Ljubav
Ukoliko ste prezaposleni i nemate vremena da se pridržavate zahtevnih dijetalnih režima ishrane, predlažemo vam "jogurt dijetu". Istraživanja su pokazala da ako se pije pola litra jogurta dnevno, može da se smrša za čak jedan konfekcijski broj. Naime, profesor Majkl Zemel sa Univerziteta Tenesi, koji je sproveo istraživanje kaže da ljudi koji dnevno popiju pola litra jogurta i smanje unos kalorija izgube 22 odsto više sveukupnih masti u organizmu i 81 odsto više masnih naslaga na stomaku.
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Muškarcima može da bude zanimljivo i istraživanje Tehnološkog instituta iz Masačusetsa, u kom je otkriveno da jogurt podstiče plodnost.
Foto: Shutterstock
"Jogurt dijeta" zauzima sam vrh među popularnim brzim dijetama i to sa razlogom. Osim što efikasno pomaže u skidanju viška kilograma, povoljno utiče na probavu, detoksikaciju organizma i jačanje imunološkog sistema.
Varijanta jogurt dijete koju predlažemo drži se tri dana zaredom, zatim se pravi kratka pauza, pa se može ponoviti zavisno od viška kilograma koje treba skinuti.
Doručkuje se i večera kod kuće, a ručak i užinu možete poneti sa sobom na posao. Foto: pexels.com
PRVI DAN
Doručak: niskomasni jogurt sa pahuljicama po izboru
Ručak: povrće sa pirinčem začinjeno maslinovim uljem, solju i biberom
Užina: voćni jogurt
Večera: salata od šargarepe, jabuke, malo šunke i jogurt. Ukoliko želite nabrojane sastojke možete prodinstanti na malo maslinovog ulja i nakon toga u pripremljenu smesu dodati nemasni jogurt
DRUGI DAN
Doručak: salata od krastavca i jogurta
Foto: Shutterstock
Ručak: ćuretina ili pileće belo meso uz dodatak jedne paprike, paradajza i šampinjona koje je potrebno kratko propržiti na maslinovom ulju. Kada se smesa ohladi, u nju se dodaje jedan jogurt.
Užina: jogurt
Večera: jogurt sa šumskim voćem, najbolje pripremljen od svežih sastojaka
TREĆI DAN
Doručak: voćni jogurt sa cimetom u kućnoj pripremi
Foto: Shutterstock
Ručak: 150 g oslića, salata od krastavca, jogurta i malo senfa
Užina: jogurt
Večera: 100 g testenine sa jednim jajetom i paprikom uz dodatak niskomasnog jogurta
113. 06. 2024. u 08:53
213. 06. 2024. u 08:53
112. 06. 2024. u 20:30
212. 06. 2024. u 20:30
Jedna od najpopularnijih i naučno podržanih dijeta koja je pokazala odlične rezultate u gubitku kilograma i održavanju zdravlja je Mediteranska dijeta.
09.06.2024
16:00
Za dobro varenje i brzo čišćenje organizma ovaj kratak režim ishrane može vam doneti brze rezultate.
14.04.2024
18:20
U pitanju je dvonedeljni plan izuzetno niskokalorične ishrane osmišljen još sedamdesetih godina prošlog veka. Kako je dijeta veoma restriktivna, pre nego što se odlučite da je isprobate, obavezno se posavetujte sa lekarom
28.06.2020
15:09 >> 15:10
Pripadnici neonacističke formacije "Kraken" evakuisali su samo svoje vojnike tokom borbe na harkovskom pravcu u ranoj fazi napredovanja ruskih snaga, izjavio je novinarima Kiril Docenko, vojnik 415-og odvojenog bataljona Oružanih snaga Ukrajine (OSU) koji je zarobljen od strane ruskih trupa.
