TEST KOJI OTKRIVA U KAKVOM STANJU JE VAŠA VEZA! Sve što treba jeste da odgovorite na ovih 6 pitanja
Kroz ova pitanja ćete videti da li je vaša veza na pravom putu.
18.06.2023
09:35
Zdravlje
Nema sumnje da je kafa najpopularniji napitak na svetu i da mnogi ne mogu da zamisle da započnu dan bez nje.
Međutim, eksperti savetuju da pre tog prvog gutljaja ipak obavite neke druge stvari.
Svaki organizam je drugačiji, ali mnogi ljudi mogu piti kafu na prazan želudac bez ikakvih posledica. Međutim, kako "The New York Times" ističe, neki ljudi koji ujutro prvo popiju kafu imaju veći nivo kiselosti u želucu i jednjaku, što može dovesti do refluksa.
Autorka Nensi Mičel kaže da je naročito važno doručkovati pre kafe ako patite od upale creva.
- Upala poput gastritisa čine sluzokožu creva osetljivom na kiselu hranu - kaže ona za Best Life, dodajući da to može uzrokovati nadutost i nelagodnost u stomaku.
Džejms Voker, medicinski savetnik saglasan je sa njom:
- Konzumiranje uravnoteženog doručka pre kafe, obezbeđuje bitne hranjive materije i energiju, stabilizuje nivo šećera u krvi, podržava kognitivnu funkciju i pomaže u izbegavanju potencijalne probavne nelagode koju neki pojedinci mogu doživeti na prazan želudac - kaže on.
Zahvaljujući jutarnjoj kafi, često zaboravimo da se hidriramo na druge načine. I dok se kafa i drugi napici s kofeinom ubrajaju u vaš ukupni unos tečnosti, voda je najbolji način da održite visok nivo hidratacije.
- Započinjanje dana vodom pomaže da se vaše telo rehidrira nakon sna, pokreće vaš metabolizam, pomaže u probavi i sprečava dehidraciju uzrokovanu diuretičkim efektom kafe - kaže Voker. Stručnjaci klinike Majo kažu da bi muškarci trebalo da piju 15,5 šoljica vode dnevno, dok je ženama potrebno 11,5 šoljica vode dnevno za optimalnu hidrataciju.
Kofein se dugo povezivao s poboljšanom atletskom performansom, ali stručnjaci kažu da vežbanje pre svakodnevne šoljice kafe takođe može imati određene prednosti.
- Vežbanje pre kafe može da podstakne cirkulaciju, poveća nivo energije, poboljša raspoloženje i potencijalno poboljša efekte sagorevanja masnoće efikasnijim korišćenjem sopstvenih zaliha energije u telu - kaže Voker.
Cezar Sauza, registrovani dijetetičar nutricionista, dodaje da vežbanje pre ispijanja kafe može u potpunosti eliminisati potrebu za ispijanjem kafe.
- Jutarnja fizička aktivnost podiže nivo energije i fokus za ostatak dana, tako da zamjena šoljice kafe fizičkom aktivnošću može pomoći u smanjenju unosa kofeina - kaže on za Best Life.
Dugo se raspravlja o tome da li je bolje prati zube prije ili nakon ispijanja kafe, ali mnogi stručnjaci kažu da je najbolje prvo oprati zube, a zatim pričekati najmanje 30 minuta pre nego što popijete prvu kafu.
- Preporučuje se pranje zuba pre ispijanja kafe, kako bi se uklonili plak i bakterije, čime se smanjuje rizik od bojenja zuba uzrokovanog kafom - objašnjava Voker i dodaje:
- Kratko čekanje nakon pranja zuba omogućuje da zaštitni efekti zubne paste počnu da deluju.
Ako ujutro uzimate bilo kakve lekove, trebalo bi da razgovarate sa svojim lekarom mogu li oni delovati s kafom ili kofeinom.
Linda Košaba, sertifikovana lekarka za naturopatsku endokrinologiju, kaže da je ovo posebno važno kad su u pitanju lekovi koji se koriste za lečenje stanja štitne žlezde ili dijabetesa.
- Ako imate dijabetes ili neko drugo stanje koje utiče na šećer u krvi, važno je proveriti svoj nivo šećera ujutru. Kofein može uticati na nivo šećera u krvi, a praćenje može pomoći u upravljanju potencijalnim efektima.
Lista Sava Manojlovića sve više liči na teatar apsurda i pravi Cirkus Medrano!
21.05.2024
07:45
Navikli smo da na tajkusnkim medijima neprestano napadaju predsednika Vučića i Srbiju, da im za to nije potreban ni povod, ni razlog, ali su ovoga puta nadmašili sami sebe.
21.05.2024
07:32
Štampanje glasačkih listića za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda raspisanim za 2. jun počeće danas, 21. maja u 20 časova u štampariji Službenog glasnika, saopštio je danas predsednik Gradske izborne komisije Zoran Lukić.
21.05.2024
07:27
Duško Radosavljević, opozicioni analitičar i aktivista saopštio je bolnu realnost za opoziciju, i to na tajkunskoj N1.
