• aktuelno
Dnevne novine
SRBIJA

Autor: Informer/J.G.

01.07.2023

09:15

Osetićete drastičnu razliku! 9 namirnica koje poboljšavaju pamćenje

Shutterstock

Zdravlje

Osetićete drastičnu razliku! 9 namirnica koje poboljšavaju pamćenje

Podeli vest

Ukoliko imate problem sa koncentracijom i pamćenjem, trebalo bi da uvedete ili pojačate unos namirnica poput borovnica, jaja, brokolija i još nekoliko drugih.

Nema sumnje da kada naš mozak funkcioniše kako treba, tada i celo telo "radi" bolje. Usled stresa i mnogobrojnih obaveza, može doći do "pregorevanja", pa tako i slabije koncentracije. 

Načina za poboljšanje pamćenja i koncentracije ima dosta, a najefektivniji su:

 I dok mozak možete stimulisati na razne načine, ono što takođe utiče na njega jeste hrana, odnosno namirnice koju unosimo.

Foto: Pixabay

borovnice

Određene namirnice zapravo mogu poboljšati i pamćenje i koncentraciju, pa se preporučuje da ih svakodnevno konzumirate, naravno umereno, ali i u kombinaciji jedne s drugima.

Najbolje namirnice za pamćenje su:

  • Borovnice
  • Brokoli
  • Semenke bundeve
  • Crna čokolada
  • Orasi
  • Jaja
  • Masna riba
  • Zeleni čaj
  • Kurkuma
  •  

     


    Ostavite komentar

    Pravila komentarisanja:

    Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

    Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

    Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

    Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

    sledeća vest

    Izbori 2024

    Vesti

    Vesić: Radimo na boljoj saobraćajnoj povezanosti sa Rumunijom
    Politika

    Vesić: Radimo na boljoj saobraćajnoj povezanosti sa Rumunijom

    Ministar građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Goran Vesić i ambasadorka Rumunije u Srbiji Silvija Davidoju saglasili su se danas da bi dobri politički odnosi dve zemlje trebalo da utiču i na poboljšanje ekonomskih odnosa odnosno bolju saobraćajnu povezanost čemu bi, kako su naveli, doprinela realizacija projekata pre svega u oblasti putne i železničke infrastrukture.

    03.06.2024

    17:24

    Realizacija zajedničkih aktivnosti na polju kulture i obrazovanja Srbije i Srpske! Održan sastanak troje ministara
    Politika

    Realizacija zajedničkih aktivnosti na polju kulture i obrazovanja Srbije i Srpske! Održan sastanak troje ministara

    Ministar kulture Republike Srbije Nikola Selaković i ministarka prosvete Slavica Đukić Dejanović dogovorili su danas, na sastanku u Beogradu, sa ministarkom prosvete i kulture Republike Srpske Željkom Stojičić, realizaciju zajedničkih aktivnosti na polju kulture i obrazovanja i naglasili da je nastavak zajedničkog rada u najboljem interesu Republike Srbije i Republike Srpske, kao i srpskog naroda u celini.

    03.06.2024

    15:24

    TV

    JOŠ TV VESTI

    Hronika

    Sport

    Rasizam, nacizam i promocija oružja! Šta se to kuva u Nemačkoj pred EURO?
    EURO 2024

    Rasizam, nacizam i promocija oružja! Šta se to kuva u Nemačkoj pred EURO?

    Skandal za skandalom potresa Nemačku pred sam početak Evropskog prvenstva u toj zemlji! Situacija u tamošnjem fudbalu, prema poslednjim informacijama, nije nimalo bajna, čak štaviše, preti da eskalira! Dokaz za to je nekoliko izuzetno kontroverznih događaja, koji uključuju pojmove koji nemaju ama baš nikakve veze sa sportom - nacizam, rasizam i promociju oružja!

    03.06.2024

    15:52

    Planeta

    Zabava

    Premijera nove lutkarske predstave „Zec i Pas“
    Kultura

    Premijera nove lutkarske predstave „Zec i Pas“

    Pozorište lutaka „Pinokio“ će u sredu 05. juna 2024. godine u 20 časova održati premijeru predstave ZEC I PAS, u režiji Silvana Omerzua, a repriza predstave „Zec i Pas“ će se održati u subotu, 08. juna u 12 časova.

    03.06.2024

    14:50

    JOŠ Zabava VESTI

    Džet set

    Srbija