Da li pijete DOVOLJNO VODE? Evo prvih znakova da ste DEHIDRIRALI!
Podeli vest
Svakoga dana neophodno je uneti najmanje dva litra vode, ali možda vašem telu treba i više od toga...
Dehidratacija organizma može biti uzrok brojnih zdravstvenih tegoba, ali i komplikovanijih bolesti. Iako je svaki organizam individua za sebe, bez uneta dva litra tečnost na dnevnom nivou ne treba da tonemo u san.
Usporiti na radnom mestu, biti svestan sadašnjegtrenutka i vežbati prisutnost, možda izgleda kao kontraproduktivna tehnika za kompanije sa visokim ciljevima, ali zapravo je potpuno obrnuto
20.05.2021
09:25
Voda je prirodna hidratantna krema za kožu
Donosimo vam spisak nekih od najčešćih pokazatelja da vaše telo vapi za vodom.
1. Češće ste gladni. Osobe koje unose dovoljno tečnosti u telo duže vreme se osećaju sitima. Tako, ukoliko ste često gladni i stalno biste nešto grickali, dodatna čaša vode mogla bi vam pomoći.
2. Imate glavobolje. Dehidracija može podstaći pojavu glavobolja i migrena. Ako vas glavobolje često muče, moguće je da ne pijete dovoljno vode.
Iako ste se možda naspavali, ako niste popili dovoljno vode osećaćete se tromo i umorno
Osećate žeđ
Iako se može činiti očitim, žeđ je prvi prirodni znak tela da treba da popijete dodatnu vodu i to je znak da postoji određeni stepen dehidratacije. Kada dođe do dehidratacije, dolazi do veće koncentracije elektrolita zbog čega se javlja žeđ.
3. Imate zatvor. Ukoliko ne unosite dovoljno tečnosti u telo, možete imati problema sa zatvorom. Voda pomaže u celom probavnom procesu, uključujući i pražnjenje creva.
4. Koža vam je suva. Voda je prirodna hidratantna krema za kožu. Ako primetite da vam je koža suva, pokušajte piti više vode jer će to pomoći u hidrataciji kože.
5. Osećate se tromo. Iako ste se možda naspavali, ako niste popili dovoljno vode osećaćete se tromo i umorno. Nedostatak vode mogu pojačati zbunjenost i umor, a smanjiti pažnju.
6. Promena boje urina. Normalna boja urina je bledo žuta. Ako se boja promeni i postane tamno žuta, to je znak da treba da popijete još vode.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Usporiti na radnom mestu, biti svestan sadašnjegtrenutka i vežbati prisutnost, možda izgleda kao kontraproduktivna tehnika za kompanije sa visokim ciljevima, ali zapravo je potpuno obrnuto
Rusija će tražiti zvanično međunarodno priznanje prave prirode zločina nacističke Nemačke nad narodima SSSR-a, izjavio je u intervjuu za Sputnjik stalni predstavnik Rusije u UN Vasilij Nebenzja.
Izraelski premijer Benjamin Netanijahu raspustio je ratni kabinet oformljen 11. oktobra prošle godine radi upravljanja operacijama protiv Hamasa i Hezbolaha, javili su danas izraelski mediji.
Posle ovih godinu i po dana saradnje sa ostatkom, blago rečeno, krajnje nesolidne opozicije, što sa desnog, što sa levog dela spektra, to pitanje me više ne zanima. Bavićemo se u narednom periodu isključivo sobom i jačanjem naše stranke, rekao je lider Novog DSS Miloš Jovanović.
Bivši predsednik Srbije i lider minorne Socijaldemokratske stranke Boris Tadić žestoko je napao lažnog ekologa Sava Manojlovića i njegovog pajtosa Radomira Lazovića.
Izborna komisija gradske opštine Vračar usvojila je danas ukupni izveštaj o rezultatima izbora za odbornike Skupštine gradske opštine Vračar, prema kojem je najviše glasova osvojila lista Biramo Vračar.
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", progovorio je o ultimatumu liste "Biram borbu" da do ponedeljka donese odluku o sastavljanju vlasti sa njima u Starom gradu i otkrio da pomenutoj listi nad glavom "visi" lično Dragan Đilasa!
Marko Bastać, kandidat na beogradskim izborima ispred Grupe građana "Čuvari Starog grada", gostujući u jednoj emisiji, podsetio je na nasilništvo Radomira Lazovića, koji je u izbornom danu 2. juna nasilno upadao u privatne ugostiteljske objekte!
Predsednica Narodne skupštine Ana Brnabić izjavila je da je opozicija još jednom iskoristila tragičan događaj kako bi se obračunala sa predsednikom Aleksandrom Vučićem i njegovog porodicom. Ona je gostujući u Jutarnjem programu televizije “Happy” rekla da predsednik Demokratska stranke Zoran Lutovac poziva na nasilje protiv porodice Vučić zloupotrebljavajući incident koji se desio u OŠ Jovan Dučić dodajući da najoštrije osuđuje bilo kakav vid nasilja nad bilo kim, posebno prema prosvetnim radnicima.
Bivši predsednik Moldavije Igor Dodon izjavio je da je siguran da je većina građana Moldavije protiv odluke vlasti te zemlje da u Generalnoj skupštini UN podrži i glasa za rezoluciju o navodnom genocidu u Srebrenici.
Takozvani "ministar unutrašnjih poslova" Dželjalj Svečlja kazao je da "nema nesuglasica" sa međunarodnim partnerima povodom akcija "kosovske policije" na severu Kosova i Metohije i istakao da su Stejt department i zemlje Kvinte samo "izrazili svoju zabrinutost" zbog zatvaranja ekspozitura Banke Poštanske štedionice, prenosi Ekonomija onlajn.