21.05.2024
07:04
Gradska izborna komisija (GIK) je na današnjoj sednici usvojila Odluku o obliku i broju glasačkih listića koji se štampaju za glasanje na izborima za odbornike Skupštine grada Beograda, raspisanim za 2. jun, dok će štampanje glasačkih listića početi sutra.
20.05.2024
19:32
Pred Specijalizovanim sudom u Hagu, u procesu protiv nekadašnjih lidera tzv. Oslobodilačke vojske Kosova svedoči Ditrih Jenš, nekadašnji oficir nemačkog KFOR-a koji je bio u Prizrenu od 12. juna do 28. juna 1999. godine i zadatak mu je bio da uspostavi red i zakon na terenu na Kosovu i Metohiji.
21.05.2024
15:57
Da se na političkoj sceni nisu pojavili Borislav Novaković, njegovi bivši i sadašnji stranački i koalicioni kompanjoni, Novosađani nikad ne bi znali da postoji organizovani kriminal u politici, da postoji politički mafija.
21.05.2024
15:46
Društvene mreže obišao je jedinstven snimak iz Zrenjanina, u kom se vidi bela roda koja se nervozno šetka ispred lokalnog marketa.
21.05.2024
15:41
Udruženje pacijenata obolelih od melanoma (UPOOM) nizom akcija obeležiće Mesec borbe protiv karcinoma kože u nekoliko gradova u Srbiji, upozoravajući da u našoj zemlji od raka kože godišnje oboli 7.000 ljudi.
21.05.2024
15:30
Sveti Arhijerejski sabor Srpske pravoslavne crkve doneo je odluku kojom se Episkop šumadijaki Jovan uzdiže u zvanje arhiepiskopa kragujevačkog i mitropolita šumadijskog.
21.05.2024
15:23
Jedna od najbitnijih tema u poslednje vreme jeste tema rezolucije o takozvanom genocidu u Srebrenici. Dan D je u četvrtak, ako se nešto drugačije ne desi. Na ovu temu u emisiji "Info dan" govorila je Vjerica Radeta, podpredsednica Srpske radikalne stranke.
21.05.2024
16:06
Veselin Šljivančanin, oficir JNA i Milan Jolović, pukovnik u penziji bili su gosti "Info jutra" na Informer TV. Govorili su o padu helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija, odnosno o pozadini i potencijalnim posledicama tog događaja.
21.05.2024
13:16
Analitičar Stevica Deđanski bio je gost "Info jutra" na televiziji Informer i komentarisao pad helikoptera iranskog predsednika Ebrahima Raisija, ali i generalnu situaciju na Bliskom istoku.
21.05.2024
12:38
Stručnjak za bezbednost Gordana Mišev gostovala je u emisiji "Info jutro" televizije Informer i komentarisala najbitnije teme u Srbiji.
21.05.2024
10:29
Neverovatni detalji otkriveni su danas na suđenju pripadnicima grupe, koja se sumnjiči da je prala novac za narkokartel Edina Gačanina Tita, nakon što je tužilac Sanjin Kulenović otkrio njihovu prepisku preko zapštićene aplikacije Skaj.
21.05.2024
16:36
Mujaga Čičkušić, koji je pre nekoliko dana sekirom ubio suprugu i dvoje dece u tuzlanskom naselju Stupine, a zatim se bacio sa zgrade, počinio je brutalan zločin kakav ne pamte ni najstariji policijski službenici i istražitelji.
21.05.2024
15:47
Muškarac (50) koji je, kako se sumnja, vozio kamion koji se direktno zakucao u autobus u kojem je nastradao vozač autobusa, a povređena 21 osoba, pozitivan je na droge, pišu portali.
21.05.2024
14:31
Advokat Kecmanovića Marina Ivelja koja je sa Miljanom Kecmanovic čekala početak parnice, odnosno pripremno ročište u postupku, u sudnici je ukazala da je Ministarstvo prosvete našlo 37 tacaka sa propustima škole u kojoj je Kecmanovic napravio masovno ubistvo.
21.05.2024
14:32
Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova, SBPOK, Uprave za tehniku i policijskih uprava u Smederevu, Pirotu, Šapcu, Leskovcu, Novom Pazaru, Vranju i Boru, u saradnji sa Posebnim odeljenjem za borbu protiv visokotehnološkog kriminala Višeg javnog tužilaštva u Beogradu, u akciji „Armagedon“, uhapsili su sedam osoba zbog postojanja osnova sumnje da su izvršile krivična dela prikazivanje, pribavljanje i posedovanje pornografskog materijala i iskorišćavanje maloletnog lica za pornografiju i polno uznemiravanje.
21.05.2024
13:49
Košarkaš Partizana Džejlin Smit dao je izjavu u policiji povodom tuče saigrača Džejmsa Nanelija i košarkaša Crvene zvezde Stefana Lazarevića.
