Čudotvorna smesa za čišćenje! Potrebna su samo 3 sastojka i cela kuća će blistati (VIDEO)
Sve što vam je potrebno jeste soda bikarbona
15.02.2024
11:50
Zdravlje
Ljudi imaju različit odnos prema hrani. Jedni jedu zato što uživaju u njoj, drugima je ona beg od nekih problema, treći bukvalno jedu, zato što moraju, da bi preživeli. Stoga ne čudi što mnogi vremenom izgube onaj zdrav odnos i skrenu sa puta, pa poremete kako svoju kilažu, tako i metabolizam.
Za one kojima je lakše da potraže pomoć, tu su nutricionisti, koji će individualnim pristupom učiniti da vam ishrana ne bude opterećenje, već gorivo za vaše telo, koje treba da funkcioniše što je najbolje moguće.
Kada je zdrava ishrana u pitanju, javljaju se razne nedoumice, a upravo je nutricionistkinja Marija Stanišić za čitaoce Informer.rs, rešila one najčešće.
Često se, kada je mršavljenje u pitanju, spominje spor metabolizam, pa se mnogi pitaju koliko je to zaista važno za gubitak kilograma i da li postoji neki napitak kojim može da se ubrza. Ipak, Marija je ovde veoma direktna i ruši sve iluzije koje ste možda imali, ističući da "čudotvorni napitak" zapravo ne postoji:
- Način života koji postaje svakodnevica većini ljudi, direktno utiče na usporavanje metabolizma, usled čega se javljaju razni metabolički poremećaji, a iz toga proizilazi veliki broj bolesti. Moram da Vas razočaram: nema tog napitka, sokića, magične formule ili pilule koja će ubrzati metabolizam. Priča se da mlaka voda sa limunom ubrzava metabolizam, ali se uz tu praksu počnu i primenjivati još neke dobre prakse u ishrani, a zaslugu pripišemo limunu. Samo planski unos i pametan izbor namirnica, kao i vreme hranjenja i fizička aktivnost, dovode do ubrzanja metabolizma - ističe Marija.
Većina ljudi je svesna da su potrebne određene smernice, kako bi se uspešno gubili kilogrami, a nutricionistkinja je izdvojila 5 ključnih stvari koje bi svako ko želi da smrša, trebalo da ispoštuje:
- Ključno je da jedemo hranu (1), a ne prerađevine. Što više svežih namirnica, komadnog mesa, jaja, sira, voća i povrća bude bilo u ishrani, to su veće šanse da dođemo do cilja. Osim hrane, na gubitak kilograma utiče san i oporavak (2), unos tečnosti (3), kontrola stresa (4) i redovnost obroka (5). Često zaboravimo da smo danas, ono što smo juče pojeli.
Ipak, često se i pored svega navedenog spominje da je za gubitak kilograma važno brojanje kalorija, dok drugi tvrde da je ipak bitnija vizuelno količina i vrsta hrane koja se konzumira. Nutricionistkinja otkriva da su u ovom slučaju svi u pravu:
- Rekla bih da je važno i jedno i drugo, ali da ne treba da budemo previše striktni i da se svega odričemo. Treba naučiti kako izbalansirati svaki obrok, voditi računa da svaki obrok ima dovoljno proteina, da količine budu takve da se nikada ne osećamo da smo se prejeli - zaključuje Marija.
Nebojša Bakarec, poslanik i član predsedništva SNS oglasio se na svom Facebook profilu.
26.05.2024
17:32
Pokret socijalista poslao je punu podršku predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću sa Voždovca, poručivši da Srbija i Beograd mogu napred samo kada ih predvodi Aleksandar Vučić.
26.05.2024
14:47
Ivica Dačić, ministar unutrašnjih poslova, poslao je snažnu poruku zajedno sa predsednikom Vlade, Milošem Vučevićem da ujedinjeni mogu sve i da nam je sada više nego ikada potrebno jedinstvo.
26.05.2024
14:22
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić je tokom mitinga u Valjevu pecnuo lidera Socijalističke partije Srbije Ivicu Dačića.