Letnja sezona na Crnogorskom primorju već je počela, a visoke temperature i prijatna voda već su u susednu zemlju privukli veliki broj gostiju, pre svega iz regiona.
Vođa kavačkog klana Radoje Zvicer i njegov saradnik Radoje Milović su, prema prepisci iz Skaj aplikacije koju su objavile podgoričke Vijesti, razgovarali 2021. godine o mogućnosti da će SAD sa Bajdenovim dolaskom na vlast ići "na rušenje Vučića svim silama". Vođa kavčana tvrdi da jedino oni mogu svrgnuti Vučića, uz pomoć 40.000 navijača. Ova saznanja, za Informer, komentarisali su Predrag Koluvija, direktor "Jovanjica nova" i profesor Miroslav Bjegović, stručnjak za bezbednost, tokom gostovanja u "Info jutru".
Jedna od glavnih promotera teorije da su Srbi zločinački narod Sonja Biserko, govorila je za ekstremistički portal Slobodna Bosna.
Biserko je primetila jednu tačnu činjenicu, da Srbija ni na koji način neće u dogledno vreme priznati genocid u Srebrenici. Ovu izjavu komentarisao je gost "Info jutra" Informer televizije Bojan Borovčanin, predsednik udruženja građana "NIT".
U noći između petka i subote, sat vremena nakon ponoći, u centru Leposavića, privedena su dva maloletnika, zbog, kako su potvrdili, pevanja pesama na jednom rođendanu. Tzv. Kosovska policija ih je, kažu, prskala suzavcem i primenjivala silu sve do policijske stanice. Na ovu temu za Informer govorio je Ljubomir Đurić iz Centra za nacionalnu politiku.
Milić Minja Šaković (35) visokopozicionirani pripadnik "škaljarskog klana" brutalno je likvidiran pre tačno dve godine u trenutku kada je sedeo sa prijateljima i večerao u restoranu u Budvi, a njegova porodica povodom godišnjice objavila je čitulja na lokalnom portalu.
Policija u Beogradu traga za grupom napadača koji su u Obrenovcu tupim delom sekire udarali mladića F.K. (19), ali i prilikom napada povredili i njegovog oca D.D. (43) pripadniku Žandarmerije.
Kriminalnoj grupi Veljka Belivuka i Marka Miljkovića, koji se terete za sedam ubistava, trgovinu drogom, nezakonito držanje i nošenje oružja, otmice i silovanje, danas u 14.30 sati suđenje kreće ispočetka.
Policajci u Temerinu uhapsili su M. A (21) iz Novog Sada, zbog postojanja osnova sumnje da je učinio krivično delo neovlašćena proizvodnja i stavljanje u promet opojnih droga.
Postoji snimak i to sad već legendaran kad Miloš Teodosić kao kapiten košarkaške reprezentacije na tajm-autu meča protiv Brazila na Mundobasketu u Španiji 2015. urla na saigrače i uz psovke kaže: „Šta mi hoćemo, ajmo kući“.
Britanska teniserka Kejti Bolter (27) odbranila je trofej na turniru u Notingemu, a onda javno prozvala svog dečka, takođe tenisera, Aleksa de Minora (25).
Utakmicom između Rumunije i Ukrajine (RTS 1, 15.00) u Minhenu biće otvoren program četvrtog takmičarskog dana na Evropskom šampionatu. Međutim, ljubitelji fudbala u Rusiji biće uskraćeni za direktan prenos ovog meča, što je svojevrsni embargo Rusa usled oružanog sukoba sa Ukrajinom.
Borbe na jugu Gaze i u gradu Rafa nastavljene su uprkos najavi IDF-a o uvođenju dnevnih pauza radi dostavljanja pomoći, izjavio je u Oslu šef Agencije UN za palestinske izbeglice Filipe Lazarini.
Britanski Bi-Bi-Si (BBC) objavio je danas analizu u kojoj, pozivajući se na svedoke, tvrdi da je obalska straža Grčke odgovorna za smrt najmanje 43 migranta u Sredozemnom moru u periodu od tri godine, uključujući devetoricu koji su namerno bačeni u vodu.
Izraelski premijer Benjamin Netanijahu raspustio je ratni kabinet oformljen 11. oktobra prošle godine radi upravljanja operacijama protiv Hamasa i Hezbolaha, javili su danas izraelski mediji.
Lideri EU danas će se sastati na neformalnom sastanku u Briselu na kojem se očekuje da će, nakon izbora za Evropski parlament (EP), razgovarati o raspodeli vodećih funkcija u evropskim institucijama.
Režim ukrajinskog predsednika Volodimira Zelenskog nije sposoban da pregovara, Moskva je u to uverena, izjavio je stalni predstavnik Rusije pri UN Vasilij Nebenzja u intervjuu za Sputnjik.
Prethodnih meseci na Vilijamovim leđima ležao je težak teret. I njegova supruga i otac bore se sa opakom bolešću, pa je na sebe preuzeo ogroman deo obaveza.
Običaj da se na srpskim svadbama najpre obori jabuka pa uđe u mladino dvorište, zadržao se do danas, ali su strogi propisi o upotrebi vatrenog oružja, organizatorima svadbenih veselja dali priliku da pokažu maštu...
Na platou kod Spensa u Novom Sadu održan je sedmi Sajam automobilčića i prvi Oldtajmer šou na kome je učestvovalo više od 140 izlagača iz zemlje i regiona.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.