NAMIRNICE koje PODMLAĐUJU KOŽU, čak i kad vam genetika nije najbolji prijatelj!
Podeli vest
Izgleda da ono što se nalazi na taniru određuje koliko će vaša koža biti zdrava, koliko mlado ćete izgledati i koliko će ten biti besprekoran...
Genetika i određeni faktori na koje ne možemo da utičemo mogu da igraju važnu ulogu lepoti kože, ali su važne i male promene u ishrani koja treba da bude raznovrsna i umerena. Pre nego što se odlučite za invazivne tretmane lepote u svakodnevnu ishranu uvedite sledeće namirnice i vaš ten će odisati zdravljem i svežinom.
Psiholog Džuli Smit ističe da depresija može biti i fizička, tako da bukvalno osećate bolove, za koje deluje kao da ne postoji jasan uzrok.
12.03.2023
10:31
Riba
Riba, posebno masna riba poput lososa, tunjevine i skuše, bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje su neophodne za zdravu kožu. Omega-3 masne kiseline pomažu u održavanju hidratacije kože, smanjenju upale i poboljšanju elastičnosti kože.
Orašasti plodovi
Orašasti plodovi poput badema, oraha i lešnika su bogati vitaminom E, koji je izuzetno važan za zdravu kožu. Vitamin E pomaže u održavanju hidratacije kože, smanjenju oštećenja od sunca i smanjenju upale.
Tamnozeleno lisnato povrće
Povrće poput kelja, blitve i spanaća bogato je antioksidansima, uključujući vitamin C i beta-karoten, koji su ključni za zdravlje kože. Antioksidansi pomažu u zaštiti kože od oštećenja izazvanih suncem i drugim štetnim faktorima.
Citrusi
Citrusi poput pomorandže, limuna i grejpfruta bogati su vitaminom C koji je izuzetno važan za zdravu kožu. Vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena, koji je neophodan za održavanje čvrstine i elastičnosti kože.
Leblebije
Leblebije su bogate cinkom, a ovaj mineral pomaže u održavanju hidratacije kože, smanjenju upale i lečenju akni.
Avokado
Avokado je bogat zdravim mastima koje pomažu u održavanju hidratacije kože. Takođe je bogat vitaminom E, koji pomaže u zaštiti kože od oštećenja izazvanih suncem i drugim štetnim faktorima.
Tamna čokolada
Tamna čokolada je bogata antioksidansima koji pomažu u zaštiti kože od oštećenja izazvanih suncem i drugim štetnim faktorima. Takođe je bogata flavonoidima koji poboljšavaju protok krvi u koži i pomažu u održavanju hidratacije kože.
Pored ovih namirnica, važno je piti dovoljno vode i izbegavati hranu koja može negativno uticati na kožu, kao što su prerađena hrana i prosti šećeri.
Proteini koji kožu čine čvrstom i elastičnom, osim u kremama, možete pronaći u zelenom povrću i crvenom voću, morskim plodovima i ćuretini...
29.04.2024
22:00
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
komentari
Ocistite krv i koza ce biti ka
pre 1 godinu
Napravite tinturu komprive sa rakijom i pijte to po jednu trojku ujutro, kopriva cisti krv.
Procitajte jos u vezi toga da imate vise uvida koliko su lekovite traave korisne.
Kopriva je lekovita trava broj 1.
Oni koji pogledaju rezultate izbora za Evropski parlament na mapi odmah će videti očigledno: Nemačka je politički podeljena na dva dela. I to prilično tačno na granici između bivše DDR odnosno Istočne Nemačke i stare Savezne Republike Nemačke.
Svetislav Kostić - najuticajnija ličnost u Zeleno-levom frontu i sin nekadašnjeg predsednika SANU - Vladimira Kostića, gostujući na N1, analizirao je rad opozicije u Srbiji.
Predsednik Narodne stranke Vladimir Gajić kaže da opozicija nije ponudila čvrste dokaze o krađi izbora, nego se sve svelo na "rekla-kazala" priču o dokazima, osim u Nišu i Čačku, kao i da prilično površno poznaje propise koji se primenjuju na izbore.
Lider pokreta "Kreni - promeni" Savo Manojlović, propali kandidat za gradonačelnika Beograda, uhvaćen je u strašnoj laži, a u toj laži su ga raskrinkali njegovi saborci iz Demokratske stranke.
Ljubomir Đurić iz Centra za Nacionalnu politiku poručio je da lider Narodnog pokreta Srbije, Miroslav Aleksić, samo pokušava da opravda loš rezultat na izborima,
Gradska izborna komisija u Nišu donela je odluku o preliminarnim rezultatima za izbor odbornika u Skupštini grada Niša, prema kojoj je najviše mandata osvojila koalicija okupljena oko Srpske napredne stranke (SNS).
Potpredsednik Vlade Republike Srbije Aleksandar Vulin, koji se nalazi u višednevnoj zvaničnoj poseti Ruskoj Federaciji, sastao se sa sekretarom Saveta bezbednosti Ruske Federacije Sergejom Šojguom.
Opština Lučani danas obeležava svoj dan. 10. jun u znak sećanja na veliku pobedu Dragačevaca izvojevanu nad Turcima u Drugom srpskom ustanku 1815. godine u selu Rtarima. Posle velikog okršaja na Ljubiću, turski vojnici su bili prinuđeni da se povuku iz Čačka i krenu prema lučanskoj teritoriji.