21.05.2024
15:38
Prvi teniser planete Novak Đoković pričao je o tome koliko bi mu značilo da osvoji zlatnu medalju na Olimpijskim igrama u Pariizu 2024. godine
21.05.2024
16:44
Uprava Crvene zvezde planira da ponudi novi ugovor litvanskom košarkašu Rokasu Gedraitisu (31), ali će imati veliku konkurenciju pošto je Žalgiris zainteresovan za njegove usluge!
21.05.2024
15:28
Reprezentativci Srbije u veslanju Martin Mačković i Nikolaj Pimenov izborili su plasman na Olimpijske igre u Parizu (26. jula - 11. avgusta) u disciplini dubl skul, pošto su danas u Lucernu osvojili drugo mesto u finalu kvalifikacija.
21.05.2024
15:28
Selektor reprezentacije Engleske Geret Sautgejt objavio je preliminarni spisak od 33 igrača za predstojeće Evropsko prvenstvo! Upravo će protiv Engleza Srbija odigrati premijerni meč na smotri najboljih evropskih reprezentacija, a već sada je jasno da će "orlovima" biti pakleno teško!
21.05.2024
16:23
Grupa od 10 ukrajinskih vojnika završila je obuku u Holandiji za održavaje borbenih aviona F-16, saopštilo je holandsko ministarstvo odbrane.
21.05.2024
17:03
Jedan od najboljih pilota Rusije, Vadim Bazikin, u razgovoru za "Argumenti i fakti" istakao je detalje koji su mogli direktno ili indirektno dovesti do pada helikoptera kojim su leteli predsednik Irana Ebrahim Raisi i njegovi pratioci.
21.05.2024
14:43
Jako olujno nevreme praćeno kišom, vetrom i ledom u poslepodnevnim satima je zahvatilo Tuzlu. Prema trenutnim informacijama, štete nema, a saobraćaj se odvija usporenijim intenzitetom.
21.05.2024
16:16
Jedna osoba je poginula, a više ih je povređeno na letu iz Londona u Singapur koji su pogodile snažne turbulencije, javila je aviokompanija "Singapur erlajns".
21.05.2024
14:37
Ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov rekao je da je ukrajinski predsednik Volodimir Zelenski, razgovarajući o "mirovnoj konferenciji" u Švajcarskoj sa stranim ambasadorima u Kijevu, glasno zahtevao podršku za njegovu "formulu mira".
21.05.2024
14:09
Saša se prisetio kako je došlo do toga da zaigra u seriji "Selo gori, a baba se češlja" i otkrio da je pre snimanja imao manji nesporazum sa rediteljem i glumcem Radošem Bajićem.
21.05.2024
15:23
Nakon što par nije viđen u zajedno više od mesec dana, nedavno su se susreli na školskoj predstavi Benovog 15-godišnjeg sina Fina.
21.05.2024
12:54
Direktor Jugoslovenske kinoteke je najavio premijernu projekciju filma na jednom od najvećih evropskih festivala naredne godine
21.05.2024
12:36
I dok je Tito bio presrećan što će jedan takav glumac da ga igra, Bartonova ljubav prema viskiju namučila je filmsku ekipu, posebno reditelja Stipa Delića i glumca Velimira Batu Živojinovića koji je takođe igrao u tom projektu.
21.05.2024
11:13
Jelena Janković uživa u 1.500 kvadrata u Kaliforniji.
21.05.2024
16:23
Nikola Rokvić posle 30 dana pešačanja nalazi se nadomak cilja, a sutra bi trebalo da stigne do manastira Svetog Nektarija Eginskog u Grčkoj.
21.05.2024
15:57
Starleta je objavila nekoliko fotografija sa aerodroma i svima stavila do znanja da, u jeku skandala, napušta Srbiju.
21.05.2024
14:24
Bokser je do detalja ispričao kako živi u ovoj vojvođanskoj varošici.
21.05.2024
13:54
Rijaliti par pozirao je u automobilu, a fotografija je privukla veliku pažnju.
21.05.2024
13:35
Na današnjoj sednici Komisije za nazive delova naseljenih mesta Skupštine Grada Novog Sada doneta je odluka o nazivu više ulica na području grada Novog Sada.
21.05.2024
15:39
Danas je u selu Karađorđevac, pre početka manifestacije Dani jagode, zamenica gradonačelnika Leskovca dr Lidija Dimitrijević sa saradnicima gradonačelnika obišla gazdinstvo porodice Marinković, koji uzgajaju jagode na preko 90 ari.g
21.05.2024
16:07
Maturanti u Srbiji i ove godine zajedno sa vršnjacima iz Evrope plešu tradicionalni maturantski ples "European Quadrille Dance Festival" i zajedno obaraju Ginisov rekord, kao najveći simultani ples u svetu.
21.05.2024
11:57
Šumadinci su poznati kao dobri domaćini i veseljaci, a kad se skupi rodbina i prijatelji lepim povodom kao što je venčanje, onda zabave tek ne manjka.
20.05.2024
15:07
Komunalna milicija Novog Pazara kaznila je jednog Novopazarca sa dve prekršajne prijave i novčanom kaznom od 50.000 dinara za nepropisno odlaganje smeća!
20.05.2024
15:39
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.