Evo šta da radite ako imate proširene vene, a sustiže vas prolećni umor - Vaskularni hirurg daje 3 važna saveta!
Podeli vest
Dr Dario Jocić ističe da proširene vene i prolećni umor mogu biti povezani, jer je loša cirkulacija čest uzrok proširenih vena, a uz to može doprineti prolećnom umoru.
Prolećni umor je uobičajeno stanje koje se javlja u na prelazu iz marta u april, a karakterišu ga osećaj iscrpljenosti, nedostatak energije i teškoće u koncentraciji. Ovo se obično dešava zbog promene godišnjeg doba i povećanja perioda dnevne svetlosti, što može uticati na naš ritam spavanja i hormone.
Sećate li se vremena kada biste "bockali" (eng. poke) svoje prijatelje na Fejsbuku da biste privukli njihovu pažnju, iznervirali ih ili jednostavno započeli rat bockanjem? Pa, Facebook pokušava da vrati to iskustvo sa nekim malim ažuriranjima funkcije bockanja.
Mačka iz Brazila bori se da preuzme titulu aktuelnom šampionu mački Barivel u trci za najveću mačku na svetu.
21.03.2024
13:40
Prema rečima dr Daria Jocića, vaskularnog hirurga, proširene vene i prolećni umor mogu biti povezani, jer je loša cirkulacija čest uzrok proširenih vena, a takođe može doprineti prolećnom umoru. Slaba cirkulacija može dovesti do nakupljanja toksina i drugih štetnih materija u organizmu, što može dovesti do umora i iscrpljenosti.
Dr Jocić, za Informer.rs preporučuje tri stvari za ublažavanje simptoma proširenih vena i prolećnog umora:
1. Fizička aktivnost
Nakon dužeg perioda neaktivnosti tokom zime, što može pogoršati simptome proširenih vena, potrebno je da se pokrenete. Za preporuku su sve one aktivnosti koje provereno podstiču cirkulaciju, poput šetnje, trčanja, vožnje bicikla ili rada u bašti. Probajte da izađete iz autobusa jednu ili dve stanice ranije i da prohodate tu deonicu. Takođe, umesto vožnje liftom, birajte stepenice kad god je to moguće.
2. Redovno nošenje kompresivnih čarapa
Ako se niste još odlučili za operaciju, a smetaju vam simptomi proširenih vena, probajte da nosite kompresivne medicinske čarape svaki dan. Ovo je naročito važno ukoliko je vaš posao vezan za dugo sedenje ili stajanje u mestu. Za čarape je važno da budu medicinske, a ne bilo koje elastične čarape, zato što samo medicinske stvaraju graduisani pritisak na nogu i omogućavaju da se krv iz perifernih delova nogu brže vraća ka srcu, bez zadržavanja.
3. Uravnotežena ishrana, bogata antioksidansima i drugim hranjivim sastojcima
Zahvaljujući globalizaciji, u svako doba godine imamo na raspolaganju sveže voće i povrće. Ipak, ovo doba godine je vreme kad tipično dospeva zeleno povrće sa našeg područja i to treba iskoristiti maksimalno. Savetujem da jedete raznobojno voće i povrće. Ono sadrži bioflavonoide, koji imaju anti-upalno dejstvo i pojačavaju cirkulaciju. Brokoli, patlidžan, špargla, spanać, paprika babura, grožđe, citrusno voće i jagode spadaju u ovu kategoriju. Povećajte unos vlakana. Vlaknaste namirnice pomažu varenje i sprečavaju zatvor. Dobro varenje i uredan rad creva smanjuju pritisak na vene. Probajte da izbegavate namirnice sa visokim nivoom soli. I, jako važno, pijte dovoljno tečnosti.
- Uz ove savete, ako primetite da se simptomi proširenih vena i dalje javljaju ili pogoršavaju, važno je posetiti lekara, koji će preporučiti dalje dijagnostičke i terapijske procedure, uključujući terapiju venotonicima, u svrhu prevencije i usporavanja bolesti, skleroterapiju ili minimalno invanzivne hirurške procedure, poput tretmana laserom ili medicinskim lepkom - zaključuje dr Jocić.
Glumica Megan Foks (37) godinama je ignorisala komentare da izgleda kao plastična lutka i da je preterala sa plastičnim operacijama, a sada je otkrila šta je sve radila na sebi.
Redovan unos zelenog povrća, voća, integralnih žitarica i zdravih masti je veoma važan za zdravlje krvnih sudova.
27.04.2024
13:45
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Sećate li se vremena kada biste "bockali" (eng. poke) svoje prijatelje na Fejsbuku da biste privukli njihovu pažnju, iznervirali ih ili jednostavno započeli rat bockanjem? Pa, Facebook pokušava da vrati to iskustvo sa nekim malim ažuriranjima funkcije bockanja.
Ukrajinsko rukovodstvo želi da uvuče NATO u sukob sa Rusijom, jer je to jedina šansa da se ono zadrži na vlasti, izjavio je penzionisani američki obaveštajac Skot Riter za Jutjub kanal "Through the eyes of".
Gost Informer specijala je Aleksandar Šapić, kandidat za gradonačelnika Beograda koalicije "Aleksandar Vučić - Beograd sutra". Sa njim razgovaramo o predstojećim izborima koji nas očekuju 2. juna, ali i o njegovom privatnom životu, njegovoj političkoj karijeri i o fondaciji "Budi human".
Grupa poslanika predala je Skupštini Crne Gore Predlog rezolucije o genocidu u Jasenovcu, koji će, kako je ranije saopštio predsednik parlamenta Andrija Mandić, biti na dnevnom redu sednice krajem juna.
