• aktuelno
Vest iz Italije o Rusiji i Ukrajini zapalila Evropu! O ovome bruje svi, mnogi su zaboravili na ključnu činjenicu: Znate li šta imaju... Adriana posle osvojenog srebra: Neka zlato bude sledeći put Makron i ekipa nisu svesni... Rusi aktivirali sve službe, imaju samo jedan cilj! "Za samo nekoliko minuta.." Ronaldo pred početak EP: Idemo da pobedimo, to je naš cilj! Tanju dečko prati u stopu! Došli zajedno na snimanje emisije, pevačica u nikad atraktivnijem izdanju (FOTO) DSS-ovac isprozivao Savu Manojlovića i dr Milića: "Oni su kao Beli Preletačević, biće zvezde padalice!" F-16 za Kijev su samoubistvo Zapada! Sikorski: Opasnost od ruskog napada je realna, obračun Hitne pomoći i agenata Zelenskog za mobilizaciju (FOTO/VIDEO) I Šveđani su ukapirali! Ukrajina je diktatura na koju je Stokholm već potrošio 100 milijardi, a Rusija uprkos svemu pobeđuje! Bravo za našu sjajnu Adrianu! Predsednik Vučić čestitao srpskoj atletičarki na srebrnoj medalji! Ministar Dačić čestitao Adriani na srebru! Srbija je drugi dan zaredom radosna i ponosna
Vest iz Italije o Rusiji i Ukrajini zapalila Evropu! O ovome bruje svi, mnogi su zaboravili na ključnu činjenicu: Znate li šta imaju... Adriana posle osvojenog srebra: Neka zlato bude sledeći put Makron i ekipa nisu svesni... Rusi aktivirali sve službe, imaju samo jedan cilj! "Za samo nekoliko minuta.." Ronaldo pred početak EP: Idemo da pobedimo, to je naš cilj! Tanju dečko prati u stopu! Došli zajedno na snimanje emisije, pevačica u nikad atraktivnijem izdanju (FOTO) DSS-ovac isprozivao Savu Manojlovića i dr Milića: "Oni su kao Beli Preletačević, biće zvezde padalice!" F-16 za Kijev su samoubistvo Zapada! Sikorski: Opasnost od ruskog napada je realna, obračun Hitne pomoći i agenata Zelenskog za mobilizaciju (FOTO/VIDEO) I Šveđani su ukapirali! Ukrajina je diktatura na koju je Stokholm već potrošio 100 milijardi, a Rusija uprkos svemu pobeđuje! Bravo za našu sjajnu Adrianu! Predsednik Vučić čestitao srpskoj atletičarki na srebrnoj medalji! Ministar Dačić čestitao Adriani na srebru! Srbija je drugi dan zaredom radosna i ponosna
Dnevne novine
SRBIJA
NOVO Vesti Hronika Sport Planeta Zabava Magazin Džet set Srbija
Magazin Ljubav

Autor: Informer/J.G.

28.05.2023

07:25

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Shutterstock

Ljubav

NIJE MIT, ŠARGAREPA STVARNO POMAŽE! Nutricionistkinja savetuje kako da vam ISHRANA SAČUVA VID - ove namirnice su KLJUČNE

Podeli vest

Nutricionistkinja Karolina Petrović ističe da su namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline, vitamin C, kao i šargarepa i još neke, veoma važne za očuvanje vida.

Opšte je poznato da je zdravlje očiju veoma važano, ali mnogi ljudi nisu svesni da ishranom mogu da utiču na kvalitet vida.

Detaljnije o ovoj temi podelila je nutricionistkinja Karolina Petrović:

- Zdravlje očiju je od vitalnog značaja za našu svakodnevnu funkcionalnost i kvalitet života. Iako je nasledni faktor važan, ishrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja očiju. Pravilna ishrana može pružiti nutrijente, koji podržavaju dobar vid i smanjuju rizik od određenih očnih problema - navodi nutricionistkinja i otkriva šta bi to trebalo da uvrstite u jelovnik, kako biste sačuvali vid:

Foto: Shutterstock

pregled vida
  • Omega-3 masne kiseline iz ribe kao što je losos pomažu u očuvanju zdravlja očiju.
  • Vitamin C koji se nalazi u citrusnom voću, paprikama i brokoliju, pruža zaštitu krvnim sudovima očiju.
  • Vitamin E iz orašastih plodova i biljnih ulja štiti ćelije očiju od oštećenja.
  • Cink, prisutan u mesu, morskim plodovima i semenkama bundeve, podržava apsorpciju vitamina A i održava zdravlje očiju.
  • Spanać, bogat luteinom i zeaksantinom, pruža važne antioksidanse za zdravlje retine.
  • Šargarepa, s visokim sadržajem beta-karotena, podržava dobar vid i održava zdravlje očiju.

- Važno je naglasiti da je pravilna ishrana samo jedan deo održavanja zdravlja očiju. Redovne posete oftalmologu i pridržavanje svih preporuka stručnjaka su takođe ključni za očuvanje dobrog vida - zaključuje nutricionistkinja.




PROČITAJTE JOŠ

Tagovi:

Zdravlje magazin Oči Vid nutricionistkinja zdravlje očiju
SLIČNE VESTI

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.

sledeća vest

vest dana

Izbori 2024

Vesti

TV
JOŠ TV VESTI

Hronika

Sport

Planeta
Moskva koristila zapadne satelite za špijunažu NATO, SAD i EU! Rusija je prešla igricu, ovo je šamarčina od koje bride obrazi!
Udarac za Zapad

Moskva koristila zapadne satelite za špijunažu NATO, SAD i EU! Rusija je prešla igricu, ovo je šamarčina od koje bride obrazi!

Nevolja je došla iz neočekivanog izvora, ruske obaveštajne službe su koristile ranjivost u zapadnom obaveštajnom sistemu da bi dobile satelitske snimke objekata od interesa za njih. Najtužnije je, kako piše The Atlantic, nemogućnost zaustavljanja ovog izvora informacija. Dakle, približno 70 odsto svetskog satelitskog saobraćaja je ugroženo, a to obećava probleme mnogim ljudima i zemljama.

11.06.2024

21:40

Putin sprema Rusiju za planetarnu katastrofu koju će izazvati "gospodari novca" u Americi! Neka nam je Bog u pomoći!
Ako je u pravu. čeka nas pakao

Putin sprema Rusiju za planetarnu katastrofu koju će izazvati "gospodari novca" u Americi! Neka nam je Bog u pomoći!

Glavni akcionari Sistema federalnih rezervi SAD, ili kako se još mogu nazvati "gospodari novca", dobro su svesni da im samo katastrofa planetarnih razmera može pomoći da razreše sve nagomilane protivrečnosti u Americi i, posebno, globalnog finansijskog sistema. Jedini svetski lider koji se sprema za ovu katastrofu jeste ruski predsednik Vladimir Putin!

11.06.2024

21:13

Zabava
JOŠ Zabava VESTI

Džet set

Srbija
Na ovo su Prijepoljci čekali 10 godina!
Srbija

Na ovo su Prijepoljci čekali 10 godina!

Posle 10 godina u Zdravstvenoj stanici u Kolovratu ponovo je počela da radi laboratorija i stomatološka ordinacija. Predsednik opštine Prijepolje Drago Popadić u društvu direktora Opšte bolnice Prijepolje Branka Gojakovića, direktora Doma zdravlja Elmedina Čičića i Aleksandra Lazića, direktora Zdravstvenog centra Užice obišao je ovu zdravstvenu stanicu kao i onu u Brodarevu.

11.06.2024

19:45

Ima li jeftinije? U Pirotu počeli da rade bazeni, a cena karte...
Srbija

Ima li jeftinije? U Pirotu počeli da rade bazeni, a cena karte...

Na velikom otvorenom kupalištu u Pirotu otvorena je letnja sezona! Novi bazeni u okviru Sportskog centra izgrađeni su prošle godine i za nekoliko meseci rada imali su više od 90.000 posetilaca. Prema rečima direktora Sportskog centra Nenada Đorđevića ove godine biće ih više jer su, kako je rekao, uslovi odlični a cena karata veoma pristupačna!

11.06.2024

16:48