13.06.2024
06:15
Administraciji američkog predsednika Džozefa Bajdena potrebno je „još veće krvoproliće“ na Evropskom kontinentu da bi sprečila kolaps svoje vlasti, izjavila je portparol Ministarstva spoljnih poslova Rusije Marija Zaharova.
13.06.2024
06:40
Povodom skandaloznih tvrdnji iznetih od strane pravnice Sofije Mandić u emisiji „Iza vesti“ na N1 televiziji u sredu, 12. juna 2024. godine, da javnosti nisu dostupni zapisnici biračkih odbora o sprovođenju glasanja na lokalnim izborima u Nišu, održanim 2. juna 2024. godine, GIK je dužan da ovim putem reaguje i ovakve neistine najoštrije demantuje.
13.06.2024
11:14
Boško Obradović danas je na Gradskom trgu u Čačku presreo načelnika Gradske uprave Nebojšu Bežanića uputivši mu verbalne uvrede očigledno nezadovoljan izbornim rezultatima.
13.06.2024
10:01
Republička izborna komisija (RIK) saopštila je danas da su "apsolutno netačne informacije" objavljene preko televizije N1 u kojima se tvrdi da na veb-prezentaciji RIK-a nisu objavljeni zapisnici o radu biračkih odbora na sprovođenju glasanja na lokalnim izborima u Nišu, kao ni prigovori koje su opozicione izborne liste podnele u vezi sa tim izborima.
13.06.2024
09:51
CIA doktor Dragan Milić više i ne krije da je ozvaničio koaliciju sa "guz-papir" Đorđem Stankovićem i ostalom "žutom bandom".
12.06.2024
21:38
Povodom učestalih pritisaka i otvorenih napada koje predstavnici opozicionih lista na svojim konferencijama za novinare upućuju pravosuđu, kao nezavisnoj grani vlasti, Gradski odbor Srpske napredne stranke Niš poručuje - izbornu volju građana nećete promeniti plasiranjem laži o falsifikovanim zapisnicima, ma koliko puta ponovili i koliko god glasno to uzvikivali.
12.06.2024
18:47
Potraga za Milanom Đorđevićem (41), farmaceutom iz Niša, koji je u ponedeljak nestao na Suvoj planini i dalje traje, a njegova majka Marica, očajnički moli da se u potragu uključi što više ljudi sa dronovima i psima tragačima.
13.06.2024
15:05
Besplatni preventivni pregledi, koje sprovodi Ministarstvo zdravlja u cilju rane dijagnostike i promocije prevencije kao najefikasnijeg načina brige o zdravlju, biće nastavljeni u nedelju, 16. juna, od 8 do 17 časova, u više od 200 zdravstvenih ustanova širom zemlje.
13.06.2024
15:01
Vlada Republike Srbije usvojila je na današnjoj sednici Predlog zakona o potvrđivanju sporazuma o učešću u Srednjoevropskom programu univerzitetske razmene (CEEPUS IV), koji se u cilju unapređenja saradnje u oblasti visokog obrazovanja, sprovodi od 2005. godine.
13.06.2024
15:01
U Beogradu se među decom pojavio novi trend gde pojedini tinejdžeri bacaju staklene flaše sa stepeništa na beton.
13.06.2024
14:52
Jaka grmlјavinska nepogoda iz pravca BiH u narednom satu zahvatiće delove Podrinja i imati tendenciju dalјeg premeštanja preko unutrašnjosti Mačvanskog okruga.
13.06.2024
14:22
28. juna, na Vidovdan održaće se egzibicioni sparing u boksu na Kalemegdanu. Tom prilikom bokser Marko Nikolić oprostiće se od svoje profesionalne karijere. Gosti "Info dana" bili su bokseri Milan Kravar i Marko Nikolić koji su govorili o humanitarnom karakteru ovog događaja.
13.06.2024
13:00
O preliminarnim podacima za tržište nepokretnosti za prvi kvartal 2024. godine govorila je, za emisiju "Info jutro", Ivana Štrbac iz RGZ-a.