Koncert nemačkog benda Ramštajn koji je nedavno održan u Beogradu sigrurno je bio nezaboravan za jednu našu devojku, ali možda ne toliko zbog samog koncerta koliko zbog jednog momka iz Foče.
Za male maturante, učenike osmih razreda osnovne škole, predstojeći petak označiće kraj školske godine, ali samo na papiru jer im tek sledi foto-finiš priprema za završni ispit i trka za upis u željenu srednju školu.
„Još 155 lepih kuća širom Srbije dobija mlade vlasnike. Posebno nas raduje što ima porodica sa velikim brojem dece“ izjavio je ministar Milan Krkobabić, nakon što su danas odobreni novi zahtevi za kupovinu seoskih kuća sa okućnicom.
Donald Tramp je sugerisao da bi bombardovao Moskvu i napao Peking. Cela svetska štampa bruji o tome kakva kazna čeka Trampa. Porota na Menhetnu je osudila Trampa za falsifikovanja poslovnih zapisa. U "Info danu" na ovu temu govorio je Vladimir Marinković, predsednik Kongresa srpsko-američkog prijateljstva.
Putin je rekao da NATO želi da izazove svetski rat. Po njegovom mišljenju najgore će proći male zemlje Evrope sa gustom populacijom. Gost "Info jutra" bio je general Luka Kastratović, a u program se uživo uključio i politikolog Vlastimir Vidić.
Politički filozof Dragoljub Kojčić izjavio je da prijem takozvanog Kosova u Savet Evrope predstavlja jak signal pretnje u regionu iza koga stoji politički zapad i NATO. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je Miroslav Bjegović, sturčnjak za terorizam.
Šta smera NATO u Republici Srpskoj? Engleski lord Mark Lankaster sastavio je izveštaj o tome kakvi su planovi i interesi NATO-a na zapadnom Balkanu. Ovde je predloženo da se uvedu ograničenja za RS koja su dovedena do neprepoznatljivosti. U emisiji "Info jutro", gost je bio novinar Duško Vukajlović koji je govorio o planovima NATO-a za zapadni Balkan, Republiku Srpsku, ali i Srbiju.
U zgradi Palate pravde, u Višem sudu u Kragujevcu, danas je zakazan početak iznošenja završnih reči tužioca i odbrane na suđenju Goranu Gavriloviću (50) i Borisu Gavriloviću (20) iz sela Vinjišta kod Kragujevca.
Kuća porodice Dragijević, u selu Zlot kraj Bora, jutros je bila prazna, dva dana pošto je iz dvomesečnog pritvora pušten Radoslav Dragijević, otac Dejana Dragujevića, prvoosumnjičenog za ubistvo male Danke Ilić.
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije, po nalogu Posebnog odeljenja za suzbijanje korupcije Višeg javnog tužilaštva u Kraljevu, uhapsili su O. K. (55) iz Beograda, zbog postojanja osnova sumnje da je izvršila krivično delo prevara u obavljanju privredne delatnosti.
Selektor Srbije Dragan Stojković Piksi objasnio je na današnjoj konferenciji za medije situaciju oko Nemanje Radonjića i Strahinje Erakovića, koji nisu na spisku reprezentacije za predstojeće Evropsko prvenstvo.
Nekadašnji američki košarkaš Dru Gordon (33) poginuo je u stravičnoj saobraćajnoj nesreći, a tim povodom oglasio se i košarkaški klub Partizan, za koji je nastradali igrač nastupao u sezoni 2012/13.
Ruska vojska planira da proširi liniju fronta u Harkovskoj oblasti, pripremajući ofanzivu u pravcu grada Zoločev. Ovo je izjavio načelnik regionalne vojne uprave Oleg Sinegubov.
Bivši američki predsednik Donald Tramp proglašen je krivim za falsifikovanje dokumenata kako bi sakrio činjenicu da je platio po*no zvezdi Stormi Danijels da ćuti o njihovoj vezi uoči izbora 2016. godine.
Slovački premijer Robert Fico prevezen je kući u Bratislavu iz bolnice u Banjskoj Bistrici, gde se oporavljao nakon operacije posle ranajvanja u atentatu 15. maja.
Američki milijarder Ilon Mask prokomentarisao je presudu porote bivšem predsedniku SAD Donaldu Trampu u slučaju falsifikovanja poslovnih dokumenata koji su povezani sa navodnim prikrivanjem tajnih isplata novca zvezdi filmova za odrasle Stormi Danijels.
KKN se vraća u Beograd nakon bogate koncertne turneje kojom slave 10 godina albuma „Volja za noć“. Beograđani su imali prilike da ih slušaju u martu tim povodom, kada su rasprodali dva koncerta u Velikoj sali Doma omladine Beograda.
Glumac je ostvario još nekoliko zapaženih uloga. Igrao je i u filmovima "Lepa sela, lepo gore", "Crni bombarder" i "Tri palme za dve bitange i ribicu".
Užički Supermen Milovan Milutinović (76) put dug od oko 2.700 km prepešačio je za 85 dana i stigao do svog cilja! On se 7. marta iz Užica uputio peške u Pariz da bi učestvovao na Olimpijskim igrama!
Kad Vranjanac kaže "da onodi", to znači da može da radi svašta - od toga da je usred nekog teškog fizičkog posla, da možda i odmara, do toga da uživa u seksualnom činu...
Užičanina Predraga Kostića odnedavno poznaje cela Srbija! Možda je šteta što su tek sad mnogi saznali kakav je to čovek, ali, "slučaj" je takav da se za njega pročulo sigurno i van granice zemlje, tek kad je otišao u penziju!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.