Slavni pevač Riki Martin oduvek je važio za jednog od najpoželjnijih muškaraca. Mnoge žene ludele su za njim, a onda ih je sve razočarao priznanjen da voli muškarce.
U jednom od najlepših španskih letovališta stanovnci izražavaju negodovanje zbog velikog broja turista koji svake godine posećuju ovaj grad.
20.03.2024
14:10
Uzroci podbratka mogu biti: višak kilograma, proces starenja, genetika, hormoni- pogotovo disbalans hormona štitaste žlezde, kao i pretežni položaj glave, vrata i tela.
S obzirom na to da se podrbradak stvara zahvaljujući masnom tkivu, prvi način da se ublaži je mršavljenje.
Ali kako ne možemo ciljano da mršavimo po želji na stomaku ili butinama, tako je to nemoguće i sa podbratkom. Od pomoći je zdrav režim ishrane, bez previše soli ili šećera, voća, povrća, kao i unos zdravih masti- kao što su orašasti plodovi, hladno ceđena ulja...
Drugi prirodan način je kombinacija vežbe mišića lica i samomasaže.
U okviru prve vežbe treba da postavimo šake na ključne kosti i fiksiramo ih.
Opustimo mišiće lica, a zatim donju usnu prebacimo preko gornje i podignemo glavu naviše do ugla od 45 stepeni. Ostajemo u položaju 20 sekundi i ponavaljamo vežbu 3 puta.
Kod druge vežbe treba da se blago osmehnemo i podignemo uglove usana, a da zatim vrh jezika usmeravamo ka vrhu nosa. Blago podignite glavu naviše.
Zadržavamo položaj 20 do 30 sekundi i ponavljamo ga 3 puta.
Kod treće vežbe treba da skupimo šaku u pesnicu a drugu stavimo preko nje.
Postavimo šake ispod brade i napravimo oslonac bradi. Otvaramo usta po 3 sekunde pružajući otpor šakama. Otvaramo i zatvaramo usta 20 puta.
Pre samomasaže možemo staviti kremu ili ulje kako bi nam prsti klizili po koži
Prvi samomasažni pokret je da palac postavimo ispod vilične kosti, a kažiprst sa gornje strane vilične kosti.
Istovremeno sa obe ruke klizimo od sredine brade ka ušima. Ponavljamo pokret 20 do 30 puta.
Okrećemo glavu na stranu (pogled preko ramena na jednu zatim i drugu stranu) i istovremeno klizimo ispod vilične kosti bočnom stranom kažiprsta.
Ponavljamo na obe strane po 20 puta.
Vežbom se jačaju mišići vrata, a oblikovani mišići daju finu potporu koži, što stvara zategnutiji izgled lica i vrata.
Kombinacija vežbe i samomasaže daje najbolji rezultat jer se pored oblikovanja mišića koji se nalaze ispod kože poboljšava i cirkulacija krvi i limfe, a time i ublažava nadutost donje trećine lica.
Mesec do tri meseca je optimalno vreme za prvi vidljiviji napredak. Vežbe lica i samomasaža su način nege za koji ne postoji vremensko ograničenje, nikada nije ni prerano ni prekasno.
Postoje i trikovi koji mogu mnogo doprineti boljem izgledu donje trećine lica:
1. Budite svesni- stalno imajte na umu u kom vam je položaju glava, vrat i ramena. Ne kuckajte poruke sa pogledom nadole - mobilni telefon držite u visini očiju.
Takođe, ne držite telefon jednim ramenom, već koristite slušalice.
Kada gledate televiziju ili čitate knjigu nemojte biti zavaljeni sa jastukom iza vrata, već sedite pravih leđa i podignite knjigu u visini očiju.
2. Držite stalno jezik zalepljen za nepce. Ovaj položaj će vam doneti mnogostruku korist.
Tim naučnika Univerziteta u Amsterdamu predstavio je rane nalaze uspešnog uklanjanja HIV virusa iz zaraženih ćelija koristeći tehniku genetičkog inženjeringa CRISPR.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Slavni pevač Riki Martin oduvek je važio za jednog od najpoželjnijih muškaraca. Mnoge žene ludele su za njim, a onda ih je sve razočarao priznanjen da voli muškarce.
Predsednik Srbije i član SNS Aleksandar Vučić poručio je danas na predizbornoj konvenciji naprednjaka i koalicionih partnera u Novom Sadu da su izbori 2. juna od ogromnog značaja za sve opštine i gradove u kojima će biti održani i za celu Srbiju.
Opozicija više ne zna gde udara i radi upravo ono protiv čega su se oni borili pre i posle 17. decembra, a to su fantomski birači. Iz dana u dan isplivavaju novi fantomski birtači i kandidati iz redova opoziicje.
Pred Srbijom je jedan od najtežih političkih momenata u modernoj istoriji - 23. maja je sednica Generalne skupštine Ujedinjenih nacija na kojoj će se u 16 časova glasati o sramnoj rezoluciji o navodnom genocidu u Srebrenici. Zbog toga je, sada više nego ikada, važno da se zbiju redovi i da svi stanu uz predsednika Srbije Aleksandra Vučića u teškoj borbi koju vodi za očuvanje nacionalnih interesa.
