KUBURITE SA LINIJOM? Uz ovakvo KOMBINOVANJE HRANE ne morate da se odreknete NI ČIPSA!

Prejedanje ili bar unošenje hrane u količinama većim nego što smo navikli ovih dana je stvarnost većine, jer tokom trajanja vanrednog stanja imamo više vremena i više briga. Otuda lako posežemo za slatkišima i nezdravim namirnicama, kako bismo se utešili i potrošili sate

Da biste po završetku pandemije, ipak, bez glavobolje stali na vagu, ali i sačuvali dobru krvnu sliku, Alisa Koen, nutricionistkinja iz Njujorka, savetuje sledeće:

SAVRŠENO ZA SVAKI RUČAK! Čorba sa tikvicama je odlična da OJAČATE IMUNITET, potrebne su vam samo četiri namirnice!

POMAŽE KOD AUTOIMUNIH BOLESTI I TOPI KILOGRAME! Da li ste čuli za AIP dijetu?

Foto: Shutterstock

- Obavezno kombinujete nezdravo sa zdravim. To vam je pravilo broj jedan u ishrani kada želite da napravite dobar balans. Svaki put kada pojedete nešto loše, kao što je grickalica, uparite je sa nekom hranljivom namirnicom. Čips koji vam se jede, potrudite se da grickate uz ceđenu pomorandžu ili čak probiotski jogurt. Ili napravite kolač koji želite, uz dodatak svežeg voća. Hamburgeru dodajte veliku porciju salate. I tako radite sa svakom drugom nezdravom namirnicom.

Suština je da se ne lišavate ničega što poželite, ali da organizam obezbedite i hranljivim stvarima.

Ostavite komentar

Pravila komentarisanja:

Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer.rs zadržava pravo izbora, brisanja komentara, ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove redakcije Informera ili portala Informer.rs, već isključivo stavove autora komentara.

Sugestije ili primedbe možete da šaljete na redakcija@informer.rs.