Instagram/postureguymike
Ljubav
Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva koje namirnice treba da uvedete u ishranu, kako biste bolje spavali.
19.05.2022
17:22
Mnogi ljudi pate od bolova u ramenima. Ovo može biti posledica dugog sedenja, naglih pokreta ili lošeg držanja.
Ukoliko znate da povreda nije uzrok vašeg bola, ne bi bilo loše da pokušate sa jednim trikom.
Sertifikovani posturalni specijalista, koji na svom Instagramu ima više od 560000 pratilaca, redovno sa njima deli najrazličitije savete za olakšavanje bolova, najčešće izazvanih pogrešnim držanjem.
Ovaj put je postavio snimak, za koji smo sigurni da će vam pomoći kada je bol u ramenu u pitanju.
Sve što treba da uradite, jeste da uzmete drvenu dasku, koju ćete ukoso staviti na jednu deblju knjigu, uza zid.
Potom stanite na nju, tako da leđima i ramenima dodirujete zid, dok su vam stopala blago umerena ka unutra. U tom položaju ostanite 5 minuta i ponavljajte svakodnevno.
Kako to izgleda u praksi možete videti u snimku sa početka teksta.
BONUS VIDEO:
103. 05. 2024. u 07:11
203. 05. 2024. u 07:11
102. 05. 2024. u 15:16
202. 05. 2024. u 15:16
Nutricionistkinja Nataša Đukić otkriva koje namirnice treba da uvedete u ishranu, kako biste bolje spavali.
19.05.2022
17:22
Ksenija Bujišić, Katarina Odalović i Ana Mandić kažu da su najpre zbog posla bile u kontaktu, ali je njihov odnos vrlo brzo postao blizak i prijateljski, pa se sada čuju nekoliko puta dnevno i uvek vode duge razgovore.
03.05.2024
07:01
Nemački kancelar Olaf Šolc sastaće se sa francuskim predsednikom Emanuelom Makronom u Parizu na večeri tokom koje će razgovarati o politici Evropske unije prema Kini.
02.05.2024
19:41
Ministar bezbednosti BiH, Nenad Nešić, oglasio se na društvenoj mreži "X" i tom prilikom prokomentarisao izjavu tajkuna i predstavnika opozicije, Dragana Đilasa.
02.05.2024
17:04
Potrpredsednik Glavnog odbor Srpske napredne stranke, Vladimir Orlić napisao je na svom zvaničnom Iks nalogu kakva je zapravo politika opozicije.
02.05.2024
15:44
Prvi sastanak Radne grupe za unapređenje izbornog procesa održan je danas u Narodnoj skupštini Republike Srbije.
02.05.2024
14:27
Mandatar za sastav vlade i predsednik Srpske napredne stranke Miloš Vučević izjavio je danas, posle kritika poslanika Narodnog pokreta Srbije Miroslava Aleksića na račun kandidata za ministre, da se upravo on "nudio" 2016. godine da bude sa naprednjacima u koaliciji.
02.05.2024
11:54
Novinar nedeljnika "Vreme" Andrej Ivanji priznao je, uživo u programu tajkunske televizije, da je bojkot izbora od strane opozicije propao!
01.05.2024
06:28
U Srbiji u petak se očekuju pljuskovi i hladnije vreme, dok će u nedelju za Vaskrs biti toplije sa sunčanim periodima i temperaturama do 25 stepeni Celzijusovih, najavio je Republički hidrometeorološki zavod (RHMZ).
02.05.2024
23:06
Novoimenovani ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić poručio je večeras da će svoju novu dužnost obavljati savesno i odgovorno, a na dobrobit naroda i države.
02.05.2024
22:22
Vlada Srbije ima devet ministara koji se dosad nisu oprobali na funkcijama u Nemanjinoj, a to su: Dejan Ristić, Milica Đurđević Stamenkovski, Darko Glišić, Marko Đurić, Nemanja Starović, Andrijana Mesarović, Jelena Žarić Kovačević, Usame Zukorlić i Tatjana Macura.
