se skine naga i ima seks pred kamerama!
01.06.2024
13:25
Voja priča da mu nimalo nije bilo lako na početku karijere, iako je igrao u jednoj od najpopularnijih domaćih serija svih vremena.
01.06.2024
11:37
Otkako je završio hodočašće, Nikola Rokvić svaki trenutak provodi sa porodicom.
02.06.2024
23:55
Polako se približava veliko finale muzičkog takmičenja "Zvezde Granda".
02.06.2024
23:34
Kemiš je začudio sve kada je rekao da Zorica i on sledeće godine prave svadbu.
02.06.2024
23:05
Odnos Mione Jovanović i Nenada Aleksića Ša zadnjih dana je na klimavim nogama.
02.06.2024
22:35
Rijaliti učesnici, ali i gledaoci kraj malih ekrana danas su imali priliku da vide kako izgleda Majina urađenja zadnjica.
02.06.2024
21:35
Stanovnici Ivanjice ostali su zatečeni kada su u centru grada na obali reke Moravice ugledali ogromnu zmiju, kakvu do sada kako kažu, nikada nisu imali priliku da vide na teritoriji svoje opštine.
02.06.2024
21:10
Da za lepe stvari nije potrebno mnogo para, već samo malo kreativnosti pokazuje i lepa slika koja nam je stigla iz Novog Sada.
02.06.2024
20:25
Malo je onih koji su ovog vikenda bili u majdanpečkom kraju, a da su propustili da dođu i probaju plašinte na osmoj "Plašintijadi" u Rudnoj Glavi!
02.06.2024
20:16
U Topoli je po prvi put organizovana trka Oplenac Open Trail Race u kojoj je učestvovalo nekoliko desetina trkača...
02.06.2024
18:22
Sajam lova, ribolova i lovnog turizma na kragujevačkom "Šumadija sajmu" okiupio je posetioce i probirljive kupce svojim eksponatima. Za lovce je i dan danas neprikosnoven jedan komad...
02.06.2024
17:09
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.