13.06.2024
12:44
Bivši general Vesli Klark bio je neko ko je izdavao komande pri ubijanju Srba u NATO agresiji 1999. godine, a sada se prvi oglasio da negativno kometariše inicijativu izgradnje memorijalnog centra za žrtve bombardovanja. Na ovu temu u "Info jutru" govorio je analitičar Branko Radun. Uživo u program uključio se reporter Informera Nemanja Tonić koji je govorio o planovima opozicije da prave proslavu u Nišu povodom pobede na izborima.
13.06.2024
12:31
Šiptarski festival koji promoviše lažnu državu Kosovo održaće se u Beogradu, na Vidovdan 28. juna. Ovaj festival pod nazivom "Mirdita, dobar dan" finansira fondacija Rokfeler. Na ovu temu u "Info jutru" govorila je novinarka političke rubrike "Informera" Dejana Kljajić. U program se, putem vajber poziva uključila i ministarka za brigu o porodici i demografiju Milica Đurđević Stamenkovski.
13.06.2024
10:30
Dalibor Filić (40), koji je sinoć upucan u beogradskom naselju Kaluđerica, bio je osuđivan za pokušaj ubistva, saznaje nezvanično Kurir.
13.06.2024
14:52
U Višem javnom tužilaštvu u Zaječaru za sutra zakazano je saslušanje osumnjičenog Alekse Milojevića (22) iz Knjaževca koji je nakon svađe 6. juna iz lovačke puške ubio bolesnog oca Predraga (60), babu Sarajevku (83) i nepokretnog dedu Miloša (81), pišu portali.
13.06.2024
15:27
Daris H. (3) koji je juče poginuo u toku igre u dvorištu porodične kuće u mestu Draževiće kod Sjenice, biće sahranjen danas u tom mestu, saznaje Informer!
13.06.2024
13:01
Suđenje takozvanom vračarskom klanu, na čijem su čelu prema optužnici bili odbegli Nikola Vušović, zvani Džoni sa Vračara i Radoje Zvicer, nastavljeno je danas u Specijalnom sudu u Beogradu uvidom u zapisnik sa uviđaja sa lica mesta i obdukcionog zapisnika koji se odnosi na pokojnog Aleksandra Šarca.
13.06.2024
13:55
Srđan Janković radnik JKP "Vodovod" iz Bora koji je osumnjičen za ubistvo Danke Ilić (2), biće sledeće nedelje ponovo saslušan u Višem tužilaštvu u Zaječaru.
13.06.2024
13:29
Fudbalska reprezentacija Srbije boravi već tri dana u Augzburgu, a naši prvotimci prošetali su centrom grada što je ekskluzivno uslikao Informer!
13.06.2024
12:34
Srpska atletičarka Adriana Vilagoš (20) svečano je dočekana na beogradskom aerodromu nakon što je bacanjem koplja 64,42 metra na Evropskom prvenstvu u Rimu ispunila Olimpijsku normu i izborila kartu za Pariz.
13.06.2024
15:05
Moji saigrači Veljko Birmančević, Saša Lukić i ja smo odrasli zajedno i išli smo u istu osnovnu školu, rekao je reprezentativac Srbije Saša Pavlović.
13.06.2024
14:44
Posle srebra na Evropskom prvenstvu, naša talentovana atletičarka Angeina Topić je izjavila da presrećna zbog velikog uspeha.
13.06.2024
14:31
Rusi će na predstojećem Evropskom prvenstvu navijati na Srbiju, poručio je na konferenciji novinar iz Rusije, a fudbaler Strahinja Pavlović zahvalio je na podršci.
13.06.2024
14:18
Samit G7 danas je počeo u mestu Borgo Enjacija, u Italiji, a na otvaranju je postignut dogovor o predlogu SAD da podrže zajam od 50 milijardi dolara Ukrajini koristeći zamrznutu rusku imovinu.
