KAKO DA SE NIMALO NE UMRLJATE PRILIKOM FARBANJA JAJA? Caka je u mutilici! (VIDEO)
Prislonite mutilicu uz jaje ili lagano razdvojite žice i jaje će upasti unutra, čime ćete moći bez nereda da ga izvadite iz boje.
13.04.2023
21:54
Društvo
Jaja se lako vare i sadrže velike količine mikro i makro nutritijenata. Ona su sastavni deo naše svakodnevne ishrane, bilo da se pripremaju odvojeno ili u raznim pitama, kolačima, palačinkama, prženicama.
- Zdrave odrasle osobe mogu da jedu: žene dva, a muškarci do tri jaja dnevno i svakodnevno. Mlade i zdrave osobe dok su u razvoju mogu da pojedu i veće količine dnevno. Računaju se jaja kada se posebno pripremaju ali i jaja koja se nalaze u raznim jelima i poslasticama pa su na određeni način nevidljiva - kaže Branka Mirković.
Veoma su zasitna, posle jaja javlja se dugotrajna sitost od tri do pet sati.
- Imaju malo kalorija, a puno hranljivih vrednosti i zato su svakodnevno zastupljena u ishrani. To je i razlog što su sastavni deo najvećeg broja dijeta za redukciju kilograma - dodaje nutricionista.
Cena im je niska u odnosu na visinu nutritijenata.
- Mnogi kažu kad imaju u kući jaja imaju sve i doručak i ručak i večeru. Jedno vreme su bila nepravedno "osuđena" da su uzrok povišenog holesterola, a posle četrdeset godina se pokazalo da je to ispitivanje bilo sa veoma mnogo propusta i da se podatak ne može uzeti kao zakonitost. Mnogo više druga hrana pre svega ugljeni hidrati i industriski procesuirana hrana utiču na povećanje holesterola. Ali to ne znači da jaja možete jesti koliko hoćete. Budite umereni i koristite sve prednosti koje pružaju jaja - objašnjava Mirković.
Deca treba da jedu od jednog do dva jaja dnevno, a kako rastu mogu konzumirati i više puta
nedeljno.
Osobe sa zdravstvenim tegobama treba da jedu žene dva, muškarci do tri jaja dnevno maksimalno dva puta nedeljno. Kod nekih bolesti jaja se povremeno i kratkotrajno ne preporučuju u ishrani.
- Često se dešava da jaja na određen način pripremljena mogu izazvati probleme dok se vare. Uvek možete pronaći način koji vam odgovara. Najčešći uzrok lošeg varenja jaja je način pripreme na jako ugrejanom ulju. Probajte da jaja pripremate na masnoći ulju, masti ili puteru ali da bude manje ugrejano jer ćete tako izbeći mnogo neprijatnosti prilikom varenja. Ima puno razloga da jedete jaja, hranljiva su, jeftina, lako i brzo se pripremaju, veoma jednostavno se nabavljaju ima ih u prodaji i u najmanjim prodavnicama - objašnjava Branka.
Nakon jučerašnjih izbora i pobede Srpske napredne stranke, pripadnici romske nacionalne manjine u Srbiji suočavaju se sa pretnjama zbog svoje podrške ovoj stranci. Ovi incidenti predstavljaju ozbiljno kršenje osnovnih ljudskih prava, posebno prava na slobodan politički izbor, koji je svakom građaninu zagarantovan Ustavom Republike Srbije, piše operska diva Nataša Tasić Knežević, čije saopštenje prenosimo u celosti.
03.06.2024
13:31
Prema preliminarnim rezultatima lokalnih izbora u Valjevu, lista "Aleksandar Vučuć - Valjevo sutra", koju čini 11 partija, osvojila je 55,30 odsto glasova izašlih birača, dok je lista "Svanuće - Ujedinjeno Valjevo može", koalicija šest partija, dobila 32,79 odsto glasova.
03.06.2024
12:46
Socijalistička partija Srpske čestitala je koaliciji "Aleksandar Vučić - Srbija sutra", predsedniku SNS-a Milošu Vučeviću i predsedniku Srbije Vučiću, na ubedljivoj pobedi na juče održanim lokalnim izborima.
