OVE NAMIRNICE MOGU DA UBLAŽE SIMPTOME ASTME! Opuštaju disajne puteve, smanjuje upale i otoke
Podeli vest
Ne postoji jednostavni način za izlečenje astme, a naročito ne preko izbora jedne magične namirnice, ali ishrana može da ima efekat olakšavanja simptoma ove bolesti
Generalna preporuka lekara je raznovrsna ishrana, a kao konkretan primer navodi se mediteranska varijacija. To znači puno zdravih masti, ribe, integralnih žitarica, voća i povrća. Treba voditi računa o tome da višak kilograma može pogoršati ovu bolest, te je svakako u interesu ljudi održavanje zdravog načina ishrane i stasa. O svemu ovome treba se savetovati sa lekarom i ne treba preduzimati drastične korake i promene, ali po pojedinim istraživanjima, namirnice o kojima ćete pročitati u nastavku mogu da olakšaju simptome astme.
Koliko god da pazite na ishranu, velike su šanse da neke od veoma popularnih, ali veoma nezdravih namirnica bar s vremena na vreme završe u vašem stomaku
03.03.2021
12:42
Jabuke i pomorandže
Voće je zdravo iz više razloga, a kada je u pitanju olakšavanje simptoma astme, to je zbog toga što sadrži beta karoten i vitamine C i E koji pomažu u smanjivanju upale i otoka u plućima. Jabuka i citrusno voće posebno su bogati ovim sastojcima i preporučuje se njihovo svakodnevno konzumiranje.
Losos
Nisu sve masti jednake i nemaju isti efekat na organizam, a mononezasićene masne kiseline i polinezasićene masne kiseline mogu biti veoma dobre za organizam, baš kao i omega-3 masne kiseline. One su i inače zdrave za ljude, a naročito za one obolele od astme. Pronalaze se u lososu, ribi koja je veoma moćan saveznik u borbi protiv mnogih bolesti. Losos je bogat i vitaminom D, koji se u poslednje vreme spominje iz više značajnih razloga.
Đumbir
Ne samo da je dobar za smirivanje stomaka, već je i koristan u olakšavanju simptoma astme. Istraživanja su pokazala da đumbir u sebi sadrži sastojke koji mogu da opuste disajne puteve. Njegov koren se može dodati u pirinač, povrće i druga jela, a pored toga naravno, i piti kao čaj.
Spanać
Pored često pominjanih vitamina i minerala, spanać sadrži i folnu kiselinu (vitamin B9), vrlo važnu za borbu protiv astme. Pokazalo se da deca koja nisu unosila dovoljno folne kiseline i vitamina D imaju čak 8 puta veću šansu da imaju simptome astmatičnog napada u odnosu na onu decu koja su unele dovoljno ovih sastojaka.
Nar
Treba malo strpljenja da se dođe do upotrebljivog dela nara, ali vredan je truda zbog svojih sastojaka. Bogat je antioksidansima koji mogu da smanje upale disajnih organa, a pored toga, može da smanji i nivo oštećenja na plućnom tkivu. Može se konzumirati svež ili u vidu soka, oba oblika donose iste benefite.
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće
registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni.
Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili
nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji,
etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne
predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.
Koliko god da pazite na ishranu, velike su šanse da neke od veoma popularnih, ali veoma nezdravih namirnica bar s vremena na vreme završe u vašem stomaku
Baltičke zemlje i Poljska upozorile su Nemačku da bi mogle da pošalju trupe u Ukrajinu ako se situacija za Ukrajinu primetno pogorša zato što saveznici nerado isporučuju oružje Kijevu, piše nemački „Špigl“.
U Hali sportova "Ranko Žeravica", na Novom Beogradu u 18.00 časova počeo je predizborni skup koalicije stranaka okupljenih oko SNS na izbornoj listi "Aleksandar Vučić - Beograd sutra", na kome se upravo obratio član SNS i predsednik Srbije Aleksandar Vučić!
Ministar finansija Siniša Mali otkrio je u emisiji "Amidži šou" koji izgovor koristi kad predsednik Srbije Aleksandar Vučić ne može da ga dobije rano ujutru na telefon.
U večerašnjoj emisiji "Amidži šou" gosti autora i voditelja Ognjena Amidžića su ministar unutrašnjih poslova Ivica Dačić, ministarka Milica Đurđević Stamenkovski, Milorad Milinković i Dalibor Golubović.
Porodica Manel iz Bombaja odlučila je da poseti Srbiju. Zahvaljujući bogatstvu koje nosi Gornje Podunavlje, jedna od destinacija bila im je i naseljeno mesto Bački Monoštor kod Sombora. Saznanje da su Indija i Jugoslavija bili saveznici i prijateljske zemlje, dovelo je petnaestogodišnjeg Kovida i njegove roditelje u posetu Srbiji.
Tokom gostovanja u emisiji "Info veče, potpredsednica Skupštine Srbije Snežana Paunović i Zoran Milosavljević sa Instituta za političke studije govorili su o prijemu lažne države Kosovo u NATO parlament i novim pritiscima na Republiku Srbiju.