Pomoćnica direktora Kancelarije za Kosovo i Metohiju Jelena Stojković i predsednik Privremenog organa opštine Zvečan Ivan Todosijević obišli su danas petočlanu porodicu Dragiše i Maline Antonijević u selu Banjska, kojima se sredstvima Kancelarije za KiM gradi porodična kuća površine 70 kvadratnih metara.
Goruća tema u Evropi su izbori za Evropski parlament. Makron je raspustio parlament! U Belgiji i Austriji tek treba da vidimo šta će se desiti. Da li je dobro ili loše to što desnica jača? U emisiji "Info dan" na ovu temu govorili su politikolog, prof. dr Vladimir Pavićević i analitičar, prof. dr Stevica Deđanski.
Raskol u opoziciji! Opozicija je nekada bila ujedinjena, pa se razjedinila dok su razmišljali da li da izađu na izbore ili ne. Potpuni raskol nastao je nakon završetka izbora kada su doživeli kolaps. U emisliji "Info dan" govorili su Miloš Garić, glavni urednik portala Kosovo Online i Nebojša Obrknežev, predstavnik Ruske stranke.
O predivnoj pesmi koju su stvorili, ali i reakciji opozicije na to, govorili su Ana Jovanović, učenica srednje muzičke škole i Veljko Jovanović, analitičar, koji su ujedno i brat i sestra.
Na današnji dan zaustavljena je NATO agresija potpisivanjem Kumanovskog sporazuma prethodnog dana, nakon toga, srpska vojska je otpočela povlačenje sa Kosova i Metohije. O svemu tome, govorio je predsednik Matice Albanaca u Srbiji Demo Beriša.
Četrdesetdevetogodišni muškarac iz sela Kutleš kod Leskovca juče se oko 15 časova popeo na krov svoje kuće, da bi posle sedmočasovnog ubeđivanja, ipak skočio, međutim, čovek je preživeo pad i nije zadobio fizičke povrede!
Nišlija star 37 godina ranjen je pod još nerazjašnjenim okolnostima u naselju Palilula kada je za sada nepoznata osoba u njega ispalila više hitaca iz vatrenog oružja.
Nikola Jokić (29) najbolji svetski košarkaš, prihvatio je da ovog leta nastupi za reprezentaciju Srbije na Olimpijskim igrama zbog molbe predsednika države Aleksandra Vučića lično, saznaje Informer!
Veliku buru u medijima izazvala je izjava Karla Anćelotija koji je poručio da Real Madrid nema nameru da igra na predstojećem Svetskom klupskom prvenstvu! Samo nekoliko časova nakon te tvrdnje proslavljenog italijanskog stručnjaka, iz Madrida stiže demant!
NATO priprema više kopnenih koridora preko kojih bi trupe i tehnika SAD mogle brzo da dođu do fronta u Evropi u slučaju sukoba sa Rusijom, piše britanski "Telegraf".
Vašington „ne može sebi da priušti" da dozvoli Rusiji da pobedi u ukrajinskom sukobu jer bi to značilo gubitak direktnog pristupa ogromnim mineralnim resursima, izjavioje američki senator Lindzi Grejem.
Izbori za Evropski parlament, na kojima su snage koje su opozicija sadašnjem rukovodstvu Francuske i Nemačke odnele ubedljivu pobedu i poslali nemačkog kancelara Olafa Šolca i francuskog predsednika Emanuela Makrona „na smetlište istorije“, napisao je na Iksu zamenik predsednika Saveta bezbednosti Rusije Dmitrij Medvedev.
Najmanje tri osobe povređene su nakon što je u bik skočio preko ograde između arene i prepunog stadiona sa 5.500 gledalaca i protrčao prema parkingu tokom rodea u Oregonu, prenosi portal Hil.
Odbrambene snage Ukrajine gađale su protivvazdušne raketne sisteme Ruske Federacije na Krimu hvaleći se kako Rusija nije presrela nijedan projektil, dok je Ministarstvo odbrane Rusije iznelo drugačiji izveštaj sa terena.
Povodom jubileja predstavljena je animacija sa likovima poznatih srpskih glumaca, čije legate čuva
Jugoslovenska kinoteka, koji se u balonu dižu ka nebu, čime se aludira na neprolaznost filmske
umetnosti.
Predrag Miki Manojlović svoju glumačku karijeru započinje ranih sedamdesetih u pozorištu. Od tada do danas ostvario je četrdeset pet glavnih uloga u pozorištu od klasičnog repertoara do savremenih dela i eksperimentalnih procesa u najboljim teatrima
Tea Tairović poznata je po tome što njene pesme prati energičan ples, a upravo zbog toga jedna starija koleginica uporedila je sa svojom verzijom iz mlađih dana.
Knez Mihailo Obrenović bio je jedan od najznačajnijih novovekovnih vladara Srbije. Ostao je upamćen kao reformator i čovek koji je zauvek isterao Turke iz porobljene zemlje. Ubijen je na današnji dan pre 156 godina na Košutnjaku...
Kupališna sezona na otvorenim bazenima Sportskog centra ”Čair” je otvorena a posetioci mogu da uživaju u olimpijskom, rekreacionom, dečijem bazenu, akva parku, a od srede će biti puštena i takozvana "lenja reka".
Poznati gastronomski sajt za ocenjivanje i rangiranje kuhinja širom sveta, objavio je listu 50 najboljih sosova i namaza na svetu, a na njoj su se našla i dva naša!
Trojica drugara, đaci Mašinske škole iz Novog Sada privukli su pažnju javnosti kada su se prošle nedelje pojavili na svojoj maturi...Od tada svi pričaju o njima!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.