03.06.2024
12:34
Na lokalnim izborima u Jagodini ubedljivu pobedu odnela je lista “Dragan Marković Palma – Jedinstvena Srbija - Ivica Dačić – SPS” sa 56,98% glasova, druga je lista “Aleksandar Vučić – Jagodina sutra” 25,47 %, treća “Maja Radojičić – Jagodina zaslužuje bolje” sa 6,49 % i četvrta “Mi snaga naroda – prof dr Branimir Nestorović” sa 4,07%, dok ostale dve liste nisu prešle cenzus. “
03.06.2024
12:17
Vladimir Kostić predsednik MO SNS Zemun polje 2 oglasio se za Informer, koga su zajedno sa članom stranke stranke Stančom Stojanovićem huligani iz opozicje pretukli tokom jučerašnjeg upada u prostorije stranke.
03.06.2024
11:43
Nebojša Krstić, medijski stručnjak i Marko Miškeljin iz Centra za društvenu stabilnost govorili su o jučerašnjim izborima, divljanju opozicije, ali ubedljivoj pobedi koalicije "Aleksandar Vučić - Beograd sutra".
03.06.2024
13:46
U Info jutru o jučerašnjim izborima i ubedljivoj pobedi koalicije "Aleksandar Vučić - Beograd sutra" govorio je gost Zoran Đorđević član Glavnog odbora SNS.
03.06.2024
12:56
U Info jutru o jučerašnjim izborima i ubedljivoj pobedi koalicije "Aleksandar Vučić - Beograd sutra" , ali i o haosu koji je opozicija pravila juče, govorila je gošća ministarka prosvete Slavica Đukić Dejanović.
03.06.2024
12:30
U novom Info jutru o jučerašnjim izborima i ubedljivoj pobedi koalicije "Aleksandar Vučić - Beograd sutra" govorio je gost Nemanja Starović, ministar za rad, zapošljavanje i boračka pitanja.
03.06.2024
10:26
Lekari Hitne pomoći mogli su samo da konstatuju smrt
03.06.2024
13:05
Muškarac starosti oko 40 godina izboden je nožem i opljačkan ispred jedne banke u Mirijevu. Prilikom napada razbojnici su od njega oteli nekoliko hiljada evra pobegli, policija traga za napadačima!
03.06.2024
13:29
U Prvom osnovnom sudu u Beogradu danas je za 14.15 časova zakazana presuda Urošu Pašajliću, optuženom da je sedmogodišnju ćerku držao bez nadzora samu u stanu odnosno u kadi.
03.06.2024
13:23
Penzionisani policajac Željko D. (61) predao se policiji juče, oko 6 ujutru, zbog ubistva supruge Ankice D. (57), sa kojom je živeo u beogradskom naselju Rakovica. Njeno telo pronađeno je u njihovom zajedničkom stanu sa ranama na vratu.
03.06.2024
10:02
Više javno tužilaštvo u Leskovcu podiglo je optužnicu protiv Predraga I. (39) jer je 16. novembra prošle godine u njihovoj porodičnoj kući u Vlasotincu, ubio svog oca Slavoljuba I. (58), saznaje Informer!
03.06.2024
13:55
Prema istraživanju Međunarodnog centra za sportske studije (CIES), Crvena zvezda je u sezoni na izmaku bila najdominantniji klub sveta u završnoj trećini igrališta!
03.06.2024
13:24
Skandal nad skandalima! Treneri Lorenca Muzetija koga je Novak Đoković pobedio na Rolan Garosu posle preokreta (7:5, 6:7, 2:6, 6:3, 6:0) u noći između subote i nedelje sramno su vređali prvog tenisera sveta.
03.06.2024
08:51
Australijski teniser Bernard Tomić (31) predao je meč Japancu Juti Šimicuu na turniru Litl Rok open u Arkanzasu pri vođstvu protivnika 1:0 u setovima. Ono što je obeležilo ovaj meč jeste zanimljiva scena koja je viđena, kada je Tomić ušao u raspravu sa svojom devojkom Keli Hanom!
03.06.2024
12:44
Počela je "Operacija EURO 2024"! Najbolji fudbaleri se već nekoliko dana pripremaju za šampionat Starog kontinenta, a danas su otputovali u Beč gde ih za nekoliko dana čeka prva pripremna utakmica.
03.06.2024
11:29
Iranski mediji pre nekoliko meseci su cenzurisali Georginu Rodrigez, devojku Kristijana Ronalda, a sad suprugu Aleksandra Mitrovića, Kristinu.
03.06.2024
14:14
Jemenski Huti su u petak, 31. maja 2024. izveli raketni napad na američki nosač aviona "Dvajt Ajzenhauer" u Crvenom moru - tako makar tvrdi portparol te organizacije Jahja Sarija.