Pred Srbijom je jedan od najtežih političkih momenata u modernoj istoriji - 23. maja je sednica Generalne skupštine Ujedinjenih nacija na kojoj će se u 16 časova glasati o sramnoj rezoluciji o navodnom genocidu u Srebrenici. Zbog toga je, sada više nego ikada, važno da se zbiju redovi i da svi stanu uz predsednika Srbije Aleksandra Vučića u teškoj borbi koju vodi za očuvanje nacionalnih interesa.
Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ) najavio je da se do kraja dana očekuje naoblačenje s kišom i lokalanim pljuskovima s grmljavinom, koje će uveče zahvatiti zapadne i jugozapadne delove Srbije, a kasnije će se proširiti i na ostale predele.
Aleksandra Ružičić, direktorka "Doma zdravlja Zvezdara", oglasila se nakon sramnog teksta na tajkunskim medijima, koji širi laži da se u pomenutom domu zdravlja dešavaju preventivni pregledi za građane koji su potpisom podržali Vučićevu listu.
Naša zemlja je pod ogromnim pritiskom. Da li će nam staviti žig genocidnog naroda? Predsednik Vučić čini sve što može u Savetu Evrope kako do ove sramne rezolucije ne bi došlo. Gosti "Info večeri" bili su Miloš Terzić, iz Kancelarije za Kosovo i Metohiju i Miloje Pršić, pukovnik u penziji.
Udarna tema u svim svetskim medijima jeste pad helikoptera iranskog predsednika. Pojavljuje se veliki broj dezinformacija. Predsednik nije bio sam. Postojala su još dva helikoptera sa ministrima. Da li je predsednik Irana još uvek živ ili nije? Gosti "Info večeri" bili su Dragan Vasiljković, iz fondacije Kapetan Dragan, kao i profesor dr Miloje Pršić, pukovnik u penziji.
Gosti Intervjua dana bio je novinar Aleksandar Apostolovski. On je govorio o nestanku helikoptera iranskog predsednika, ali i o svim drugim aktuelnim temama u svetu i u regionu.
Profesor dr Dragan Radenović, akademik i Slobodan Samardžija, bivši dopisnik "Politike" iz Moskve, bili su gosti emisije "Info dan" Informer TV. Komentarisali su interesovanje afričkih zemalja za pristupanje BRIKS-u, ali i današnji pad helikoptera iranskog predsednika Ibrahima Raisija.
U Crepaji kod Pančeva danas se dogodio ozbiljan incident kada je grupa muškaraca i žena odgurivala dvojicu policajaca koji su izašli na teren zbog prijave o nasilju!
Pripadnici Uprave saobraćajne policije danas oko 17 časova, na putu Stari Žednik - Mali Beograd, zaustavili su pedesetogodišnjeg muškarca iz okoline Bačke Palanke, koji je upravljao vozilom "audi" brzinom od 187,9 kilometara na čas, na delu puta gde je ograničenje 80.
Mladić Tijang Kim (21) iz Nortbruka, svojom bahatom vožnjom izazvao je nesreću u kojoj je 12. maja 2024. godine poginuo srpski tinejdžer Marko Niketić (17), usled čega je još dvoje mladih osoba u kritičnom stanju!
Osumnjičeni za ubistvo Danke Ilić dvogodišnje devojčice iz Bora koja je nestala 26. marta u mestu Banjsko Polje, dok je bila pod nadzorom majke, Dejan Dragijević iz Zlota i Srđan Janković iz Luke, za koje je utvrđeno deset dana kasnije da su devojčicu udarili službenim kolima tamošnjeg vodovoda, a potom je udavili, bili su na psihijatrijskom veštačenju u bolnici u okviru Centralnog zatvora u Beogradu.
Ukrajinci strahuju da će Rusija uskoro početi da preuzima kontrolu nad gradom Zaporožjem, rekao je britanski stručnjak Aleksandar Merkuris na svom Jutjub blogu.
Rusija je spremna da pruži pomoć u potrazi za helikopterom u kojem se nalazio predsednik Irana i istrazi uzroka incidenta, saopštila je zvanična predstavnica Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova za Sputnjik.
Neizvesnost je nadvisila sudbinu iranskog predsednika Ebrahima Raisija nakon što su državni mediji objavili da je njegov helikopter doživeo nesreću u nedelju po lošem vremenu u jednoj zapadnoj provinciji.
Danas je u pirotskom selu Krupac, podno Stare planine, počela deveta po redu Jagnjijada, na kojoj se veliki broj takmičara nadmetao u pripremi najukusnije jagnjetine u brojnim "disciplinama", na ražnju, na pari, u vurnji, odnosno furuni...
Tri ratna druga, Igor Vukašinović (54), Novica Pejić (63) i Ostoja Medić (68), prošli su danas kroz Užice na svom krstonosnom hodu sa Pala na Krf. Sa njima je i četvrtičlan Petar Dragaš u pratnji sa kombijem, a na put dug 1.200 km pošli su 14. maja.
U pomoravskom kraju sve su popularnije poljoprivredne škole jer prate savremene svetske trendove u poljoprivrednoj proizvodnji pa čak i da se usavršavaju u inostranstvu.
U selu Jagnjilu kod Mladenovca i danas će biti živo! Od juče, kada je zvanično otvorena Jagnjijada, ovde je sve u znaku dobre zabave, a subota je centralni deo manifestacije.
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.