26.05.2024
13:20
Opoziciona novinarka Jelka Jovanović teška srca je tokom gostovanja priznala da su istraživanja pokazala kako Srpska napredna stranka pokazuje evidentnu nadmoć pred izbore i da se tu ništa ne ne može promeniti.
26.05.2024
08:11 >> 08:13
Gosti Verice Bradić večeras su Jovana Jeremić urednica i voditeljka jutarnjeg programa TV Pink, Vladislav Dajković, predsednik Slobodne Crne Gore, Vojislav Šešelj, predsednik Srpske radikalne stranke, Milica Đurđević Stamenkovski, ministarka za brigu o porodici i demografiju Srbije.
26.05.2024
21:33
U ponedeljak u 21 sat na Happy televiziji u emisiji "Ćirilica" gostovaće predsednik Srbije Aleksandar Vučić, glavni urednik Informera Dragan J. Vučićević, ministar policije Ivica Dačić i pevačica Jelena Karleuša.
26.05.2024
21:11
Potpredsednica Vlade i ministarka zaštite životne sredine Irena Vujović danas je posetila Užice, gde je obišla dve porodice, koje žive u blizini deponije „Duboko“, gde je požar, zahvaljujući brzoj reakciji svih nadležnih službi, konačno savladan i ugašen.
26.05.2024
21:01
Hajka na Aleksandra Vučića se nastavlja, pa priliku da "zasijaju" i udare na predsednika Srbije koji se protivio sramnoj Rezoluciji, koriste pojedini opozicioni analitičari, a jedan od njih je Dragan Popović.
26.05.2024
20:16
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić objavio je na Instagramu snimak posvećen lepšem polu.
26.05.2024
19:35
Profesor Filozofskog fakulteta Milan Brdar i Dunja Simonović Bratić, filozof i poslanik Narodne Skupštine, bili su gosti "Info večeri" Informer TV. Komentarisali su usvajanje sramne Rezolucije o Srebrenici i druge aktuelne političke teme vezane za našu državu.
26.05.2024
22:29
Miloš Garić, urednik portala Kosovo onlajn, bio je gost "Glavnog dnevnika" Informer TV.
26.05.2024
20:59
Dejan Bulatović, poslanik Srpske napredne stranke i Vojislav Šešelj, lider Srpske radikalne stranke, gostovali su u "Info danu" televizije Informer. Oni su govorili o usvajanju Rezolucije o Srebrenici, ali i o stavovima prozapadne opozicije po tom pitanju.
26.05.2024
18:12
Nebojša Obrknežev iz Ruske stranke i Pavle Staničić, advokat, komentarisali su usvajanje sramne Rezolucija o Srebrenici tokom svog gostovanja u emisiji "Info dan" na Informer TV.
26.05.2024
16:39
Kotoranin Radoje Zvicer, navodni vođa "kavačkog klana" pre tačno četri godine preživeo je atentat kada ga je ekipa plaćenih ubica suparničkog "škaljarskog klana" izrešetala dok je džogirao u elitnom delu Kijeva.
26.05.2024
20:39
U Novom Sadu, u jednom marketu, dogodio se incident i to kada je muškarac čiji identitet nije saopšten, a kako tvrde zaposleni, ušetao u tu prodavnicu i ukrao najskuplje čokolade i pršute!
26.05.2024
19:49
Žena (69) iz Surčina pronađena je sinoć u šumi nadomak Bečeja. Ona je prevezena u bolnicu gde je ubrzo preminula.
26.05.2024
18:11
Osoba čiji identitet nije sopšten povređena je u saobraćajnoj nezgodi koja se dogodila danas popodne na isključenju za benzinsku pumpu na auto-putu kod Vrčina, pišu portali.
26.05.2024
19:48
Na putu između Despotovca i Svilajnca danas se dogodila saobraćajna nezgoda kada je vozač kamion izgubio kontrolu nad vozilom i sleteo sa puta!
26.05.2024
17:51
Srpski teniser Laslo Đere eliminisan je na startu Rolan Garosa i to posle maratonskih pet sati i pet setova.
27.05.2024
01:35
Poznati američki golfer, Grejson Marej, preminuo je iznenada u subotu u 30. godini, a sada je otkriven i uzrok smrti.