02.05.2024
22:09
Vlada Srbije održala je danas prvu sednicu u novom mandatu i usvojila rešenja neophodna za funkcionisanje kabineta premijera Miloša Vučevića, saopšteno je iz Kancelarije za saradnju s medijima Vlade.
02.05.2024
21:20
Predsednik Republike Srbije, Aleksandar Vučić, gostujući na RTS- u gde je govorio o sponzorima Rezolucije o Srebrenici.
02.05.2024
20:06
Usvajanje rezolucije u Srebrenici izazvalo bi unutrašnje sukobe. Za nas je potpuno neprihvatljivo pokretanje takve rezolucije koja za cilj ima ukidanje Republike Srpske. Na ovu temu u "Info večeri" govorili su novinarka Olivera Miletović i ministar bez portfelja Đorđe Milićević.
02.05.2024
22:29
Šta zapravo želi opozicija? Da li čekaju izbore 2. juna ili ih se boje? Kako regionalni mediji predstavljaju našu zemlju? Na sva ova pitanja u Intervjuu dana odgovarao je Aleksandar Đurđev iz Srpske lige.
02.05.2024
20:59
Bitka za Časov Jar se zaoštrava. Zelenski smenio načelnika odeljenja za sajber bezbednost. Zašto je poseta kineskog predsednika važna za celu Evropu. Kolumbija prekinula diplomatske odnose sa Izraelom. Gosti emisije "Rat uživo" bili su analitičar prof. dr Miloš Laban i sociolog prof. dr Ilija Kajtez. Uživo u program javio se i geopolitički analitičar Milutin Ilić.
02.05.2024
19:58
Raskrinkane Đilasove mutne finansijske radnje. Bivši zaposleni u SSP-u, Živojin Panajotović govorio je u "Info danu" o svim poslovima Dragana Đilasa.
02.05.2024
17:59
Program obeležavanja prve godišnjice zločina i komemoracije žrtava masovnog ubistva u školi "Vladislav Ribnikar" 3. maja 2023. godine počinje u 8.40 u Ulici kralja Milutina 10, gde se dogodilo masovno ubistvo.
03.05.2024
07:11
Bečka policija intenzivno traga za nepoznatom ženom sa Balkana, koja je prevarila više osoba i uzela im novac.
03.05.2024
08:13
Nepoznata osoba pretila je da će skočiti sa mosta "Duga" u Novom Sadu.
03.05.2024
08:24
"Krivično neodgovorno dete izvršilo je najteži zločin u istoriji Srbije", rekao je Nenad Stefanović, glavni tužilac Višeg javnog tužilaštva u Beogradu prilikom podizanja optužnice protiv oca i majke dečaka ubice, o zločinu i najtežem gubitku za svakog roditelja, gubitku deteta, govorili su roditelji nastradale dece.
02.05.2024
23:01
"Dragan, Draganče, Miki kako smo ga zvali, bio je jedinstven. Od rođenja pa kroz njegovo detinjstvo, kroz tinejdžerske dane, kroz služenje vojnog roka, povratak, zaposlenje... Jednostavno, njegova glavna osobina je bila blagorodnost, plemenitost, dostojanstvo, odgovornost."
02.05.2024
22:08
Četa Rajka Mitića napravila krupan korak ka plasmanu na Evropsko prvenstvo - 3. maja 1967. godine.
03.05.2024
06:20
Francuski reprezentativac prišao da se javi bivšem treneru, "grobari" iskoristili priliku da ga pozovu nazad u Partizan!
02.05.2024
23:34
Fudbaleri Crvene zvezde večeras su osvojili 35. titulu u klupskoj istoriji, a taj uspeh proslavili su euforično u svlačionici svog stadiona.
02.05.2024
23:25
Legendarni kapiten Partizana, a sada trener Saša Ilić i zvanično je napustio klupu grčkog Atromitosa.