03.06.2024
14:19
Premijer nemačke pokrajine Bavarska i lider CSU Markus Zeder izjavio je da bi trebalo biti umeren kada se radi o sankcijama Rusiji, i istakao da ne vidi Ukrajinu u NATO-u, kao i da bi želeo da se Severni tok 2 pusti u funkciju, jer ako toga ne bude - u Nemačkoj bi moglo da bude veoma hladno.
03.06.2024
13:40
Predsednik Ukrajine Volodimir Zelenski zatražio je od predsednika Filipina Ferdinanda Markosa da pošalje u Kijev što više psihijatara kako bi pomogli ukrajinskim vojnicima, prenosi agencija GMA.
03.06.2024
13:10
Kini je teško učestvovati na konferenciji u Švajcarskoj, jer nisu stvoreni potrebni uslovi, izjavila je na brifingu u ponedeljak zvanična predstavnica Ministarstva spoljnih poslova Kine, Mao Nin, odgovarajući na pitanje zašto Peking nije odlučio da učestvuje na konferenciji.
03.06.2024
12:10
Vatrogasci su uspeli da ugase požar istočno od San Franciska u Kaliforniji na oko 50 odsto zahvaćene površine, a u požaru je izgorelo hiljade hektara šume i rastinja.
03.06.2024
14:15
Pevač je umro svega nekoliko dana pred penziju.
03.06.2024
11:55
Позориште лутака „Пинокио“ ће у среду 05. јуна 2024. године у 20 часова одржати премијеру представе ЗЕЦ И ПАС, у режији Силвана Омерзуа, а реприза представе „Зец и Пас“ ће се одржати у суботу, 08. јуна у 12 часова.
03.06.2024
11:12
Gorska vila Danica Crnogorčević stigla je na jug Srbije, i to u Niš, gde će večeras održati svoj solistički koncert!
02.06.2024
16:43
Paralelno sa filmskom i televizijskom karijerom, Aleksandar je postigao veliki uspeh i u pozorištu gde je odigrao sijaset značajnih uloga.
01.06.2024
16:43
Sabljozubi tigar, poznat i kao Smilodon, bio je jedan od najpoznatijih i najopasnijih predatora svog vremena.
03.06.2024
14:00
Sanseverija, poznata i kao "svekrvin jezik" ili "zmijina biljka," popularna je sobna biljka zbog svoje izdržljivosti i minimalnih zahteva za održavanjem.
03.06.2024
13:00
Torta Elizabet Tejlor je elegantna i bogata poslastica koja se često pravi za posebne prilike.
03.06.2024
12:00
Tokom leta kosa najviše strada. Vlasi se na vrućinama začas isuše i pucaju, a ako je još tretiramo fenom ili presama, stanje će biti još gore.
03.06.2024
10:00
Brusketi su jelo koje se pravi od prepečenog hleba i nadeva, a mi predlažemo da probate i recept sa pečenim poaprikama.
03.06.2024
09:00
Čuveno lice sa TV ekrana otkrilo je kakvi muškarci je privlače.
03.06.2024
14:01
Sanja Kužet objavila je fotografiju tragično stradale koleginice A.D. uz emotivne reči.
03.06.2024
13:31
Pevač se kadrovima iz bazena pohvalio putem društvene mreže Instagram.
03.06.2024
13:01
Bokser je podelio fotografiju najstarijeg sina i obratio mu se emotivnim rečima.
03.06.2024
12:01
Pevačica se prisetila druženja sa pokojnim pevačem, pa tom prilikom otkrila nepoznat detalj o njemu.
03.06.2024
11:33
Dušan Barjaktarević iz Prokuplja, student medicine u Nišu, umalo se, kaže, nije srušio od šoka, kada je za vikend došao kući i u svojoj sobi, ispod kreveta ugledao zmiju!
03.06.2024
12:37
Dve maturantkinje iz Kuršumlije na svoje matursko veče došle su kao princeze, na konjima!
03.06.2024
11:15
Stanovnici Ivanjice ostali su zatečeni kada su u centru grada na obali reke Moravice ugledali ogromnu zmiju, kakvu do sada kako kažu, nikada nisu imali priliku da vide na teritoriji svoje opštine.
02.06.2024
21:10
Da za lepe stvari nije potrebno mnogo para, već samo malo kreativnosti pokazuje i lepa slika koja nam je stigla iz Novog Sada.
02.06.2024
20:25
Sajam lova, ribolova i lovnog turizma na kragujevačkom "Šumadija sajmu" okiupio je posetioce i probirljive kupce svojim eksponatima. Za lovce je i dan danas neprikosnoven jedan komad...
02.06.2024
17:09
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.