Prijem lažne države Kosovo u Parlament NATO pakta i provokaciju Srbije sramnom rezolucijom o Srebrenici, komentarisao je gost Glavnog dnevnika, Ljubomir Đurić iz Centra za međunarodnu politiku.
U Info danu o ogromnim pritiscima na Srbe i Srbiju, koji stižu sa svih strana i divljanju opozicije, govorili su gosti Nebojša Krstić, medijski stručnjak i novinar Slobodan Samardžija.
Ivan Ivković (37) iz sela Rubribreza kod Lajkovca poginuo je sinoć u stravičnoj saobraćajnoj nesreći koja se dogodila posle 22 časa u selu Kalenić kod Uba.
Danas je Dejan D. (53) došao u prostorije Trećeg osnovnog javnog tužilaštva u Beogradu u pratnji dva branioca kako bi prijavio da je 2016. godine sahranio svog oca Branislava D. (79) u kući nakon njegove prirodne smrti, i da nikome nije prijavio njegovu smrt.
Borio sam se i čekao na ovo gotovo 27 godina. Sin mi nije živ i to ništa ne može da promeni, ali je ovaj veliki pomak u postupku za ono što mu se dogodilo velika satisfakcija.
Neverovatna godina na Starom kontinentu - Santa Koloma, Virtus, Dečić, Egnatija, Petrokub, Ordabasi, Panevežis i Jagjelonija po prvi put postali šampioni svojih zemalja.
Više od dve decenije prošlo je od kako je prvi iz porodice Zidan kročio na "Santijago Bernabeu", od tada sve od 30. juna uvek je makar jedan bio deo "kraljevskog kluba", ali odlaskom Tea i Elijaza - dinastija se završava.
Iskusni srpski stručnjak, Marko Nikolić (44), posle samo godinu dana prekinuo je saradnju sa Šabab Al Ahlijem. On se danas sporazumno rastao sa klubom iz Dubaija.
Istočna komanda Narodne oslobodilačke armije Kine objavila je video simulaciju svojih raketnih snaga koje izvode masivan napad na Tajvan. Simulacija od 70 sekundi napravljena je kombinacijom animacije i snimaka i prikazuje ratne brodove, kopnene lansere raketa i lovce koji lansiraju talase projektila na ostrvo.
Saopštenje vrhovnog komandanta ukrajinske vojske Aleksandra Sirskog da je potpisao dokumente kojima dozvoljava francuskim vojnim instruktorima da uskoro posete ukrajinske centre za obuku je bilo ''za žaljenje i nekoordinisano'', poručio je danas predsednik Franucske Emanuel Makron.
Poslanik Nacionalnog Saveta Slovačke Republike i član Specijalnog kontrolnog komiteta za kontrolu rada vojne obaveštajne službe, kao i Komiteta za odbranu i bezbednost Slovačke general Ivan Ševčik prokomentarisao je u intervjuu TV OTV atentat na Roberta Fica i ulogu Ukrajine u u napadima na lidere evropskih nacionalnih pokreta.
Rusija će morati da stvori takozvanu „zonu bezbednosti" ne samo 30 kilometara duboko u Ukrajinu, već mnogo dalje, sve do granica sa Poljskom, otkriva vojni ekspert, Konstantin Sivkov na TV kanalu „Crvena linija", a prenose ruski mediji.
Ova porodična drama sa elementima komedije i danas privlači veliku pažnju publike naročito zbog brojnih zanimljivosti koje su vezane za ovaj kultni projekat.
Kralj Aleksandar I Karađorđević sagradio je kuću i slobodno vreme provodio u Niškoj banji. Prema nekim podacima, sprski kralj je i uoči atentata u Marselju, 09. oktobra 1934. godine, boravio ovde.
Prеmijеr Miloš Vučеvić i gradonačеlnik Novog Sada Milan Đurić, sa ministrom građevinarstva Goranom Vеsićеm i prеdsеdnicom Pokrajinskе vladе Majom Gojković, obišli su u Futogu završne radove na Sportskom kompleksu u oviru koga je i nov olimpijski bazen.
Mališani sa celog Kosova i Metohije odigrali su veliko kolo u manastiru Sveti Arhangeli, kod Prizrena, a ovom smotrom folklora započele su "Vidovdanske svečanosti" koje će trajati do Vidovdana, 28. juna.
Smeštena na desetak minuta od centra grada, u pravoj oazi mira, tik pored Nišave, u niškom naselju Brzi Brod otvorena je prva kancelarija na otvorenom. I svi su dobrodošli!
Vatrogasac Darko Sinđelić iz Ivanjice ima nesvakidašnji hobi. Za neke je to umetnost, jer kako nazvati skulpture koje on pravi rezbarenjem voća i povrća! Njegova dela sve češće krase stolove na veseljima u Čačku i okolini, ali se za ovo neobično umeće jednog vatrogasca čulo i u čitavoj Zapadnoj Srbiji.
Svima je dobro poznato kako izgleda pešački prelaz, ali ako se nađete u Novom Pazaru, možda ćete biti u nedoumici da li pređete ulicu baš na tom mestu!
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.