02.05.2024
23:05
Trener fudbalera Partizana, Albert Nađ (49), nakon poraza od Vojvodine poručuje da će sve učiniti da njegova ekipa do kraja sezone odbrani drugo mesto. Kako kaže, nema problem sa zvižducima navijača i kritikama, a osvrnuo se i na partiju napadača Mateusa Saldanje (24), kojom nije zadovoljan.
02.05.2024
22:22
Kineski predsednik Si Đinping posetiće Francusku, Mađarsku i Srbiju od 5. do 10. maja. Njegov izbor je jasan.
02.05.2024
22:00
Izraelski zvaničnici su sve više zabrinuti što glavni krivični sud UN planira da traži naloge za hapšenje najviših vojnih i političkih lidera zemlje pod sumnjom za ratne zločine, piše danas Bi-Bi-Si.
02.05.2024
23:02
Izgradnja novog mosta u gradu Baltimoru u američkoj državi Merilend koji bi zamenio onaj koji se srušio krajem marta koštaće od 1,7 do 1,9 milijardi dolara, piše Vašington post , pozivajući se na procene državnih vlasti.
02.05.2024
22:30
798. dan rata.
02.05.2024
21:57
Budimpešta će se narednih nedelja boriti da se kloni tog ludila, od snabdevanja oružjem, obuke ukrajinske vojske pa sve do prikupljanja tih 100 milijardi dolara za rat, poručio je šef mađarske diplomatije
02.05.2024
21:40
Mlada Tiktokerka i nekadašnja vaspitačica Medi Baloj, preminula je u 26. godini života.
02.05.2024
20:41
Marica Vuletić Naumović, poznata rediteljka i glumica preminula je iznenada nakon kratke i teške bolesti u 63. godini.
02.05.2024
18:15
"Pesma je nastala u znak sećanja i poštovanja prema malim anđelima (i jednom velikom), tragično nastradalim u OŠ "Vladislav Ribnikar", dana 3. maja 2023.godine", stoji između ostalog u saopšetnju poznate muzičke grupe.
02.05.2024
15:33
Najveća folk žurka svih vremena trajaće više od pet sati i prisustvovaće mnoge velike zvezde muzičke scene.
02.05.2024
15:15
Naslednica poznate folk pevačice govorila je o bratancima, ali i muzičkoj karijeri koju je u poslednje vreme zapostavila.
02.05.2024
23:51
Reper je putem društvene mreže Instagram pokazao kako je proveo Prvi maj.
02.05.2024
23:21
U nedelju će se u 21:30h emitovati emisija "Život kao takav".
02.05.2024
22:51
Pevač se obratio javnosti sa molbom, u vezi sa njegovom majkom koja je hospitalizovana.
02.05.2024
22:18
Marko Janjušević više nije mogao da ćuti.
02.05.2024
21:43
Manastir Tronoša, sa hramom posvećenom Vavedenju Presvete Bogorodice, kroz svoju 700 godina dugu burnu istoriju delio je sudbinu sa svojim narodom, pa isto tako deli i viševekovni običaj prinošenja ratarskih sveća na Veliki četvrtak.
02.05.2024
19:38
Spomenka Nena Popović iz Ivanjice u svom životu oslikala je dosad pet hiljada jaja!
02.05.2024
11:41
Bilo da za praznike putujete od severa ka jugu Srbije ili obrnuto, selo Stopanja, smešteno između Trstenika i Kruševca, vam je usput, a i ako nije, više je razloga da vas put ovuda nanese.
02.05.2024
11:05
Nikoljsko jevanđelje, rukopis neprocenjive vrednosti iz 14. veka već decenijama se nalazi u Irskoj u legatu biblioteke ser Čester Biti u Dablinu, a ako je suditi prema najavama iz Gradske biblioteke u Čačku, uskoro bi se mogao naći pred srpskom javnošću.
02.05.2024
08:20
Duž obale Dunava kod Velikog Gradišta a posebno na Srebrnom jezeru prvog dana praznika bilo je kao u jeku sezone!
01.05.2024
19:49
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.