Da li jesti prezrelo voće i povrće? Nutricionistkinja kaže da možete, ali samo na ovaj način
Podeli vest
Nutricionistkinja Marija Glušac ističe da bi prezrele namirnice trebalo da jedemo sa nekim izvorom masti i proteina.
Mnogim ljudima se desi da kupe voće i povrće, pa im ono, umesto da ga iskoriste u narednih par dana, ipak duže odstoji. Tada se javlja nedoumica da li su ovakve prezrele namirnice zdrave za konzumiranje, a detaljnije o tome objasnila je nutricionistkinja Marija Glušac:
Kompanija Jutjub je danas objavila na svom blogu da će uskoro krenuti u borbu sa sadržajem koji generiše veštačka inteligencija (AI), da bi zaštitila partnere u muzičkoj industriji i ostale korisnike.
Paraziti su neželjeni organizmi koji žive u našem telu i hrane se našim hranljivim materijama, energijom i ćelijama.
15.11.2023
10:22
- Ako voće i povrće jedemo zbog njihovih brojnih nutritivnih i zdravstvenih benefita, onda moramo znati da prezreli plodovi gube svoje nutritivne vrednosti, jer im se menja hemijski sastav. Jedite ih u trenutku njihove pune zrelosti, pa u skladu sa tim i planirajte kupovinu - ističe nutricionistkinja i otkriva koliko otprilike razno voće i povrće zadržava svoj kvalitet:
Voće
Jabuke i kruške - do 7 dana na polici, u frižideru 4-6 nedelja
- Ali ne brinite ni ako ste zakasnili da ih pojedete na vreme. Uklonite tamne delove koji su počeli da trule ili od prezrelih plodova napravite obroke za koje su baš takvi pogodni:
OD PREZRELOG POVRĆA:
Krem čorbu, potaž, sos za pastu, preliv za meso, zdraviji čips za grickanje...
OD PREZRELOG VOĆA:
Smuti, sladoled, džem, kolač, hleb od banane...
- Glavni adut prezrelog voća su njegova slatkoća i puniji ukus, a mana veća količina šećera. Ako ste u kategoriji koja bi trebala da povede računa o tome (ako imate dijabetes ili IR), trudite se da ga nikad ne jedete bez nekog izvora masti i proteina, a svakako je bolje da birate ono zelenije - ističe nutricionistkinja.
Kada je opasno jesti prezrele plodove?
- Vrlo lako ćete "namirisati" kada više nije bezbedno da ih iskoristite. Ako su plodovi već sasvim truli, ne rizikujte svoje zdravlje, jer može doći do trovanja i zaraze bakterijama, poput salmonele i ešerihije koli - naglašava nutricionistkinja.
I telefonima je, baš kao i automobilima, povremeno potrebno malo nege. To ne znači konkrenu posetu servisu, nego "mali servis" koji možete da odradite i kod kuće.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Kompanija Jutjub je danas objavila na svom blogu da će uskoro krenuti u borbu sa sadržajem koji generiše veštačka inteligencija (AI), da bi zaštitila partnere u muzičkoj industriji i ostale korisnike.
Ruski predsednik Vladimir Putin spreman je da zaustavi rat u Ukrajini dogovorom o prekidu vatre koji priznaje trenutne linije ratišta, izjavila su četiri ruska izvora Rojtersu, rekavši da je spreman da se bori ako Kijev i Zapad ne odgovore.
Srpska diplomatija pod dirigentskom palicom predsednika Srbije Aleksandra Vučića u samo sedam dana pokazala je neverovatnu žilavost, agilnost i visprenost i odnela dve ključne pobede u novijoj istoriji Srbije.
Novinar Filip Rodić, nekada podržavalac DSS-a rekao je, govoreći o koaliciji sadašnjeg DSS-a Miloša Jovanovića sa Brajanom Brkovićem koji je uništavao srpske zastave po Novom Sadu, da je to potpuni skandal.
Sandra Petrušić, iz opozicionog nedeljnika Radar, udarila je na lidera pokreta "Kreni-Promeni", Savu Manojlovića, rekavši da treba da priloži dokaze o Draganu Đilasu i da demorališe građane.
Dina Vučinić, članica Izvršnog odbora SNS u Novom Sadu, učestvovala je u debati za lokalne izbore na RTS1, sa Milošem Tubićem iz novosadske opozicije, gde je istakla da novosadskim naprednjacima s ponosom u naslovu liste stoji ime predsednika Aleksandra Vučića i dotakla se planova za dalji razvoja grada.
Lažni ekolog i jedan od glavnih konkurenata Dragana Đilasa za prvu violinu posrnule srpske opozicije Savo Manojlović gostujući na tajkunskoj N1 dao je izjavu koja otkriva koliko je zapravo neozbiljna ekipa koja pretenduje da vodi prestonicu.