13.06.2024
15:19
Ministarstvo odbrane Rusije i stanovnici Havane objavili su video-snimak dolaska nuklearne podmornice "Kazanj" u luku u Havani.
13.06.2024
15:15
Sjedinjene Države, bez mnogo publiciteta, preduzimaju novi korak u pripremi svoje zemlje i američkog društva za veliki rat, analizira ruski portal Vz.ru.
13.06.2024
13:37
Moskva će pružiti adekvatan i odlučan odgovor Vašingtonu na konfrontaciju koja joj je nametnuta, izjavio je ruski ambasador u SAD Anatolij Antonov povodom proširenje liste američkih sankcija protiv Rusije.
13.06.2024
15:18
Evropski sud pravde naložio je Mađarskoj da plati kaznu od 200 miliona evra i još po milion evra po danu kašnjenja zbog nepoštovanja pravila Evropske unije o azilu.
13.06.2024
14:00
Banović Strahinja nije bio samo epski junak, poznat po snazi i junaštvu, već i ličnost koja je predstavljala oličenje pravde, poštenja i plemenitosti.
13.06.2024
12:51
Prema njenim rečima, "U mojoj glavi 2" govori o devojčici Rajli i o njenim osećanjima, odnosno objašnjava roditeljima kako funkcioniše emotivni korpus unutar jednog deteta i adolescenta.
13.06.2024
11:53
Javnost se uvek šokira kada u medijima ili na društvenim mrežama isplivaju fotografije njihovih idola iz mladosti, nekad pozitivno, nekad negativno.
13.06.2024
10:47
U decembru 2022, pevačica je javno saopštila da boluje od sindroma ukočene osobe i dodala da bolest utiče na njene svakodnevne aktivnosti jer joj ograničava kretanje
13.06.2024
08:31
Ulaznice od danas u prodaji!
13.06.2024
14:24
Kristina Kija Kockar podelila je sa svojim pratiocima na Instagramu prizor iz kuhinje, te je pokazala kako se snalazi.
13.06.2024
13:47
Kulićeva i Janjušević su zaratili oko plasmana, a Miljanu je mnogo pogodilo što joj je Janjuš rekao da ove godine neće biti u top četiri.
13.06.2024
13:29
Dušica Jakovljević se posle kratkog poslovnog izleta vratila u Pinkovo jato, a sada je rešila da promeni i svoj izgled.
13.06.2024
13:01
Voditeljka nije mogla da se odluči, pa je uzela čak dve burme.
13.06.2024
12:26
Đaci IV-3 OŠ "Vasa Živković'' iz Pančeva zajedno sa roditeljima priredili su učiteljici Dušanki Mladenović nešto što će pamtiti do kraja života!
13.06.2024
12:58
Izložba svih trofeja Karija Pešića u Pirotu, u okviru obeležavanja 70 godina košarke u ovom gradu biće otvorena večeras u 18 sati u pirotskoj galeriji..
13.06.2024
12:25
U čast velikog jubileja, 170 godina postojanja Srednje stručne škole u Кragujevcu, Pošta Srbije izdala je poštansku marku sa logotipom škole i likom Кneza Aleksandra Кarađorđevića, kako će ubuduće ova obrazovna ustanova nositi ime.
13.06.2024
12:00
Ono što ima Novi Sad, nema niko! Novosadski frizer koga svi znaju pod imenom Mario Hvala poznat je po svojim tetovaža-frizurama, a sada je uoči Evropskog prvenstva u fudbalu iznenadio još jednom...
12.06.2024
20:17
Putnici u atoubusu koji je minulog vikenda saobraćao od Niša do nemačkog grada Ninrnberga doživeli su nezamisliv horor pošto je stariji čovek koji je u autobus ušao u Beogradu, nedaleko od Novog Sada mokrio na stepeništu kod zadnjeg ulaza u autobus.
12.06.2024
10:59
Ostavite komentar
Pravila komentarisanja:
Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.
Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.
Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.
Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.