26.05.2024
23:09
Srpska teniserka poražena u prvom kolu grend slema.
26.05.2024
23:08
Kakva drama u Kalču! Odigrane su poslednje utakmice u ovoj sezoni u Seriji A, a poznat je i konačan rasplet.
26.05.2024
23:00
Švajcarski teniser sa 3:0 savladao ljutog rivala u Parizu.
26.05.2024
22:51
Ukrajinski vojnici u gradovima pokušavaju da ne nose uniforme jer ih stanovnici često greškom prepoznaju kao vojne regrutere, rekao je major Oružanih snaga Ukrajine Sergej Alijev.
26.05.2024
23:10
Evropa nikada nije imala toliko unutrašnjih i spoljnih neprijatelja kao sada, smatra francuski predsednik Emanuel Makron.
26.05.2024
22:40
Gruzija planira da u svoj sastav vrati Abhaziju i Južnu Ostetiju i da 2030. godine postane članica Evropske unije, saopštio je gruzijski premijer Irakli Kobahidze.
26.05.2024
22:10
Oružane snage Ukrajine suočiće se sa ozbiljnim problemima zbog ometanja sistema Starlink od strane ruskog elektronskog ratovanja, rekao je britanski analitičar Aleksandar Merkuris na YouTube kanalu.
26.05.2024
21:40
Kada govori o tome da su Amerikanci "nezamenljiva nacija, jedina supersila na svetu i glavna demokratija", predsednik SAD Džozef Bajden iz nekog razloga ne spominje američki državni dug i nekontrolisano štampanje novca, ukazala je portparolka Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova u nedavnoj objavi na Telegramu, ocenivši da je to "krindž godine".
26.05.2024
20:10
Nakon dve nezaboravne večeri, Beograd se još uvek oporavlja od naleta energije i spektakla koji je Ramštajn priredio na Ušću.
26.05.2024
13:10
Niki Minaž danas je privedena na aerodromu u Amsterdamu zbog sumnje posedovanja narkotika u svom prtljagu.
25.05.2024
21:29
Glumac je u ovoj komediji režisera Radivoja Andrića tumačio lik Duje, koga jedna utakmica deli da dobije tiket života.
25.05.2024
16:53
Prošlo je preko tri decenije od emitovanja kultne serije “Srećni ljudi”, uz koju smo rasli, a tajne koje su se dešavale tokom snimanja malo ko zna.
25.05.2024
15:43
Radomir Taki Marinković, otac rijaliti učesnice Maje Marinković, za nesuđenog zeta nije imao reči hvale.
26.05.2024
23:29
On se osvrnuo na vezu sa mladom pevačicom, ali i na glasine koje kruže čaršijom.
26.05.2024
22:56
Barbara Bobak komentarisala je svoj ljubavni život i otkrila koja njena pesma ga najbolje opisuje.
26.05.2024
21:36
Pevač Nikola Rokvić sleteo je danas u Beograd nakon mesec dana hodočašća, a sada je sumirao utiske, te najavio novi poduhvat.
26.05.2024
20:49
Sandra Afrika je prokomentarisala preljubu svog bivšeg dečka koji ju je prevario sa koleginicom!
26.05.2024
20:11
Užički hvatač zmija i stršljena Arsenije Hadži Basur je opet imao intervenciju hvatanja zmije i to opet poskoka!
26.05.2024
16:14
Najači ljudi sveta, njih dvanaestorica veličanstvenih, snagom i umećem zadivili su više stotina okupljenih Zrenjaninaca u okviru redovnog kola Svetske strongmen lige šampiona.
25.05.2024
18:33
U kragujevačkom porodilištu u prethodna 24 časa rođeno je 14 beba. Ovaj grad je bogatiji za devet dečaka i pet devojčica.
25.05.2024
16:22
Teško je sresti nekoga rođenog pre 80 -ih godina 20. veka a da se makar kroz maglu ne seća Dana mladosti.
25.05.2024
07:30
Na lokalnom groblju u obrenovačkom selu Zvečka za kratko vreme oskrnavljeno je 42 groba, i to nije prvi put!
24.05.2024
19:26
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.