Narodni poslanik Milenko Jovanov reagovao je na izjavu Zdravka Ponoša u kojoj na sraman i krajnje podmukao način kaže kako bi predsedniku Srbije Aleksandru Vučiću trebalo organizovati doček ispred Skupštine, a da mu patrijarh Porfirije okači zvono.
Građanska inicijativa Goranaca, kao jedina politička organizacija Goranaca u Srbiji smatra da je Srbija očuvala svoje dostojanstvo i odbranila se od pokušaja da se Srbi proglase za genocidni narod kroz rezoluciju UN o Srebrenici.
Potpredsednik Vlade Srbije i ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić obišao je danas Jedinicu za obezbeđenje određenih ličnosti i objekata, i tom prilikom istakao da je posao koji oni obavljaju od ključnog značaja za stabilnost i bezbednost države i da će u potpunosti podržati jačanje ove jedinice.
U emisiji "Info dan" o donošenju sramne Rezolucije o Srebrenici govorili su politički filozof Dragoljub Kojčić, istoričar Jovan Pejin i pisac i publicista Radojka Tmušić. U program se uživo ukljičio i Dževad Galijašević, stručnjak za bezbednost. Uživo u program
Sinoć je narod i u Kosovskoj Mitrovici i u Beogradu izašao na ulice noseći zastave. Dan nakon donošenja Rezolucije o Srebrenici, gosti "Info dana" bili su glumac Branislav Lečić i stručnjak za odbranu i bezbednost Ivan Miletić. Kasnije se emisiji priključio i Ognjen Karanović, iz Centra za društvenu stabilnost.
Bivši dopisnik "Politike" iz Moskve Slobodan Samardžiija dao je svoje mišljenje o jučerašnjem sramnom usvajanju Rezolucije o Srebrenici u Generalnoj skupštini Ujedinjenih nacija.
Sramna Rezolucija o Srebrenici usvojena je juče u Generalnoj skupštini Ujedinjenih nacija, a tim povodom gost Informera bio je sin generala VRS Ratka Mladića, Darko.
“Danas, ovde sa deponije Duboko građanima Užica mogu da potvrdim da je požar na telu deponije u potpunosti ugašen i saniran”, istakla je obraćajući se medijima gradonačelnica Užica dr Jelena Raković Radivojević,
Dragan Rolović (62), bivši direktor Zavoda za vaspitavanje dece i omladine "Vasa Stajić" iz Beograda, osuđen je pravosnažno na pet godina i dva meseca zatvora zbog dva krivična dela, zloupotrebe službenog položaja i pucnjave.
Srpski reprezentativac, i “devetka” Juventusa, Dušan Vlahović (24) osvojio je laskavo priznanje za najboljeg napadača ove sezone u italijanskoj Seriji A.
Ukrajinski vojnik Lihačev Maksim Anatoljevič ukrao tenk svoje vojske i predao se ruskoj vojsci, saopštio je portparol milicije samoproglašene Donjecke Narodne Repulike Danil Bezanov.
Predsednici Rusije i Belorusije Vladimir Putin i Aleksandar Lukašenko održali su razgovore u uskom formatu u Minsku. Razgovori su trajali dva sata, a Putin je na samom početku susreta izjavio da između Rusije i Belorusije ne postoje nikakva nerešena pitanja po brojnim pravcima.
Američki sistemi naoružanja se nisu baš dobro pokazali u zoni Specijalne vojne operacije, izjavio je osnivač američke privatne vojne kompanije "Blekvoter" Erik Prins tokom intervjua sa Takerom Karlsonom.
Zemljama EU biće potrebne nedelje da dogovore novi set sankcija Rusiji, naročito jer ova tura prvi put uključuje i ograničavanje uvoza ruskog tečnog gasa (LNG), kažu EU diplomate.
Miki Manojlović je kroz filmove kreirao jednu karakterističnu glumačku pojavu, što je prepoznavala i publika i stručna javnost, o čemu svedoče nagrade, ali i pohvale domaće i strane kritike.
Sin Hasana Dudića i Zlate Petrović, Miki nasledio je od roditelja talenat za muziku, pa je tako danas jedan od najboljih klavijatrurista u Srbiji, ali šira javnost ne zna kako on izgleda.
U čast dr Laze Lazarevića, čije ime nosi Opšta bolnica u Šapcu, u ovom gradu su se na 46. stručno-medicinskom skupu pod nazivom "Lazini dani" okupili lekari i poštovaci njegovog književnog rada.
Zbog svojih gabarita bikovi su svake godine jedna od najvećih atrakcija na Poljoprivrednom sajmu u Novom Sadu, a ove godine titutulu najtežeg bika sa po 1600 kilograma težine, ravnopravno su podelili Jablan, odgajivača Radenka Jeremića iz Salaša Crnobarskog i Robi, vlasnika Dejana Takača iz Pačira.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.